Hast du auch große Angst vor Spinnen? Lass uns über Arachnophobie sprechen!

Stellen Sie sich vor, Sie putzen Ihr Haus. Plötzlich entdecken Sie eine Spinne mit einem Netz in einer Ecke. Für manche ist das kein Problem, sie kehren es einfach mit einem Besen weg. Aber bekommen Sie plötzlich Atemnot, pocht Ihre Brust, schwitzen und frieren? Verspüren Sie den Drang, wegzulaufen? Dann leiden Sie unter mehr als nur Spinnenangst. Wir nennen diesen Zustand eine Phobie. Heute sprechen wir über diese extreme Spinnenangst, die Arachnophobie.

Sind „Angst“ und „Phobie“ zwei verschiedene Dinge?

Ja, es besteht ein großer Unterschied zwischen den beiden. Angst ist normal. Wir alle versuchen, Dinge zu vermeiden, die uns unangenehm sind. Eine Phobie hingegen ist eine extrem intensive und irrationale Angst vor etwas oder einer Situation. Einfach ausgedrückt: Ihre Angst ist hunderttausendfach größer als der tatsächliche Schaden, den das, wovor Sie Angst haben, anrichten kann.

Eine Phobie ist ein gesundheitliches Problem, das auftritt, wenn die Angst vor Spinnen einen daran hindert, den Alltag zu bewältigen. Sie kann die Arbeit beeinträchtigen, die Beziehungen zu Familie und Freunden belasten und das Selbstvertrauen mindern. Beispielsweise meidet man möglicherweise Familienausflüge, Spaziergänge im Wald oder das Spielen im Freien, weil man Angst vor Spinnen hat.

Wie wird eine Spinnenphobie ausgelöst?

Es gibt verschiedene Auslöser für diese überwältigende Angst. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Wie fühlt sich diese Angst an? Was sind die Symptome?

Bei Menschen mit Arachnophobie ähneln die Symptome, die beim Anblick oder Gedanken an Spinnen auftreten, stark denen von Angst- oder Panikattacken. Diese Symptome lassen sich in zwei Hauptkategorien unterteilen.

Warum haben manche Menschen solch extreme Ängste?

Auch wenn man nicht genau sagen kann, warum das so ist, gibt es einige Dinge, die Forscher vermuten.

• Ein traumatisches Erlebnis in der Vergangenheit: Vielleicht hatten Sie als Kind große Angst vor einer Spinne, oder Sie haben einen beängstigenden Vorfall mit einer Spinne erlebt.
• Von den Eltern lernen: Vielleicht haben Sie Ihre Spinnenangst von Ihrer Mutter oder Ihrem Vater geerbt. Was wir als Kinder sehen, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Psyche haben.
• Familiäre Vorbelastung: Wenn jemand in Ihrer Familie an Angststörungen leidet, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese Art von Phobie entwickeln.
• Gehirnfunktion: Wissenschaftlich gesehen geht man davon aus, dass dies auf eine Überstimulation der Amygdala , eines Teils unseres Gehirns, bei Angstzuständen zurückzuführen ist.

Wie entscheidet ein Arzt, dass es sich um eine Phobie handelt?

Wenn Sie unter Arachnophobie leiden, wissen Sie, dass Sie Angst vor Spinnen haben. Und Sie wissen auch, dass diese Angst Ihr Leben beeinträchtigt. Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser versuchen festzustellen, ob es sich um eine normale Angst oder eine Phobie handelt. Eine Phobie kann Ihren Alltag erheblich beeinflussen.

Doktor, Ihnen könnten folgende Fragen gestellt werden:

• Wie stark ist deine Angst?
• Seit wann besteht diese Angst? (Wenn sie länger als 6 Monate anhält, sollten Sie sich Sorgen machen.)
• Wie hat sich diese Angst auf Ihren Alltag ausgewirkt?
• Entsteht diese Angst, sobald Sie eine Spinne sehen?
• Glauben Sie, dass Ihre Angst tatsächlich größer ist als die potenzielle Gefahr durch die Spinne?

Unter Berücksichtigung all dessen und falls diese Erkrankung eine erhebliche Belastung und Beeinträchtigung Ihres Lebens darstellt, kommt er zu dem Schluss, dass es sich um Arachnophobie handelt.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für diese Erkrankung?

Die gute Nachricht ist, dass Arachnophobie sehr gut behandelbar ist. Es gibt zwei Hauptbehandlungsmethoden: Psychotherapie und Spinnentherapie.

Psychotherapie

1. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Therapieform hilft Ihnen, die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verändern, die Ihre Angst auslösen. Der Therapeut spricht mit Ihnen, identifiziert irrationale Gedanken über Spinnen, hinterfragt diese und lehrt Sie, realistischer zu denken. Er zeigt Ihnen außerdem, wie Sie Ihren Geist und Körper beruhigen können, wenn Sie Angst verspüren.

2. Konfrontationstherapie: Dies ist wohl die wirksamste Behandlungsmethode bei Phobien. Dabei wird man unter der Aufsicht eines Therapeuten in einer sicheren und kontrollierten Umgebung schrittweise mit Spinnen konfrontiert.

• Zunächst sollen Sie an Spinnen denken.
• Als Nächstes zeige ich Ihnen ein Bild einer Spinne.
• Dann zeigen sie dir vielleicht ein Video.
• Wenn Sie Ihre Angst schließlich unter Kontrolle haben, können Sie ihnen sogar aus der Ferne eine Spinne in einer Flasche zeigen.

Indem Sie nach und nach üben, sich Ihrer Angst auf diese Weise zu stellen, lernt Ihr Gehirn, dass Spinnen gar nicht so furchterregend sind, wie Sie denken.

Nehmen Sie Medikamente ein?

Es gibt in der Regel keine Medikamente, die eine Phobie „heilen“ können. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch für eine kurze Zeit Medikamente verschreiben, um die durch Ihre Spinnenphobie ausgelöste Angst und Panik zu lindern. Diese werden üblicherweise in Kombination mit einer Psychotherapie verabreicht. Hierfür können Medikamente aus den Klassen der Benzodiazepine und SSRIs eingesetzt werden.

Wichtig: Diese Medikamente sollten nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden.

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie aufgrund Ihrer Spinnenphobie eines der folgenden Symptome verspüren, ist es sehr wichtig, einen Arzt um Rat zu fragen.

• Haben Sie Schwierigkeiten bei der Erledigung Ihrer täglichen Aufgaben (Arbeit, Hausarbeit)?
• Konnten Sie nicht mit Familie oder Freunden verreisen oder an einer Veranstaltung teilnehmen ?
• Kreisen in Ihrem Kopf ständig Gedanken an Spinnen?
• Können Sie aufgrund dieser Angst nachts nicht schlafen?

Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantworten, warten Sie nicht länger. Es ist nicht Ihre Schuld. Diese Erkrankung lässt sich am besten durch eine Behandlung in den Griff bekommen.