Stöhnst du auch im Schlaf? Lass uns mehr über Katathrenie (nächtliches Stöhnen) erfahren!

Hat Ihnen schon einmal jemand gesagt, dass Sie im Schlaf seltsame Stöhnlaute von sich geben? Vielleicht war es Ihr Partner oder jemand anderes in Ihrem Haushalt. Es ist verständlich, wenn man sich dabei etwas schämt, verlegen oder sogar ein wenig erschrickt. Aber Sie sind damit nicht allein. Obwohl viele nichts davon wissen, gibt es Menschen, die darunter leiden. Heute sprechen wir ausführlich über dieses nächtliche Stöhnen, das medizinisch als Katathrenie oder nächtliches Stöhnen bezeichnet wird.

Was ist Katathrenie? Um es einfach auszudrücken...

Katathrenie ist eine schlafbezogene Atmungsstörung. Sie äußert sich durch ein pfeifendes oder schnarchendes Geräusch beim Ausatmen im Schlaf. Dieses Geräusch kann recht laut sein und zwischen wenigen Sekunden und bis zu 40 Sekunden andauern. Bei manchen Menschen tritt es jede Nacht auf. Wichtig ist, dass dies sowohl in der REM- als auch in der Non-REM-Schlafphase vorkommen kann.

Meistens weckt dich dieses Stöhnen nicht auf. Du hörst es vielleicht gar nicht oder merkst nicht einmal, dass du es machst. Meistens ist es aber die Person, mit der du schläfst (dein Partner/deine Partnerin), oder jemand anderes im Haus, der/die es zuerst hört. Manchmal wachst du morgens müde auf und denkst: „Ich habe letzte Nacht schlecht geschlafen.“

Wie häufig tritt diese Erkrankung auf?

Katathrenie ist tatsächlich keine sehr häufige Erkrankung. Dies belegen zwei Studien aus verschiedenen Ländern. Beispielsweise litten in einer zehnjährigen Studie in Japan mit 15.052 Teilnehmern nur 0,17 % (25 Personen) an dieser Erkrankung. In einer einjährigen Studie in Norwegen mit 1.004 Teilnehmern wurde sie bei 0,4 % (4 Personen) festgestellt.

Die tatsächliche Anzahl der Betroffenen dürfte jedoch höher liegen als die angegebenen Statistiken. Denn viele wissen nicht, dass sie darunter leiden, oder halten es nicht für erwähnenswert. Manche verwechseln es sogar mit einfachem Schnarchen .

Was sind die Symptome der Katathrenie?

Das Hauptsymptom dieser Erkrankung ist ein tiefes Stöhnen oder Ächzen im Schlaf. Es tritt beim Ausatmen auf und hört beim Einatmen auf. Dieses Geräusch kann auf verschiedene Weise wahrgenommen werden:

• Ein lautes Geräusch.
• Ein Ton, der in einem einzigen Ton (monoton) zu hören ist.
• Manche Menschen hören dies möglicherweise auch als sexuelles Geräusch.
• Es kann einen traurigen, düsteren Charakter annehmen.
• Ein leises Summen, ähnlich dem einer Biene, ist zu hören.
• VielleichtDie Stimme klingt möglicherweise, als ob sie bricht.
• Schließlich können Sie die Luft anhalten und mit einem Grunzen oder Seufzen aufhören.

Dieses Symptom tritt üblicherweise jede Nacht auf. Nicht jeder, der an Katathrenie leidet, hat Schlafprobleme, aber manche Betroffene berichten von Folgendem:

• Schnarchen.
• Mundatmung.
• Schlafstörungen.

Wenn Sie also morgens aufwachen, können Sie beispielsweise Folgendes erleben:

• Starke Erschöpfung.
• Benommenheit, Trägheit.
• Trockener Mund.
• Heisere Stimme .
• Halsschmerzen .
• Kopfschmerzen .
• Konzentrationsschwierigkeiten .

Diese Art von Beschwerden am Morgen ist hauptsächlich auf Ihre Atmung im Schlaf (Mundatmung) und deren Auswirkungen auf Ihre Schlafqualität zurückzuführen. Dadurch kann Ihr Schlaf weniger erholsam sein und Sie nächtlich häufiger aufwachen.

Warum geschieht das? Was sind die Gründe dafür?

Ehrlich gesagt ist die genaue Ursache der Katathrenie noch immer unbekannt. Forscher vermuten jedoch, dass sie auf eine Fehlfunktion bestimmter Nervenzellen (Neuronen) im Atemzentrum (Medulla oblongata) unseres Gehirns zurückzuführen sein könnte. Diese Nervenzellen steuern unsere Atmung. Die Fehlfunktion führt zu einer verlängerten Ausatmung. Beim Ausatmen vibrieren dann die Stimmbänder, was das pfeifende Geräusch verursacht.

Ist Angst die Ursache dafür?

Es ist noch nicht geklärt, ob Angstzustände Katathrenie auslösen. Weitere Studien dazu werden durchgeführt. Es wird auch untersucht, ob andere Erkrankungen, wie beispielsweise starker Stress, diese Symptome verschlimmern können.

Ist das etwas, das von Generation zu Generation weitergegeben wird?

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass, wenn jemand in Ihrer Familie, insbesondere ein Blutsverwandter, an dieser Erkrankung leidet, auch Sie ein erhöhtes Risiko haben, an „nächtlichem Stöhnen“ zu erkranken.

Ist Katathrenie ein gefährlicher Zustand?

Die gute Nachricht ist, dass Katathrenie keine gefährliche Erkrankung ist, die Ihrer körperlichen Gesundheit ernsthaft schaden wird. Sie kann jedoch Ihre Schlafqualität beeinträchtigen und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen belasten.

Katathrenie kann bei manchen Menschen starken Stress oder soziale Verlegenheit auslösen.Das kann vorkommen. Stellen Sie sich vor, wie frustrierend es wäre, die Geräusche Ihres Körpers im Schlaf nicht kontrollieren zu können. Deshalb vermeiden manche Menschen Übernachtungen bei anderen, aus Angst, dass diese sie hören, sie stören und sie sich schämen könnten.

Wie diagnostizieren Ärzte diese Erkrankung?

Ein Arzt diagnostiziert ein Katarrh-Syndrom nach einer klinischen Untersuchung. Dazu gehört die Erhebung Ihrer Symptome (Anamnese), eine körperliche Untersuchung und gegebenenfalls weitere Tests. Der Arzt wird Sie auch fragen, wie Sie sich morgens nach dem Aufwachen fühlen und was andere während Ihres Schlafs gehört und gesehen haben.

Wenn möglich, nehmen Sie Ihre Stimme im Schlaf auf. Dies hilft Ihrem Arzt, die Aufnahme anzuhören und zwischen Sprechen im Schlaf und anderen Beschwerden wie Schnarchen zu unterscheiden.

Ihr Hausarzt kann Sie an einen Schlafmediziner (Somnologen) überweisen. Möglicherweise ist auch eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie) erforderlich. Dabei verbringen Sie eine Nacht in einem Schlaflabor. Dort werden Ihre Hirnaktivität, Ihre Atmung und andere Körperfunktionen während des Schlafs überwacht.

Welche Behandlungsmethode wird dafür angewendet?

Katathrenie erfordert nicht immer eine Behandlung. Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend sind oder Ihr Leben beeinträchtigen, kann Ihr Arzt Ihnen eine oder mehrere der folgenden Behandlungen empfehlen:

• Mundschienen (ähnlich einer Zahnspange) werden nachts getragen. Dadurch bleiben die oberen Atemwege nachts offen.
• Die Verwendung eines CPAP-Geräts (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck) in der Nacht. Dieses Gerät hält die Atemwege offen, indem es Luft durch einen Schlauch in die Nase oder den Mund pumpt.
• Überweisung an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO-Arzt) , um zu beurteilen, ob eine Operation notwendig ist.

Wie wird das Leben unter diesen Umständen weitergehen? (Ausblick)

Katathrenie verursacht bekanntermaßen keine schwerwiegenden Langzeitfolgen. Auch wenn es für Freunde oder Familie beunruhigend sein mag, Sie nachts stöhnen zu hören, kann die Erkrankung erhebliche Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit haben.

Das Beste daran ist, dass es Behandlungen gibt, die helfen können, dieses nächtliche Jammern zu reduzieren oder vollständig zu stoppen.Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich zunächst nicht-operative Behandlungsmethoden empfehlen. Viele Menschen stellen fest, dass ihre Symptome verschwinden, nachdem sie ein CPAP-Gerät verwenden.

Wenn diese Symptome zudem ihre psychische Gesundheit oder ihre sozialen Beziehungen beeinträchtigen, finden viele Menschen Erleichterung darin, mit einem Psychiater oder Psychotherapeuten zu sprechen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie nachts schnarchen oder Ihnen jemand davon erzählt, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Schlaf zu bekommen. Denn guter Schlaf ist essenziell für ein gesundes Leben.

Sie können Ihrem Arzt auch diese Fragen stellen:

• Muss ich an einer Schlafstudie (Schlafstudie / Polysomnographie) teilnehmen?
• Möchte der Arzt, dass ich mit meinem Bettpartner über die Dinge spreche, die ich im Schlaf höre?
• Welche Behandlung empfehlen Sie mir?
• Gibt es bei diesen Behandlungen Nebenwirkungen?

Worin besteht der Unterschied zwischen Katathrenie und Schnarchen?

Katathrenie und Schnarchen sind beides Geräusche, die im Schlaf auftreten können, aber es gibt deutliche Unterschiede zwischen den beiden.

• Schnarchen entsteht beim Einatmen .
• Bei Katathrenie tritt das Keuchen beim Ausatmen auf .
• Bei Katathrenie entsteht das pfeifende Geräusch durch die Stimmbänder (Kehlkopf oder Stimmorgan).
• Das Schnarchgeräusch kommt aus dem oberen Teil des Rachens (`(Pharynx)`).

Stellen Sie sich vor, wie viele Fragen Ihnen durch den Kopf gehen würden, wenn Ihr Partner Sie mitten in der Nacht weckte und sagte: „Du stöhnst/machst komische Geräusche.“ Es mag zwar im ersten Moment am einfachsten erscheinen, es zu ignorieren und weiterzuschlafen, doch Sie werden sich am nächsten Morgen nur noch müder fühlen. Wenn Sie und Ihr Partner jede Nacht schlecht schlafen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Zum Schluss noch ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Ich hoffe, Sie haben nun ein besseres Verständnis für die Katarrhenie, über die wir heute gesprochen haben. Am wichtigsten ist, dass es sich nicht um eine gefährliche Krankheit handelt. Sie kann jedoch Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

• Du bist nicht allein: Es gibt andere Menschen in ähnlichen Situationen. Schäme dich also nicht und habe keine Angst.
• Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die das Keuchen lindern oder stoppen können. Das CPAP-Gerät erzielt bei vielen Menschen erfolgreiche Ergebnisse.
• Suchen Sie ärztlichen Rat:Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Er wird Ihnen genau sagen, was zu tun ist.
• Auch die psychische Gesundheit ist wichtig: Wenn Ihnen dies Kummer bereitet, zögern Sie nicht, die Hilfe eines Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen.

Ihr Schlaf ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie also Schlafprobleme haben, ignorieren Sie diese nicht.

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