Føler du dig også utilpas, når du ser mange huller? Lad os tale om trypofobi.

Forestil dig, at du spiser et lækkert modent jordbær eller kigger på en bikage, som nogen har bragt dig. Samtidig, når du ser mønsteret af små huller i disse ting, føler du en mærkelig aversion, en prikkende fornemmelse og et stort ubehag. Måske føler du dig svimmel eller har endda lyst til at kaste op. Har du nogensinde oplevet dette? Så vil denne historie være meget vigtig for dig. I dag taler vi om denne mærkelige tilstand, som mange mennesker lider af i stilhed, men er tøvende med at tale om, nemlig trypofobi.

Hvad er trypofobi præcist?

Kort sagt er trypofobi en frygt for huller, ikke en frygt for huller, men en stærk aversion, modvilje eller ubehag, der opstår, når vi ser mønstre af huller eller buler, der er tæt på hinanden. Mange mennesker tænker på dette som en fobi for huller. Men det, der virkelig sker her, er en større modvilje end en frygt. Det er som at føle modvilje, når vi ser en kakerlak.

En person med denne tilstand er måske ikke engang i stand til at se på ting som en bikage, en svamp eller en lotusrod. De føler stort fysisk og mentalt ubehag, når de ser dette mønster af huller.

Hvilke ting kan forårsage denne apati?

Udløserne for dette ubehag kan variere fra person til person. Det afhænger også af, hvor tæt vi er på genstanden. Jo tættere vi er på den, jo mere ubehageligt kan det være. Her er nogle almindelige udløsende faktorer for denne tilstand.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Det er en mere almindelig tilstand, end du måske tror. Nogle undersøgelser tyder på, at op til 17 % af børn og voksne, eller omkring 1 ud af 6 personer, kan have en eller anden grad af trypofobi. Det er faktisk et relativt nyt koncept. Navnet blev første gang brugt i 2005.

Mange blev opmærksomme på dette, da folk reagerede negativt på, at nogle nye smartphones havde flere kameraer samlet. Der var også en karakter i tv-serien "American Horror Story: Cult", der havde denne tilstand. Nogle af scenerne i den gjorde mange utilpas, og dette forårsagede en social debat.

Hvorfor sker dette for os? Hvad er årsagen?

Eksperter ved stadig ikke præcis, hvorfor nogle mennesker har denne aversion mod piercingmønstre, men der er et par hovedteorier, der kan bidrage til dette.

1. Forbindelse med fare: En vigtig teori er, at vores hjerner fortolker disse mønstre som tegn på fare . Tænk på et mønster på huden af ​​en giftig slange eller en edderkop med mange øjne. Disse mønstre er lagret i vores underbevidsthed som et tegn på fare. Så når vi ser et mønster som dette, udløser vores hjerner den gamle hukommelse og opfordrer os til at undgå fare. For nogle mennesker kan det endda minde os om en hudlidelse eller eksem at se disse mønstre.

2. Hjernens øgede energiforbrug: En anden teori er, at vores hjerne skal forbruge mere energi og ilt end normalt for at forstå og analysere sådanne komplekse hullemønstre. Som følge heraf mærkes den træthed, som hjernen oplever, af os som mentalt ubehag og pres .

3. Forbindelse med andre psykiske lidelser: Nogle gange kan dette være et symptom på en psykisk lidelse kaldet obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) . Trypofobi er også almindelig blandt personer med angst og depression. Det er lidt mere almindeligt hos kvinder end hos mænd.

Hvad er symptomerne på trypofobi?

At se noget, der forårsager dig ubehag, kan forårsage, at du oplever en række fysiske og psykiske symptomer.

Hvordan genkender man dette som en sygdom?

Selvom det er en ulempe for mange mennesker, har den amerikanske psykiatriske forening ikke officielt inkluderet trypofobi som en lidelse i sin primære diagnostiske manual, DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Dette kan skyldes, at det ofte er en gene og ikke livstruende.

Der findes online tests til at teste denne tilstand, men de er stadig eksperimentelle. Hvis du har disse symptomer, er det bedst at tale med din læge om det i stedet for blot at tage en online test.

Findes der en behandling for dette?

Ja, absolut. Hvis dette ubehag forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter og nyde livet, findes der behandlinger, der kan hjælpe dig.

Eksponeringsterapi

Dette er en af ​​de mest effektive behandlinger for fobier og lignende tilstande. Det indebærer at udsætte sig selv for det, man frygter, gradvist, på en kontrolleret måde, i et trygt miljø.

• Først vil din læge eller terapeut lære dig åndedrætsøvelser og måder at berolige dit sind på.
• Derefter får du vist et billede eller en video med et mønster af huller. På det tidspunkt får du hjælp til at bruge de tidligere indlærte teknikker til at kontrollere dit sind.
• Gradvist, efterhånden som din selvtillid opbygges, vil du blive instrueret i at røre ved eller holde noget lignende (for eksempel en svamp).

Gennem denne metode genoptræner du din hjerne til at se, at disse ting faktisk ikke er farlige.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Denne terapi hjælper dig med at ændre den måde, du ser tingene på, dine tankemønstre. Den træner dig i at genkende de negative tanker, der dukker op, når du ser et mønster af huller, og erstatte dem med mere realistiske tanker.

Lægemidler

Medicin bruges normalt ikke til at behandle specifikke fobier. Men hvis du oplever en situation, der forårsager dig ubehag, kan din læge ordinere angstdæmpende medicin til kortvarig brug.

Hvad kan der ske, hvis dette ignoreres?

Selvom dette kun er en mindre ulempe for de fleste, kan det være meget alvorligt for nogle. Hvis dette sker, kan det påvirke dit arbejde, skolearbejde og endda sociale relationer. Det kan også forårsage følgende:

• Depression
• Hyppig vrede og øget stress
• Søvnløshed eller søvnproblemer
• Panikanfald

Hvad er tidspunkterne, hvor du skal se en læge?

Hvis du oplever et af følgende, skal du sørge for at søge lægehjælp.

• Hvis du føler dig deprimeret eller har svær angst
• Hvis du altid bliver vred over små ting
• Hvis du har søvnproblemer
• Hvis der opstår pludselige panikanfald