Hvad er korttidshukommelse? Lad os forstå det enkelt!

Vi glemmer alle små ting i et stykke tid, ikke sandt? Tænk over det, når nogen fortæller os et telefonnummer, prøver vi at huske det, indtil vi skriver det ned på et stykke papir. Eller der er tidspunkter, hvor vi glemmer en eller to ting fra vores indkøbsliste. I sådanne situationer hjælper vores korttidshukommelse os med at huske information i hovedet i et stykke tid. Så i dag vil vi tale om, hvad det præcist er, hvordan det fungerer, og hvorfor det nogle gange svækkes.

Hvad er korttidshukommelse?

Kort sagt er korttidshukommelsen et sted, hvor vi midlertidigt gemmer information, når vi lærer noget. Det er ligesom at skrive noget på en computer og ikke gemme det. Vi kan nemt huske denne information i kort tid, fra et par sekunder til et par minutter. Men mængden af ​​information, den kan indeholde, er begrænset, ligesom mængden af ​​ting, vi kan holde i vores hænder.

Så hvad er de vigtigste fordele, vi får fra denne korttidshukommelse?

• Opmærksomhed: Det er dette, der hjælper os med at fokusere vores opmærksomhed på noget omkring os, eller på den opgave, vi udfører. Forestil dig, at du går på vejen, og pludselig kommer en bil. På det tidspunkt rettes din opmærksomhed mod den retning ved hjælp af denne hukommelse.
• Genkendelse: At matche ny information med gammel information, der allerede er lagret i vores hjerne, hjælper os med at genkende den ved at sige: "Åh, det her er noget i den stil" eller "Jeg har set denne person før".

Din korttidshukommelse fungerer ikke alene. Den arbejder tæt sammen med vores sensoriske hukommelse og langtidshukommelse . Forestil dig, at du ser en smuk blomst. Den går først til din hjerne gennem dine øjne (det er "sensorisk hukommelse"). Så kommer informationen til din korttidshukommelse, og du indser: "Dette er en smuk blomst." Hvis du vil, kan denne korttidshukommelse også sende detaljer om blomsten (som farve, lugt) til din langtidshukommelse, så du kan huske den igen.

Nogle gange kalder læger dette for primær hukommelse eller aktiv hukommelse . Begge navne betyder det samme, så forveksles ikke, okay?

Hvor længe varer korttidshukommelsen?

Okay, så hvor længe kan vi holde information i denne korttidshukommelse? Typisk kan vi kun holde omkring fem eller syv ting ad gangen. Som et par cifre i et telefonnummer eller et par cifre på en bils nummerplade. Men den hukommelse er der kun i meget kort tid. Højst 15 til 30 sekunder . Derfor kalder vi det 'korttidshukommelse'. Det er ligesom at forsøge at holde lidt vand i hånden, og efter et stykke tid er det væk.

Men der er én god ting. Denne korttidshukommelse giver os mulighed for atLangtidshukommelsen kan overføres. Langtidshukommelsen er et permanent lagerområde i vores hjerne. Det er som et stort bibliotek, hvor information kan lagres i lang tid, måske endda hele livet. Så der er flere måder, hvorpå vi kan øge mængden af ​​information, der kan lagres i denne korttidshukommelse, eller overføre den til langtidshukommelsen:

• Chunking: Kort sagt er det handlingen at opdele information i mindre stykker eller grupper og huske dem. Forestil dig, at du har et langt telefonnummer at huske. Det er lettere at huske det i bidder af tre, fire eller fem cifre end det er at huske alle ti cifre på én gang, ikke? Sådan er det.
• Øvelse: Det er noget, vi gør hele tiden. Når vi vil huske noget, læser vi det igen og igen, enten mentalt eller verbalt. Vi bruger denne metode, når vi studerer, ikke? Når vi læser og tænker: "Åh, jeg er nødt til at huske det her," er det mere sandsynligt, at vi bevæger os fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen.

Hvilken del af hjernen styrer korttidshukommelsen?

Nu undrer du dig måske: "Hvor i vores hjerne findes denne korttidshukommelse?" Der er et særligt område i hjernens frontallap, lige under panden, kaldet den præfrontale cortex . Det er der, hvor disse korttidshukommelser midlertidigt lagres. Det er ligesom "receptionen" på et kontor, hvor den information, der kommer ind, opbevares et stykke tid, og derefter besluttes det, hvad der skal gøres næste gang.

Derudover er der en anden lille, men meget vigtig del af vores hjerne kaldet hippocampus . Denne hippocampus er det, der tager korttidshukommelser, omdanner dem til langtidshukommelser og hjælper dem med at blive lagret permanent i en anden del af hjernen , hjernebarken . Hippocampus fungerer som et posthus, der skriver et brev og sender det til det rigtige sted.

Hvad er forskellen mellem arbejdshukommelse og korttidshukommelse?

Du har måske hørt om noget, der hedder arbejdshukommelse . Faktisk er der mange ligheder mellem arbejdshukommelse og korttidshukommelse. Ofte bruges disse to udtryk i flæng. Nogle forskere kombinerer de to og kalder dem korttidsarbejdshukommelse . Der er dog en lille forskel mellem de to.

• Korttidshukommelsen er blot et sted, hvor information lagres midlertidigt. Det vil sige, at vi ikke kan ændre eller manipulere informationen der. Det er ligesom en sætning i en bog, du kan læse den, men du kan ikke ændre den med det samme.
• Arbejdshukommelse er også et sted, hvor information midlertidigt lagres, men specialiteten er, at vi kan ændre, manipulere og bruge informationen der til at udføre en opgave.Forestil dig, at du laver en udregning i dit hoved. Du husker nogle tal, lægger dem sammen og trækker dem fra, og får svaret, ikke? Det er dér, din arbejdshukommelse fungerer. Det er det, der hjælper os med at ræsonnere, lære nye ting og forstå ting. Det er ligesom, når du arbejder i køkkenet, du lægger nogle grøntsager på et bræt, skærer dem, rører i dem og tilbereder dem.

Men både korttidshukommelse og arbejdshukommelse hjælper os med at indsamle ny information, gemme den i langtidshukommelsen og huske den senere, når det er nødvendigt.

Hvad er korttidshukommelsesnedsættelse?

Okay, så hvad er korttidshukommelsessvækkelse ? Kort sagt er det en tilstand, hvor din korttidshukommelse påvirkes. Når det sker, kan du have svært ved at huske information og begivenheder, som du for nylig har lært . Du kan hurtigt glemme ting som hvad du gjorde i morges, eller hvad nogen sagde for et stykke tid siden. Du kan finde dig selv i at tænke: "Åh, jeg hørte/gjorde det for et stykke tid siden, men jeg kan ikke huske det."

Der kan være en række årsager til dette. Nogle af hovedårsagerne er:

• En unormal udbuling i et blodkar i hjernen (hjerneaneurisme)
• Hjernetumorer
• Kræftbehandlinger, især stråling og kemoterapi
• Et kraftigt slag eller stød mod hovedet ("hjernerystelse" - dette er som et let stød mod hjernen)
• Forskellige infektioner
• Bivirkninger af visse lægemidler . For eksempel:
• Antiepileptisk medicin
• Beroligende midler og søvnfremkaldende lægemidler (benzodiazepiner)
• Nogle stærke smertestillende midler (opioider)
• Nogle ældre lægemidler mod depression (tricykliske antidepressiva)
• Neurodegenerative tilstande - såsom Alzheimers sygdom.
• Psykiske problemer, såsom depression eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) .
• Slagtilfælde
• Stofmisbrugsforstyrrelse
• Traumatisk hjerneskade (TBI)

Hvis du mener, at din korttidshukommelse er forringet på grund af en sådan årsag, er det helt sikkert bedst at se en læge og søge råd.

Kan du teste korttidshukommelsen?

Hvis du mener, at din korttidshukommelse er lidt svag, eller hvis din læge har mistanke om det, kan de give dig en korttidshukommelsestest . Dette er en meget simpel test, og der er intet at bekymre sig om.

Dette er hvad der normalt sker:

• Lægen vil vise dig nogle billeder eller sige nogle tal eller ord.
• Så , efter et par sekunder eller et par minutter,
• Du vil blive bedt om at gentage de viste billeder, tallene eller de nævnte ord. Nogle gange kan du blive bedt om at gentage dem i samme rækkefølge.

Så vil lægen kontrollere, hvor meget af det, du sagde, der var korrekt. Hvis du huskede alt korrekt, eller for det meste korrekt, betyder det, at din korttidshukommelse er god. Men hvis du havde svært ved at huske disse ting, betyder det, at der kan være en vis svaghed i din hukommelse. Hvis det er tilfældet, vil lægen fortælle dig, hvad du skal gøre nu, og om yderligere tests er nødvendige.

Det vigtigste, vi skal lære af dette, er

Så du forstår sikkert nu, hvor vigtig korttidshukommelsen er for vores hjernes daglige aktiviteter, det vil sige vores kognitive funktion . Selvom den holder information i meget kort tid, spiller den en stor rolle. Forestil dig bare, når du er færdig med at læse denne sætning, har din korttidshukommelse allerede fjernet den tidligere læste sætning fra sit midlertidige lager og gjort plads til denne nye sætning!

For at opretholde en god korttidshukommelse er det meget vigtigt at passe på vores generelle helbred.

Der er mange faktorer, der påvirker, hvor godt vores korttidshukommelse fungerer. Men at passe godt på dit generelle helbred – og om nødvendigt få hjælp fra en læge – kan gøre en stor forskel for at holde din hjerne sund. Det betyder at få nok søvn, spise en nærende kost, motionere og reducere stress. Når det gøres rigtigt, kan vi ikke kun holde vores korttidshukommelse, men hele vores hjerne sund.

Korttidshukommelse , Hukommelse, Hjerne, Hukommelsesevne, Glemsel, Arbejdshukommelse