Har du diabetes? Hvis ja, har du sikkert regelmæssigt tjekket dit blodtryk hos din læge. "Hvorfor måler de også dit blodtryk, når du tager medicin mod sukker?" tænker du måske. Faktisk er diabetes og forhøjet blodtryk ("(Hypertension)") som to sider af samme sag. Hvis du forstår forholdet mellem de to, kan du undgå mange større helbredsproblemer som hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvorfor er der så stærk en sammenhæng mellem diabetes og blodtryk?
Kort sagt er diabetes en tilstand, der gradvist beskadiger blodkarrene (arterierne) i vores krop. Når blodsukkerniveauet er højt over tid, begynder væggene i vores blodkar at blive beskadiget. De mister deres elasticitet og bliver lidt tykkere.
Forestil dig, at når snavs ophobes inde i et vandrør, reduceres vandgennemstrømningen, og trykket inde i røret stiger, ikke sandt? Det er det, der sker med vores blodkar. Disse beskadigede blodkarvægge har større sandsynlighed for at have fedt- og kolesterolaflejringer. I medicin kalder vi dette "åreforkalkning". Når blodkarrene snævres ind, skal hjertet arbejde hårdere for at pumpe blod. Dette øger trykket inde i blodkarrene. Det er det, vi kalder forhøjet blodtryk eller "højt blodtryk".
På denne måde, ligesom diabetes øger blodtrykket, bliver komplikationerne ved diabetes mere alvorlige på grund af forhøjet blodtryk. Især skader på øjnene (diabetisk retinopati) og skader på nyrerne (diabetisk nefropati) forårsaget af diabetes kan forværres af forhøjet blodtryk.
Hvad er risikoen, hvis disse to er sammen?
En person med både diabetes og forhøjet blodtryk har fem gange større risiko for at udvikle visse sygdomme end den gennemsnitlige person. Lad os se på, hvad det er.
| Risiko/komplikation | En simpel forklaring |
|---|---|
| Koronararteriesygdom | Forsnævring eller blokering af blodkarrene, der forsyner hjertet med blod. Dette kan føre til et hjerteanfald . |
| Slagtilfælde | Et blodkar, der fører blod til hjernen, blokeres eller brister, hvilket forårsager skade på dele af hjernen. |
| Perifer vaskulær sygdom | Forsnævring af blodkarrene, især i ben og fødder, kan forårsage smerter i benene ved gang og langsom heling af sår. |
| Hjertesvigt | På grund af at hjertet skal arbejde for hårdt over tid, bliver hjertemusklen svag og ude af stand til at pumpe nok blod til kroppen. |
| Nyresvigt | Diabetes og forhøjet blodtryk er to af hovedårsagerne til nyreskader. Med tiden kan nyrefunktionen forsvinde fuldstændigt. |
Nogle mennesker tror, at hvis trykket bare er en smule højt, er det okay. Men selvom det er mellem 120/80 og 129/80, er det stadig farligt. Det betyder, at din krop giver dig en advarsel.
Så hvad skal mit blodtryk være?
Selvom dette kan variere lidt fra person til person, er det generelle mål for en person med diabetes at holde deres blodtryk under 130/80 mmHg . Din læge kan justere dette mål baseret på din tilstand.
Se nu, når man måler tryk, er der to værdier, ikke?
- Det øverste tal (systolisk tryk): Dette er det maksimale tryk inde i arterierne, når hjertet slår og pumper blod ud i arterierne.
- Diastolisk tryk: Dette er det laveste tryk i arterierne, når hjertet slapper af mellem slag.
Husk, at det er yderst vigtigt at kontrollere både blodsukker og blodtryk for at forebygge komplikationer ved diabetes.
Hvordan ved man, om man har forhøjet blodtryk? Er der nogen symptomer?
Dette er det farligste. Forhøjet blodtryk har ofte ingen symptomer.Derfor kalder vi det den 'Stille Morder'. Du kan have farligt forhøjet blodtryk uden nogen symptomer. Den eneste måde at vide det med sikkerhed er at få dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt . Derfor bliver dit blodtryk kontrolleret, hver gang du ser din læge. Din læge kan også anbefale, at du tjekker dit blodtryk derhjemme.
Okay, så hvad kan jeg gøre for at kontrollere det?
Den gode nyhed er, at mange af de ting, du gør for at kontrollere din diabetes, også vil hjælpe med at kontrollere dit blodtryk. Det betyder, at du kan slå to fluer med ét smæk.
| Hvad skal man gøre | Hvorfor er det vigtigt? |
|---|---|
| Spis en sund kost . | Spis flere grøntsager, frugter, bælgfrugter og fuldkorn. Reducer fødevarer med højt indhold af olie, sukker, mel og salt. |
| Begræns saltforbruget . | Salt forårsager væskeophobning i kroppen og øger blodtrykket. Reducer mængden af salt tilsat mad og forarbejdede fødevarer med højt saltindhold. |
| Motion . | Lav simpel motion, såsom rask gang i 30 minutter om dagen, mindst 5 dage om ugen. Dette vil styrke dit hjerte. |
| Oprethold en sund vægt . | Overvægt belaster hjertet ekstra. Vægttab kan i høj grad reducere blodtrykket. |
| Stop med at ryge . | Rygning er den største synder i skader på blodkarrene. Hvis du holder op, vil dit hjerte takke dig. |
| Begræns alkoholforbruget . | Overdreven alkoholforbrug kan øge blodtrykket. |
| Følg lægelige råd . | Gå til klinikkerne på de planlagte datoer. Tag den medicin, som lægen har ordineret, til tiden. |
Lad os lære lidt om medicin? (Behandling)
Hvis livsstilsændringer alene ikke kan kontrollere dit blodtryk, kan din læge ordinere medicin. Læger er særligt forsigtige, når de ordinerer blodtryksmedicin til personer med diabetes.
Førstevalget af lægemidler er ofte "(ACE-hæmmere)" ("(Angiotensin-Converting Enzyme-hæmmere)") og "(ARB'er)" ("(Angiotensin II-receptorblokkere)"). Dette skyldes, at disse lægemidler, udover at kontrollere blodtrykket, også hjælper med at forebygge eller kontrollere nyreskader forårsaget af diabetes.
Derudover anvendes også anden medicin, såsom "diuretika", som vi almindeligvis kalder "vanddrivende piller", der fjerner unødvendig væske fra kroppen og reducerer blodtrykket.
Noget at huske!
Nogle blodtryksmediciner kan påvirke blodsukker- og kolesterolniveauer. Nogle mænd kan også opleve tilstande som erektil dysfunktion. Så vær ikke bange for at tale åbent med din læge om den medicin, du tager, og dens bivirkninger. Hvis du har et problem, kan din læge ordinere en anden medicin, der er den rette for dig.
Besked til hjemmet
- Diabetes og forhøjet blodtryk er to sygdomme, der går hånd i hånd og kan forårsage meget farlige komplikationer.
- Forhøjet blodtryk har ofte ingen symptomer, så det er vigtigt at få dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt.
- Målet for blodtrykket for en person med diabetes er normalt mindre end 130/80 mmHg.
- Livsstilsændringer såsom en sund kost, motion, rygestop og reduktion af saltindtag er grundlaget for kontrol.
- Tag den medicin, din læge har ordineret, som foreskrevet, på de anviste tidspunkter. Tal med din læge om eventuelle problemer eller bivirkninger.
- Ligesom det er vigtigt at kontrollere blodsukkeret for at beskytte mod alvorlige tilstande som hjerteanfald, slagtilfælde og nyresygdom, er det også vigtigt at kontrollere blodtrykket.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar