Falder du ofte i søvn i løbet af dagen? Lad os lære om MSLT-testen (Multiple Sleep Latency Test)

Føler du dig også pludselig søvnig og lukker øjnene i løbet af dagen, mens du arbejder eller taler? Selvom du sover godt om natten, føler du dig ekstremt træt og søvnig i løbet af dagen uden energi? Hvis denne overdrevne søvnighed i dagtimerne forstyrrer dine daglige aktiviteter, taler vi i dag om en særlig test, der kan udføres for at finde årsagen.

Hvad er MSLT?

Kort sagt er `MSLT` (Multiple Sleep Latency Test) en test, der måler, hvor lang tid det tager dig at falde i søvn i løbet af dagen. Den viser også, hvilke søvnfaser du gennemgår i løbet af den korte søvnperiode. Læger bruger denne test til at finde årsagen til din overdrevne søvnighed i dagtimerne og til at diagnosticere søvnforstyrrelser relateret til den.

Hvilke sygdomme kan denne test afsløre?

MSLT-testen hjælper primært med at diagnosticere to medicinske tilstande.

Denne test udføres i løbet af dagen, men den udføres altid efter endnu en søvnundersøgelse natten før.

Hvem har brug for denne MSLT-test?

Hvis du har svært ved at holde dig vågen i løbet af dagen, kan din læge anbefale denne test. Forestil dig, at du sidder i et vigtigt møde på kontoret eller kører bil. Hvad kan der ske, hvis du pludselig falder i søvn på et tidspunkt som dette... Hvis denne søvnighed har påvirket dine daglige aktiviteter, arbejde og studier i flere måneder, er det vigtigt at få det tjekket.

Normalt vil lægen først stille dig et par spørgsmål, eller du vil udfylde et kort spørgeskema som f.eks. Epworths søvnighedsskala. Dette er for at vurdere, hvor meget denne søvnighed påvirker din dagligdag.

Hvordan udføres denne test?

MSLT går ud på at give dig fem lure hver anden time i løbet af dagen. Hver gang du tager en lur, har du små sensorer fastgjort til din krop. Disse sensorer overvåger ting som din hjerneaktivitet og øjenbevægelser.

Læger ser primært på to ting her:

1. Hvor tidligt falder du i søvn?

2. Går du ind i en særlig søvnfase kaldet `REM` (Rapid Eye Movement) under den korte lur?

Hvordan skal du forberede dig inden testen?

Din læge vil give dig klare instruktioner om, hvad du skal gøre før testen, hvilket kan omfatte:

• Før en søvndagbog: Skriv ned, hvornår du går i seng, og hvornår du vågner hver dag i cirka to uger.
• Følg et specifikt søvnmønster: Prøv at gå i seng og vågne op på samme tidspunkt hver dag i et par uger før testen.
• Brug af en aktigraf: Din læge kan give dig en lille enhed, som et ur, som du bærer på dit håndled for at måle dine søvn- og vågnemønstre.
• Ændring af medicin: Du bør informere din læge om enhver medicin, du tager i øjeblikket. Nogle lægemidler kan påvirke resultaterne af denne test, så din læge kan være nødt til midlertidigt at stoppe eller ændre dem. Stop aldrig med at tage medicin uden din læges godkendelse.

Efter en søvnundersøgelse (polysomnografi) aftenen før MSLT-testen, kan du også få taget en blod- eller urinprøve (lægemiddelscreening) om morgenen for at kontrollere for visse lægemidler eller medicin, der kan påvirke søvnen.

Hvad sker der på prøvedagen?

På prøvedagen sker der noget i retning af dette:

1. Du ligger ned på en seng, og en tekniker sætter sensorer på din hud.

2. Efter at have kontrolleret, at de fungerer korrekt, slukker han lyset i rummet og går.

3. Det anbefales at du sover.

4. Du vil blive vækket efter et bestemt tidspunkt (ca. 20 minutter).

5. Derefter får du en to timers pause. I løbet af denne tid kan du spise, drikke (uden koffein - kaffe, te, chokolade, nogle sodavand), kigge på din telefon eller læse en bog. Men du kan ikke sove i løbet af denne tid. Du skal holde dig vågen.

6. Efter to timer, giv dig selv en chance til at sove som beskrevet ovenfor.

Denne proces gentages 5 gange i løbet af dagen. Hvis du har spørgsmål, er der en mikrofon uden for rummet, så du kan tale med teknikeren.

Hvad skal man gøre, hvis man ikke falder i søvn under MSLT?

Dette er et problem for mange mennesker. Det er ikke nemt at falde i søvn et nyt sted med mange sensorer på kroppen. Dette er normalt. Hvis du ikke falder i søvn inden for den tildelte tid (20 minutter), vil teknikeren registrere det som "Det tog 20 minutter at falde i søvn" og starte din to timers hvileperiode. Så bare rolig.

Du kan også medbringe noget hjemmefra, såsom en pude, et lagen eller en bog, for at hjælpe dig med at sove komfortabelt.

Hvordan ser man testresultater?

Efter testen vil din læge analysere dine resultater ved hjælp af ting som din gennemsnitlige tid til at falde i søvn og antallet af gange, du går i REM-søvn.

Det tager normalt en rask person omkring 11 minutter at falde i søvn i løbet af dagen. Lægen vil ikke kun se på disse 'MSLT'-resultater, men også på din søvndagbog, rapporten fra den foregående nats søvntest og alt andet for at komme til en endelig konklusion.

Hvornår skal jeg se lægen?

Hvis du oplever overdreven søvnighed i dagtimerne, der forhindrer dig i at fungere, skal du ikke ignorere det. Sørg for at tale med din læge om det. Han eller hun kan udføre MSLT-testen eller andre tests for at bestemme den nøjagtige årsag og ordinere den passende behandling.

Hvis testresultaterne indikerer, at du har en medicinsk tilstand, vil din læge rådgive dig om den medicin eller de livsstilsændringer, der er nødvendige for at håndtere disse symptomer.