Håndsmerter er noget, som næsten alle oplever på et tidspunkt i vores liv. Denne smerte, ubehag og ømhed kan forekomme overalt i hånden, fra skulderen til fingerspidserne. Nogle gange er denne smerte ledsaget af prikken, hævelse eller kløe. For nogle mennesker starter denne smerte pludseligt, mens for andre tager smerten gradvist til.
Hvorfor får vi smerter i armen?
Kort sagt er der mange grunde til, at du kan opleve smerter i hånden. Det kan være normalt, eller det kan være noget lidt mere alvorligt. Denne smerte kan være forårsaget af problemer i de forskellige dele af vores hånd.
- Muskler
- Knogler
- Sener
- Ligamenter
- Nerver
- Blodkar (vener)
- Led
- Hud
En mindre skade, hævelse eller andet problem i nogen af disse dele kan mærkes som smerte i hånden.
Er smerter i venstre arm et symptom på et hjerteanfald?
Dette er et stort problem og en frygt for mange mennesker. Ja, nogle gange kan smerter i venstre arm være et symptom på et hjerteanfald . Men det er ikke kun smerten i armen, der forårsager det.
Meget vigtigt: Hvis dine smerter i venstre arm ledsages af symptomer som trykken for brystet, åndenød, kvalme eller svedtendens , kan det være tegn på et hjerteanfald. Tag straks til nærmeste hospitals skadestue. Vent ikke et sekund ad gangen på denne måde.
Men husk, at ikke alle smerter i venstre arm er et hjerteanfald. Lad os nu se på andre almindelige årsager til armsmerter.
Almindelige årsager til håndsmerter
Lad os opdele årsagerne til håndsmerter i flere hovedkategorier.
Overbelastningsskader
Når vi fortsætter med at udføre den samme type bevægelse igen og igen, kan det skade vores muskler og sener. Vi kalder dette overbelastningsskader.
- Bursit: Smerter forårsaget af hævelse af de små, væskefyldte sækker (bursae) nær vores led.
- Rotatormanchetruptur: Skade på en gruppe sener og muskler, der hjælper med at stabilisere vores skulderled. Dette forårsager alvorlige smerter i skulderen, som nogle gange gør det umuligt at løfte armen.
- Senebetændelse: Betændelse i senerne, der forbinder knogler med muskler. Dette er mest almindeligt i områder som biceps og håndled.
- Tennisalbue / Golfalbue: Trods navnet er denne tilstand ikke begrænset til tennis- og golfspillere. Enhver, der belaster senerne i albuen for meget (f.eks. en person, der arbejder i have eller tømrer), kan udvikle denne tilstand.
Traumatiske skader
Stærke smerter kan også opstå på grund af skader på hånden, såsom et fald eller en bilulykke.
- Frakturer: Frakturer i overarmen (humerus), håndleddets knogler (scaphoid-, Smith-fraktur) eller håndens knogler (boxerfraktur). I sådanne tilfælde kan du opleve stærke smerter, hævelse og en ændring i håndens form.
Andre almindelige lidelser og tilstande
| Sygdomsstatus | Simpel forklaring |
|---|---|
| Karpaltunnelsyndrom | Smerter og følelsesløshed i hånd og fingre forårsaget af kompression af en større nerve, der løber gennem håndleddet. Dette er almindeligt for folk, der arbejder på computere eller syr. |
| Forstuvninger | En forstuvning eller rift i ledbåndene omkring et led. Dette kan forekomme i håndleddet, albuen eller skulderen. |
| Artritis | En tilstand, der forårsager hævelse og smerter i leddene. Slidgigt og leddegigt påvirker især hændernes led. |
| Klemt nerve | En klemt nerve i nakken eller skulderen kan forårsage smerte, følelsesløshed eller prikken langs nervens vej til armen. |
| Hjerterelaterede tilstande | Ud over hjerteanfald kan angina (brystsmerter forårsaget af utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjertet) og blodpropper (dyb venetrombose - DVT) også forårsage smerter i armene. |
Hvad kan man gøre derhjemme mod smerter i hænderne?
Hvis du har milde smerter forårsaget af overbelastning, kan du følge RICE-metoden. RICE står for:
- R - Hvile: Giv dine hænder så meget hvile som muligt. Undgå at løfte tunge genstande eller udføre anstrengende aktiviteter i et par dage.
- I - Is: Læg is på det smertefulde område i cirka 15 minutter. Gør dette flere gange om dagen. Læg ikke isen direkte på huden, pak den ind i et stykke klæde.
- C - Kompression: Pak det smertefulde område ind i en elastisk bandage for at gøre det en smule stramt. Men ikke så stramt, at det afbryder blodgennemstrømningen.
- E - Højde: Hold din arm højere end dit hjerte. Når du sidder i en stol, skal du holde din arm på en pude.
Udover disse ting kan du også bruge smertestillende medicin (f.eks. paracetamol). Men hvis smerten varer mere end to eller tre dage, eller hvis smerten er alvorlig, bør du helt sikkert kontakte en læge.
Hvornår skal man helt sikkert se en læge?
Hvis hjemmebehandlinger ikke lindrer dine håndsmerter, eller hvis du har et af symptomerne nedenfor, skal du sørge for at søge lægehjælp.
- Hvis du har stærke, uudholdelige smerter, der starter pludseligt .
- Hvis du har brystsmerter, trykken for brystet eller vejrtrækningsbesvær sammen med armsmerter (tag straks til ETU!).
- Hvis du ser en tydelig deformitet, forstuvning eller knoglefremspring i din arm efter et fald.
- Hvis du ikke kan bevæge din hånd eller bruge den normalt .
- Hvis der er alvorlig hævelse eller følelsesløshed i hånden.
- Hvis smerten tiltager under træning eller arbejde og aftager ved hvile (dette kan være et tegn på hjertesygdom).
- Hvis smerten ikke aftager efter et par dages hjemmebehandling.
Besked til hjemmet
- Selvom håndsmerter er almindelige, bør de ikke altid ignoreres. Det er vigtigt at kende den nøjagtige årsag.
- Hvis du har symptomer som brystsmerter og vejrtrækningsbesvær sammen med smerter i din venstre arm, er det en nødsituation. Tag straks på hospitalet.
- RICE-metoden (hvile, is, kompression, elevation) er meget nyttig til smerter forårsaget af normal anstrengelse.
- Hvis dine smerter er alvorlige, vedvarende eller ledsaget af andre alvorlige symptomer, skal du ikke antage noget og kontakte en kvalificeret læge.
- Den bedste måde at forebygge håndsmerter på er at strække dine muskler godt før og efter træning og undgå at arbejde i samme stilling i lange perioder.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar