Så hvad med dig? I dag vil jeg tale om noget, som vi alle bruger hver dag, men hvis det ikke bruges korrekt, kan det forårsage stor skade på vores ører. Ja, jeg taler om 'ørepropper'. Se nu, i bussen, i toget, mens man går på gaden, i fitnesscentret, overalt, er det blevet almindeligt at se ikke kun små børn, men også voksne med 'ørepropper' i ørerne. Lytter til sange, ser film, spiller spil, foretager telefonopkald... Selvom denne lille gadget virker meget nem og bekvem, er du så virkelig klar over den anden side af det? I dag vil vi tale lidt mere dybdegående om de effekter, som disse 'ørepropper' kan have på vores ører.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Hvad sker der egentlig inde i vores ører, når der opstår høje lyde?

Kort sagt er 'ørepropper' som to små højttalere, som du kan sætte i ørerne. Når de bruges ved lav lydstyrke, er dette ikke et stort problem. Problemet starter dog, når vi lytter til sange meget tæt på vores ører og ved høj lydstyrke. Så kan vores trommehinder og de sarte dele inde i øret blive beskadiget. Denne skade kan nogle gange være så alvorlig, at den aldrig kan repareres. Tænk over, hvordan vores ører fungerer. Vores ører består af tre hoveddele: 1. Det ydre øre: Dette er den del, vi ser udenfor. Dens opgave er at indsamle lyd og sende den ind. 2. Mellemøret: Det er her, trommehinden og tre meget små knogler er placeret. Lyden, der kommer fra øret, omdannes til vibrationer og sendes til det indre øre. 3. Det indre øre: Det er her, de vigtigste ting er. Det indre øre har en meget lille, snegleformet del kaldet cochlea. Indeni denne er en meget delikat, hårlignende struktur kaldet hårceller. Disse hårceller er de budbringere, der omdanner lyd til elektriske signaler og fører dem gennem nerverne til hjernen. Det er dér, vi forstår: "Åh, det er en sang" eller "Nogen taler." Hør her, når vi lytter til høj musik, især når vi sender lyden direkte ind i vores ører gennem ørepropper, bliver disse hårceller beskadiget. Det er som træer fanget i en storm. Lidt efter lidt dør disse celler.

Det vigtigste og mest triste er, at i modsætning til andre dele af vores krop kan skaden på disse 'hårceller' ikke repareres. Det er som knust glas, det kan ikke samles igen.

Med tiden, efterhånden som flere og flere af disse celler dør, mister du gradvist din evne til at høre. Dette kaldes støjinduceret høretab .

Hvordan genkender man et øreproblem? Vær opmærksom på disse symptomer

Skader på ørepropper er ikke umiddelbart synlige. Dette har stået på i årevis, så når de fleste indser, at de har et problem med deres ører, kan det være for sent. Men tjek om du har nogen af disse symptomer:

En følelse af konstant ringen for ørerne:For nogle kan det lyde som en 'ringende' lyd, for andre kan det lyde som en summende lyd, eller det kan lyde som en diskret fløjten. Dette er en advarsel, især hvis du hører det efter at have hørt en høj lyd.
Når tingene bliver sagt, er lyden ikke så klar, og det lyder som om den er ved at gå under: ligesom når signalet på en radio er forvrænget, bliver det svært at opfatte ordene tydeligt.
At skulle spørge "Hah?" "Hvad sagde du?" igen og igen, når andre mennesker taler.
Behovet for at skrue mere op for lyden på tv og radio end normalt.

Hvis du har et eller flere af disse symptomer, skal du ikke bare ignorere det. Kontakt en læge. Han eller hun vil undersøge dig og om nødvendigt henvise dig til en audiolog, en specialist, der har specialiseret sig i høretestning. En audiolog kan teste din hørelse og fortælle dig præcis, hvilket niveau den er på. Han eller hun kan også besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have om brugen af ørepropper, og give dig råd om, hvordan du fortsat kan passe på dine ører.

Hvordan bruger man ørepropper korrekt? Gør disse ting for at beskytte dine ører

Den gode nyhed er, at dette høretab forårsaget af ørepropper kan forebygges 100% . Er det ikke fantastisk? Det kræver bare et par enkle trin. Det handler om at kontrollere, hvor længe du bruger dine ørepropper, og lydstyrken. Læger kalder dette '60%/60-minuttersreglen' . Det er nemt at huske:

Når du lytter til musik, ser en film eller spiller et spil, må du ikke skrue op for lydstyrken på din telefon eller afspiller mere end 60 % af den maksimale lydstyrke. Det betyder, at du kun skal skrue lydstyrkebjælken lidt mere end halvvejs op.
Lad ikke ørepropperne sidde i ørerne i mere end 60 minutter (en time) ad gangen. Fjern ørepropperne efter cirka en time og giv ørerne en pause. Mindst 10-15 minutter. Sæt dem derefter i igen, hvis det er nødvendigt.

Der er en anden meget nem måde at finde ud af, om din lydstyrke er for høj. Når du lytter til musik med dine ørepropper på, så spørg en person tæt på dig (en ven, et familiemedlem), om de kan høre den musik, du lytter til. Hvis de kan høre lyden fra dine ørepropper, betyder det, at din lydstyrke helt sikkert er for høj og beskadiger dine ører. I så fald skal du straks sænke lydstyrken til et niveau, som andre ikke kan høre. Der er en anden vigtig ting. Når du lytter til musik med høj lydstyrke, kan vi ikke høre, hvad der sker omkring os. Forestil dig, at du går ned ad gaden eller cykler. Du har ørepropper i begge ører og lytter til musik med høj lydstyrke. Hvad nu hvis du ikke kan høre et bilhorn bagfra eller nogen, der råber ad dig om en ulykke? Så er chancerne for en større ulykke meget høje, ikke? Så vi skal tænke på forsigtighed.

Hvad er der ellers i stedet for 'ørepropper'?

Næsten alle telefoner leveres med et par ørepropper i disse dage. De er billige at lave og nemme at putte i æsken. Men er ørepropper den eneste mulighed? Nej. Du kan bruge hovedtelefoner på den gammeldags måde. Du har sikkert set dem, dem der sidder rundt om dine ører som to store kopper. Nogle gange er de gamle ting de bedste. Elektronikbutikker har store sektioner dedikeret til hovedtelefoner. En af de bedste typer hovedtelefoner er støjreducerende hovedtelefoner. Disse reducerer mængden af uønsket støj omkring dig (som støj fra bussen, folk der taler) og lader dig kun høre det, du lytter til, tydeligt. På den måde behøver du ikke at skrue op for lydstyrken for at høre sangen tydeligt. Du kan høre den godt, selv ved lav lydstyrke. Disse er fantastiske til at holde fokus, når du studerer eller laver kontorarbejde. De er dog ikke et godt valg på steder, hvor du skal være opmærksom på dine omgivelser, f.eks. når du er på farten, fordi du ikke kan høre de omgivende lyde. Selv hovedtelefoner, der dækker dine ører, kan skade dine ører, hvis du bruger dem ved høj lydstyrke i lang tid. De er dog ikke så farlige som ørepropper. Årsagen er, at ørepropper leverer lyd direkte ind i øregangen, hvilket betyder, at de er meget tæt på trommehinden, så lydniveauet kan stige med mellem 6 og 9 decibel. Decibel er en måleenhed for lyd. Det betyder, at selvom du har samme lydstyrke på din telefon, er den lyd, du hører gennem ørepropper, højere inde i dit øre end gennem hovedtelefoner. Dette er nok til at forårsage alvorlig skade.

Husk, jo tættere den enhed, der udsender lyden, er på de sarte dele af dit øre, desto større er risikoen for skade.

Så til sidst har jeg bare at sige til dig dette...

Vi elsker alle at lytte til musik, have det sjovt og være alene i vores egen verden. Ørepropper er en fantastisk måde at få det til at ske. Vores ører er dog meget værdifulde og skrøbelige organer. Så husk disse tips, og væn dig til at bruge dine ørepropper på den måde:

'60%/60 minutter'-reglen er et must, husk altid. Gør det til en vane.
Hvis folk omkring dig kan høre musikken fra dine ørepropper, er det en advarsel! Skru ned for lydstyrken med det samme.
Brug, når det er muligt, især derhjemme, hovedtelefoner af god kvalitet i stedet for ørepropper. Vælg om muligt støjreducerende.
Hvis du oplever noget usædvanligt i dine ører (ringen for ørerne, nedsat hørelse, øresmerter), så vær ikke doven eller bange for at se en læge med det samme. Hvis der er et problem, er det bedre, jo før det opdages.
Når du har ørepropper på, mens du kører, skal du være forsigtig i områder med køretøjer. Vær også opmærksom på dine omgivelser.

Hvis du passer godt på dine ører, kan du høre smukke sange, stemmerne fra dem, du elsker, fuglenes kvidren og alle de smukke lyde i denne verden resten af dit liv. Tænk over, hvor værdifuldt det er! Så lad os begynde at tænke lidt over det i dag, skal vi?