Gør din arm ondt hele tiden? Lad os tale om armsmerter.

Har du nogensinde følt så meget smerte i din arm, at du ikke engang kan løfte den, når du vågner om morgenen? Eller har du armsmerter, der varer i dagevis efter at have løftet noget tungt? Armsmerter er et almindeligt problem for mange mennesker. Nogle gange kan det være en mindre ting, men nogle gange kan det være et symptom på en alvorlig sygdom. Så i dag skal vi tale om armsmerter, deres årsager og hvad vi har brug for at vide om dem.

Hvad er det præcist for en smerte i hånden?

Kort sagt er håndsmerter enhver smerte, ubehag eller stivhed, der opstår hvor som helst fra din skulder til dit håndled. Denne smerte kan involvere muskler, sener, brusk, nerver eller knogler i din hånd.

Tænk over det, nogle gange er smerten ikke forårsaget af et problem i selve armen. Smerter fra et problem et andet sted i kroppen, for eksempel i hjertet, kan bevæge sig ned i armen. Vi kalder dette 'refereret smerte'. Det betyder, at problemet er ét sted, men smerten mærkes et andet sted.

Hvad er de primære årsager til håndsmerter?

Fordi vores hænder har så mange dele, kan der være mere end én årsag til smerte. Nogle af dem er forårsaget af hverdagsaktiviteter eller sportsulykker. Lad os se på de vigtigste årsager.

1. Fysiske skader

Dette er den mest almindelige årsag. Håndskader kan opstå ved ting som at falde, mens man spiller cricket, eller glide, mens man løber efter en bus.

• Knoglebrud: Hvis du oplever pludselig, stærk smerte, hævelse, blå mærker og følelsesløshed i din arm efter en ulykke, er det muligt, at du har et knoglebrud. Hvis dette sker, er det vigtigt at straks søge lægebehandling for at hjælpe din arm med at hele hurtigt.

• Forstuvning eller forstrækning: En ulykke kan forårsage skade på muskler (forstrækning) eller ledbånd (forstuvning). Symptomer omfatter smerter, hævelse, blå mærker og muskelafskrabninger. Disse kan normalt behandles med husråd, men hvis smerten er alvorlig, er det bedst at se en læge.

• Rotator cuff-skade: Dette er en gruppe af muskler og sener i skulderen. De hjælper med at bevæge og stabilisere skulderen. Med alderen, eller hos personer der udfører gentagne opgaver over hovedet (såsom maling), kan dette område blive beskadiget. Symptomer omfatter svaghed og følelsesløshed i armen.

• Hyperekstension af albuen: Folk, der dyrker sportsgrene som gymnastik, yoga og vægtløftning, lægger for stort pres på deres albuer. Dette kan forårsage, at sener og ledbånd omkring albuen rives over, hvilket forårsager smerte og hævelse.

• Diskusprolaps mellem nakkehvirvlerne (diskusprolaps):Vi kalder de pudelignende dele mellem ryghvirvlerne i vores rygsøjle for diske. Hvis en af ​​disse diske i nakken buler ud, kan den trykke på en nerve og forårsage betændelse, følelsesløshed og smerter, der stråler ned i armen.

2. Hjerteproblemer

• Angina: Denne tilstand, forårsaget af nedsat blodtilførsel til hjertet, kan forårsage skuldersmerter.

• Hjerteanfald: Et hjerteanfald kan forårsage smerter i en eller begge arme. Denne smerte starter normalt pludseligt .

Ud over armsmerter kan disse symptomer også ses under et hjerteanfald:

• Brysttrykkethed, trykken for brystet eller trykken
• Åndedrætsbesvær
• Svimmelhed
• Kvalme
• Følelse af kulde og sved

Hvis du eller en du kender pludselig udvikler disse symptomer, så tøv ikke. Ring straks til 1990 og få fat i en ambulance. Undgå at køre selv til hospitalet, da du kan miste bevidstheden undervejs.

3. Autoimmune sygdomme

Ved disse sygdomme angriber vores eget immunsystem vores egne kropsceller. Sygdomme som 'leddegigt' og 'lupus' kan forårsage smerter i nakke, hænder, albuer og håndled.

4. Andre almindelige årsager

• Tendinitis: Infektion i senerne. "Tennisalbue" er et godt eksempel på dette.
• Karpaltunnelsyndrom: Personer, der bruger deres håndled på samme måde (f.eks. dem, der arbejder ved en computer), kan opleve skade på hovednerven i hånden, hvilket forårsager følelsesløshed, smerte og svaghed.
• Frossen skulder: Vævet omkring skulderleddet bliver stift og stivt, hvilket gør det umuligt at bevæge skulderen. Dette er en meget smertefuld tilstand.
• Klem nerve: En klemt nerve kan forårsage smerter og følelsesløshed i armen på grund af kompression af en nerve fra knogler eller væv i nakken eller skulderen.
• Bursit: En infektion i de små væskefyldte sække (bursae) i leddene. Denne tilstand er mest almindelig i albue og skulder.
• Slidgigt: Gigtlidelse forårsaget af slid på leddene.

Hvordan skelner man mellem en akut og normal smerte?

Når du oplever smerter i armen, er det naturligt at være bange og usikker på, om det er et hjerteanfald eller en simpel forstuvning. Denne tabel vil hjælpe dig med at finde ud af det.

Hvornår skal jeg se en læge?

Ikke alle håndsmerter kræver en tur til hospitalet. Der er dog nogle tilfælde, hvor vi absolut skal være bekymrede.

Din læge vil henvise dig til røntgenbilleder eller andre undersøgelser, hvis det er nødvendigt.

Er der nogen behandlinger, der kan udføres derhjemme?

Håndsmerter forårsaget af mange mindre skader kan behandles derhjemme. RICE-metoden er meget nyttig til dette.

• R - Hvile: Hvil den smertende arm. Undgå tunge løft og aktiviteter, der belaster armen.
• I - Is: Læg is på det smertefulde og hævede område i 15-20 minutter. Gør dette flere gange om dagen.
• C - Kompression: Pak forsigtigt det smertefulde område ind i en elastisk bandage for at reducere hævelse.
• E - Elevation: Hold din arm hævet over dit hjertes niveau på en pude. Dette vil reducere hævelse.

Derudover kan du tage smertestillende medicin som ordineret af din læge. Du kan også genoprette din hånds funktion ved at lave øvelser anbefalet af en fysioterapeut.