Er dette lille led årsagen til skuldersmerter? Lad os lære om AC-leddet (akromioclavicularleddet)

Føler du nogle gange en mærkelig smerte eller stramhed i den øverste del af din skulder, især der hvor skulderbladet slutter? Måske startede det, da du faldt på jorden, mens du spillede cricket, eller da du gled og slog din hånd i jorden efter en cykeltur. Selvom mange mennesker tror, ​​at disse skuldersmerter er normale, en muskelforstrækning, kan den egentlige årsag være et problem med et lille, men meget vigtigt led i vores skulder. I dag skal vi tale om AC-leddet, som ikke alle taler så meget om, men som er meget vigtigt.

Hvad er dette for en AC-kobling?

Kort sagt er AC-leddet et af de to hovedled i din skulder. Dets fulde navn er Acromioclavicular Joint . Navnet lyder lidt kompliceret, ikke sandt? Men måden, det er dannet på, er meget enkel. AC-leddet er placeret, hvor dit kraveben, eller clavicula , er forbundet med toppen af ​​dit skulderblad (scapula) . Du kan mærke toppen af ​​din skulder med fingrene på din anden hånd. Det er den lille bule, der kommer ud for enden af ​​dit kraveben, og det er der, leddet er.

Så navnet 'Akromio-clavicular' er dannet ved at kombinere navnene på disse to knogler. Dette er et led, der er meget vigtigt for bevægeligheden og stabiliteten i vores skulder.

Hvilken service yder AC-forbindelsen vores krop?

AC-leddets hovedfunktion er at støtte skulderen og give plads til, at ledbåndene omkring skulderen kan fastgøres.

Tænk på AC-leddet som et noget 'passivt' led, der ikke kan bevæge sig af sig selv. Det vil sige, at dets bevægelser styres af andre muskler og led i skulderen. Når musklerne i skulderen bevæger sig, bevæger hele skulderen sig, og det er dér, AC-leddet bevæger sig. Strengt taget er det et plant led , der tillader to knogler at glide glat over hinanden.

Forestil dig for eksempel, at du ror en båd, og du skubber dine arme fremad og derefter trækker dem tilbage. Under denne bevægelse bevæger din skulder sig fremad og bagud, og det er AC-leddet, der hjælper skulderen med at bevæge sig korrekt. Dette led er også meget vigtigt, når du løfter din arm op.

Hvad er AC-forbindelsen lavet af?

Inde i dette lille samlingspunkt er der flere meget vigtige dele af vores krop.

• Knogler: Som vi tidligere har diskuteret, er kravebenet og skulderbladet de to hovedknogler, der udgør dette led.
• Brusk: For at forhindre disse to knogler i at gnide mod hinanden, er der en pude mellem dem. Det er det, vi kalder brusk. Det er det, der gør det muligt for de to knogler at glide glat over hinanden uden at beskadige dem.
• Ledbånd: To knogler i et led er forbundet og holdt på plads af ledbånd. AC-leddet har tre store ledbånd. Det er disse, der holder leddet på plads uden at det bevæger sig rundt.
• Nerver: Vi får smerte og følelse i dette knudepunkt fra nervesystemet, der strækker sig fra nakken til skuldrene.
• Blodkar: Ligesom ethvert organ har dette knudepunkt et system af blodkar, der forsyner næring og ilt.

Hvad er de mest almindelige lidelser og sygdomme i AC-leddet?

AC-ledskader er faktisk ret almindelige. Ifølge læger er omkring 40% af alle skulderskader relateret til AC-leddet. Disse skader kan opstå på en række forskellige måder.

• Forstuvninger i skulderen: En rift i ledbåndene omkring leddet.
• Adskilte skuldre: Dette er en adskillelse af skulderbladet og kravebenet på grund af en rift i ledbåndene, der holder skulderbladet sammen. Der er varierende grader af sværhedsgrad.
• Skuldre forstuvet: Dette påvirker oftere skulderleddet end AC-leddet, men i en alvorlig ulykke kan AC-leddet også blive påvirket.
• Skulderfrakturer: Et brud i skulderbladet eller overarmsknoglen ved leddet.

Hovedårsagen til enhver af disse er en pludselig, overdreven kraftpåvirkning af skulderen. Sportsulykker (f.eks. fald under rugby, kørsel i cricket eller volleyball), bilulykker og fald fra højder er de mest almindelige.

Derudover kan gigt, en tilstand der opstår med alderen, også påvirke dette led. Mange mennesker med gigt i dette led oplever dog ingen smerter eller symptomer. Derfor er behandling muligvis ikke nødvendig.

Hvordan føles AC-ledsmerter?

Når din skulder gør ondt, kan det være lidt svært at identificere, om smerten rent faktisk kommer fra AC-leddet, for når det gør ondt, føles det som om hele skulderen gør ondt.

Nogle gange kan smerten komme lige derfra, hvor AC-leddet sidder. Men nogle gange kan smerten udstråle til nakken, den nedre del af skulderen, brystmusklerne eller ryggen. Smertens art varierer også afhængigt af årsagen.

Hvorfor kommer der en 'tock tock'-lyd fra AC-forbindelsen?

Dette er et problem, som mange mennesker har. Det er faktisk normalt, at vores led fra tid til anden laver en 'klikkende' eller 'klikkende' lyd. Dette kan ske, når vi strækker vores krop eller bøjer et led. Årsagen til dette er, at luftbobler, der er fanget i væsken inde i leddet, frigives. Der er ingen grund til at være bange for sådanne normale lyde.

Der er dog særlige tilfælde, som du skal være opmærksom på.

Hvis du altid hører en kliklyd, når du ryster hånden på samme måde, eller hvis du hører en 'knitrende' lyd sammen med lyden, som om to knogler gnider mod hinanden, bør du også fortælle det til en læge.

Meget vigtigt: Hvis du tror, ​​du har en skulderskade, må du aldrig lade en utrænet person røre ved, stramme eller justere den. Hvis du tror, ​​at leddet er gået ud af led, må du ikke forsøge at sætte det tilbage i led. Hold skulderen så stille som muligt, og tag straks til nærmeste skadestue .

Hvad er behandlingerne for AC-ledlidelser?

Den type behandling, du har brug for, afhænger af din tilstands art og sværhedsgrad. Din læge vil først undersøge dig (måske med et røntgenbillede eller en scanning) for at fastslå den nøjagtige karakter af din tilstand. Først derefter vil de ordinere en behandling.

Disse er de almindelige behandlinger, der ofte anvendes:

• Hvile: Det er meget vigtigt at hvile den skadede skulder. Du skal undgå tunge løft, arbejde over hovedet og sport i et stykke tid.
• Smertestillende medicin: Din læge kan anbefale medicin som NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) for at reducere smerter og hævelse. Tag altid kun disse efter lægelig anvisning.
• Kortikosteroidinjektioner: Hvis smerten og hævelsen er meget alvorlig, kan din læge anbefale en særlig injektion direkte i leddet. Dette kaldes også en kortisonindsprøjtning .
• Fysioterapi: Dette er en meget vigtig behandling. Under opsyn af en fysioterapeut skal du udføre særlige øvelser, der styrker skuldermusklerne og øger leddets bevægelighed. Dette vil i høj grad hjælpe med at genoprette leddets normale position.
• Immobilisering: Lægen anbefaler at holde armen i en slynge for at hvile leddet og forhindre overdreven bevægelse.
• Kirurgi: I de fleste tilfælde er kirurgi ikke nødvendig. Men hvis ledbåndet er fuldstændigt revet over, og leddet er meget langt fra hinanden (alvorlig adskillelse), eller hvis der er et brud, kan det være nødvendigt med kirurgi for at justere det.

Hvordan holder man AC-forbindelsen sund?

"Forebyggelse er bedre end helbredelse," siger de. Så der er flere ting, vi kan gøre for at beskytte os selv mod mulige skader på AC-leddet.

• En sund livsstil: En afbalanceret kost og passende motion er meget godt for hele kroppen, såvel som for leddene.
• Før og efter træning: Før du dyrker sport eller motion , varm godt op . Det vil sige, varm din krop op. Efter endt træning , køl også godt ned , det vil sige, stræk dine muskler. Dette reducerer risikoen for skader betydeligt.
• 'Spil ikke gennem smerten': Hvis du oplever skuldersmerter, mens du dyrker sport, så ignorer det ikke og fortsæt med at spille. Dette kan forvandle en mindre skade til et større problem. Hvis du oplever smerter, så stop med at spille og hvil dig.
• Brug beskyttelsesudstyr: Hvis du spiller en sport med høj belastning som rugby, skal du bruge passende beskyttelsesudstyr, såsom skulderbeskyttere.
• Søg lægehjælp:Det er en god idé at gå til regelmæssige lægetjek. Hvis du oplever usædvanlige smerter, stivhed eller en poppende lyd i skulderen, skal du ikke ignorere det og straks kontakte en læge.

Vores skulder er et fantastisk led i vores krop. Det kan bevæge sig i flere retninger og med større længde end noget andet led. AC-leddet er en meget vigtig del af dette fantastiske led. Du tænker måske ikke engang på dette led, før du har en skade. Men det betyder ikke, at du skal ignorere enhver smerte eller stivhed i din skulder. Hvis du føler noget mærkeligt i din skulder, skal du kontakte en læge. Han eller hun vil forklare præcis, hvad problemet er, og hvad den bedste behandling er for det.