Nogle gange ville vi ønske, at vi kunne tage en lur på arbejdet eller mens vi lytter til et foredrag, ikke? Det er meget almindeligt. Men vi taler ikke om den slags søvnighed i dag. Hvis du får nok søvn om natten, måske endda 8-9 timer, men du føler ukontrollerbar søvnighed i løbet af dagen, hvilket betyder, at du falder i søvn på tidspunkter og steder, du ikke har lyst til, kan det være en medicinsk tilstand kaldet hypersomni .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kort sagt, hvad er hypersomni?
Hypersomni er, kort sagt, overdreven, ukontrollerbar søvnighed i løbet af dagen. Dette er ikke kun søvnighed forårsaget af træthed. Tænk på det som dit telefonbatteri, der oplades natten over, men hurtigt løber tør ved middagstid. Selv hvis du sover godt om natten, har din krop og hjerne ikke energi til at holde sig vågen i løbet af dagen.
Denne situation kan have stor indflydelse på din hverdag.
- Jeg kan ikke lave mine skoleopgaver eller arbejde ordentligt.
- Dine forhold til familie og venner kan blive påvirket.
- Det vigtigste er , at risikoen for ulykker stiger betydeligt. Forestil dig, hvad der kunne ske, hvis du faldt i søvn uden at være klar over det, mens du kørte bil, var på vejen eller arbejdede med maskiner.
Så hvis du føler dig træt hele tiden, eller hvis du har problemer med at sove, så ignorer det ikke. Kontakt en læge og tal med en anden om det.
Har du også disse symptomer?
Ud over søvnighed i dagtimerne kan hypersomni også forårsage en række andre symptomer. Lad os se på, hvad de er.
| Symptomkategori | Almindeligt set symptomer |
|---|---|
| Søvnrelaterede symptomer |
|
| Mentale og adfærdsmæssige karakteristika | |
| Andre fysiske karakteristika |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?
Faktisk kan selv læger i de fleste tilfælde ikke finde den præcise årsag. Når nogen udvikler hypersomni uden nogen åbenlys grund, kaldes det idiopatisk hypersomni . Dette er den mest almindelige type.
Forskerne undersøger dog stadig mulige årsager, herunder:
- Kroppens immunsystem bliver overaktivt efter nogle virusinfektioner.
- Nogle ændringer i hjernen.
- Genetiske variationer.
- Problemer med de kemikalier (neurotransmittere), der bærer information i hjernen.
Der er to hovedtyper af hypersomni:
Læger opdeler denne tilstand i to hoveddele. Det er let for dig at forstå.
1. Primær hypersomni
Dette skyldes ikke nogen anden sygdom, men snarere den underliggende tilstand hypersomni. Der er tre typer af dette:
- Idiopatisk hypersomni: Som vi diskuterede tidligere, er dette den type, hvor der ikke kan findes nogen årsag.
- Kleine-Levin syndrom (KLS): Dette er en meget sjælden tilstand. En person med denne tilstand kan sove i 16-20 timer om dagen ad gangen.
- Narkolepsi: Dette er en tilstand, hvor hjernen ikke kan kontrollere søvn og vågenhed. Du falder i søvn pludseligt og uventet.
2. Sekundær hypersomni
Det betyder, at hypersomni er forårsaget af et andet helbredsproblem, medicin eller en anden ekstern årsag. Det betyder, at det er et symptom på en anden sygdom.
| Årsag | Beskrivelse |
|---|---|
| Andre medicinske tilstande | Sygdomme, der påvirker hjernen og nervesystemet, tilstande såsom depression. |
| Får ikke nok søvn | Dette er en meget almindelig årsag. Når du ikke sover godt om natten i flere dage, ophobes søvnunderskuddet og fører til overdreven søvnighed i dagtimerne. |
| Nedsat søvnkvalitet | Selv hvis du sover i 8 timer, er det ligegyldigt, om den søvn, du får, ikke er god. Ting som snorken (søvnapnø), støj i rummet og lys, der forstyrrer din søvn, kan alle reducere kvaliteten af din søvn. |
| Medicin og lægemidler | Nogle lægemidler (f.eks. sovepiller, muskelafslappende midler) kan forårsage denne tilstand som en bivirkning. Alkohol og brug af andre stoffer kan også bidrage. |
| Hovedskader | Denne tilstand kan også opstå efter alvorlige hovedskader. |
Hvordan finder en læge ud af dette?
Når du går til lægen, vil han spørge dig om din søvn og dine symptomer. Så det er meget vigtigt at være ærlig og fortælle ham, hvad du føler.
Derefter kan lægen foreslå nogle tests som disse:
- Søvndagbog:I et par dage vil du blive bedt om at skrive ting ned, som f.eks. hvornår du går i seng, hvornår du vågner, og hvornår du tager en lur i løbet af dagen.
- Søvnstudie: En test, der overvåger ting som dine hjernebølger, vejrtrækning og puls, mens du sover, på et hospital eller et specialcenter.
- Multiple Sleep Latency Test (MLST): Denne test tester, hvor hurtigt du falder i søvn i løbet af dagen.
- Søvnspørgeskemaer: Du kan bruge standardiserede spørgeskemaer som Epworth Sleepiness Scale til at måle din søvnighed.
Nå, hvilken behandling kan man så gøre nu?
Der findes ingen universel "kur" mod hypersomni. Det kan dog håndteres godt, og virkningen på dit liv kan reduceres betydeligt. Læger anbefaler normalt en kombination af behandlinger.
- Medicin: Der findes specifikke lægemidler, der kan hjælpe dig med at holde dig vågen i løbet af dagen. Din læge vil ordinere den mest passende medicin til din tilstand.
- Forbedret søvnhygiejne: Dette er meget vigtigt. Gør det til en vane at gå i seng og vågne på samme tidspunkt hver dag. Undgå at drikke kaffe, te, alkohol og motionere et par timer før sengetid. Gør dit soveværelse til et mørkt og roligt sted.
- Terapi: Hvis en tilstand som depression forårsager dette, er det vigtigt at søge behandling for det. Rådgivning kan også hjælpe dig med at tale om den indflydelse, tilstanden har på dit liv og dine relationer.
- Behandling af den underliggende årsag: Hvis du har sekundær hypersomni, vil behandling af den underliggende tilstand hjælpe med at reducere din søvnighed.
Vær særligt forsigtig, når du kører!
Dette er noget, du helt sikkert bør huske på. Hvis du har hypersomni, bør du helt sikkert spørge din læge, om det er sikkert at køre bil. Det er meget vigtigt at tænke på din egen og andres sikkerhed.
Besked til hjemmet
- Ukontrollerbar søvnighed, der varer ved hele dagen på trods af en god nats søvn, er ikke bare "træthed" eller "dovenskab". Det kan være en medicinsk tilstand.
- Hypersomni kan alvorligt påvirke din uddannelse, dit arbejde, dine personlige forhold og især din sikkerhed.
- Hvis du har disse symptomer, skal du ikke være flov over det. Kontakt en læge hurtigst muligt og få rådgivning.
- Selvom denne tilstand ikke kan helbredes fuldstændigt, kan den behandles med succes, og man kan leve et normalt liv med den rette behandling og livsstilsændringer.
- Undgå at køre bil uden at konsultere din læge.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.