Haben Sie auch einen schweren Kopf, schmerzende Stirn und Wangenknochen? Eine verstopfte Nase, Atembeschwerden und häufigen Nasenausfluss? Viele kennen das Problem der sogenannten Nebenhöhlenentzündung. Normalerweise denken wir, dass sie in der kalten und regnerischen Jahreszeit häufiger auftritt. Überraschenderweise können manche Menschen aber auch im Hochsommer Nebenhöhlenprobleme bekommen. Schauen wir uns an, warum das so ist und was man gegen diese lästigen Beschwerden tun kann.
Warum treten Nebenhöhlenentzündungen trotz der Hitze immer noch auf?
Die meisten Nebenhöhlenentzündungen (Sinusitis) werden in der Regel durch Viren verursacht, die auch Erkältungen auslösen. Diese Viren sind bei warmem Wetter weniger aktiv, weshalb Erkältungen im Sommer seltener auftreten. Allerdings werden in dieser Zeit andere Krankheitserreger in unserer Umwelt aktiver.
Der Hauptfeind sind Pollen . Vereinfacht gesagt handelt es sich dabei um sehr feine Pollenkörner, die auf Blumen, Gräsern und Bäumen vorkommen. Sie werden vom Wind weit verbreitet. Die meisten Menschen vertragen diese Pollen problemlos. Manche Menschen reagieren jedoch allergisch darauf. Wenn diese Menschen pollenhaltige Luft einatmen, müssen sie niesen, ihre Augen jucken und tränen, und ihre Nase ist verstopft und läuft. Dies nennt man Heuschnupfen.
So verstopft die Nase, und die empfindlichen Schleimhäute in den Nasenhöhlen schwellen an. Dadurch wird die Belüftung der Nasennebenhöhlen behindert, und es kommt zu Schleimbildung. Dann beginnen die Nebenhöhlenprobleme.
Was können wir tun, um einer Sinusitis vorzubeugen?
Die gute Nachricht ist: Mit ein wenig Vorsorge lassen sich Nebenhöhlenprobleme diesen Sommer weitgehend vermeiden. Schauen wir uns an, was Sie dagegen tun können.
1. Vorsicht vor Pollen
Pollen lassen sich nicht vollständig vermeiden, aber man kann die Belastung reduzieren.
- Morgens sollten Sie sich möglichst drinnen aufhalten: Die Pollenkonzentration in der Luft ist morgens in der Regel am höchsten. Versuchen Sie daher, Ihre Zeit im Freien so weit wie möglich einzuschränken.
- Halten Sie die Fenster geschlossen: Wenn Sie die Fenster geschlossen halten und die Klimaanlage eingeschaltet lassen, sowohl zu Hause als auch im Auto, wird das Eindringen von Pollen erheblich reduziert.
- HEPA-Filter: Wenn Sie Teppichboden in Ihrem Haus haben, ist es sehr sinnvoll, einen Luftreiniger oder Staubsauger mit HEPA-Filter zu verwenden.
- Kümmert euch um eure Haustiere : Wenn ihr einen Hund oder eine Katze habt, werden sie nach dem Ausbruch des Pollens mit Pollen bedeckt sein. Daher ist es ratsam, sie während dieser Zeit regelmäßig zu baden.
- Wenn Sie in den Urlaub fahren:Wenn Sie in dieser Zeit Urlaub machen, ist ein Strandurlaub besser als Camping im Wald. Da die Pollen von der Meeresbrise herangetragen werden, ist die Pollenbelastung in Küstenregionen geringer.
2. Nase befeuchten
Wenn Sie Ihre Nase feucht halten und Trockenheit vermeiden, können Sie das Eindringen von Viren, Bakterien und anderen Schadstoffen in die Nase verhindern. Am einfachsten gelingt dies mit einem Nasenspray mit Kochsalzlösung, das Sie in der Apotheke erhalten. Es handelt sich dabei um eine reine Salzlösung. Sprühen Sie das Spray mehrmals täglich in beide Nasenlöcher, um Ihre Nase ausreichend zu befeuchten.
3. Lasst uns etwas über Nasenspülungen lernen.
Das mag etwas seltsam klingen, ist aber sehr vorteilhaft für Menschen mit Nebenhöhlenproblemen. Es reinigt die Nasengänge gründlich und spült Bakterien , Viren und Pollen aus, die sich dort festgesetzt haben.
Das ist ganz einfach. Beugen Sie einmal täglich den Kopf über ein Waschbecken und spritzen Sie warmes Salzwasser durch ein Nasenloch hinein und durch das andere wieder heraus. Sie können dafür eine Sprühflasche, eine Spritze oder ein kleines Gerät namens Nasendusche verwenden. Wenn Sie es sich zur täglichen Gewohnheit machen, wie Zähneputzen, dauert es weniger als fünf Minuten.
4. Vermeiden Sie alles, was schädlich für die Nase ist.
Es gibt noch andere Dinge, die die empfindlichen Schleimhäute in unserer Nase schädigen können.
Denken Sie daran: Für Menschen mit Nebenhöhlenproblemen gibt es nichts Schlimmeres als Rauchen. Zigarettenrauch , Autoabgase und Rauch von Holzöfen können die empfindlichen Flimmerhärchen (Zilien) in der Nase schädigen und Nebenhöhlenentzündungen verschlimmern.
Auch das Chlor in Schwimmbädern ist nicht gut für die Nasennebenhöhlen. Dies gilt insbesondere für schlecht belüftete Hallenbäder. Wer häufig schwimmt, kann sich mit einer Nasenklammer etwas schützen. Schwimmen im Meer, einem sauberen Fluss oder einem See ist hingegen unbedenklich.
5. Seien Sie bei Flugreisen besonders vorsichtig.
Die Luft im Flugzeug ist sehr trocken und kann voller Keime sein. Deshalb ist der Schutz der Nasennebenhöhlen während eines Fluges unerlässlich.
- Verwenden Sie während der gesamten Reise häufig Nasenspray mit Kochsalzlösung .
- Trinken Sie viel Wasser.
- Wenn Ihre Nase bereits verstopft ist, kann es beim Starten und Landen des Flugzeugs zu einem Druckgefühl in den Ohren kommen. Falls Sie Ihre Reise nicht verschieben können, fragen Sie Ihren Arzt nach der Anwendung eines abschwellenden Nasensprays, beispielsweise mit Oxymetazolin, vor dem Abflug.Aber denken Sie daran: Es ist keine gute Idee, diese Art von Medikamenten länger als ein paar Tage ununterbrochen einzunehmen, da sie abhängig machen können.
Welche Art von Medikamenten kann verwendet werden?
Für leichte Symptome gibt es einige Medikamente, die man in der Apotheke kaufen kann, diese sollten jedoch mit Vorsicht angewendet werden.
| Art des Medikaments | Erläuterung und Beispiele |
|---|---|
| Antihistaminika | Diese Medikamente werden zur Behandlung von Allergiesymptomen wie Niesen, juckender Nase und laufender Nase eingesetzt. (z. B. Piriton, Zyrtec) |
| Abschwellende Mittel | Diese Medikamente wirken, indem sie die verstopfte Nase befreien. (z. B. Sudafed) |
| Kombinationspräparate | Diese enthalten sowohl Antihistaminika als auch abschwellende Mittel. |
| Situationen, in denen Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen sollten | |
| Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, sich innerhalb weniger Tage nicht bessern oder wenn Sie Symptome wie Fieber oder starke Kopfschmerzen haben, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Selbstmedikation kann das Problem verschlimmern. | |
| Ein Arzt kann Ihnen beispielsweise Steroid-Nasenspray , Antibiotika bei einer bakteriellen Infektion oder eine Immuntherapie zur Behandlung von Allergien verschreiben. | |
Kernaussage
- Auch im Sommer können Nebenhöhlenprobleme auftreten. Hauptursache hierfür sind Allergene wie Pollen.
- Halten Sie Ihre Nase feucht und nicht trocken. Nasenspray mit Kochsalzlösung und Nasenspülungen sind hierfür sehr hilfreich.
- Halten Sie sich möglichst von Dingen fern, die schädlich für die Nase sind, wie Zigarettenrauch, Autoabgase und chloriertes Wasser.
- Auch wenn Sie bei leichten Allergiesymptomen vorübergehend rezeptfreie Medikamente verwenden können, sollten Sie diese nicht dauerhaft anwenden.
- Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, länger als ein paar Tage anhalten oder andere Symptome wie Fieber auftreten, treffen Sie keine eigenen Entscheidungen, sondern suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf, um den richtigen Rat und die richtige Behandlung zu erhalten.
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