Har du også disse linjer på din krop? Lad os tale om strækmærker.

Har du nogensinde kigget dig selv i spejlet og bemærket lyserøde, lilla og sommetider hvide linjer på din mave, ben, hofter eller arme? Dette er en meget velkendt oplevelse for mange mennesker. Vi kalder disse strækmærker. Nogle mennesker ser på dem og tænker: "Åh, det er normalt," mens de for andre er en kilde til stor stress og bekymring. Så i dag skal vi tale om, hvad strækmærker er, hvorfor de opstår, om de kan forebygges, og hvad man kan gøre ved dem.

Hvad er disse strækmærker?

Kort sagt er strækmærker linjer, der ser lidt dybere ud end huden og ligner ar, og som dannes, når vores hud strækker sig eller trækker sig sammen for hurtigt. I medicinske termer kalder vi disse striber.

Disse findes normalt på disse steder på vores krop:

• I maven (abdominalområdet)
• I lårene
• I hofteområdet
• I brysterne
• I overarmene
• Nederste del af ryggen
• I baldeområdet

Disse linjer kan i starten virke røde, lyserøde, lilla eller endda sorte/brune. De kan også føles lidt kløende. Men med tiden falmer linjerne til et hvidt eller sølvagtigt, skinnende udseende.

Hvem er mere tilbøjelig til at udvikle strækmærker?

Faktisk er det noget, som alle kan komme til, uanset køn eller alder. Men for nogle mennesker er denne risiko lidt for høj. Lad os se, hvem de er.

Hvorfor opstår der egentlig strækmærker?

Det er meget simpelt at forstå. Tænk på vores hud som et elastikbånd. Hudens elasticitet eller fleksibilitet gives af et protein kaldet elastin . Og hudens styrke, struktur eller styrke gives af et protein kaldet kollagen .

Hvis huden pludselig strækkes for hurtigt, som når man trækker i en elastik, brister elastin- og kollagenfibrene i det midterste lag af vores hud (dermis). Når vores krop forsøger at hele disse brudte områder, opstår disse linjer eller strækmærker. Først ser de røde/lilla ud, fordi blodkarrene under huden er synlige. Med tiden heler såret og bliver hvidt, som et ar.

Hvordan påvirker disse vores kroppe?

Strækmærker forårsager faktisk ikke fysisk smerte, men de kan påvirke mange mennesker mentalt.

Dette kan være et stort problem, især for en person, der er meget bekymret for sit udseende. De tænker måske ting som: "Hvordan vil andre mennesker se på mig?", "Er min krop ikke længere smuk?", "Jeg kan ikke have shorts på." På grund af dette skal nogle mennesker håndtere stress, angst og endda depression.

Hvad er behandlingerne for strækmærker?

Det første, man skal bemærke, er, at strækmærker er lidt vanskelige at behandle. Selvom behandlinger kan hjælpe med at reducere deres forekomst og få dem til at falme, er de muligvis ikke i stand til at fjerne dem helt.

Dette er nogle af de vigtigste behandlingsmuligheder. Før du prøver nogen af ​​disse behandlinger, er det dog vigtigt at tale med din læge for at vælge den, der er bedst for dig.

Ting du kan gøre derhjemme og myter

Ting du kan prøve derhjemme

Nogle undersøgelser har vist, at adskillige naturlige ting kan hjælpe med at reducere forekomsten af ​​strækmærker.

• Aloe vera-gel
• Kosmetik indeholdende hyaluronsyre
• Kosmetik indeholdende Centella asiatica-ekstrakt

For de bedste resultater, massér disse ind i strækmærkerne dagligt. Du skal dog være tålmodig og gøre det i mindst et par uger.

Vigtigt: Hvis du er gravid, er det bedst og sikrest at tale med din læge, før du bruger noget lignende.

Myterne mellem os

Mange tror, ​​at det at påføre ting som kakaosmør, kokosolie, olivenolie og mandelolie vil gøre strækmærker bedre og forhindre dem i at komme tilbage. Især under graviditet påfører mødre ofte disse på maven. Videnskabelige undersøgelser har dog tydeligt vist, at disse ikke er særlig effektive til at forebygge eller behandle strækmærker.

Kan disse ikke forebygges?

For at være ærlig er det umuligt at garantere, at strækmærker kan forebygges 100% af tiden, da der også er en genetisk indflydelse. Men der er et par ting, vi kan gøre for at reducere risikoen.

1. Drik rigeligt med vand.

Vand er det bedste, der hjælper vores hud med at bevare sin elasticitet og fugtighed. Når huden er godt hydreret, sprænger den ikke let. Det er en god vane at drikke mindst 2-3 liter vand om dagen. Hvis du drikker mange koffeinholdige drikkevarer som kaffe og te, skal du drikke endnu mere vand, fordi koffein kan dehydrere kroppen.

2. Spis en afbalanceret kost

Det er meget vigtigt at spise fødevarer, der indeholder næringsstoffer, der hjælper med hudens sundhed.

• Fødevarer rige på zink: Nødder (cashewnødder, jordnødder), fisk.
• Fødevarer rige på vitamin A, C og D: Gulerødder, citrusfrugter (appelsiner, mandariner), mælk.
• Proteinrige fødevarer: linser, bønner, broccoli, magert oksekød, kylling.

3. Motion

Regelmæssig motion forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Dette hjælper huden med at få den ilt og de næringsstoffer, den har brug for. Motion stimulerer også kollagenproduktionen, hvilket hjælper med at holde huden stærk og smidig.

Hvornår skal jeg se en læge?

Strækmærker er ikke en alvorlig tilstand, der kræver et lægebesøg. Det er dog en god idé at se en læge i følgende situationer:

• Hvis disse har spredt sig over et stort område af din krop.
• Hvis disse ting forårsager dig stor bekymring og mental stress.
• Hvis du er interesseret i denne behandling og vil vide mere om den.
• Hvis strækmærker opstår pludseligt uden nogen åbenlys grund (såsom vægtøgning, graviditet).

Fordi cremer og medicin, du bruger, nogle gange kan forårsage bivirkninger på din hud, er det derfor altid sikrere at få behandling under vejledning af en læge.