Slår dit hjerte hurtigere efter at have spist? (Hjertebanken) Lad os tale om det!

Har du nogensinde følt dit hjerte hamre, dit bryst hæve, eller din vejrtrækning blive sværere efter at have spist? Nogle gange kan det være en skræmmende oplevelse. Men det meste af tiden er det ikke farligt. Lad os se på, hvad der forårsager det, og hvad du kan gøre ved det.

Hvad er hjertebanken efter at have spist?

Kort sagt kalder vi denne følelse af dit hjertes banken "hjertebanken". Du kan mærke dit hjerte slå meget hurtigt , hamre eller en flagrende fornemmelse i brystet. Nogle gange kan du føle, at dit hjerte springer et slag over. Nogle mennesker kan også mærke deres hjerte slå i nakken eller halsen.

Dette er faktisk en meget almindelig ting, der sker for mange mennesker. Det er især almindeligt at have det sådan efter at have spist. Dette kan ske, hvis du har en fødevareallergi eller fødevareoverfølsomhed. Dette mærkes ikke så meget, når vi er travlt optaget af andre ting. Men disse hjertebanken er mere mærkbare, når vi er i hvile, sidder eller ligger ned.

Hvad er symptomerne på halsbrand efter at have spist?

Lad os nu se på symptomerne. Du kan opleve ting som:

• Flagren: Det kan føles som om en sommerfugl flagrer i dit bryst , eller som om dit hjerte hamrer hurtigt.
• Uregelmæssig hjerterytme: Hjertet kan føles som om det slår uregelmæssigt, springer slag over, slår hurtigt og derefter sænker farten igen eller endda stopper i et sekund eller to.
• Bankende: Dit hjerte kan føles som om, det slår meget hårdt. Nogle mennesker siger, at de kan høre deres hjerteslag i begge ører.

Hvad forårsager hjertebanken efter at have spist?

Hjertebanken efter at have spist er for det meste ikke farlig. Den kan opstå, når vi spiser, synker eller fordøjer mad. Eller den kan være forårsaget af visse stoffer i den mad, vi spiser. I de fleste tilfælde er dette ikke et tegn på en alvorlig underliggende tilstand.

Hvordan påvirker mad og drikke det?

Lad os nu se, hvilke typer fødevarer der kan påvirke dette:

• Kulhydratrige fødevarer: At spise for meget af ting som brød, ris, nudler og pasta kan få dit blodsukkerniveau til at stige pludseligt. Forestil dig, hvis du har det sådan efter at have spist en stor tallerken ris, kan det være årsagen. Dette gælder især, hvis du har en tilstand kaldet hypoglykæmi.
• Mad med højt saltindhold (natrium): Forarbejdede fødevarer som dåsemad, pølser og kødboller har et højt saltindhold. Nogle mennesker oplever hjertebanken, når de spiser disse.
• Fødevarer med højt sukkerindhold:Søde fødevarer, kager, kiks og søde drikke. Dette kan også påvirke dig, især hvis du har hypoglykæmi.
• Krydret, olieagtig mad: Chili, krydret mad og olieagtig mad (f.eks. stegte ris, khuthu) kan forårsage halsbrand og nogle gange endda hurtig hjerterytme.

Nogle stoffer i fødevarer kan også påvirke

Nogle stoffer i fødevarer kan også forårsage dette:

• Mononatriumglutamat (MSG): Dette er et smagsstof. Det findes ofte i emballerede fødevarer, nogle færdigretter og især kinesiske fødevarer. Det kan forårsage hjertebanken hos personer, der er følsomme over for MSG.
• Theobromin: Dette findes i chokolade. Det er en forbindelse, der findes naturligt i kakaoplanten. Theobromin kan øge hjertefrekvensen og forårsage hjertebanken.
• Tyramin: Denne aminosyre findes i alkohol (især rødvin), lagrede oste, charcuteri (f.eks. skinke, bacon) og tørret frugt. Tyramin kan øge blodtrykket og få hjertet til at slå hurtigere.

Kan det skyldes kosttilskud?

Ja, nogle gange kan dette også ske på grund af kosttilskud, vi tager sammen med vores mad. Her er nogle eksempler:

• Bitter appelsin: Bruges mod brystbetændelse, hudsundhed og vægttab.
• Efedra: Bruges mod forkølelse, energi og hovedpine (dette er nu forbudt i mange lande på grund af bivirkninger).
• Ginseng: Tag for energi.
• Hagtorn: Bruges mod hjertesygdomme.
• Baldrian: Bruges mod angst, depression og søvn.

Forårsager medicin også hjertebanken?

Nogle af de lægemidler, du tager sammen med mad, kan også forårsage hjertebanken. Fortæl det til din læge, hvis du tager nogen af ​​disse lægemidler:

• Nogle lægemidler mod allergi, astma og forkølelse.
• Nogle typer antibiotika.
• Slankepiller.
• Nogle lægemidler mod hjertesygdomme.
• Nogle lægemidler mod forhøjet blodtryk.
• Insulin.
• Medicin mod skjoldbruskkirtelsygdomme.

Andre årsager relateret til mad og drikke

• Anæmi (lavt antal røde blodlegemer): Denne tilstand kan forekomme, hvis din kost har lavt jernindhold.
• Dehydrering: Når kroppen ikke drikker nok vand.
• Alkoholforbrug: Dette kan forårsage en hjerterytmeforstyrrelse kaldet "atrieflimren". Dette er en uregelmæssig hjerterytme, der starter i de to øverste hjertekamre.
• Angst eller stress før, under eller efter at have spist.Forestil dig, det er hvad der kan ske, hvis du spiser, når du har et problem.
• Lavt kaliumniveau (hypokaliæmi): Dette kan også forårsage uregelmæssig hjerterytme (arytmi).

Vigtigt: Selvom det er sjældent, kan hjertebanken efter at have spist være et tegn på hjertesygdom. Hvis du regelmæssigt oplever hjertebanken efter at have spist, skal du sørge for at se en læge til et helbredstjek.

Hvad med koffein?

Vi må ikke glemme koffein, vel? Kaffe, chokolade, nogle teer, sodavand og energidrikke indeholder koffein. Man troede tidligere, at koffein øgede pulsen. Men ny forskning tyder på , at det er godt for hjertet at drikke en moderat mængde, cirka tre kopper om dagen. Men hvis du drikker mere end tre kopper om dagen, kan du mærke, at dit hjerte hamrer hurtigere. Nogle mennesker er også meget følsomme over for koffein, og selv små mængder kan påvirke dem. Selvom det er sjældent, kan det at drikke mange energidrikke med et højt koffeinindhold forårsage hjerterytmeforstyrrelser (arytmier).

Hvordan diagnosticerer læger denne tilstand?

Når du går til lægen, vil han eller hun først lytte til dit hjerte for at kontrollere eventuelle usædvanlige lyde (mumlen). Derudover vil han eller hun spørge dig om:

• Hvilken medicin tager du i øjeblikket, og bruger du urtetilskud?
• Din kost.
• Din livsstil.
• Anden sygehistorie du har.
• Dine symptomer.

Lægen kan også bestille en blodprøve (fuldstændig blodtælling eller CBC). Dette kan undersøge ting som anæmi, lavt kaliumniveau og problemer med skjoldbruskkirtlen.

Test for at sikre, at der ikke er hjerteproblemer

For at være sikker på, at det ikke er et hjerteproblem, kan din læge foreslå et par flere tests:

• Røntgen af ​​brystet: Dette kan tage billeder af dit hjerte og lunger.
• Ekkokardiogram (ekkotest): Dette giver dig mulighed for at se, hvordan hjertet fungerer, det vil sige hjertets bevægelser.
• Elektrokardiogram (EKG eller EKG): Dette overvåger hjerterytmen og frekvensen.
• Træningsstresstest: Denne test tester, hvordan din hjerterytme og -funktion er, når du træner.
• Holter-overvågning: Du bærer en enhed til at registrere din hjerteaktivitet i 24 eller 48 timer.
• Hændelsesoptager: Denne kan overvåge dit hjertes aktivitet i ugevis. Du kan også optage, hvornår du mærker dit hjerteslag.

Hvordan behandles dette? (Behandling)

Behandlingen af ​​denne type hjertebanken afhænger af årsagen. For det meste er disse ikke alvorlige og kræver ikke behandling. For det meste forsvinder de af sig selv.

Læger kan dog råde dig til at foretage et par livsstilsændringer for at hjælpe med at håndtere dine symptomer. Disse omfatter:

• Finde måder at håndtere stress på (f.eks. dyrke en hobby, snakke med venner).
• Får nok søvn.
• Øget motion.
• Meditering.
• Lav øvelser for at berolige sindet, såsom yoga og tai chi.
• Rygestop.

Hvordan håndterer man hjertebanken efter at have spist?

En af de bedste måder at håndtere din halsbrand efter at have spist er at føre dagbog over dine symptomer. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der udløser det. Sørg for at være opmærksom på følgende:

• Hvad spiste og drak du, når dit hjerte hamrede?
• Hvad lavede du, da hjertebanken begyndte (f.eks. sad eller gik du?).
• Hvor længe har hjerteslaget været i gang?

Når du tager noter som denne, vil du indse: "Åh, det er dét, der sker, når jeg spiser den mad."

Hvad kan man gøre for at reducere risikoen?

Der er flere ting, du kan gøre for at mindske risikoen for at få denne type hjerteanfald:

• Hvis du har angst eller depression, så få behandling for det. Tal med din læge om antidepressiva eller anden medicin. Terapi kan også hjælpe.
• Hold en sund vægt. Hvis du er overvægtig, så spørg din læge om en vægttabsplan.
• Start eller fortsæt et regelmæssigt træningsprogram. Motion forbedrer den generelle kardiovaskulære sundhed og kan hjælpe med at håndtere angst.
• Tag skridt til at reducere stress. Du kan prøve måder at berolige dit sind på, såsom dybe vejrtrækningsøvelser (diafragmatisk vejrtrækning), meditation og yoga.

Kan dette forebygges ved at ændre din kost?

Ja, afhængigt af årsagen kan du ændre din kost for at forebygge hjertebanken efter at have spist. Prøv disse ting:

• Tilføj kaliumrige fødevarer (som avocado, bananer, kartofler, spinat og appelsiner) til din kost.
• Reducer eller stop helt med alkoholforbruget .
• Drik rigeligt med vand. Prøv at drikke mindst 2-3 liter vand om dagen.
• For at undgå lavt blodsukker , spis små måltider med jævne mellemrum. Det er bedre at spise store måltider på én gang.
• Vær forsigtig med mængden af ​​koffein, du indtager. Hvis du føler, at du bliver påvirket af koffein, så reducer mængden.
• Reducer mængden af ​​salt og sukker tilsat mad.

Hvad er udsigterne for denne situation? (Udsigter)

De fleste, der oplever hjertebanken efter at have spist, behøver ikke behandling. Hvis dette sker lejlighedsvis, er det normalt ikke farligt. Mange mennesker finder lindring fra denne tilstand ved at ændre deres kost eller livsstil.

Hvis din hjertebanken er forårsaget af en medicinsk tilstand, skal du tale med din læge om en behandlingsplan. Din læge vil behandle den underliggende tilstand for at lindre dine symptomer.

Hvornår skal du se en læge?

Hjertebanken efter at have spist er normalt ikke skadeligt. Det er dog vigtigt at se en læge for at sikre sig, at dette ikke er et tegn på et alvorligt helbredsproblem.

Hvis du oplever hjertebanken sammen med disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp:

>

* Brystsmerter eller ubehag.

* Forvirring eller svimmelhed.

* Vejrtrækningsbesvær, åndenød eller andre vejrtrækningsproblemer.

* Overdreven svedtendens (svaforese).

* Besvimelse (synkope).

* Følelse af usædvanlig trykken for arme, bryst, kæbe, nakke eller øvre ryg.

Husk endelig (besked til hjemmet)

Så afslutningsvis er hjertebanken efter at have spist normalt ikke farlig. Men det er klogt at se en læge for at sikre sig, at det ikke er et tegn på en alvorlig tilstand. Du kan undgå denne tilstand ved at være opmærksom på de fødevarer, der udløser dine symptomer, og ændre din kost. Du kan også reducere din risiko ved at opretholde en sund vægt og reducere stress. Vær opmærksom på, hvad du spiser og drikker, når du mærker din hjertebanken, og del disse oplysninger med din læge. Husk, at hvis din hjertebanken er ledsaget af brystsmerter, svimmelhed eller vejrtrækningsbesvær, skal du straks søge lægehjælp. Jeg ønsker dig et godt helbred!

Hjertebanken , efter at have spist, mad, symptomer, årsager, diagnose, behandling, livsstil, koffein, stress