Ved du, hvordan depression ikke kun påvirker dit sind, men også din krop?

Når vi tænker på depression, tænker de fleste af os på det som en følelse af tristhed, bekymring og angst, der er begrænset til sindet. Men historien er faktisk meget dybere end det. Vidste du, at depression, som påvirker din hjernes funktion, kan påvirke hele din krop? Depression kan forårsage mange fysiske og mentale problemer. Derfor kan ting som uforklarlige muskelsmerter og konstant træthed nogle gange være skjult bag depression.

Hvad er de fysiske symptomer på depression?

Depression er ikke bare en psykisk tilstand. Her er nogle af de mest almindelige fysiske symptomer, den kan forårsage.

Så hvorfor sker dette?

Kort sagt påvirker ændringer i vores hjerne hele kroppen. Vores hjerne har en række kemiske budbringere, der bærer information . Vi kalder disse "neurotransmittere". En af disse er "serotonin". Hos en person med depression kan funktionen af ​​disse kemikalier, såsom serotonin, være unormal.

Tænk over det, dette kemikalie kaldet serotonin er involveret i mange ting, såsom at kontrollere vores smerte, søvn og seksuelle lyst. Så når dets funktion er nedsat, begynder du at føle mere smerte end en normal person. Det er derfor, du ser flere ting som rygsmerter i forbindelse med depression.

Øger depression risikoen for at udvikle andre sygdomme?

Ja, absolut. Depression får vores kroppe til at frigive flere stresshormoner, såsom kortisol og adrenalin. Dette kan forårsage:

• Svækket immunforsvar: Vores krops evne til at bekæmpe sygdomme falder. Dette kan føre til hyppigere sygdomme. Nogle vacciner, for eksempel mod herpes, kan endda være mindre effektive.
• Risiko for hjertesygdomme: Forskning har fundet en stærk sammenhæng mellem depression og hjertesygdomme.
• Tilbøjelighed til stof- og alkoholmisbrug: Nogle mennesker har høj risiko for at blive afhængige af stoffer og alkohol på grund af deres manglende evne til at håndtere stress.

Depression og fysisk sygdom: en sammenhængende kæde

Det er som en ond cirkel af sammenkoblethed. Tænk på det på denne måde.

Depression kan gøre det svært for dig at sove godt. Når du ikke får nok søvn, svækkes dit immunforsvar. Når dit immunforsvar svækkes, kan en eksisterende sygdom (f.eks. diabetes, gigt) forværres. Efterhånden som sygdommen forværres, kan den smerte og det ubehag, den forårsager, forværre din depression. Forstår du, hvordan det fungerer?

På grund af denne onde cirkel kan depression sameksistere med en række andre alvorlige sygdomme.

Men her er en vigtig pointe. Ikke alle med disse sygdomme vil udvikle depression, og ikke alle disse sygdomme vil udvikle sig på grund af depression. For eksempel er det ikke blevet bevist, at depression forårsager kræft, men de to sygdomme kan sameksistere.

Behandling af depression forbedrer den generelle sundhed

Nu forstår du sikkert, at din mentale sundhed og din fysiske sundhed ikke er to separate ting, men én. Så når du går til lægen, skal du sørge for at tale om dine mentale problemer såvel som dine fysiske ubehag. Nogle gange kan symptomer på depression også være forårsaget af medicin, du tager mod en anden lidelse. Så informer din læge om al den medicin, du tager.

Den gode nyhed her er, at hvis du får den rigtige behandling for depression, vil det ikke kun forbedre din mentale sundhed, men også din generelle fysiske sundhed. Det er som at slå to fluer med ét smæk.

• Behandlinger: Både medicin og samtaleterapi er meget effektive behandlinger mod depression. Nogle gange skal begge bruges sammen.
• Motion: Ny forskning har vist, at motion er en meget effektiv behandling af mild til moderat depression. At lave noget som at gå, løbe eller yoga hver dag kan gøre en stor forskel.
• Andre ting:Nogle mennesker er fristet til at bruge ting som naturlægemidler. Men du bør helt sikkert tale med din læge, før du gør det. Nogle naturlægemidler kan interagere negativt med anden medicin, du allerede tager.

Hvis du derfor også oplever angst eller tristhed sammen med disse fysiske symptomer, så ignorer det ikke. Det er ikke en svaghed fra din side. Det er en tilstand, der kan kureres fuldstændigt med behandling. Tal med din læge om dette i dag.