Y don newydd o Anweddu (E-Sigaréts): A yw hwn wir yn gaethiwed peryglus?

Efallai eich bod wedi sylwi bod anweddu wedi dod yn boblogaidd iawn ymhlith pobl ifanc ac oedolion y dyddiau hyn. Mae'n cynnwys anadlu anwedd ag arogl ffrwythus o ddyfeisiau bach sy'n dod mewn gwahanol liwiau a siapiau. Mae llawer o bobl yn meddwl ei fod yn llawer gwell na ysmygu sigaréts, ei fod yn ddiniwed, a'i fod yn ddim ond ychydig o anwedd dŵr. Ond a yw hynny'n wir mewn gwirionedd? Heddiw, byddwn yn siarad am y gwirionedd peryglus sydd wedi'i guddio y tu mewn i'r peth hardd, persawrus hwn.

Yn syml, beth yw Vaping?

Anweddu yw defnyddio dyfais electronig fach, llaw (fel e-sigarét neu ben vape) i gynhesu hylif (e-hylif) ac anadlu'r anwedd i'r ysgyfaint. Er y gall hyn ymddangos yn debyg i ysmygu sigarét, mae'r broses yn wahanol iawn. Mewn sigarét, mae tybaco yn cael ei losgi. Wrth anweddu, yn lle tybaco, mae hylif yn cael ei gynhesu ac mae anwedd (aerosol) sy'n cynnwys gronynnau mân yn cael ei anadlu i mewn.

Mae'r dyfeisiau a ddefnyddir ar gyfer hyn yn cael eu galw wrth enwau gwahanol. Er enghraifft, efallai eich bod wedi clywed am vapes, pennau vape, e-hookahs, mods, ac anweddyddion personol (PVs). Gelwir y rhain i gyd yn Systemau Cyflenwi Nicotin Electronig (ENDS) .

Sut mae'r ddyfais vape hon yn gweithio?

Meddyliwch amdano fel 'tegell' fach, ond yn lle dŵr, mae'n cynnwys hylif arbennig. Mae sawl prif ran i'r ddyfais hon:

• Cetris/Pod: Dyma'r rhan sy'n dal yr hylif arbennig (e-hylif). Mae rhai yn ail-lenwiadwy, tra bod eraill yn dafladwy.
• Elfen wresogi: Dyma sy'n cynhesu'r hylif ac yn ei droi'n stêm.
• Batri: Mae'r batri hwn yn darparu'r pŵer sydd ei angen ar gyfer yr elfen wresogi.
• Botwm rheoli: Mae gan rai dyfeisiau fotwm i'w troi ymlaen. Mae eraill yn troi ymlaen yn awtomatig pan fyddwn yn anadlu i mewn.
• Darn ceg: Mae'r rhan hon yn tynnu'r anwedd i'r geg a'r ysgyfaint.

Felly, pan fyddwch chi'n anweddu, mae'r batri yn ei bweru, ac mae'r hylif yn cynhesu ac yn troi'n anwedd. Rydych chi'n anadlu'r anwedd hwnnw. Y peth pwysig yw, nid anwedd dŵr yn unig ydyw. Mewn gwirionedd mae'n niwl sy'n llawn gronynnau bach. Gall y gronynnau hynny gynnwys nicotin, blasau, a mil o gemegau eraill.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng anweddu a sigaréts rheolaidd?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. "A yw anweddu'n well na sigaréts?" Gadewch i ni edrych yn agosach ar y gwahaniaethau a'r tebygrwydd rhyngddynt.

Beth sydd mewn gwirionedd yn yr Hylif Vape (E-Hylif) hwn?

Dyma beth sydd angen i ni i gyd ei wybod. Yn adnabyddus wrth enwau fel e-hylif, e-sudd, a sudd vape, nid dŵr gyda blasau wedi'u hychwanegu yn unig yw'r hylif hwn. Mae'n cynnwys y canlynol yn bennaf:

• Nicotin: Cemegyn hynod gaethiwus a niweidiol a geir mewn sigaréts a chynhyrchion tybaco eraill.
• Blas: Mae'r rhain ar gael mewn mil o flasau, fel mefus, mintys, a siocled. Ond mae pob un o'r blasau hyn wedi'i wneud o set wahanol o gemegau.
• Propylen Glycol a Glyserin: Dau sylwedd a ddefnyddir i wneud anwedd.

Ond nid dyna ddiwedd y stori. Yn ogystal â'r rhain, gall rhai hylifau anweddu gynnwys sylweddau peryglus iawn.

• Carsinogenau: Cemegau y gwyddys eu bod yn achosi canser, fel asetaldehyd a fformaldehyd.
• Cemegau sy'n achosi clefyd yr ysgyfaint: Sylweddau sy'n achosi clefyd difrifol yr ysgyfaint, fel acrolein, diacetyl, a diethylene glycol.
• Metelau Trwm: Gronynnau bach o fetelau trwm, fel nicel, tun, plwm a chadmiwm, sy'n wenwynig iawn i'r corff.
• Asetad Fitamin E: Cemegyn y credir ei fod yn gysylltiedig â'r clefyd ysgyfaint angheuol EVALI.
• THC (Tetrahydrocannabinol): Y cyfansoddyn seicoweithredol a geir mewn canabis. Mae rhai hylifau anweddu hefyd yn cynnwys hwn.
• Gronynnau mân iawn: Gall y rhain fynd yn uniongyrchol yn ddwfn i'r ysgyfaint a lletya yno.

Dychmygwch, mae anwedd wedi'i wneud o'r pethau hyn yn mynd i mewn i'ch ysgyfaint.

Beth yw peryglon gwirioneddol anweddu?

Nid hobi yn unig yw anweddu. Nid yw'r niwed posibl y gall ei achosi i'ch iechyd yn ddibwys.

• Asthma: Mae anweddu’n cynyddu eich risg o ddatblygu asthma. Os oes gennych asthma eisoes, gall ei waethygu.
• Creithio ar yr ysgyfaint: Gall diasetyl, cemegyn a geir mewn rhai melysyddion, achosi cyflwr o'r enw bronciolitis obliterans . Gelwir hyn hefyd yn "ysgyfaint popgorn". Yn syml, mae'n achosi creithio parhaol a rhwystr yn y llwybrau anadlu bach yn yr ysgyfaint. Mae'r difrod hwn yn anghildroadwy.
• Difrod i organau mewnol: Mae nicotin a chemegau eraill nid yn unig yn niweidio'ch ysgyfaint, ond hefyd eich calon a'ch ymennydd . Gall nicotin achosi niwed parhaol i ddatblygiad yr ymennydd, yn enwedig mewn pobl ifanc, gan fod yr ymennydd yn dal i ddatblygu. Gall hefyd gynyddu pwysedd gwaed a chulhau pibellau gwaed.
• Y cyflwr marwol o'r enw EVALI: Yr enw llawn ar hwn yw "anaf i'r ysgyfaint sy'n gysylltiedig â defnyddio cynnyrch e-sigarét, neu anweddu". Mae'n anaf difrifol iawn i'r ysgyfaint sydyn a achosir gan anweddu. Mae'n achosi niwed helaeth i'r ysgyfaint, ac mae symptomau fel peswch, anhawster anadlu, a phoen yn y frest yn ymddangos. Mae EVALI yn gyflwr peryglus a all hyd yn oed arwain at farwolaeth.
• Caethiwed difrifol:Mae nicotin yn gemegyn hynod gaethiwus, yn union fel heroin a chocên. Mae'n newid y ffordd mae'ch ymennydd yn gweithio, gan wneud i chi chwennych mwy o nicotin. Ar ôl ychydig, efallai na fyddwch yn gallu rhoi'r gorau i anweddu, hyd yn oed os ydych chi eisiau. Mae hyd yn oed rhai hylifau sydd wedi'u labelu'n "heb nicotin" wedi'u canfod i gynnwys symiau bach o nicotin.
• Newid i sigaréts: Mae llawer o bobl yn dechrau anweddu ac ar ôl ychydig, maen nhw'n newid i ysmygu sigaréts, sydd hyd yn oed yn fwy niweidiol.
• Amlygiad ail-law: Pan fyddwch chi'n anweddu, mae'r anwedd yn cael ei ryddhau i'r amgylchedd o'ch cwmpas. Gall eraill sy'n ei anadlu anadlu nicotin a chemegau eraill hefyd.
• Ffrwydradau: Mae adroddiadau wedi bod ledled y byd am fatris yn ffrwydro mewn dyfeisiau anweddu, gan achosi anafiadau a llosgiadau difrifol.
• Risg Canser: Mae rhai cemegau mewn hylifau anweddu wedi'u profi'n wyddonol i fod yn garsinogenig.

A fydd fy ysgyfaint yn gwella os byddaf yn rhoi'r gorau i anweddu?

Mae hwn yn gwestiwn sydd gan lawer o bobl. Yr ateb yw 'ydw' a 'na'. Gall rhywfaint o'r chwydd a'r llid yn yr ysgyfaint a achosir gan anweddu fod yn gildroadwy i ryw raddau gydag amser a thriniaeth feddygol briodol ar ôl i chi roi'r gorau iddi.

Fodd bynnag, mae'r creithiau a achosir gan gyflyrau fel "ysgyfaint popcorn" yn barhaol. Ni fydd y difrod byth yn cael ei wrthdroi. Mae fel cael toriad mawr ar eich braich a fydd yn gadael craith am oes. Gall parhau i anweddu waethygu'r difrod i'ch ysgyfaint ac arwain at gyflyrau fel asthma a COPD na ellir byth eu gwella.

A fydd anweddu yn eich helpu i roi'r gorau i ysmygu?

Dyma reswm pwysig arall pam mae anweddu mor boblogaidd. Y syniad yw, "Os na allwch chi roi'r gorau i ysmygu, anweddwch. Mae'n well."

Yn wir, mae rhai astudiaethau wedi dangos bod nifer fach o bobl wedi gallu rhoi'r gorau i ysmygu drwy'r dull hwn. Ond ochr arall y stori honno yw bod 80% o'r rhai sy'n rhoi'r gorau i ysmygu wedi dod yn gaeth iawn i anweddu. Hynny yw, maen nhw wedi symud o un gaethiwed i un arall.

Mae yna ffyrdd diogel, wedi'u cymeradwyo'n feddygol, o roi'r gorau i ysmygu. Mae'r rhain yn cynnwys clytiau nicotin, gwm, a losin. Os ydych chi am roi'r gorau i ysmygu, y peth gorau i'w wneud yw gweld eich meddyg a chael y cyngor a'r driniaeth gywir. Nid yw anweddu yn ddull a argymhellir.

Rwyf am roi'r gorau i anweddu. Beth ddylwn i ei wneud?

Os ydych chi'n teimlo felly, dyma'r penderfyniad gorau y byddwch chi byth yn ei wneud yn eich bywyd. Mae torri'n rhydd o unrhyw gaethiwed yn her. Ond nid yw'n amhosibl. Dyma rai camau a all eich helpu:

1.Gosodwch ddyddiad: Dewiswch ddiwrnod i roi'r gorau i anweddu. Hyd nes y daw'r diwrnod hwnnw, gallwch leihau amlder eich defnydd yn raddol.

2. Ewch i weld meddyg: Dyma'r peth pwysicaf. Siaradwch â'ch meddyg. Gall ef neu hi eich helpu i lunio cynllun sy'n gweithio i chi a rhagnodi meddyginiaethau a all helpu gyda'r symptomau diddyfnu (chwantau, cur pen).

3. Gwnewch restr o resymau: Pam rydych chi eisiau rhoi'r gorau i anweddu? I arbed arian? I ddiogelu eich iechyd? Er mwyn eich teulu? Ysgrifennwch y rhesymau hyn ar ddarn o bapur a'u cadw mewn lle gweladwy. Darllenwch nhw pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo bod rhoi'r gorau iddi yn anodd.

4. Dywedwch wrth eich teulu a'ch ffrindiau: Dywedwch wrthyn nhw am eich penderfyniad. Bydd eu cefnogaeth yn ffynhonnell fawr o nerth i chi.

5. Osgowch demtasiynau: Osgowch y sbardunau sydd fel arfer yn gwneud i chi anweddu. Byddwch yn ddigon cryf i beidio â'i wneud pan fyddwch chi allan gyda ffrindiau neu mewn partïon.

6. Mwynhewch eich hun: Pan fyddwch chi'n teimlo fel anweddu, gwnewch rywbeth arall yn lle. Yfwch wydraid o ddŵr, ewch am dro, gwrandewch ar gerddoriaeth, ymarferwch.

7. Ymarfer corff: Nid yn unig y mae ymarfer corff yn tynnu eich sylw, ond mae hefyd yn cynhyrchu hormonau teimlo'n dda yn y corff, gan eich gwneud chi'n hapus.

8. Byddwch yn amyneddgar: Bydd yr ychydig ddyddiau cyntaf yn anodd. Efallai y byddwch yn profi cur pen, anniddigrwydd ac aflonyddwch. Ond bydd y rhain yn tawelu ar ôl ychydig ddyddiau.