Hjemmemidler mod forkølelse

Åh, problemet med en forkølelse! Din næse er stoppet, du kan ikke trække vejret, din hals kradser, du føler, at du ikke har energi, og du har ikke lyst til at lave noget. Har du også dette problem i disse dage? Bare rolig. I dag vil vi tale om nogle enkle og meget effektive ting, du kan gøre derhjemme for at få lindring fra denne tilstand, før du går til lægen.

1. Drik rigeligt med væske, og lad ikke din krop blive dehydreret!

Dette er det vigtigste. Vidste du, at når du er forkølet, falder mængden af ​​vand i din krop, hvilket betyder, at der er en høj risiko for dehydrering? Når du drikker rigeligt med væske , bliver det tykke slim i din næse og bryst tyndere og lettere at komme ud . Dette lindrer også ondt i halsen og tørhed.

Så hvad kan du drikke?

• Rent, godt kogt vand.
• Ting som koriander og femtørv , som vores mødre laver.
• En te med ingefær .
• Frisk frugtjuice (med mindre sukker).
• At drikke varm kyllingesuppe får dig til at føle dig godt tilpas.

2. Den fantastiske lindring af dampindånding

Hvis du har en stoppet næse og har problemer med at trække vejret, kan det at indånde damp gøre en stor forskel. Dette løsner slimen i din næse og reducerer tilstoppethed. Der er flere måder at gøre dette på.

• Indånding af damp fra en gryde med vand: Dette er den metode, som mange mennesker i vores land bruger. Kog vand i en gryde, tag den af ​​komfuret og stil den på et bord. Læg derefter et stort håndklæde over hovedet, sæt dig, så gryden er dækket, og inhaler langsomt dampen gennem næsen. Men vær meget forsigtig! Kom ikke dit ansigt for tæt på dampen, så du ikke forbrænder dig.
• Tag et varmt brusebad: Luk badeværelsesdøren og stil dig under den varme bruser et stykke tid. Dampen, der samler sig i hele badeværelset, vil give lindring til din næse.
• Brug af en luftfugter: Brug af en enhed som denne, der tilfører fugt til luften i soveværelset, kan også hjælpe med at lindre tilstoppet næse.

3. Den korrekte måde at rense næsen på

Det er meget bedre at pudse næse end at trække sig for næsen. Men der er en rigtig måde at gøre det på. Hvis du pudser næse for hårdt med begge næsebor på én gang, kan slimen løbe tilbage i kanalerne inde i øret og forårsage ørepine.

4. Skylning af næsen med saltvand (saltvandsskylning)

Dette er en meget effektiv metode mod tilstoppet næse, som endda anbefales af læger. Du kan også bruge en saltvandsnæsespray, som du kan købe på apoteket. Eller du kan lave denne blanding derhjemme.

Vigtigt: Brug altid rent, kogt vand til at lave denne opløsning. Ellers kan du få en infektion. Vask også sprøjten eller neti-potten grundigt efter brug, og lad den tørre.

5. Hvile og varme er afgørende

Hvile er meget vigtigt i de tidlige dage af en forkølelse eller influenza. Når du hviler, kan din krop bruge al sin energi på at bekæmpe den virus, der forårsagede sygdommen. Denne kamp kan gøre din krop træt. Så hjælp din krop ved at blive i sengen, pakke dig tæt ind i sengen og holde dig varm .

6. Varme drikke og gurglevand

Gurgling

Hvis din hals er øm eller kradser, kan gurgling med varmt saltvand give midlertidig lindring. Gurg med en halv teskefuld salt i et glas lunkent vand cirka fire gange om dagen.

Varme drikke

At drikke varm te eller suppe kan hjælpe med at lindre den hævede slimhinde i næse og hals. Hvis du har en stoppet næse om natten og ikke kan sove, kan voksne tilsætte en teskefuld honning til en kop varm te. Nogle mennesker tilsætter lidt alkohol, men det er bedst at undgå det, da det kan øge hævelsen i næse og hals.

7. Nogle mere enkle, effektive midler

• Noget i stil med Vicks: Påfør lidt salve indeholdende `(Menthol)`, `(Eukalyptus)`, `(Kamfer)` under næsen, ligesom den vi alle kender. Duften gør det lettere at trække vejret, og hvis din næse er rød og smertefuld, når du gnider den, vil det også give lindring.
• Varme kompresser til bihuler: Varm en fugtig klud i mikrobølgeovnen i cirka 30 sekunder, test temperaturen, og placer den på hver side af din næse, hvor dine bihuler er.
• En ekstra pude, når du sover: Hav en ekstra pude under hovedet, når du sover om natten. Dette vil hjælpe tyngdekraften med at dræne slim fra din næse og reducere tilstoppet næse. Hvis du har problemer med din nakke, når du har to puder, kan du placere puden mellem madrassen og sengens lameller for at skabe en let hældning.