Ydy eich traed bob amser yn wlyb ac yn oer fel rhewllyd? Gadewch i ni siarad am 'Trench Foot'!

Ydych chi erioed wedi clywed am rywbeth o'r enw 'Trench Foot'? Efallai bod yr enw hwn yn newydd i chi. Ond mae'n gyflwr a all effeithio ar ein traed ac mae angen rhywfaint o sylw arno. Mae'n arbennig o bwysig bod yn ymwybodol ohono os yw'ch traed yn agored i leithder ac oerfel am gyfnodau hir. Gadewch i ni edrych ar beth yw 'Trench Foot', pam ei fod yn digwydd, a sut i'w osgoi.

Beth yw Troed Ffos? Yn syml...

Yn syml, mae 'Troed y Ffos' yn gyflwr sy'n digwydd pan fydd eich traed yn sownd mewn sanau neu esgidiau gwlyb am amser hir, hyd yn oed ddyddiau, ac yn agored i'r oerfel. Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn 'Syndrom Troed Trochi'. Meddyliwch, os ydym yn aros yn gyson mewn amgylchedd gwlyb, oer, ac o bosibl budr, mae croen a meinweoedd ein traed yn dechrau cael eu difrodi.

Mae hwn yn fath o anaf oherwydd oerfel nad yw'n rhewi . Mae hyn yn golygu nad oes rhaid i'r tymheredd fod mor isel â rhewi i achosi'r cyflwr hwn, ond gall ddigwydd ar dymheredd ychydig uwchlaw rhewi. Mae cyflyrau eraill yn cynnwys '(Chilblains)' (sy'n edrych fel pothelli), '(Frostnip)' (rhewi'r croen), a '(ffenomen Raynaud)' (cyflwr lle mae'r pibellau gwaed yn cyfangu a'r bysedd yn troi'n welw). Os yw'r croen a'r meinweoedd yn chwalu oherwydd 'troed ffos', mae risg uchel o haint . Gall hyn fod yn boenus iawn, ond y newyddion da yw y gellir ei drin a'i atal .

Pam cafodd hyn ei alw'n 'Trench Foot'?

Daw'r enw 'troed ffos' o stori eithaf hen. Disgrifiwyd y cyflwr gyntaf ym 1812 gan lawfeddyg milwrol Ffrengig a oedd yn trin milwyr ym myddin Napoleon. Ond daeth yn enwog ledled y byd yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf. Bryd hynny, roedd yn rhaid i filwyr aros mewn ffosydd mwdlyd, llawn dŵr, am ddyddiau, weithiau wythnosau. Achosodd yr oerfel, y lleithder a'r baw i nifer fawr o filwyr ddatblygu'r clefyd hwn. Rhwng 1914 a 1915 yn unig, cafodd mwy na 20,000 o filwyr Prydeinig eu trin am 'droed ffos'. Yn ffodus, mae ffyrdd gwell o'i atal a'i drin heddiw. Fodd bynnag, mae'r cyflwr yn dal i ddigwydd o bryd i'w gilydd .

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu 'troed ffos'?

Mae'r cyflwr a elwir yn 'droed ffos' i'w weld amlaf ymhlith y rhai yn y fyddin, yn ystod eu hyfforddiant a'u gweithrediadau ymladd. Fodd bynnag, gall hefyd effeithio ar bobl mewn categorïau eraill. Er enghraifft:

• I'r digartref: Yn aml mae'n rhaid iddyn nhw wisgo'r un pâr o sanau ac esgidiau. Maen nhw'n agored i'r lleithder a'r oerfel am gyfnodau hir oherwydd nad oes ganddyn nhw le priodol i aros.
• I'r rhai sy'n mynd i gyngherddau cerddoriaeth: Mae hyn hefyd yn bosibl i'r rhai sy'n mynd i gyngherddau cerddoriaeth mawr a gynhelir yn yr awyr agored am ddyddiau ac sy'n agored i leoedd oer, gwlyb, ac o bosibl budr.
• Pobl sy'n gweithio o gwmpas dŵr: Gall pysgotwyr, gweithwyr porthladd, neu eraill sy'n treulio cyfnodau hir mewn dŵr oherwydd eu swyddi hefyd ddatblygu 'troed ffos'. Hyd yn oed yn ein gwlad ni, mae angen i'r rhai sy'n gweithio yn y caeau yn ystod y tymor glawog, neu'r rhai sy'n treulio cyfnodau hir mewn dŵr yn ystod amodau tebyg i lifogydd, fod yn ofalus ynglŷn â hyn hefyd, yn enwedig os yw'r amgylchedd yn oer.
• I'r rhai sy'n cymryd rhan mewn gweithgareddau awyr agored: Gall y rhai sydd â hobïau fel dringo mynyddoedd a threcio yn y jyngl fod yn agored i'r cyflwr hwn os nad ydyn nhw'n newid eu sanau a'u hesgidiau gwlyb mewn pryd. Mae'n dda cadw hyn mewn cof wrth gymryd rhan mewn gweithgareddau o'r fath yn ardaloedd mynyddig Sri Lanka (fel Nuwara Eliya, Haputale) ac os yw'r amgylchedd yn oer ac yn wlyb.

Beth yw symptomau 'troed ffos'?

Wrth i droed y ffos ddod yn fwy difrifol, mae'r ffordd y mae'n edrych ac yn teimlo'n newid.

Ar y dechrau, efallai y byddwch chi'n teimlo'ch traed yn ddideimlad, yn goglais, neu'n gwbl ddideimlad . Gall rhai pobl deimlo fel pe bai rhywbeth yn cael ei wthio i'w traed, neu gall eu traed deimlo'n drwm iawn, fel boncyff. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd i chi gerdded. Ar y dechrau, gall eich traed fod yn goch llachar . Ond dros amser, wrth i'r pibellau gwaed gyfyngu, bydd eich traed yn mynd yn welw, yn llaith, ac yn wyn .

Unwaith i chi ddod allan o'r oerfel, bydd y croen ar eich traed yn dechrau newid lliw eto. Os oes gennych groen golau, gall eich traed droi'n las neu'n borffor oherwydd gostyngiad yn llif y gwaed . Os oes gennych groen tywyllach, efallai na fydd y newid lliw hwn mor amlwg. Gall y croen hefyd fynd yn oer ac yn flotiog mewn mannau . Yn ogystal, gall fod chwydd . Mewn rhai achosion difrifol, gall eich traed hyd yn oed ddyblu o ran maint!

Wrth i'ch traed gynhesu eto, gallant droi'n goch llachar eto . Efallai y byddwch chi'n teimlo poen dwys neu deimladau anarferol wrth i waed ddychwelyd i'ch traed. Efallai y byddwch chi hefyd yn datblygu pothelli, doluriau, neu ddoluriau agored ar eich traed. Gall y rhain eich gwneud chi'n fwy agored i heintiau ffwngaidd a bacteriol. Gall eich croen ddod yn sensitif iawn i newidiadau mewn tymheredd neu hyd yn oed dim ond cyffyrddiad.

Beth sy'n achosi traed ffos?

Mae troed ffos yn datblygu pan fydd eich traed yn agored i amodau oer, gwlyb am amser hir. Cofiwch, nid oes rhaid i'r tymheredd fod yn rhewllyd. Gall troed ffos ddatblygu hyd yn oed ar dymheredd mor isel â 16 gradd Celsius (60 gradd Fahrenheit) .

Pan fydd tymereddau oer a lleithder yn cyfuno, mae'r pibellau gwaed bach (capilarïau) yn eich traed yn dechrau gwanhau . Gall hyn niweidio'r meinweoedd cyfagos. Yn ogystal, gall y llif gwaed cyfyngedig effeithio ar eich cylchrediad a swyddogaeth eich nerfau.

Gall cael traed chwyslyd gormodol (Hyperhidrosis) hefyd fod yn achos 'traed ffos'.

Pa mor hir mae'n ei gymryd fel arfer i droed ffos ddatblygu?

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen un i dri diwrnod o amlygiad i amodau oer a llaith ar gyfer traed y ffosydd. Fodd bynnag, weithiau gall y cyflwr ddatblygu mewn cyn lleied â 10 i 14 awr . Felly mae'n bwysig bod yn wyliadwrus.

Sut mae meddyg yn adnabod hyn fel 'troed ffos'?

Yn gyntaf, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol i wneud diagnosis o droed ffos. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch traed ac yn gofyn am eich symptomau. Bydd ef neu hi hefyd yn gofyn am eich amgylchedd diweddar. Os ydych chi wedi bod yn agored i amodau oer, llaith am hyd yn oed ychydig oriau, efallai y bydd eich meddyg yn amau ​​​​troed ffos.

Bydd eich meddyg eisiau sicrhau nad yw eich symptomau wedi'u hachosi gan haint neu gyflwr arall, fel rhewlif. Gall ef neu hi archebu cyfrif celloedd gwaed gwyn neu brawf ESR (Cyfradd Gwaddodi Erythrocytau) . Mae'r prawf ESR yn gwirio am lid yn eich corff. Efallai y gofynnir i chi hefyd gymryd pelydr-X neu sgan esgyrn os ydyn nhw'n amau ​​​​bod gennych haint esgyrn (osteomyelitis).

A oes triniaeth ar gyfer 'troed ffos'? A ellir ei wella?

Ydw, yn hollol! Gellir gwella troed ffos yn llwyr os caiff ei ddiagnosio'n gynnar . Mae triniaeth ar gyfer troed ffos yn cynnwys:

• Ailgynhesu'r traed yn ysgafn: Os byddwch chi'n eu cynhesu'n rhy gyflym, gall achosi poen a chwydd difrifol. Felly, dylech chi eu cynhesu'n araf.
• Cadw'ch traed yn lân, yn sych ac yn gynnes: Bydd eich meddyg yn eich cynghori i lanhau'ch traed a'u cadw'n sych ac yn gynnes.
• Gorffwys a chadw'ch traed yn uwch na'ch calon: Mae hyn yn helpu i atal briwiau a phothelli newydd rhag ffurfio.
• Gwrthfiotigau: Gall y meddyg ragnodi gwrthfiotigau i atal haint.
• Brechiad atgyfnerthu tetanws: Rhoddir hwn hefyd os oes angen.
• Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd liniarwyr poen fel “NSAIDs” (cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd) neu “Acetaminophen” (paracetamol). Fodd bynnag, weithiau gall y meddyg hefyd ragnodi meddyginiaeth o'r enw “Amitriptyline”.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun ar ôl triniaeth?

Ar ôl i chi gael triniaeth am droed y ffos, mae yna ychydig o bethau y mae angen i chi eu gwneud i sicrhau bod eich traed yn parhau i wella. Dyma nhw:

• Gwisgwch bâr o sanau glân, sych bob dydd.
• Peidiwch â gwisgo sanau pan fyddwch chi'n cysgu. Fel 'na gallwch chi gadw'ch traed yn sych.
• Gwiriwch eich traed bob dydd.Chwiliwch am arwyddion o symptomau sy'n gwaethygu neu unrhyw arwyddion o haint.
• Osgowch ysmygu a defnyddio cynhyrchion eraill sy'n cynnwys nicotin. Gall nicotin leihau llif y gwaed i'ch traed.
• Bwytewch ddeiet sy'n llawn protein. Bydd hyn yn helpu'r broses iacháu.

Sut i atal datblygiad 'troed ffos'?

Mae troed y ffosydd mewn gwirionedd yn gyflwr y gellir ei atal . Gall y rhagofalon canlynol eich helpu i osgoi datblygu'r cyflwr hwn:

• Newidiwch sanau gwlyb a esgidiau/bwtiau cyn gynted â phosibl.
• Sychwch eich traed trwy eu hamlygu i'r awyr. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'ch traed yn sych bob amser.
• Cadwch eich traed yn uchel pryd bynnag y bo modd.
• Newidiwch i bâr newydd o sanau o leiaf unwaith y dydd.
• Gwisgwch esgidiau neu fŵts sy'n ffitio'n dda i chi ac nad ydyn nhw'n rhy dynn.

Cofiwch, mae'r dywediad "mae atal yn well na gwella" yn berthnasol i'r 'droed ffos' hon hefyd.

Beth sy'n digwydd os byddwch chi'n datblygu 'troed ffos'? A yw'n rhywbeth i fod ofn ohono?

Yn y gorffennol, roedd troed y ffos yn gyflwr difrifol a allai hyd yn oed arwain at farwolaeth. Fodd bynnag, heddiw, os caiff ei ddiagnosio a'i drin yn gynnar, gellir gwella'r rhan fwyaf o achosion o droed y ffos yn llwyr . Gallwch ddisgwyl gwella'n llwyr o'r cyflwr hwn. Fodd bynnag, efallai y bydd rhywfaint o boen am gyfnod tra bod teimlad llawn yn y droed yn cael ei adfer.

A all 'troed ffos' achosi cymhlethdodau peryglus?

Oes, os na chaiff ei drin, gall cymhlethdodau difrifol ddigwydd. Gall cyflyrau fel `(Cellulitis)` (haint bacteriol y croen) neu `(Gangrene)` (marwolaeth meinwe) ddigwydd. Mewn achosion difrifol, efallai y bydd angen torri rhan o'r goes i ffwrdd i atal y cyflwr `(Gangrene)` rhag lledaenu ymhellach. Mae cymhlethdodau eraill yn cynnwys `(Sepsis)` (gwenwyno gwaed) a hyd yn oed marwolaeth.

Mae 'troed y ffos' yn gyflwr poenus a gafodd ei enw o'r ffosydd y bu'n rhaid i filwyr eu dioddef yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf. Collodd llawer o filwyr eu haelodau a bu farw rhai ohono. Ond heddiw, rydyn ni'n gwybod llawer am sut i'w atal a'i drin.

O'r diwedd, cofiwch hyn !

Y driniaeth orau ar gyfer traed ffosydd yw atal mewn gwirionedd. Os ydych chi'n gwybod y byddwch chi mewn amgylchedd oer, llaith am amser hir, cymerwch ragofalon yn bendant . Cariwch bâr ychwanegol o sanau bob amser, a gwnewch yn siŵr bod eich esgidiau'n ffitio'n iawn. Gyda phethau syml fel y rhain, does dim rhaid i chi boeni am droed ffosydd. Gofalwch am eich traed, a chadwch nhw'n iach!

` troed ffos, syndrom troed trochi, traed gwlyb, traed oer, poen traed, diffyg teimlad yn y traed, gofal traed, traed, oerfel, lleithder