Får du åndenød, når du træner? Det kunne være anstrengelsesudløst astma!

Ofte ser vi, at nogle mennesker, især små børn, pludselig hvæser, mens de løber rundt og leger, og siger: "Jeg kan ikke trække vejret." Nogle forældre bliver lidt bange og bekymrede, når de ser dette. Faktisk er det ikke noget at være bange for, men det er bestemt en situation, vi bør være bekymrede over og søge lægehjælp. I dag skal vi tale om, hvad der forårsager dette, hvad man kan gøre ved det, og hvad dette (ansættelsesinduceret astma) præcist er.

Hvad er dette (Anstrengelsesudløst astma)?

Kort sagt er anstrengelsesudløst astma en tilstand, hvor astmalignende symptomer kun opstår, når du træner, f.eks. når du løber, hopper, leger eller udfører fysisk aktivitet. For eksempel har nogle mennesker ingen hvæsen eller vejrtrækningsbesvær i deres dagligdag, men disse symptomer opstår kun, når de træner. Nogle mennesker har også astma , hvilket betyder, at de også har astma på andre tidspunkter. For sådanne mennesker kan motion forværre deres astma. Med andre ord kan motion være en udløsende faktor eller et stimulerende middel, der forværrer deres astma.

Du skal ikke gå i panik med det samme, når du hører dette, okay? Fordi denne tilstand (ansættelsesinduceret astma) er noget, der kan kontrolleres meget godt . Alt du skal gøre er at søge lægehjælp og handle derefter.

Hvad er symptomerne på dette? Hvordan genkender vi det?

Forestil dig, at dit barn leger hårdt og så pludselig stopper eller begynder at hoste. Eller når barnet trækker vejret, kommer der en lille fløjten eller fløjtelyd indefra brystet. Man kan endda sige, at brystet strammer sig sammen. Dette er de vigtigste symptomer på (træningsinduceret astma). Lad os se, hvad de er:

• Hoste: En tør hoste, der især opstår under eller efter træning.
• Åndenød: Følelse af at det er svært at trække vejret, følelse af at være ved at kvæles.
• Hvæsende vejrtrækning: En fløjtende lyd i brystet, som en lille trompet, når man trækker vejret.
• Trykken for brystet: En følelse af tryk, tyngde eller sammensnøring i brystet.
• Bliver hurtigt træt under motion: I forhold til andre, hvilket betyder at de bliver hurtigere trætte og udmattede end andre børn, de leger med.
• Nedsat evne til at motionere: Ikke at kunne løbe eller hoppe så godt som før.
• Følelsen af ​​at noget sidder fast i halsen.

Disse symptomer starter normalt omkring 5 til 10 minutter efter træningsstart. Nogle gange kan disse symptomer opstå så tidligt som 10-15 minutter efter, at du er færdig med at træne. Disse symptomer varer dog normalt ikke mere end en time eller to.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne til dette?

Nu undrer du dig måske: "Hvorfor sker dette kun, når vi træner?" Kort sagt, når vi træner, har vores kroppe brug for mere ilt. Det er dér, vi begynder at trække vejret hurtigere. For det meste trækker vi vejret gennem munden i stedet for gennem næsen. Se nu, når vi trækker vejret gennem næsen, bliver luften, der kommer ind, lidt varmere, fugtigere og filtreret inde i vores næsepassager. Men det sker ikke, når vi trækker vejret gennem munden.

Så når denne kolde, tørre luft passerer direkte ind i de små luftveje (luftveje eller bronkioler) i vores lunger, frigiver cellerne i væggene i disse luftveje visse kemikalier (kemiske mediatorer). Disse kemikalier får musklerne omkring luftvejene til at strammes, hvilket får luftvejene til at trække sig sammen eller forsnævre sig . Det er her, luftvejene bliver forsnævrede, hvilket gør det vanskeligt at trække vejret, og disse andre symptomer opstår.

Dette kan skyldes andre årsager:

• Koldt og tørt vejr: Denne tilstand kan forværres ved udendørs træning på dage som disse.
• Pollen eller støvpartikler i luften, røg: Disse kan være et problem for personer med allergi.
• Luftforurening: Ting som udstødning fra biler, røg fra fabrikker.
• Nogle mennesker hader lugten af ​​klor i svømmebassiner.
• Motion, når du har en luftvejsinfektion, såsom forkølelse eller influenza.
• Eksponering for visse kemikalier: For eksempel gasser som nitrogendioxid udledt fra isrensemaskiner på ishockeybaner.

Hvordan bekræfter en læge dette?

Når du fortæller din læge om disse symptomer, vil han eller hun først stille dig en masse spørgsmål. Hvad er dine symptomer, hvor længe har du haft dem, hvornår opstår de hyppigst, og om nogen i din familie har astma eller allergier. Dette kaldes at tage en sygehistorie . Derefter vil lægen undersøge dig, især ved at placere et stetoskop på dit bryst og lytte efter hvæsende lyde, når du trækker vejret.

Derudover findes der en særlig test til at bekræfte denne tilstand (ansættelsesinduceret astma). Den kaldes spirometri . I denne test bliver du bedt om at puste hurtigt ind i en lille apparat. Den kan måle, hvor meget luft du kan udånde fra dine lunger, og hvor hurtigt.

Derefter vil din læge få dig til at løbe på et løbebånd eller cykle på en motionscykel i cirka 6-8 minutter og derefter bede dig om at trække vejret ind i spirometriapparatet igen. Dette kan måle, hvor meget dine luftveje er blevet forsnævrede, og hvor meget du kan ånde ud efter træning. Dette kaldes også en motionsudfordringstest .

Nogle gange kan denne test i stedet for motion udføres ved at inhalere et kemikalie såsom methacholin. Dette måler også luftvejenes følsomhed.

Findes der en behandling for dette? Hvordan kan det kontrolleres?

Behandlingen involverer primært medicin og små livsstilsændringer.

1. Hurtiglindrende medicin

Din læge vil ofte bede dig om at bruge en inhalator . Denne indeholder medicin, der gør dine luftveje lidt større eller udvider dem. Disse kaldes korttidsvirkende beta-agonister (SABA) , for eksempel salbutamol-inhalatoren. Kort sagt udvider disse lægemidler dine luftveje og gør det lettere at trække vejret.

Denne inhalator bør normalt bruges 10-15 minutter før træning. Dette kan hjælpe med at forhindre eller reducere forsnævring af luftvejene under træning. Effekten varer i cirka 4-6 timer.

2. Langtidskontrolmedicin

For nogle mennesker, især dem, der har hyppig astma eller som har anstrengelsesudløst astma, kan din læge ordinere en anden type inhalator til brug hver dag. Disse kaldes kontrollerede inhalatorer . De indeholder medicin som inhalerede kortikosteroider. Dette virker ved at reducere kronisk inflammation i luftvejene. Dette gør luftvejene mindre følsomme over for udløsere som motion.

Der findes andre lægemidler, såsom leukotrienmodifikatorer, der kan tages som piller. Disse kan også være nyttige for nogle mennesker.

3. Livsstilsændringer og andre strategier

Udover medicinering er det også meget vigtigt at være opmærksom på disse ting:

• Opvarmning: Det er meget vigtigt at varme op i cirka 10 til 15 minutter, før du starter din træning. Gå f.eks. langsomt og lav små øvelser, der bevæger dine led. Dette vil hjælpe dit åndedrætssystem med gradvist at vænne sig til øvelsen.
• Nedkøling: Du bør heller ikke stoppe med det samme efter endt træning, men i stedet køle ned i cirka 5-10 minutter.
• Prøv at trække vejret gennem næsen: Når du træner, så prøv at trække vejret gennem næsen så meget som muligt. På denne måde er den luft, der kommer ind i dine lunger, varm og fugtig.
• Beskyt dig selv på kolde dage: Hvis du leger udenfor på kolde, tørre dage, så tag et tørklæde eller en speciel maske (koldluftmaske) på, der dækker din mund og næse. Dette vil reducere mængden af ​​kold luft, der kommer direkte ind.
• Undgå udløsere: På dage med høje pollental er det bedst at begrænse din udendørs motion. Eller prøv at træne tidligt om morgenen eller om aftenen, når der er mindre luftforurening.
• Drik rigeligt med vand: Drik rigeligt med vand før, under og efter træning. Det er vigtigt at opretholde et godt væskeniveau.

Kan personer med anstrengelsesudløst astma ikke dyrke sport?

Dette er det vigtigste spørgsmål, som mange forældre, såvel som dem med denne lidelse, stiller. "Hvis jeg eller mit barn har (træningsinduceret astma), kan de så lege og motionere?" Svaret er: "Absolut! Intet problem!"

Faktisk er det ikke en god idé at stoppe med at træne eller spille, bare fordi man har denne lidelse. For motion er meget vigtig for vores fysiske og mentale sundhed. Tænk bare, at der endda findes guldmedaljevindere på olympisk niveau, som har haft succes med at kontrollere lidelsen (træningsinduceret astma) og vundet verden!

Det vigtigste er at tale med en læge og lære, hvordan man håndterer denne tilstand korrekt. Hvis du følger din læges anvisninger, bruger din medicin (især din inhalator) korrekt og følger de ovennævnte forholdsregler (opvarmning, nedkøling og beskyttelse mod kulde), kan de fleste mennesker dyrke enhver sport, de ønsker, uden problemer.

Nogle sportsgrene siges at være mere befordrende for denne tilstand. For eksempel svømning , fordi luften omkring en swimmingpool normalt er varm og fugtig. Derudover kan sportsgrene, der bruger meget energi i korte perioder med hyppige hvileperioder (f.eks. volleyball, baseball, sprint), være mere egnede for nogle mennesker end sportsgrene, der kræver lange perioder med kontinuerlig løb (f.eks. maratonløb, fodbold, basketball). Dette betyder dog ikke, at andre sportsgrene ikke kan dyrkes. Med korrekt håndtering er alt muligt.

Hvornår skal jeg se en læge?

• Hvis du eller dit barn oplever nogen af ​​de ovennævnte symptomer (hoste, åndenød, trykken for brystet, hvæsen) under eller efter træning, skal du sørge for at kontakte din nærmeste læge. Ignorer det ikke.
• Hvis du har fået diagnosticeret træningsinduceret astma (EIA) og tager medicin, men dine symptomer ikke kontrolleres tilstrækkeligt af medicinen, f.eks. hvis du stadig har svært ved at træne, skal du kontakte din læge igen. Din medicindosis skal muligvis justeres, eller en anden behandling kan anbefales.
• Hvis du har brug for at bruge din inhalator med lindrende medicin mere end to dage om ugen, betyder det, at din astma ikke er velkontrolleret. I så fald skal du kontakte en læge.

Dette er meget vigtigt:Hvis du pludselig får svært ved at trække vejret, bliver så svimmel, at du ikke kan tale, dine læber og fingernegle ser ud til at blive blå, og din inhalator ikke giver nogen lindring, er det en medicinsk nødsituation . I så fald skal du straks tage til det nærmeste hospital.

Ting at huske på i korte træk

Okay, så lad os endelig minde dig om nogle ting, vi mente ville være vigtige ved anstrengelsesudløst astma:

• Hvæsen, hoste og vejrtrækningsbesvær, der kun opstår under træning, kan kaldes anstrengelsesudløst astma .
• Det er ikke noget at være bange for , det er en meget håndterbar situation.
• Der er ingen grund til at stoppe med at træne, lege eller dyrke sport bare fordi du har dette. Faktisk kan motion hjælpe med at kontrollere denne tilstand.
• Hvis du eller dit barn har nogen af ​​disse symptomer, skal du sørge for at se en læge for at få stillet en præcis diagnose og få den nødvendige rådgivning og behandling.
• Brug den medicin, som din læge har ordineret (især inhalatorer), korrekt, på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde. Glem ikke at varme op før træning og køle ned bagefter.
• Med den rette diagnose, korrekt behandling og håndtering kan alle med træningsinduceret astma leve et aktivt, sundt og lykkeligt liv.

Så hvis du har et problem som dette, så tøv ikke med at kontakte en læge. Så kan du også dyrke din yndlingssport uden hindringer og forblive sund!

` ansættelsesinduceret astma, motion, astma, vejrtrækningsbesvær, inhalator, sport, sundhed, singalesisk medicinsk artikel