Er du i hovedet efter kræftbehandling? Lad os tale om 'kemohjerne'

Det er ikke let at bekæmpe kræft. Under behandlingen kan du føle dig lidt forvirret, som om du er i en tåge, eller som om du er i en tåge. Hvis du har det sådan, er du ikke alene. Vi kalder denne tilstand lægeligt for 'kemohjerne'. Når du hører dette navn, tror du måske, at det kun sker for folk, der gennemgår kemoterapi, men det kan også være forårsaget af andre kræftbehandlinger.

Den gode nyhed er, at for de fleste mennesker forsvinder disse symptomer gradvist efter behandlingen er afsluttet. Så lad os tale lidt mere detaljeret om dette.

Hvad er 'kemohjerne' præcist?

Kort sagt er 'kemohjerne', når du føler, at din tankegang, hukommelse og beslutningstagningsevner ikke længere er så gode, som de var før kræftbehandling. Det føles som om, dit hoved er tåget. Læger kalder dette 'kemoterapi-induceret kognitiv svækkelse'. Det er en intellektuel svækkelse forårsaget af kræftbehandling.

Du tror måske, at det kun sker for dig. Men sandheden er, at mellem 70 % og 75 % af kræftpatienter oplever den slags ubehag under eller efter behandlingen. Overraskende nok kan disse symptomer for nogle mennesker, mellem 25 % og 30 % , opstå, selv før behandlingen begynder. Dette kan skyldes den stress, der følger med at lære om kræft.

Hvad er de almindelige symptomer på 'kemohjerne'?

Denne tilstand påvirker primært din kognitive funktion (kognition) - det vil sige den måde, du tænker, husker og træffer beslutninger på. Du kan opleve ting som dette. Lad os se på dette i en tabel for at forstå det klart.

Kan 'kemohjerne' ændre din personlighed?

Ja, nogle undersøgelser har vist, at denne tilstand kan føre til depression , irritabilitet og let frustrerede personer. Det er normalt at føle sig frustreret, når ting, der plejede at være nemme, nu er svære at gøre. At anerkende disse ændringer kan hjælpe dig med at finde strategier til at håndtere dem.

Hvorfor opstår denne 'kemohjerne'?

Der er ikke én enkelt årsag til dette. Det er en kombination af faktorer. Selve kræften, behandlingen, bivirkningerne af behandlingen og stresset ved at få at vide, at man har kræft, bidrager alle til dette.

Hvem har højere risiko for at udvikle 'kemohjerne'?

Nogle mennesker har en lidt højere risiko for at udvikle denne tilstand af følgende årsager:

• Hvis du har hjernekræft eller andre kræftformer, der har spredt sig til hjernen (metastatiske hjernetumorer).
• Hvis du modtager strålebehandling af din hjerne .
• Hvis du havde en psykisk sygdom som depression, før du fik kræft.
• Hvis du har en anden sygdom relateret til nervesystemet (neurodegenerativ sygdom).
• Hvis din genetik gør dig mere tilbøjelig til disse typer intellektuelle forandringer.

Hvordan diagnosticerer læger denne tilstand?

Der findes ingen specifik test til at diagnosticere 'kemohjerne'. Det vil sige, at der ikke findes nogen test, der med sikkerhed kan sige: "Dette er kemohjerne."

Men din læge vil måske undersøge, om der er en anden årsag til disse symptomer.Ting som blodprøver eller hjernescanninger kan anbefales. Så sørg for at fortælle det til din læge , hvis du bemærker ændringer i din tankegang eller hukommelse før, under eller efter behandlingen.

Hvad er behandlingerne og midlerne til dette?

Der findes adskillige behandlinger og aktiviteter, der kan hjælpe med at reducere dine symptomer og slippe af med denne tåge i hovedet. Din læge vil anbefale, hvad der er bedst for dig.

Medicin

Afhængigt af dine symptomer kan din læge anbefale medicin såsom:

• ADHD-medicin: Disse kan øge opmærksomhedsspændvidden og tankehastigheden.
• Antidepressiva: Disse hjælper med at kontrollere de mentale sammenbrud, der ledsager disse kognitive ændringer.
• Antidemensmedicin: Disse kan gives for at styrke hukommelsen i tilfælde, hvor symptomerne er meget alvorlige.

Hvor længe varer 'kemohjerne'?

Dette er et problem, som mange mennesker har. For de fleste mennesker aftager disse symptomer gradvist efter kræftbehandlingen er overstået. For nogle mennesker kan disse gener dog vare i måneder, endda år.

Hvis du stadig har disse problemer længe efter behandlingen er afsluttet, skal du tale med din læge om det. Han eller hun kan foreslå behandlinger, der kan hjælpe dig yderligere.

Hvad kan jeg gøre for at håndtere denne situation?

Det tager tid at komme sig både fysisk og mentalt efter kræftbehandling, så vær god ved dig selv. Prøv disse enkle ting, der kan hjælpe dig.

• Tal åbent: Fortæl din familie og nære venner, at du har denne slags vanskeligheder. Så vil det være lettere for dem at forstå dig og hjælpe dig.
• Find dit 'bedste tidspunkt': Der er tidspunkter i løbet af dagen, hvor dit sind er mest klart. Identificer disse tidspunkter, tænk over dem, og planlæg vanskelige opgaver i disse perioder.
• Planlæg din dag: Inden du starter dagen, så skriv din to-do-liste ned. Dette vil hjælpe dig med at undgå at glemme ting og reducere stress.
• Få nok søvn: Træthed kan forværre 'kemohjernen', så det er vigtigt at få 7-8 timers god søvn om dagen.
• Mediter: At bruge 10-15 minutter om dagen på at fokusere på dit åndedræt kan hjælpe med at reducere mental uro.
• Spis hjernesunde fødevarer: Sigt efter en hjernesund kost, såsom fisk rig på omega-3, bladgrøntsager, frugt og nødder. Søg råd hos en ernæringsekspert, hvis det er nødvendigt.
• Motion: At lave simple øvelser som at gå eller yoga hver dag kan forbedre din mentale sundhed og intellektuelle funktion.
• Træn din hjerne: Træn din hjerne ved at løse gåder, krydsord eller lære noget nyt. Men læg ikke pres på dig selv, gør disse ting på en sjov måde.

Sammenlignet med den fysiske smerte ved at kæmpe mod kræft, kan denne 'kemohjerne' virke som en lille ting for dig. Men din evne til at tænke og huske er meget vigtig for dit liv. Så vær aldrig bange for at tale om det og bede om hjælp.