Jeg accepterede kroppen, der ændrede sig efter kræft. Men hvad med at blive ældre? (Radikal accept)

Nogle gange formår vi at klare de største udfordringer i vores liv. Men overraskende nok kan vi ikke klare selv de mindste, mest almindelige ting, og vi ender med at føle os triste og ængstelige. I dag taler vi om en sådan oplevelse. Forestil dig, hvordan en person, der har kæmpet og vundet brystkræft , ville have det, hvis de ikke kunne håndtere aldringstegnene på deres krop? Det er noget, som mange mennesker føler, men ikke taler meget om.

En kvindes kamp mod kræft

For at forstå denne historie, lad os tage en kvindes oplevelse, der kæmpede mod brystkræft, som et eksempel. Hendes krop gennemgik en virkelig stor rejse. Det var ikke en nem en.

• Otte runder kemoterapi .
• En lumpektomi er en operation for at fjerne en tumor fra brystet.
• Fjernelse af ni lymfeknuder fra armhuleområdet.
• Strålebehandling i seks uger.
• Medicinen måtte tages i et helt år for at forhindre kræften i at komme tilbage.

Forestil dig, hvordan hendes krop må have forandret sig efter at have udholdt alt dette. Hendes højre brystoperation efterlod en lille bule. Hun havde en prikkende fornemmelse på toppen af ​​sin højre arm. Der var et rundt ar, hvor hendes brystkirtler blev fjernet. Desuden var hendes venstre bryst altid større end det højre. Ikke bare lidt, men ret mærkbart.

Med tiden kom hun til et sted, hvor hun kunne acceptere det hele. Hun tænkte over det sådan her: "Jeg ser en krop, der har vundet en kamp. Jeg ser en krop, der har besejret kræft. Jeg ser en utrolig heldig kvinde, der elsker sit liv og den krop, der lever det."

Dengang var det fuldstændig sandt. Men ti år senere ser hun lidt anderledes på det. Hun har indset, at det at omfavne sin krop eller hvad som helst i sit liv fuldt ud ikke er en engangspræstation. Det er en løbende proces.

Hvad er denne 'radikale accept'?

Kort sagt er Radikal Accept den fuldstændige og ubetingede accept af, at noget virkelig sker med os. Du behøver ikke at kunne lide det, du behøver ikke at være glad for det, men du skal acceptere det og sige: "Okay, dette er situationens realitet i dette øjeblik." Det handler om at holde op med at kæmpe imod virkeligheden, forstå situationen og komme videre.

Forestil dig, at du går ned ad gaden og bliver fanget i et kraftigt regnvejr. Du bliver våd.

• Ikke- accept :"Åh, hvorfor regner det lige nu? Det her kan ikke ske!" Skældte ud på regnen og blev våd.
• Radikal accept: At acceptere situationen og handle på den ved at sige: "Okay, det regner, jeg bliver våd. Det her er sandheden. Jeg er nødt til at gemme mig et sted hurtigt."

Forstår du forskellen? Radikal accept handler ikke om at give op eller sige: "Det betyder ikke noget." Det handler om at tænke: "Situationen er sådan her, hvad gør jeg med den nu?"

Accepterede tegnene på kræft, men tegnene på aldring?

Med tiden gik det dage og uger, før kvinden i vores historie opdagede, at hun havde kræft. Det blev bare endnu en del af hendes identitet, ligesom hendes brune hår og brune øjne.

Men ... der var noget andet, hun stadig ikke helt kunne acceptere. Det var at blive ældre.

At stå ud af sengen om morgenen, gå ned ad trappen, "Åh, åh, åh" indtil stivheden i hendes ankler forsvandt. Kigge i spejlet og tænke: "Hvor kom den streg midt på min hals fra?" Hun kæmpede stadig med disse ting.

Sandt nok er hun heldig at have levet længe nok til at se tegn på aldring. Det ved hun godt. Men hun kan ikke sige, at hun fuldt ud har accepteret det.

• Hun farver stadig sit hår, når det er vokset ud.
• Jeg leder efter en creme, der kan gøre noget ved rynker i halsen.
• Motion handler ikke kun om at holde sig sund og stærk, men også om at se godt ud i jeans og en tanktop.

Hun stresser ikke så meget over disse ting, som hun gjorde i 20'erne. Hun har et meget større syn på livet nu. Men hvis hun stadig prøver at ændre sin krop, er hun så 100% engageret i det? Sandsynligvis ikke.

Denne oplevelse lærer os en god lektie. Selv hvis vi accepterer noget stort som kræft, kan presset fra samfundet gøre det svært at acceptere noget naturligt som aldring.

Ar er ikke et tegn på svaghed, men et tegn på styrke.

I sidste ende er her det vigtigste budskab i denne historie. Med tiden bliver oplevelsen af ​​kræft mere fjern. Nogle gange føles det, som om det skete for en anden.

Men arrene på din krop minder dig altid om: "Nej, det skete virkelig for dig. Du udholdt det. Du kom over det."

De ar minder dig om, hvor sårbar du var, og hvor stærk du samtidig er. Den følelse er meget mere værdifuld end bare at acceptere noget. Det er den virkelige sejr.