Når vi tænker på "hjertesygdomme", tænker vi ofte på en midaldrende mand. Men vidste du, at den hyppigste dødsårsag blandt kvinder verden over er hjertesygdomme og relaterede lidelser, også kendt som hjerte-kar-sygdomme (CVD)? Det er faktisk en stille dræber. Mange kvinder ved ikke engang, at de er i risiko. Så i dag vil vi tale om, hvorfor kvinder bør være særligt opmærksomme på hjertesygdomme, hvad symptomerne er, og hvad vi kan gøre for at beskytte vores hjerter.
Hvorfor er kvinders kardiovaskulære system anderledes end mænds?
Du tænker sikkert: "Et hjerte er et hjerte, så er der nogen forskelle på mænd og kvinder?" Bliv ikke overrasket, ja, der er tydelige forskelle. Forskere har fundet ud af, at disse forskelle også påvirker kvinder forskelligt i den måde, de bliver påvirket af hjertesygdomme.
Kort sagt, disse ændringer er afgørende.
- Anatomi: Sammenlignet med mænd er kvinders hjerter og blodkar mindre . Væggene i hjertets hovedkamre (ventrikler), der pumper blod, er også tyndere.
- Blodtælling: Kvinder har færre røde blodlegemer i blodet, hvilket betyder, at de kan transportere mindre ilt ad gangen.
- Kardiovaskulære tilpasninger: Når vi pludselig rejser os fra liggende stilling, eller når vi går op ad en bakke, er vores kroppe nødt til at tilpasse sig. Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve et pludseligt fald i blodtrykket under disse ændringer.
- Hormoner: Dette er den største forskel. Kvinder har højere niveauer af hormonerne østrogen og progesteron. Mænd har højere niveauer af testosteron. Disse hormoner har stor indflydelse på vores hjertesundhed.
Hvordan ved en kvinde, om hun har en hjertesygdom?
Kvinder begynder typisk at opleve symptomer på hjertesygdom omkring 10 år senere end mænd. Selvom mange symptomer er fælles for begge køn, er der forskelle, der er specifikke for kvinder, især når det kommer til hjerteanfald og hjertesvigt.
Symptomer på et hjerteanfald hos kvinder
Når folk tænker på et hjerteanfald, tænker de normalt på en stram, sammentrækkende brystsmerte. Det er det mest almindelige symptom. Kvinder er dog langt mere tilbøjelige til at opleve andre symptomer sammen med eller i stedet for brystsmerter.
Hjerteanfald hos kvinder kan ofte være 'stille hjerteanfald'. Det betyder, at symptomerne viser sig på en måde, der ikke let genkendes som et hjerteanfald. Dette kan forsinke behandlingen og endda være livstruende.
Kvinder kan opleve et eller flere af disse symptomer under et hjerteanfald.
| Type af symptom | Beskrivelse og filtsteder |
|---|---|
| Steder hvor du føler smerte eller ubehag |
|
| Andre almindelige symptomer |
Vigtigst af alt: Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer uden anden grund, så spild ikke tiden. Tag straks til hospitalets skadestue. Hvert minut, der går under et hjerteanfald, beskadiger din hjertemuskel. Derfor er det vigtigt at søge behandling hurtigt.
Tidlige advarselstegn på et hjerteanfald
Mange kvinder oplever advarselstegn (prodromale symptomer) timer, uger eller endda måneder før et hjerteanfald. Disse kommer og går, så mange mennesker er ikke opmærksomme.
Det mest almindelige og vigtigste tidlige symptom er usædvanlig træthed uden nogen åbenlys grund. Hvis du føler dig mere træt end normalt, selv uden at gøre noget, skal du ikke ignorere det.
Andre tidlige advarselstegn:
- Følelse af uro
- Hyppig fordøjelsesbesvær
- Hjertebanken
- Det er som om mit sind er dækket af tåge, jeg kan ikke koncentrere mig.
- Appetit
- Vejrtrækningsbesvær og søvnløshed om natten
- Følelsesløshed eller prikken i hænderne
- Hyppige eller svære hovedpiner
- Ubehag i brystet
- Kæbe- eller tandpine
- Tyngde eller svaghed i armene
Mange mennesker tager ikke disse symptomer alvorligt, fordi de kommer og går. Men hvis du oplever noget usædvanligt som dette, er det klogt at kontakte din læge med det samme.
Kvinder og hjertesvigt
Hjertesvigt er en kronisk tilstand, hvor hjertet ikke er i stand til at pumpe blod effektivt nok. Dette kan føre til væskeretention, hævelse i benene og vægtøgning. Måden denne tilstand påvirker kvinder på er forskellig.
- Diastolisk hjertesvigt, en type hjertesvigt, der opstår, når hjertets pumpekraft (uddrivningsfraktion) er normal, ses oftest blandt kvinder.
- De vigtigste årsager til hjertesvigt hos kvinder er forhøjet blodtryk , hjerteklapsygdom, diabetes og koronararteriesygdom.
- Stresskardiomyopati (knust hjertesyndrom), en tilstand, der kan være forårsaget af alvorlige psykiske traumer, er også almindelig blandt kvinder.
- Kvinder har en højere risiko for at udvikle symptomatisk hjertesvigt efter et hjerteanfald.
Symptomer som åndenød (især under træning), besvær med at træne og hævelse af kroppen (ødem) ses ofte hos kvinder.
Hvad er de specifikke risikofaktorer for hjertesygdomme hos kvinder?
Almindelige risikofaktorer som forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk påvirker alle. Men nogle faktorer påvirker kvinder mere, og nogle er unikke for kvinder. Lad os se på dem.
| Risikofaktor | Hvordan det påvirker kvinder |
|---|---|
| Højt kolesteroltal | Lave niveauer af det gode kolesterol (HDL-kolesterol) er farligere for kvinder over 65 år end for mænd. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | En kvinde med diabetes har større sandsynlighed for at have diabetes end en mand med diabetes.Risikoen for at udvikle hjertesygdomme er to til fire gange højere. |
| Højt blodtryk (hypertension) | Forhøjet blodtryk er almindeligt hos kvinder over 60 år, men det er mindre velkontrolleret. Dette skyldes, at nogle lægemidler har flere bivirkninger, og kroppen bliver mere følsom over for salt efter overgangsalderen. |
| Overgangsalderen | Hormonet østrogen yder en vis beskyttelse mod hjertesygdomme. Når østrogenniveauet falder efter overgangsalderen, øges risikoen for blodpropper, fedtaflejringer i arterievæggene (åreforkalkning) og forhøjet kolesterol. |
| Fedme | Fedme er farligere for kvinder end for mænd. Fedtophobning, især omkring maven, øger risikoen for hjertesygdomme betydeligt. Fedme kan øge en kvindes risiko for hjerteanfald med op til tre gange . |
| Rygning | En kvinde, der ryger, har langt større risiko for at udvikle hjertesygdomme end en mand, der ryger. |
| Autoimmune sygdomme | Sygdomme som leddegigt og lupus er mere almindelige hos kvinder. Disse sygdomme øger risikoen for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme betydeligt. |
| Tilstande, der opstår under graviditet | Tilstande som forhøjet blodtryk (præeklampsi), svangerskabsdiabetes og peripartum kardiomyopati under graviditet øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme senere i livet betydeligt. |
| Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) | PCOS kan forårsage flere risikofaktorer for hjertesygdomme, såsom diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol. |
Ting vi kan gøre for at beskytte os mod hjertesygdomme
Vær ikke bange for at tale om alle disse risici. Den gode nyhed er, at 4 ud af 5 tilfælde af hjertesygdomme kan forebygges. Her er nogle ting, du kan gøre for at forebygge det.
Forestil dig, at du kører bil. Hvis du kører over ét søm, vil dækket måske punktere lidt, men du kan komme til værkstedet. Men hvis du kører over tre eller fire søm? Så skal du stoppe der, ikke? Risikofaktorerne er de samme. Når der er flere, er chancerne for et problem meget højere end når der er ét. Så det, vi skal gøre, er at undgå disse "søm" så meget som muligt.
- Kend dine risici: Få et lægetjek hvert år. Vær opmærksom på dit blodtryk, kolesterol og blodsukkerniveau. Hvis du har brug for at kontrollere dem, skal du bruge præcis den medicin, din læge ordinerer.
- Motion: Lav en træningsplan, der fungerer for dig. Det kan være så simpelt som at gå hurtigt i 30 minutter om dagen, mindst 5 dage om ugen.
- Stop med at ryge og drikke alkohol: Stop helt med at ryge. Begræns alkoholforbruget.
- En hjertesund kost: Dette er det vigtigste.
- Plan: Tal med din læge om de ændringer, du skal foretage i din kost. Lav en liste over ting, du vil spise, og ting, du vil skære ud.
- Valg: Planlæg dine måltider for ugen. Når du handler, så køb ind efter den liste. Hvis du spiser ude, så tænk på forhånd over, hvilke sunde muligheder der findes.
- Vær opmærksom på portionsstørrelsen: Uanset hvor god en ret er, er det ikke godt at spise for meget. Vær opmærksom på portionsstørrelsen på din tallerken.
- God fornøjelse!: Det er en myte, at sund mad ikke smager godt. Find lækre, sunde opskrifter, som du elsker.
Dit hjerte er det mest dyrebare i dit liv. Det er dit ansvar at beskytte det. Tal åbent med din læge om dine risikofaktorer og de symptomer, du oplever. På den måde kan du leve et sundt og lykkeligt liv.
Besked til hjemmet
- Hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag hos kvinder. Tænk ikke på det som en "mandesygdom".
- Kvinder kan opleve andre symptomer på et hjerteanfald end mænd. De kan opleve symptomer som usædvanlig træthed, åndenød og kvalme snarere end brystsmerter.
- Tilstande som diabetes, forhøjet blodtryk, overgangsalderen, graviditetskomplikationer og PCOS øger en kvindes risiko for hjertesygdomme betydeligt.
- 80% af hjertesygdomme kan forebygges. Det er vigtigt at følge en sund livsstil og gå til regelmæssige lægetjek.
- Hvis du oplever usædvanlige symptomer, skal du ikke ignorere dem og straks kontakte din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar