Er din mave altid fuld af luft? Det kunne være SIBO (bakteriel overvækst i tyndtarmen)

Føler du også ofte, at din mave er fuld af luft i maven, oppustet og ubehagelig? Har du nogle gange stærke mavesmerter eller ubehag efter at have spist? Mange mennesker tænker på disse ting som normale ting, som "gastritis", men nogle gange kan der ligge en meget vigtig helbredstilstand bag dette, som vi ikke taler meget om, men som vi heller ikke taler meget om. Det er det, vi kalder SIBO, som står for Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Selvom navnet er lidt kompliceret, er historien meget enkel. I dag vil vi tale om dette klart og på en måde, du kan forstå.

Kort sagt, hvad er SIBO?

SIBO står for "bakteriel overvækst i tyndtarmen." Okay, lad os nu gennemgå det lidt.

Vi har mange bakterier, der lever i vores fordøjelsessystem, især i tyktarmen. Dette er meget normalt og sundt. Disse bakterier hjælper vores kroppe meget. Men i en tilstand kaldet SIBO begynder disse bakterier (eller andre typer bakterier) at vokse i overtal i vores tyndtarm . Tyndtarmen er normalt et sted, hvor der er meget få bakterier. Det er, når der er for mange bakterier, at problemerne starter.

Tænk over det på denne måde. Du laver mad i køkkenet og har gæster i stuen. Skraldespanden står uden for huset. Men forestil dig, hvad der sker, hvis skraldespanden ender i køkkenet? Hele køkkenet bliver beskidt, stinker, og du kan ikke få noget gjort. Det er, hvad der sker med vores tyndtarm med SIBO. Bakterier, der burde være i tyktarmen, sætter sig i tyndtarmen og begynder at spise maden der.

Denne overvækst af bakterier fermenterer den mad, vi spiser, især kulhydrater , og producerer store mængder luft i maven . Det er det, der forårsager oppustethed og luft i maven. Ikke nok med det, men disse bakterier spiser også næringsstoffer, som vores kroppe har brug for at absorbere, såsom vitamin B12. De ødelægger også galdesalte, som hjælper med at fordøje fedtstoffer. Slutresultatet af alt dette er, at maden ikke fordøjes ordentligt, næringsstoffer absorberes ikke af kroppen, og en række ubehagelige symptomer opstår.

Hvordan ved man, om man har SIBO? Hvad er symptomerne?

Symptomerne på SIBO ligner ofte symptomerne på andre mave-tarmlidelser, især IBS (irritabel tyktarm). Så det kan nogle gange være vanskeligt at diagnosticere. Men hvis du har et eller flere af disse symptomer, er det vigtigt at være bekymret.

Er der en ændring i afføringen med SIBO?

Ja, SIBO kan forårsage nogle ændringer i afføringen på grund af fedtmalabsorption.

• Fedtet eller ildelugtende afføring: Afføringen kan være fedtet og lugte stærkere end normalt, fordi fedt udskilles ufordøjet.
• Afføring flyder i vand: Nogle gange kan afføring flyde i vand.
• Andre ændringer:Der kan være ændringer, såsom at afføringen bliver mere flydende end normalt, kommer med slim, kommer tyndt som en blyant eller hårdt som en kugle.

Hvorfor får vi SIBO? Hvad er årsagerne?

Vores kroppe har en fantastisk mekanisme til at kontrollere mængden af ​​bakterier i vores tyndtarm. For at SIBO kan udvikle sig, skal en eller flere af disse mekanismer være forringet. Der kan være mange årsager til dette. Lad os opdele dem i flere dele.

Andre faktorer, der øger risikoen for SIBO

• Aldring: Mavesyre og tarmmotilitet kan naturligt falde en smule, når vi ældes.
• Andre medicinske tilstande: Personer med tilstande som diabetes, lupus, cøliaki, Crohns sygdom og IBS har en øget risiko for at udvikle SIBO.
• Svækket immunforsvar: Personer med svækket immunforsvar kan have svært ved at kontrollere bakterier.

Hvilke fødevarer er dårlige for en person med SIBO?

Kort sagt er disse uønskede bakteriers yndlingsmad i tyndtarmen kulhydrater. Hvis du fodrer dem med deres yndlingsmad, vil de vokse mere, producere mere luft i maven og forværre dine symptomer. Så når man behandler SIBO, er det én strategi at "sulte" disse bakterier.

Fødevarer, der normalt forstærker symptomerne, er:

• Sukker og slik: Alle typer sukker, søde drikkevarer, kager, kiks.
• Frugt og stivelsesholdige grøntsager: Nogle frugter (som æbler, pærer), ting som kartofler, søde kartofler.
• Mælk og mejeriprodukter:
• Korn: Mange ting som brød, pasta, nudler.

Derfor fortæller læger nogle gange folk med SIBO, at de skal følge særlige kostregimer, såsom Low-FODMAP-diæten .

Hvad sker der, hvis SIBO ikke behandles?

SIBO er mere end bare luft i maven. Hvis det ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikationer.

• Underernæring: Underernæring kan opstå, fordi kroppen ikke absorberer fedtstoffer, proteiner og kulhydrater i maden ordentligt.
• Vitaminmangel: Især vitamin B12-mangel kan forekomme. Dette kan føre til anæmi og problemer med nervesystemet.
• Kalkmangel: Kalk absorberes ikke korrekt, hvilket kan føre til knogleskørhed eller nyresten over tid.

Hvordan diagnosticerer en læge SIBO?

Hvis din læge har mistanke om SIBO efter at have lyttet til dine symptomer og gennemgået din sygehistorie, er der flere tests, der kan bekræfte det.

• Åndedrætsprøve: Dette er den primære og enkleste måde at diagnosticere SIBO på. I denne test får du en sukkerholdig drik (laktulose eller glukose) og bliver bedt om at puste ind i en ballon med jævne mellemrum i flere timer. Niveauet af hydrogen- og metangasser i din ånde måles. Hvis der er for mange bakterier i tyndtarmen, vil de spise denne sukkerholdige drik og producere disse to gasser. Hvis niveauet af disse gasser i din ånde er højere end et vist niveau, kan det bekræfte, at du har SIBO.
• Andre tests:
• Blodprøver: Tjek for ting som vitaminmangel eller anæmi.
• Afføringstest: Kontroller for ufordøjet fedt i afføringen.
• Billeddiagnostiske undersøgelser: Nogle gange kan en test, såsom en endoskopi, udføres for at se, om der er et strukturelt problem i tarmen.

Hvad er behandlingerne for SIBO?

Når læger behandler SIBO, fokuserer de på tre hovedting.

1. Kontrol af bakterievækst: Dette gøres hovedsageligt ved at give en særlig type antibiotika. Disse lægemidler dræber uønskede bakterier i tyndtarmen.

2. Behandling af komplikationer: Hvis du har ernæringsmæssige mangler, vil du få vitamin- og mineraltilskud.

3. Behandl den underliggende årsag: Dette er det vigtigste. Den underliggende årsag til SIBO skal findes og behandles. Ellers kan SIBO vende tilbage, selvom antibiotika giver midlertidig lindring. Hvis der for eksempel er manglende tarmmotilitet, kan der gives medicin (motilitetsmidler) for at afhjælpe det. Hvis der er et strukturelt problem, kan kirurgi være nødvendig.

Hvordan forhindrer man SIBO i at komme tilbage?

Det er almindeligt at se SIBO-symptomer vende tilbage et par måneder efter antibiotikakuren er overstået, så disse er vigtige som en langsigtet løsning.

• Behandl den underliggende årsag: Tal med din læge, og fortsæt behandlingen af ​​den underliggende årsag til SIBO.
• Kostkontrol: En kulhydratfattig kost kan hjælpe med at kontrollere bakterievækst.
• Probiotika:Efter en antibiotikakur kan probiotika hjælpe med at genopbygge de gode bakterier i tarmen. Du bør dog helt sikkert tale med din læge, før du bruger dem, da probiotika i nogle tilfælde kan forværre SIBO-symptomer.

Endelig, hvis du har disse symptomer, er det meget vigtigt at se en kvalificeret læge for at få stillet en præcis diagnose og ikke bare afvise dem som "gastritis". SIBO er en tilstand, der kan helbredes, hvis den behandles korrekt.