Hvem er en sexterapeut? Lad os tale åbent om det!

Vi ved alle, at det er et vanskeligt emne i vores samfund at tale om sex. For det meste, når vi støder på et problem relateret til det, holder vi det indelukket. Men vidste du, at den slags problemer kan have en enorm indflydelse på din mentale sundhed og dine forhold? Så i dag skal vi tale om en specialist, der kan hjælpe dig i en tid som denne. Det er en sexterapeut.

Hvem er denne sexterapeut?

Kort sagt er en sexterapeut en sundhedsperson, der er specielt uddannet til at hjælpe dig med at løse mentale eller følelsesmæssige problemer relateret til dit sexliv. Denne person kan være en psykolog, socialrådgiver eller læge. Men vigtigst af alt har de en særlig uddannelse i seksuel sundhed og relaterede emner.

De hjælper enkeltpersoner eller par med at løse deres seksuelle vanskeligheder, præstationsangst eller problemer i intime forhold.

Hvis du har et seksuelt problem, er det derfor vigtigt først at se din læge for at udelukke en fysisk årsag. Du kan også have brug for at se en gynækolog eller en urolog. Hvis der ikke er nogen fysisk årsag, eller hvis der er et psykologisk problem sammen med den fysiske årsag, er det her, at hjælp fra en sexterapeut er nødvendig.

Hvad laver en sexterapeut egentlig?

Sexterapeuter arbejder med dig gennem samtaler. Vi kalder det også psykoterapi. Det betyder at tale med dig, forstå dine følelser, tanker og adfærd og hjælpe dig med at finde årsagen til problemet. Dette sker i et meget trygt, støttende og ikke-dømmende miljø.

Der er flere behandlinger, de almindeligvis bruger:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette hjælper dig med at identificere og ændre tanke- og adfærdsmønstre, der påvirker dit sexliv negativt.
• Emotionsbaseret terapi: Fokuserer på, hvordan du håndterer dine følelser, og hvordan de påvirker sex.
• Mindfulness-baserede interventioner: Metoder, der hjælper med at reducere stress og angst ved at fokusere på nuet.
• Kommunikationsteknikker for par: Hjælp til at forbedre den måde, I taler om sex og intimitet på.

Derudover er beskyttelse af din fortrolighed en vigtig del af en sexterapeuts professionelle etiske kodeks, så du behøver ikke bekymre dig om, at noget af det, du siger, kommer ud.

Hvilke problemer kan man få hjælp til hos en sexterapeut?

Den seksuelle proces er en meget kompleks ting. Den påvirkes af alle tre aspekter: følelsesmæssig, mental og fysisk. Den seksuelle reaktionscyklus er generelt opdelt i fire faser.

1. Begær/Libido: Lysten til at have sex.

2. Ophidselse: Kroppens forberedelse til seksuel aktivitet.

3. Orgasme: Toppen af ​​seksuel tilfredsstillelse.

4. Opløsning: Kroppen vender tilbage til normalen.

Problemer kan opstå i alle disse stadier. En sexterapeut kan hjælpe med de mentale og følelsesmæssige aspekter af disse problemer.

Lad os forklare dette yderligere i tabellen nedenfor.

Derudover er der andre muligheder for at få hjælp.

• At modtage præcis undervisning om seksualitet og aflive misforståelser.
• Psykiske problemer forårsaget af tidligere seksuelt misbrug eller traumer.
• At håndtere følelser af frygt, skam og angst relateret til seksualitet.
• Problemer omkring seksualitet, der opstår på grund af kulturelle, religiøse eller sociale ideologier.
• For at forbedre samtalen om sex mellem dig og din partner.
• Uoverensstemmende seksuel lyst.
• Problemer i parforholdet forårsaget af seksuelle problemer.
• Hvis dit kropsbillede påvirker dit sexliv.
• At leve med og håndtere seksuelt overførte infektioner (STI'er).
• Hyperseksuel lidelse.
• Pornografiafhængighed.

Hvad sker der under en sexterapisession?

Under en session arbejder du og din terapeut sammen om at identificere de tanker og den adfærd, der forstyrrer jeres sexliv. I kan deltage alene eller sammen med din partner.

Terapeuten kan stille dig spørgsmål om ting som:

• Din baggrund inden for helbred og sexliv.
• Den seksualundervisning, du har fået.
• Dine synspunkter og overbevisninger om seksualitet.
• Specifikke seksuelle problemer, du har.

Terapeuter ved, at det kan være svært at tale om sex, så de skaber et miljø, hvor I kan tale så let som muligt. Da det at tale er en central del af denne terapi, er din aktive deltagelse meget vigtig.

Nogle gange giver din terapeut dig måske "lektier" , som du kan lave derhjemme. Det er små øvelser, du kan lave i dit eget hjem. For eksempel ting, du kan gøre for at opbygge tillid mellem dig og din partner, eller øvelser, der udvikler intimitet.

Hvad er forskellen på en sexterapeut og en sexrådgiver?

Begge har omfattende træning i seksualitet, men der er en lille forskel i måden, de griber problemstillingerne an på.

Det kan være svært at tale om sex eller relaterede problemer. Men husk, at en sexterapeut kan hjælpe dig med at håndtere disse problemer, der forhindrer dig i at leve et fuldt og sundt liv. De er eksperter på området og har opdateret viden om den nyeste forskning og behandlinger, der kan hjælpe dig.