Er du altid træt? Er du bleg? Lad os lære om vitaminmangelanæmi

Føler du dig for træt til at udføre dine daglige opgaver? Føler du dig svimmel, selv efter at have gået et stykke tid? Ser dit ansigt blegt ud, når du kigger i spejlet? Du tror måske, at det bare er normale ting, træthed forårsaget af overanstrengelse. Men det kan være tegn på, at der er noget galt med din krop. I dag skal vi tale om en tilstand, som mange mennesker har, men ikke er klar over.

Hvad er vitaminmangelanæmi?

Kort sagt er dette en tilstand, der opstår, når vores kroppe ikke producerer nok sunde røde blodlegemer. Det er som en fabrik, der løber tør for råmaterialer til at lave et godt produkt. To af de "ingredienser", der er essentielle for, at vores kroppe kan danne sunde røde blodlegemer, er vitamin B12 og vitamin B9 (folat eller folsyre) . Når disse mangler, producerer kroppen unormale røde blodlegemer, der er større end normalt og ikke kan fungere korrekt.

Tænk over det, røde blodlegemer er de transportmidler, der transporterer ilt gennem vores kroppe. Hvis disse transportmidler ikke er korrekt dannet, kan de ikke udføre deres arbejde med at transportere ilt ordentligt. Tilstanden forårsaget af disse unormalt store røde blodlegemer kaldes også makrocytisk eller megaloblastisk anæmi i lægevidenskaben.

Hvorfor er vitamin B12 og folsyre (folat) så vigtige?

Begge disse vitaminer er essentielle for mange funktioner i vores kroppe. En af de vigtigste af disse er produktionen af ​​røde blodlegemer. Når man ikke får nok af dem, som tidligere nævnt, mister de røde blodlegemer, der produceres i kroppen, ikke blot deres form, men deres levetid reduceres også. De dør hurtigere end normale celler.

Hvad sker der så? Antallet af celler i kroppen, der kan transportere ilt, falder. Dette kalder vi " anæmi ". Det er derfor, vi begynder at føle os trætte og sløve.

Hvem har størst risiko for at udvikle denne tilstand?

Der er to hovedårsager til dette. Den ene er, at vi ikke spiser nok af disse vitaminer . Den anden er, at selvom vi spiser dem, kan vores kroppe ikke absorbere dem ordentligt.

Denne risiko er lidt højere for følgende personer:

• Kostproblemer: For dem, der spiser mindre fødevarer rige på vitamin B12 og folat (kød, fisk, mælk, æg, grønne grøntsager).
• Problemer med næringsstofoptagelse: Nogle sygdomme forhindrer kroppen i at optage næringsstofferne i den mad, vi spiser. For eksempel:
• Cøliaki
• Crohns sygdom
• Cystisk fibrose
• Perniciøs anæmi:Dette er en lidt speciel situation. For at kunne optage vitamin B12 fra den mad, vi spiser, har vi brug for et særligt protein i vores mave. Dette kaldes "intrinsic factor". Nogle menneskers kroppe producerer ikke dette protein. Så uanset hvor meget B12 de spiser, kan deres kroppe ikke optage det. Dette er også en årsag til anæmi.

Har du også disse symptomer?

Symptomerne på vitaminmangelanæmi er måske ikke synlige i starten. De udvikler sig gradvist over måneder eller endda år. Se nedenstående skema for at se, om du har nogen af ​​disse symptomer.

Ud over disse fysiske symptomer kan vitaminmangel også forårsage psykologiske virkninger. Depression , koncentrationsbesvær og glemsomhed kan forekomme. Nogle gange, hvis en ældre person har en alvorlig vitamin B12-mangel, kan det forveksles med demens.

Hvad er hovedårsagerne til dette?

Udover de risikofaktorer, vi diskuterede tidligere, kan flere andre årsager påvirke dette.

• Nogle lægemidler: Nogle lægemidler gives mod sygdomme som anfald.
• Overdreven alkoholforbrug: Alkohol forringer kroppens optagelse af næringsstoffer.
• Mavekirurgi: Vitaminoptagelsen kan være reduceret efter ting som vægttabskirurgi.
• Tarmorm: Forårsaget af parasitter såsom bændelorm.
• Graviditet og amning: I disse perioder er kroppens behov for folat (B9) højere, så der kan opstå mangler.
• Personer i dialyse for nyresygdom: Disse mennesker har også en højere tendens til at miste folat fra kroppen.

Hvordan finder De ud af det, doktor?

Hvis du har disse symptomer, kan din læge diagnosticere tilstanden med en simpel blodprøve. Denne blodprøve ser primært efter:

• Hvordan er dine blodniveauer af vitamin B12 og folat ?
• Hvor store er dine røde blodlegemer, hvor store er de, og hvilken form har de ?

Hvis lægen har mistanke om en tilstand som "(perniciøs anæmi), kan han også udføre flere andre særlige tests.

Hvad er behandlingerne for dette?

Hovedformålet med behandlingen af ​​dette er at genoprette vitaminniveauet i din krop til det rette niveau. Din læge vil bestemme den mest passende behandlingsplan og dosis til dig.

Vitamin B12- eller folattilskud kan tages på forskellige måder:

• Slukte piller
• Sublinguale tabletter
• Næsespray
• Indsprøjtning
• En væske, der gives i en vene gennem en sprøjte (intravenøs - IV)

Du skal normalt fortsætte denne behandling, indtil dit vitaminniveau vender tilbage til det normale. Det er også meget vigtigt at ændre din kost.

Men hvis du har denne vitaminmangel på grund af en anden underliggende tilstand, såsom et absorptionsproblem, kan du have brug for langvarig behandling for at forhindre tilstanden i at komme igen.

Hvilke problemer kan opstå, hvis de ikke behandles?

I de fleste tilfælde forsvinder denne tilstand fuldstændigt med den rette behandling. Men hvis den ikke behandles, kan den forårsage alvorlige problemer på lang sigt.

• Problemer med nervesystemet: Alvorlige neurologiske lidelser såsom følelsesløshed i lemmerne, gangbesvær.
• Hjertesygdom: Risiko for hjertesvaghed og hjertesvigt.
• Komplikationer under graviditet: Indvirkning på barnets udvikling.
• Fertilitetsproblemer: Vanskeligheder med at få børn.

Så ignorer ikke disse symptomer.

Hvad skal vi spise for at undgå denne tilstand?

Den bedste måde at reducere risikoen for denne tilstand på er at spise en afbalanceret kost rig på vitamin B12 og B9 (folat).

Du kan spørge din læge, hvor meget vitamin du har brug for om dagen. Han eller hun vil også råde dig til at tage et vitamintilskud, hvis det er nødvendigt.