Slår dit hjerte også hurtigt? Mærker du sommerfugle i brystet? (Hjertebanken) Lad os tale om det!

Føler du nogle gange, at dit hjerte slår ukontrollabelt, eller at det pludselig springer et slag over? Måske føles det, som om noget bevæger sig inde i dit bryst, eller at det slår meget hurtigt. Disse oplevelser er det, vi lægeligt kalder 'hjertebanken'. Vær ikke bange, når du hører dette, vi vil tale om det enkelt, på en måde, du kan forstå.

Hvad er disse 'hjertebanken'?

Kort sagt er hjertebanken den følelse, du får af dit hjerte, der slår. Dette kan være af forskellige typer:

• Hjertet banker højt: som om nogen banker på brystet.
• Rasende hjerte: Som når du kommer løbende, eller når du er meget bange.
• Oversprunget hjerteslag: En følelse af, at hjertet pludselig stoppede og derefter begyndte at slå igen.
• Flagren: En følelse som en sommerfugl, der flagrer i brystet.
• Uregelmæssig hjerterytme: En følelse af, at hjertet slår uregelmæssigt i stedet for i en rytme.

Disse følelser kan vare i et par sekunder, nogle gange i minutter. Det vigtige er, at disse 'hjertebanken' ikke er en sygdom, men kan være et symptom på en tilstand. For det meste er de ikke farlige, men nogle gange bør du være lidt bekymret.

Hvorfor får vi disse 'hjertebanken'?

Der kan være mange årsager til hjertebanken. Nogle af dem er meget almindelige. Lad os se på, hvad disse årsager er.

1. Årsager relateret til vores livsstil:

Dette er hovedårsagerne til, at vi ofte oplever hjertebanken.

• Stress og angst:

Forestil dig, at du har en stor eksamen, et problem på arbejdet eller et familieproblem... I sådanne situationer føles dit hjerte meget tungt, ikke sandt? I sådanne situationer kan din puls stige. Nogle mennesker oplever også denne type puls, når de har "(panikanfald)".

• Drikkevarer der indeholder koffein:

Vi ved alle, at te, kaffe og nogle sodavand (især energidrikke) indeholder koffein. For meget af disse kan øge din puls. Hvis du drikker flere kopper kaffe om dagen, bør du tænke lidt over dette.

• Nikotin:

Denne tilstand kan forekomme hos rygere og vapers. Nikotin er et hjertestimulerende middel.

• Alkohol:

For nogle mennesker kan selv en lille mængde alkohol øge deres puls. Hvis man drikker for meget, kan det helt sikkert have en effekt.

• Anstrengende træning:

God motion er godt for kroppen. Men hvis du pludselig starter en uvant, intens træning, eller hvis du anstrenger dig for meget, kan din puls stige.

• Dehydrering:

Dette kan ske, selv når du ikke drikker nok vand. Det er meget vigtigt at drikke vand i varmen i vores land.

• Mangel på søvn:

Mangel på søvn kan også påvirke hjertefunktionen.

• Nogle typer mad:

Dette kan ske for nogle mennesker, selv efter at have spist krydret, olieagtig eller sød mad.

2. Medicinske årsager:

Nogle gange kan hjertebanken være forårsaget af en medicinsk tilstand.

• Hjertelidelser:

Dette kan skyldes visse hjerterytmeforstyrrelser (arytmier). For eksempel tilstande som atrieflimren og supraventrikulær takykardi (SVT). Det kan også skyldes strukturelle problemer i hjertet, såsom hjertemuskelsvaghed. Disse er ting, der absolut bør undersøges af en læge.

• Problemer med skjoldbruskkirtlen:

Pulsen kan stige, især når skjoldbruskkirtlen er overaktiv (hypertyreose).

• Lavt hæmoglobin i blodet (anæmi):

Når blodtilførslen til kroppen falder, skal hjertet arbejde hårdere. Hjertebanken kan også forekomme.

• Feber:

Når du har feber, øges din puls naturligt.

• Elektrolyt ubalance:

For meget eller for lidt af mineraler som kalium og magnesium kan påvirke hjerterytmen.

• Lavt blodsukkerniveau (hypoglykæmi):

Dette kan ske, hvis blodsukkeret hos personer med diabetes eller andre pludselig falder.

• Visse lægemidler:

Nogle inhalatorer mod astma, nogle forkølelsesmediciner og nogle lægemidler mod psykisk sygdom kan også forårsage hjertebanken.

• Hormonelle ændringer:

Nogle kvinder kan opleve dette under graviditet, overgangsalderen eller omkring tidspunktet for deres månedlige menstruation.

Hvornår bør vi være bekymrede over dette? Hvornår bør vi se en læge?

Okay, nu tænker du sikkert: "Hvis det her er noget, der sker af så mange årsager, burde jeg så være bekymret? Burde jeg gå til lægen?"

For det meste er disse hjertebanken ikke farlige. I nogle tilfælde er det dog absolut vigtigt at søge lægehjælp.

Hvis du oplever et af disse symptomer sammen med hjertebanken, bør du helt sikkert kontakte en læge:

• Svimmelhed eller uklarhed: Hvis du føler dig svimmel eller uklar, mens dit hjerte banker, eller dine øjne bliver blå og begynder at lyse.
• Besvimelse eller synkope: Hvis du pludselig mister bevidstheden og falder.
• Brystsmerter eller ubehag: Hvis du oplever en klemmende, klemmende eller brændende smerte i brystet, når dit hjerte slår.
• Åndenød: Hvis du føler, at du har problemer med at trække vejret, selv når du bare står stille.
• En meget hurtig eller uregelmæssig hjerterytme: Hvis din puls føles meget hurtig (mere end 120-150 slag i minuttet), eller hvis din hjerterytme føles helt ude af trit.
• Hjertebanken forekommer hyppigt, varer i lang tid eller forværres.
• Hvis du har andre hjertesygdomme, eller hvis nogen i din familie har haft pludselig hjertedød eller alvorlige problemer med hjerterytmen.

Hvis du har disse symptomer, skal du ikke afvise dem som normale. Det er klogt at søge lægehjælp med det samme.

Hvad sker der, når du møder en læge?

Når du går til lægen, vil han eller hun først stille dig et par spørgsmål. Det betyder at finde ud af detaljer om din sygehistorie.

• Hvornår opstår hjertebanken?
• Hvor længe er det siden?
• Hvordan føles det (hvirvler rundt, giver efter, ruller)?
• Får du mere alvorlige symptomer, når du spiser, drikker eller gør noget (udløsende faktorer)?
• Er der andre symptomer (såsom brystsmerter, vejrtrækningsbesvær)?
• Hvilken medicin tager du?
• Hvordan er din livsstil (kost, rygning, alkohol, motion)?
• Er der nogen i familien, der har hjertesygdomme?

Derefter vil lægen foretage en fysisk undersøgelse, lytte til dit hjerte og kontrollere din puls.

Dernæst kan du blive bedt om at udføre nogle tests for at finde årsagen:

• EKG (elektrokardiogram): Dette er en simpel, smertefri test, der registrerer hjertets elektriske aktivitet. Det er meget nyttigt, hvis du kan få taget et EKG, når du har hjertebanken.
• Holter-monitor: Dette er en lille enhed, der bæres på kroppen i 24 til 48 timer. I løbet af denne tid registreres din puls kontinuerligt. Dette er nyttigt, hvis du har hyppig hjertebanken, men den ikke registreres på et EKG.
• Hændelsesoptager:Dette minder om en Holter-monitor, men den kan bruges i dage eller uger. Du kan registrere dine egne hjertebanken, så snart du mærker dem.
• Blodprøver: Disse tests hjælper med at kontrollere ting som skjoldbruskkirtelhormonniveauer (skjoldbruskkirtelfunktionstest), anæmi (fuldt blodtal) og elektrolytniveauer i kroppen.
• Ekkokardiografi: Dette er en ultralydsscanning af hjertet. Den kan kontrollere hjertets struktur, klappernes funktion og hjertemusklens tilstand.
• Stresstest: Hvis du nogle gange oplever hjertebanken under træning, er dette en test, der involverer at tage et EKG, mens du løber på et løbebånd.

Ikke alle behøver at få foretaget alle disse tests. Beslutningen om, hvilke tests der skal foretages, afhænger af dine symptomer og din læges konklusion.

Hvad kan du gøre, hvis du har hjertebanken?

Det vigtigste er at se en læge og følge hans eller hendes anvisninger. Men der er også ting, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere denne tilstand.

• Identificér årsagen og undgå den: Før en lille dagbog over, hvornår du får hjertebanken, hvad du gør, og hvad du spiser og drikker (f.eks. efter at have drukket kaffe, spist krydret mad eller trænet). Så kan du holde dig fra disse ting i et stykke tid.
• Håndter stress: Prøv at berolige dit sind gennem ting som dybe vejrtrækningsøvelser, meditation og yoga. Det er også godt at dyrke en hobby, du nyder.
• Begræns eller stop koffein og alkohol: Reducer dit forbrug af te, kaffe, energidrikke og alkohol.
• Undgå rygning: Hvis du er ryger, er det meget vigtigt at forsøge at holde op.
• Drik rigeligt med vand: Drik nok vand i løbet af dagen.
• Få nok søvn: Prøv at få mindst 7-8 timers god søvn om dagen.
• Spis en afbalanceret kost: Spis grøntsager, frugt og nærende fødevarer. Spis små måltider i stedet for store måltider på én gang.
• Kun hvis din læge råder dig til det: Nogle gange findes der metoder kaldet "vagale manøvrer" til at kontrollere din puls lidt. For eksempel at tage en dyb indånding (som at få maven til at knurre), plaske koldt vand i ansigtet eller få dig selv til at hoste. Men sørg for at spørge din læge, før du gør disse, og gør dem kun, hvis han eller hun godkender det.

Til sidst, en besked til at tage med hjem:

Så 'hjertebanken' er en tilstand, der rammer mange mennesker, og som normalt ikke er farlig. Det er dog ikke godt at ignorere den.

Husk, hvis du er i tvivl eller bekymrer dig om, hvordan dit hjerte slår, eller hvis du har nogen af ​​de advarselstegn, vi diskuterede tidligere, skal du helt sikkert kontakte en læge.

Bare rolig, en læge kan hjælpe dig med at finde årsagen til denne tilstand og behandle den om nødvendigt. I de fleste tilfælde kan du kontrollere disse 'hjertebanken' ved at foretage et par små livsstilsændringer. Pas på dit hjerte!

` Hjerteslag, Hjertebanken, Hjertebanken, Hjerteslag, Hjerteslag, Brystslag, Arytmi, EKG, Holter-monitor, Stress, Angst, Koffein, Symptomer på hjertesygdomme