Wissen Sie wirklich etwas über dieses „Schurkenhormon“ namens Adiponektin?

Wir alle kennen die verschiedenen Hormone in unserem Körper. Über einige sprechen wir ständig, und sogar Ärzte tun dies. Aber haben Sie schon einmal von einem Hormon namens Adiponektin gehört? Vielleicht nicht. Es spielt jedoch eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper, insbesondere bei Dingen wie unserem Gewicht und Blutzuckerspiegel. Deshalb wollen wir heute auf einfache und verständliche Weise über Adiponektin sprechen.

Was ist Adiponektin? Ganz einfach!

Adiponektin ist, vereinfacht gesagt, ein Proteinhormon, das hauptsächlich von Fettzellen bzw. Fettgewebe in unserem Körper produziert wird. Es wird auch als Adipokin bezeichnet, da es in Verbindung mit Fett gebildet wird. Es wird jedoch nicht nur von Fettzellen, sondern auch in anderen Körperteilen produziert.

Dieses Hormon namens Adiponektin wurde in den 1990er-Jahren entdeckt. Das bedeutet, dass Wissenschaftler immer noch viel darüber lernen. Vielleicht hat es noch weitere Funktionen, die wir noch nicht kennen. Soweit wir wissen, trägt es hauptsächlich dazu bei , die Insulinempfindlichkeit unseres Körpers zu erhöhen und Entzündungen zu reduzieren.

Welche Vorteile bietet Adiponektin für unseren Körper?

Dieser Freund namens Adiponektin ist an vielen wichtigen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Schauen wir uns zwei der wichtigsten an.

1. Wie wir unseren Körper für Insulin sensibilisieren können

Wissen Sie, was Insulin ist? Vereinfacht gesagt ist Insulin wie ein Schlüssel, der die Tür öffnet und Zucker (Glukose) in unsere Körperzellen lässt. Eine gute Insulinempfindlichkeit bedeutet, dass dieser Schlüssel die Tür richtig öffnen kann. So kann der Körper den Zucker optimal verwerten und den Blutzuckerspiegel im Normbereich halten.

So wirkt Adiponektin:

• Ihre Skelettmuskulatur und Ihre Leber helfen Ihrem Körper, richtig auf Insulin zu reagieren.
• Erhöht die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse.
• Es verhindert die unnötige Speicherung von Glykogen, einem Zucker, in der Leber.
• Es hilft beim Abbau von Fettsäuren und der Energiegewinnung.

Stell dir vor, die Zellen deines Körpers sind wie Häuser. Insulin transportiert den Zucker, die sogenannte Nahrung, zu diesen Häusern. Adiponektin hilft dabei, diesen Zucker durch die Tür hineinzubringen. Und dann bekommt das Haus Nahrung, richtig?

2. Wie man Entzündungen im Körper reduziert

Eine Entzündung entsteht, wenn unser Immunsystem Zellen aussendet, um beispielsweise Bakterien zu bekämpfen oder eine Wunde zu heilen. Manchmal ist dies notwendig. Chronische Entzündungen hingegen können eine Entzündung verursachen.Das bedeutet, dass es nicht gut für den Körper ist, ständig eine leichte Entzündung zu haben. Stellen Sie sich vor, Sie hätten ständig ein kleines Feuer in Ihrem Körper ... So nennt man chronische Entzündung.

Adiponektin trägt zur Reduzierung von Entzündungen in folgenden Bereichen bei:

• Makrophagen (eine Art weißer Blutkörperchen, die Dinge wie Bakterien und Viren aufnehmen und abtöten)
• Endothelgewebe (dabei handelt es sich um Zellen, die eine dünne Membran bilden, welche die Innenseite des Herzens und der Blutgefäße auskleidet)
• Muskelzellen
• Epithelzellen (das sind die Zellen, die alle Oberflächen innerhalb und außerhalb des Körpers bedecken)

Indem Adiponektin auf diese Weise Entzündungen reduziert, schützt es diese Organe:

• Gefäßsystem
• Herz
• Lunge
• Doppelpunkt

Wo wird Adiponektin in unserem Körper produziert?

Adiponektin wird hauptsächlich von Adipozyten gebildet und freigesetzt, die Energie im weißen Fettgewebe speichern. Weißes Fettgewebe ist die Hauptfettart in unserem Körper. Es findet sich in:

• Subkutanes Fett – also die Fettschicht, die wir fühlen, wenn wir sie berühren.
• Viszerales Fett – Das ist das Fett im Bauchraum, das ein wenig gefährlich sein kann.
• Knochenmark (Markfett)

Adiponektin kann auch von anderen Zelltypen produziert werden:

• Skelettmuskelzellen
• Herzmuskelzellen
• Endothelzellen

Wie werden die Adiponektinwerte reguliert?

Wie bereits erwähnt, ist Adiponektin eine relativ neue Entdeckung. Daher wird es von Wissenschaftlern noch erforscht. Bisher wurden mehrere Hormone identifiziert, die zur Regulierung des Adiponektinspiegels beitragen.

Obwohl das Hormon Insulin dabei anscheinend eine Rolle spielt, herrscht nicht überall Einigkeit darüber, wie genau das geschieht.

Insulinähnlicher Wachstumsfaktor (IGF-1) und Wachstumshormon (GH) regulieren die Freisetzung von Adiponektin aus dem Fettgewebe. Leptin (ein weiteres von Fettzellen produziertes Hormon) könnte ebenfalls beteiligt sein.

Wie kann man den Adiponektinspiegel überprüfen?

Sie können Ihren Adiponektinspiegel mit einem Bluttest überprüfen lassen.

Ärzte verwechseln manchmal Typ-2-Diabetes mit dem metabolischen Syndrom.Der Adiponektin-Bluttest kann zur Diagnose von Erkrankungen wie beispielsweise folgenden eingesetzt werden:

Wie sollten normale Adiponektinwerte aussehen?

Normale Adiponektinwerte variieren je nach Geschlecht und Body-Mass-Index (BMI) , dem Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße.

Die typischen Adiponektin-Werte für Männer sind wie folgt:

• Bei einem BMI unter 25: 5 bis 37 Mikrogramm/Milliliter (5 bis 37 µg/ml)
• Bei einem BMI zwischen 25 und 30: 5 bis 28 µg/ml
• Bei einem BMI über 30: 2 bis 20 µg/ml

Die typischen Adiponektin-Werte für Frauen sind wie folgt:

• Bei einem BMI unter 25: 5 bis 37 µg/ml
• Bei einem BMI zwischen 25 und 30: 4 bis 20 µg/ml
• Bei einem BMI über 30: 4 bis 22 µg/ml

Wichtig ist, dass diese Werte von Person zu Person und von Labor zu Labor leicht variieren können. Prüfen Sie daher den Normbereich in Ihrem Laborbericht. Bei Fragen zu Ihren Ergebnissen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin bzw. Ihre Pflegekraft.

Welche Krankheiten können bei abnormalen Adiponektinwerten entstehen?

Es gibt mehrere Erkrankungen, die mit abnormalen Adiponektinwerten in Verbindung gebracht werden. Dazu gehören:

• Übergewicht und Untergewicht
• Insulinresistenz
• Atherosklerose
• Lipodystrophie

Viele dieser Erkrankungen stehen im Zusammenhang mit niedrigen Adiponektinwerten .

Adiponektin und Adipositas

Übergewichtige Menschen weisen niedrige Adiponektinwerte auf. Im Gegensatz dazu haben extrem dünne Menschen, sei es aufgrund von Erkrankungen wie Anorexia nervosa oder Mangelernährung, hohe Adiponektinwerte.

Vereinfacht gesagt: Mit zunehmendem Körperfettanteil sinkt der Adiponektinspiegel. Umgekehrt steigt er bei abnehmendem Körperfettanteil. Wenn übergewichtige Menschen abnehmen, steigt ihr Adiponektinspiegel.

Adiponektin und Insulinresistenz

Da Adiponektin die Insulinsensitivität erhöht, weisen Menschen mit Insulinresistenz typischerweise niedrige Adiponektinwerte auf. Insulinresistenz liegt vor, wenn die Körperzellen nicht richtig auf Insulin reagieren, was zu einer Überproduktion von Insulin (Hyperinsulinämie) führt.

Aufgrund von InsulinresistenzPrädiabetes, Typ-2-Diabetes und Schwangerschaftsdiabetes können sich entwickeln. Dies ist häufig mit Übergewicht verbunden. Allerdings können auch nicht übergewichtige Menschen eine Insulinresistenz entwickeln. Überraschenderweise weisen Menschen mit Insulinresistenz ohne Übergewicht ebenfalls niedrige Adiponektinwerte auf. Dies deutet darauf hin, dass ein genetischer Faktor an der Insulinresistenz und dem Adiponektinspiegel beteiligt ist.

Adiponektin und Atherosklerose

Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der sich Ablagerungen (Plaque) an den Innenwänden der Arterien bilden und diese verstopfen. Das ist vergleichbar mit Rostbildung in einem Wasserrohr.

Adiponektin besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die Herz und Blutgefäße schützen. Daher kann ein niedriger Adiponektinspiegel das Risiko für Herzerkrankungen wie Arteriosklerose und Herzinfarkt erhöhen.

Adiponektin und Lipodystrophie

Lipodystrophie ist eine sehr seltene Krankheit, die in einigen Körperregionen zu Fettverlust und in anderen zu übermäßiger Fettansammlung führt.

Lipodystrophie kann angeboren sein oder sich erst später im Leben entwickeln. Bei angeborener und HIV- assoziierter Lipodystrophie sind die Adiponektinwerte niedrig. Dies könnte daran liegen, dass Adiponektin an der Fettspeicherung im Körper beteiligt ist.

Gibt es eine Behandlungsmöglichkeit für abnormale Adiponektinwerte?

Tatsächlich gibt es natürliche Behandlungsmethoden, die den Adiponektinspiegel verbessern können. Dazu gehören regelmäßige Bewegung und eine gesunde Gewichtsabnahme. Sie sollten jedoch immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Trainingsprogramm vornehmen.

Es wurde festgestellt, dass Diabetesmedikamente wie Metformin und Thiazolidindione den Adiponektinspiegel erhöhen.

Wissenschaftler erforschen derzeit Medikamente, die ähnlich wie Adiponektin wirken und zur Behandlung chronischer Entzündungskrankheiten eingesetzt werden. Das könnte in naher Zukunft gute Nachrichten für uns bedeuten!

Worin besteht der Unterschied zwischen Adiponektin und Leptin?

Leptin und Adiponektin sind beides Hormone, die vom Fettgewebe produziert und freigesetzt werden; sie gehören zu den Adipokinen. Leptin wirkt, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und den Appetit zügelt.

Ähnlich wie Adiponektin stehen auch abnorme Leptinwerte in Zusammenhang mit Übergewicht – allerdings auf andere Weise. Der Leptinspiegel steigt mit zunehmendem Körperfettanteil. Der Adiponektinspiegel hingegen sinkt mit zunehmendem Körperfettanteil. Ganz einfach zu merken, oder?

Und schließlich das Wichtigste

Sie wissen wahrscheinlich inzwischen, wie wichtig Adiponektin für unseren Körper ist. Da es sich um eine relativ neue Entdeckung handelt, lernen Wissenschaftler immer noch mehr darüber.

Wenn Sie an einer Stoffwechselerkrankung wie Adipositas oder Typ-2-Diabetes leiden, hat Ihr Arzt vielleicht schon einmal von Adiponektin gesprochen. Sollten Sie Fragen zu einem Begriff haben, den Ihr Arzt verwendet, zögern Sie nicht, nachzufragen. Er ist für Sie da.

Sie brauchen sich keine Sorgen um Ihren Adiponektinspiegel zu machen. Gesunde Lebensgewohnheiten, eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind oft die besten Wege, diesen Hormonspiegel im Gleichgewicht zu halten. Kümmern Sie sich also um Ihren Körper, denn Gesundheit ist das Wichtigste!

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