Bruger du insulin mod diabetes mellitus? Hvis ja, er det måske sket for dig på et tidspunkt. Selvom du tager insulin korrekt, stiger dit blodsukkerniveau i stedet for at falde. Dette kan være meget frustrerende og bekymrende. "Jeg tager min medicin korrekt, hvorfor sker det?" tænker du måske. Men bare rolig, der kan være flere årsager til dette, og der findes løsninger. Insulin er ikke den eneste måde at kontrollere din tilstand på.
Lad os først se på simple ting, vi selv kan gøre.
Nogle gange, før vi går i gang med store ting, kan vi lave små ændringer i vores dagligdag og opnå store resultater. Dette er nogle af de bedste måder at forebygge forhøjede blodsukkerniveauer på.
1. Motion er som en anden medicin.
Vidste du, at regelmæssig motion er som at tage endnu en pille ? Ja, det er sandt. Når du træner, begynder den insulin, du tager, at virke bedre. Motion hjælper dig også med at fjerne det ekstra sukker, eller glukose, fra dit blod og bruge det som energi.
Dette vil også hjælpe dig med at tabe dig, og vægttab er en god måde at sænke dit blodsukkerniveau på. Start med blot 5 minutter om dagen, og øg gradvist din motion til 30 minutter om dagen, såsom at gå eller cykle. Men husk, at før du starter et træningsprogram, er det vigtigt at tale med din læge og spørge, hvilke metoder der er sikre og egnede for dig.
2. Lad os være forsigtige med mad og drikke.
En sund kost er det vigtigste, du kan gøre for at holde dit blodsukkerniveau inden for et sikkert område. Dette er den vigtigste måde at tabe sig på, især hvis du er overvægtig. Det er vigtigt at tale med en kvalificeret diætist eller diabetesvejleder for at lære, hvilke fødevarer der er bedst for dig, og hvordan du sammensætter en madplan, der passer til din livsstil.
3. Reducer stress.
Når du er under meget stress, blokeres din krops evne til at frigive insulin. Dette forårsager ophobning af glukose i blodet. Hvis du er stresset i længere tid, kan dit blodsukkerniveau forblive højt.
Kort sagt har den stress, du føler, en direkte indflydelse på dit blodsukkerniveau.
Denne tilstand kan i vid udstrækning kontrolleres ved at gøre ting som regelmæssig motion, yoga, meditation, lytte til musik og åndedrætsøvelser.
Skal din insulindosis ændres?
Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dit blodsukkerniveau på trods af de ovennævnte livsstilsændringer, vil din læge derefter gennemgå din insulinbehandling.
Det vigtigste: Du bør aldrig foretage disse ændringer på egen hånd. Alt dette bør afgøres af din læge.
Din læge kan anbefale ting som:
- Øgning af den insulindosis, du tager i øjeblikket.
- For at kontrollere den pludselige stigning i blodsukkerniveauet efter måltider, skal du administrere en hurtigtvirkende insulin før måltiderne.
- For at opretholde et stabilt blodsukkerniveau hele dagen, skal du administrere en langtidsvirkende insulin en eller to gange dagligt.
- Henvisning til brug af en insulinpumpe . Dette gør det lettere for nogle mennesker at kontrollere deres blodsukkerniveau.
Er der andre grunde til, at sukkerniveauet ikke er under kontrol?
Ja, udover din livsstil og insulindosis kan der være flere andre faktorer, der kan påvirke dit blodsukkerniveau. Lad os også se på dem.
| Årsag | Enkel forklaring og løsning |
|---|---|
| Insulinresistens | Det betyder, at din krop ikke reagerer ordentligt på insulin. Dette kan være en familiesygdom (genetisk sygdom). Tal med din læge om dette, og diskuter andre behandlinger, hvis det er nødvendigt. |
| Medicin taget mod andre sygdomme | Nogle lægemidler, du tager mod andre lidelser (såsom steroider), kan påvirke din krops evne til at bruge insulin. Fortæl din læge om alle lægemidler, du tager. |
| Injektionsfejl | Injicerer du det samme sted hver dag? Dette kan få fedtvævet under huden til at blive tykkere og danne et ar (arvæv eller lipohypertrofi). Dette forhindrer insulinen i at blive absorberet korrekt. Løsning: Skift injektionssted ofte (f.eks. én dag på maven, en anden dag på armen eller benet). |
| Psykisk frygt og angst | Nogle mennesker tager mindre insulin end deres læge har ordineret på grund af deres frygt for injektioner eller fordi de er bange for hypoglykæmi. Dette er farligt. Hvis du har denne frygt, skal du tale åbent med din læge om det. Du kan reducere din frygt med ting som en insulinpen eller -pumpe. |
Uanset årsagen er det vigtigste at samarbejde med din læge for at finde en løsning. Han eller hun vil grundigt undersøge din tilstand og give dig den mest passende behandling.
Besked til hjemmet
- Du skal ikke bekymre dig, hvis dit blodsukker er ude af kontrol, selvom du tager insulin. Der kan være en årsag til det.
- Først skal du være opmærksom på din livsstil. Træner du regelmæssigt? Spiser du sundt? Er du stresset? Få styr på disse først.
- Sørg for at du skifter de steder, du injicerer din insulin. Bliv ikke ved med at injicere det samme sted.
- Hvis du er bange for indsprøjtningen eller har lavt blodsukker, så tal åbent med din læge om det.
- Vigtigst af alt: Du må aldrig, uanset årsag, ændre eller stoppe din insulindosis på egen hånd uden at konsultere din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar