Har dit lille barn ADHD? Lad os tale om det!

Udviser dit lille barn disse adfærdsmønstre? Tænk over det. De har svært ved at være opmærksomme, de virker ikke til at lytte til, hvad vi siger, de bliver ikke stående på ét sted, de er meget rastløse, de er ikke organiserede, de roder alting til, de gør alle tingene på én gang uden at tænke, eller de bliver pludselig meget vrede, de har svært ved at kontrollere deres følelser. Når du ser disse ting, kan du føle dig bekymret, flov eller føle, at dit barn ikke respekterer dig. At tage sig af et lille barn med ADHD er en reel udfordring. Det kræver en masse tålmodighed. Selvom de begynder at blive mere selvstændige i denne alder, har de stadig brug for din vejledning, hjælp og støtte som forældre.

Lad os forstå præcis, hvad ADHD er?

Lad os først lære lidt om ADHD, eller ADHD . Du kender det sikkert allerede, men at lære lidt mere om det kan hjælpe dig med at være mere tålmodig med dit barn og reducere den frustration, der følger med deres adfærd. Det vigtige er at forstå, at børn med ADHD ikke gør disse ting med vilje , med vilje for at forårsage problemer.

Små børn med ADHD kan lære at kontrollere deres opmærksomhed og energi. Det kan dog være en livslang proces. De har brug for hjælp og støtte fra forældre, lærere og terapeuter undervejs.

Hvordan påvirker ADHD dit barn? Det er vigtigt at erkende det!

ADHD påvirker ikke alle små børn på samme måde. Nogle mennesker kan have én måde, mens andre kan have en anden. Du bør først tænke over, hvad de største problemer dit barn har med ADHD. Derefter skal du tænke over, hvilke færdigheder dit barn skal lære for at hjælpe dem med at overvinde disse problemer.

Kort sagt:

• Hvis du har hyperaktive børn , kan det være nødvendigt at lære dem at arbejde lidt mere selvstændigt i stedet for at være ophidsede. Du kan også være nødvendigt at hjælpe dem med at lære måder at falde til ro eller frigive deres overskydende energi. Måske ville det være en god idé at involvere dem i en sport.
• Hvis du har børn, der er impulsive , skal du lære dem at være tålmodige, ikke at afbryde andre eller at tænke sig om, før de handler hensynsløst eller uforsigtigt. De har også brug for hjælp til at kontrollere deres følelser, såsom tristhed og vrede.
• Børn, der har svært ved at være opmærksomme, skal udvikle færdigheder, der hjælper dem med at planlægge, lave deres lektier og reducere distraktioner. De skal også støttes i ting som at holde deres ejendele organiseret, rydde op på deres værelse, lave lektier og komme til tiden.

Forestil dig, hvis dit barn sætter sig ned for at læse og rejser sig efter fem minutter, eller hvis de ikke kan tænke på noget, selv når de kigger i en bog, er det ikke noget, de gør med vilje . Det er en udfordring, der følger med ADHD.

Skal vi tale med vores barn om ADHD og sætte små mål?

Hjælp dit lille barn med at forstå ADHD. Det kan være nyttigt at tale med dem om, hvordan ADHD påvirker dem i skolen, derhjemme og med deres venner. Lad dem vide, at du forstår dem.

Mind dit barn om, at det ikke er deres skyld at have ADHD. Vær samtidig klar over, hvad du forventer, at de gør. Gør det klart, at det er deres ansvar at kontrollere deres opmærksomhed, energi, handlinger og følelser, og at du vil hjælpe dem med det. Sæt klare, realistiske mål . I stedet for at forvente store ting på én gang, så prøv at gøre én ting ad gangen.

Hvad er praktiske måder at hjælpe dit barn på?

Hvad gør man med et rodet rum?

Er dit barns værelse så rodet, at han ikke engang kan finde sine lektier eller sine sko? Hvis dit barn har dårlige organiseringsevner på grund af ADHD, hjælper det ikke at råbe "ryd op!" eller skælde dem ud. Hjælp dem i stedet med at lære at rydde op.

Du skal måske gøre dette med ham i starten. Han skal måske hjælpe dig med at sortere ting og planlægge, hvor du skal stille dem. Vær tålmodig, og arbejd sammen. Find om muligt en måde at gøre det sjovt på. Husk, at rummet kan blive rodet igen. Da det kræver øvelse at lære en ny færdighed, så planlæg at gentage denne proces ofte.

Lad os opbygge sociale færdigheder for at komme godt ud af det med venner?

Små børn er måske ikke klar over, at ADHD kan påvirke deres venskaber. Hvis de konstant afbryder andre, taler for meget, ikke lytter til, hvad andre siger, eller opfører sig på en måde, der er forstyrrende eller arrogant, kan andre forsøge at distancere sig fra dem.

Hjælp dit barn med at genkende, hvornår deres adfærd påvirker deres venskaber. I stedet for at give dem skylden , så sig, at dette kunne være en del af ADHD. "Jeg ved, du er ond. ""Nej, jeg afbryder, når andre taler. Når man har ADHD, er det svært at holde tilbage, når man har noget at sige. Jeg ved, det gør ondt, når ens ven siger, at man ikke må afbryde, når de taler." Hjælp derefter dit barn med at finde på en ny færdighed at øve sig på. Brug en simpel, let at huske sætning som "Vent et øjeblik, før du taler" eller "Lyt lidt længere." Vær tydelig omkring, hvordan og hvornår du vil prøve det.

Vil du behandle dit barns ADHD ordentligt?

Behandling af ADHD omfatter typisk medicin , terapi , forældrevejledning og støtte fra skolen . Hvis dit barn fik diagnosen ADHD i en ung alder og startede i behandling, kan deres behov have ændret sig. Arbejd sammen med dit barns læge, terapeut og skoleteam for at opdatere behandlingen, så den imødekommer deres nye behov og mål.

Spørg dit barns terapeut, om de tilbyder forældrestyringstræning (PMT) . Denne type træning kan lære forældre specifikke måder at hjælpe deres små barn med ADHD.

Skal vi også se på støtten fra skolen (IEP)?

Hvis dit barn har et individuelt tilpasset undervisningsprogram (IEP) , skal du sørge for, at det er opdateret, så det afspejler A-niveauerne. Dette giver lærerne mulighed for at yde yderligere støtte, som dit barn måtte have brug for – for eksempel ekstra timer, mere tid til at lave arbejde, et roligt sted at arbejde eller et sted at sidde, der er mindre distraherende.

Hvordan opretholder du et godt forhold til dit barn?

Små børn med ADHD er ofte meget følsomme over for kritik. Mange af dem får meget kritik, men det ændrer sjældent deres adfærd til det bedre. I stedet kan det få dem til at have det dårligt med sig selv og svække deres trygge tilknytning til dig. Dette kan få børn til at føle sig deprimerede, vrede eller som om ingen forstår dem.

Hold jeres forhold varmt og positivt, fokuser på det, du kan lide og elsker ved ham. Vær opmærksom på det, han gør godt. Opmuntr ham. Vis interesse for det, han nyder. Tag jer tid til at lave ting sammen, som I begge nyder. Dette giver jer tid til at snakke, grine eller bare være sammen. Få ham til at føle, at du accepterer ham for den, han er, med alle hans problemer.

Undgå at bebrejde, skælde ud, konstant påpege fejl og belære. Disse typer negative reaktioner er mere tilbøjelige til at øge uønsket adfærd end at reducere den.

Vær mere opmærksom på de ting, dit barn gør godt, end på problemerne. Ros dem så ofte og specifikt som muligt. Dette vil hjælpe dig med at se mere af den adfærd, du (og dit barn) ønsker at se.

Lad os værdsætte vores børns talenter, samtidig med at vi opbygger deres mentale styrke!

Små børn med ADHD føler ofte, at de skuffer andre, og at de ikke kan gøre noget rigtigt. Mennesker med ADHD har dog også mange talenter og styrker. Nogle af deres styrker følger med ADHD – ting som at kunne tænke hurtigt, være tilpasningsdygtige, være kreative, være sjove eller at kunne gøre ting med det samme.

Hjælp børn med at opdage deres styrker og finde måder at bruge dem på i deres dagligdag. Når børn bruger deres styrker, og når de føler, at deres forældre ser det, kan det styrke deres selvværd, modstandsdygtighed og succes.

Til sidst et par ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, lad mig opsummere nogle af de ting, vi har talt om, som jeg tror vil være vigtige for dig:

• ADHD er ikke noget, et barn gør med vilje . Forstå det, og vær tålmodig.
• Anerkend den specifikke måde, dit barn er påvirket af ADHD. Ikke alle er ens.
• Tal åbent med dit barn. Få ham til at forstå, hjælp ham.
• Hjælp på en praktisk måde. Hjælp med ting som orden og sociale færdigheder .
• Fortsæt behandlingen nøje. Følg lægens anvisninger, og søg om nødvendigt terapi eller forældrevejledning.
• Kontakt skolen og få støtte gennem ting som en IEP.
• Hold båndet med dit barn stærkt og positivt. Opmuntr og elsk ham/hende mere end kritiser ham/hende.
• Anerkend og værdsæt dit barns styrker. Det er en stor styrke for ham.

Selvom denne rejse kan være udfordrende, kan du med din kærlighed, forståelse og den rette støtte hjælpe dit lille barn med ADHD med at opbygge en succesfuld og lykkelig fremtid. Du er ikke alene, og glem ikke at søge hjælp fra læger og terapeuter, hvis det er nødvendigt.

ADHD , små børn, forældrerådgivning, ADHD , mental sundhed, børnepasning