Leiden Sie auch an einer chronischen Krankheit? Sprechen wir über diese chronische Krankheit!

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass manche Krankheiten nie wieder gut werden? Tatsächlich gibt es Krankheiten, die uns lange begleiten, manchmal sogar ein Leben lang. Heute sprechen wir über solche Langzeiterkrankungen, also chronische Krankheiten. Mit ihnen zu leben ist nicht einfach, aber es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen.

Was genau ist also diese Langzeiterkrankung (chronische Erkrankung)?

Einfach ausgedrückt: Eine chronische Erkrankung ist eine Krankheit, die über einen längeren Zeitraum andauert, manchmal ein Jahr oder länger. Bei einer solchen Erkrankung ist unter Umständen eine kontinuierliche medizinische Betreuung erforderlich. Auch alltägliche Aufgaben, die sogenannten Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) , können schwierig werden. Denken Sie nur daran: Selbst Dinge wie Anziehen, der Gang zur Toilette oder die Zubereitung einer Mahlzeit können manchmal zur Herausforderung werden. Diese Schwierigkeiten können nicht nur Sie, sondern auch Ihre Familie belasten. Diabetes mellitus ist beispielsweise eine chronische Erkrankung. Auch einige chronische Lungenerkrankungen, wie beispielsweise COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), fallen in diese Kategorie.

Warum ist es so schwierig, mit einer so langwierigen Krankheit zu leben?

Wenn Sie eine Erkältung, Grippe oder eine vorübergehende Erkrankung wie Bronchitis haben, wissen Sie, dass diese in wenigen Tagen oder ein bis zwei Wochen wieder verschwindet und Sie sich wieder wohlfühlen. Sie haben die Hoffnung, bald wieder gesund zu sein. Bei einer chronischen Erkrankung sieht die Situation jedoch völlig anders aus. Es kann sein, dass Sie nie vollständig genesen. Das bedeutet, dass wir mit der Krankheit leben müssen. Dies kann erhebliche Beeinträchtigungen und Veränderungen in vielen Lebensbereichen mit sich bringen. Es kann sich anfühlen, als ob Ihr Leben plötzlich völlig auf den Kopf gestellt wurde. Deshalb ist die Anpassung an eine solche Situation nicht so einfach, wie man denkt.

Welche Auswirkungen kann eine chronische Krankheit haben?

Die Symptome einer chronischen Erkrankung können variieren. So hat beispielsweise jemand mit Diabetes möglicherweise nicht dieselben Symptome wie jemand mit Arthritis. Wie bei allen Erkrankungen gibt es jedoch einige gemeinsame, manchmal subtile Symptome, die bei allen Erkrankungen auftreten. Zum Beispiel:

• Ständige Schmerzen und Erschöpfung : Diese können zum Alltag gehören. An manchen Tagen fühlen Sie sich so müde und gequält, dass Sie gar nicht erst aufstehen wollen.
• Stimmungsstörungen: Dazu gehören beispielsweise verminderte Lebensfreude, leichte Reizbarkeit und Ängstlichkeit.

Bei dieser Erkrankung müssen Sie möglicherweise besondere Maßnahmen ergreifen, um sich um sich selbst zu kümmern. Dazu gehört beispielsweise die pünktliche Einnahme Ihrer Medikamente und das Durchführen spezieller Übungen. Die Einhaltung dieses Gesundheitsprogramms kann mitunter sehr stressig sein. Manche Erkrankungen können auch Veränderungen Ihres Aussehens hervorrufen. Diese Veränderungen können Ihr Selbstbild beeinträchtigen und zu Unzufriedenheit mit sich selbst führen. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, ziehen Sie sich möglicherweise von Freunden und sozialen Aktivitäten zurück. Obwohl Depressionen und Angstzustände bei Menschen mit chronischen Erkrankungen häufig vorkommen, ist es wichtig zu wissen, dass diese Erkrankungen behandelbar und heilbar sind . Eine chronische Erkrankung kann auch Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen. Morgensteifigkeit, Schwierigkeiten beim Bücken oder Strecken des Körpers und andere körperliche Einschränkungen können dazu führen, dass Sie Ihre Arbeitsweise anpassen müssen. Manchmal sind Sie möglicherweise gar nicht mehr arbeitsfähig. In diesem Fall können auch finanzielle Schwierigkeiten entstehen. Wenn Sie Hausfrau sind, können Ihre Hausarbeiten viel Zeit in Anspruch nehmen. Dann müssen Sie möglicherweise Ihren Partner, ein Familienmitglied oder einen ambulanten Pflegedienst um Hilfe bitten. Wenn sich Ihr Leben so verändert, fühlen Sie sich vielleicht hilflos, unsicher, was die Zukunft bringt, und haben Angst. In manchen Familien kann es sogar zu einem Rollentausch kommen, beispielsweise wenn jemand, der lange zu Hause war, wieder arbeiten gehen muss. All das kann sich allmählich zu Stress summieren und Ihre Lebenseinstellung beeinflussen. Anhaltender Stress kann zu Frustration, Wut, Hoffnungslosigkeit und manchmal sogar zu Depressionen führen. Das betrifft nicht nur Sie, sondern auch Ihre Familie , denn auch sie leidet unter den langfristigen gesundheitlichen Problemen des Angehörigen.

Wann sollte ich mir wegen dieser Erkrankung Hilfe suchen?

Nachfolgend finden Sie eine kurze Liste von Stressfaktoren und Symptomen, die bei einer chronischen Erkrankung auftreten können. Sollten Sie eines oder mehrere dieser Symptome bei sich feststellen, suchen Sie bitte so bald wie möglich professionelle Hilfe bei einem Psychiater oder Psychotherapeuten . Dieser kann Ihnen helfen, Ihre Erkrankung besser zu verstehen und besser damit umzugehen. Zu den Faktoren, die Ihren Stress verstärken können, gehören unter anderem:

• Die chronische Krankheit selbst.
• Unsicherheit über die Zukunft.
• Unberechenbarkeit der Krankheit.
• Eine Behinderung haben.
• Wirtschaftliche Schwierigkeiten.

Stresssymptome (Dinge, die Sie möglicherweise spüren):

• Leicht beleidigt sein, Probleme in Beziehungen zu anderen.
• Häufige Gefühle von Angst , Unruhe und Traurigkeit.
• Das Interesse an Dingen verlieren, die einem früher Spaß gemacht haben.
• Schlafstörungen.
• Ständiges Gefühl extremer Müdigkeit (Fatigue).
• Verschiedene körperliche Beschwerden , darunter Gliederschmerzen und Kopfschmerzen.
• Kognitive Probleme – wie Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwierigkeiten.

Wenn ich zusätzlich an einer chronischen Krankheit leide, wie kann ich mein Leben zum Besseren verändern?

Der wichtigste Schritt ist, sich Hilfe zu suchen, sobald Sie das Gefühl haben, die Situation nicht mehr allein bewältigen zu können. Frühzeitiges Handeln gibt Ihnen die Kraft, die vielfältigen Auswirkungen einer chronischen Erkrankung zu verstehen und damit umzugehen. Stressbewältigung kann Ihnen helfen, das Leben positiver zu sehen – körperlich, seelisch und geistig. Wenn Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden, können Sie gemeinsam einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan entwickeln. Dadurch können Sie wieder mehr Kontrolle über Ihr Leben erlangen und Ihre Lebensqualität verbessern – etwas, das jeder verdient. Wenn Sie an einer Depression leiden, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihre Stimmung zu regulieren. Tatsächlich gibt es viele Dinge, die Sie selbst tun können, um Ihr Leben zu verbessern. Hier sind einige Beispiele:

• Eine gesunde Ernährung .
• Sich so viel körperlich betätigen wie möglich.
• Vermeidung negativer Bewältigungsmechanismen wie Alkohol- und Drogenkonsum .
• Versuchen Sie stressreduzierende Aktivitäten wie Meditation .
• Sich von Verpflichtungen befreien, die man eigentlich nicht übernehmen möchte oder nicht übernehmen muss.
• Wenn Sie Hilfe benötigen , scheuen Sie sich nicht, danach zu fragen.
• Den Kontakt zu Familie und Freunden pflegen.

Welche Hilfe steht Menschen mit einer chronischen Krankheit zur Verfügung?

Sie können Hilfe bei der Bewältigung des Stresses einer chronischen Erkrankung finden. Zu den Beratungsangeboten gehören Selbsthilfegruppen, Einzelberatung sowie Familien- oder Paarberatung.

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen sind ein idealer Ort, um Erfahrungen auszutauschen. Sie erfahren, wie andere Betroffene mit der gleichen Erkrankung umgehen und welche Bewältigungsstrategien sie anwenden. Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre eigenen Erfahrungen und Ihren Umgang mit Ihren Problemen teilen. Das wird Ihnen helfen zu erkennen, dass Sie mit Ihren Schwierigkeiten nicht allein sind. Solche Gruppen finden Sie, indem Sie sich an gemeinnützige Organisationen wenden, die sich auf Ihre spezifische Erkrankung spezialisiert haben.

Einzelberatung

Manchmal ist es am besten, Probleme in einem persönlichen Gespräch zu lösen. Durch eine Einzelberatung können Sie Ihre sensiblen, persönlichen Gefühle bezüglich Ihrer Erkrankung und deren Auswirkungen auf Ihren Lebensstil und Ihre Beziehungen besser zum Ausdruck bringen. Es gibt Psychotherapeuten, die speziell für die Behandlung chronischer Erkrankungen ausgebildet sind.

Familien- und Paarberatung

Eine chronische Krankheit betrifft oft die gesamte Familie, daher ist es in solchen Situationen wichtig , einen auf Familien- oder Paarberatung spezialisierten Psychotherapeuten zu finden.

Denken Sie daran, dass chronische Erkrankungen viele Menschen weltweit betreffen. Jede Erkrankung hat ihre eigenen Symptome. Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, sind Sie möglicherweise vermehrtem Stress ausgesetzt. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diesen Stress im Alltag zu bewältigen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über Tipps zum Stressmanagement. Notieren Sie sich Ihre Fragen und lassen Sie sie beantworten.

Was ist also die wichtigste Erkenntnis, die wir aus dieser Geschichte mitnehmen sollten?

Okay, nach dem, was wir besprochen haben, sollte Ihnen klar sein, was eine chronische Krankheit ist, welche Herausforderungen das Leben damit mit sich bringt und was wir tun können, um damit umzugehen.

Das Wichtigste ist zu verstehen, dass Sie nicht allein sind. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, zu reden und Ihre Gefühle mitzuteilen. Mit der richtigen medizinischen Beratung, psychologischer Unterstützung und der Kraft Ihrer Angehörigen können auch Sie diese Herausforderung meistern.

Manche Dinge in Ihrem Leben verändern sich, aber nicht alles muss zum Schlechteren sein. Gehen Sie mit Optimismus und Durchhaltevermögen an diese Situation heran. Sprechen Sie regelmäßig mit Ihren Ärzten über Ihre Gesundheit. Befolgen Sie deren Rat. Denken Sie daran: Es gibt immer neue Hoffnung!

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