Wie kann man sich an das Leben mit Sehverlust anpassen? (Anpassung an Sehverlust)

Es ist normal, Angst, Traurigkeit und Hilflosigkeit zu empfinden, wenn man merkt, dass das Sehvermögen allmählich nachlässt oder wenn man sieht, wie es jemandem im Umfeld ähnlich geht. Den Sehsinn zu verlieren, der uns die Welt sehen lässt, ist nicht leicht. Aber das ist nicht das Ende des Lebens. Es gibt viele Wege, diese Herausforderung zu meistern und mit neuer Kraft ins Leben zurückzukehren. Darüber wollen wir heute sprechen.

Warum geschieht das? Ist alles noch beim Alten?

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Sehverlust viele Ursachen haben kann. Manche Erkrankungen lassen sich behandeln, um das Sehvermögen zumindest teilweise zu erhalten oder sogar wiederherzustellen. Beispielsweise können Erkrankungen wie die diabetische Retinopathie, bei der die Sehnerven durch Diabetes geschädigt werden, bei frühzeitiger Behandlung gut therapiert werden.

Leider gibt es Augenkrankheiten, die sich nicht vollständig behandeln lassen. In solchen Fällen spricht man von Sehbehinderung oder Sehschwäche. Zunächst ist es wichtig, genau zu verstehen, welche Art von Sehbehinderung vorliegt und ob sie behandelbar ist. Ihr Augenarzt ist hierfür der beste Ansprechpartner. Scheuen Sie sich nicht, offen mit ihm/ihr darüber zu sprechen.

Das ist eine große körperliche und geistige Herausforderung.

Wie sehr verändert sich der Alltag, wenn das Sehvermögen nachlässt? Stellen Sie sich die Hilflosigkeit vor, die man empfindet, wenn selbst einfache Aufgaben, die man früher täglich problemlos erledigt hat – wie Tee kochen, Kleidung auswählen oder einfach nur die Straße entlanggehen –, plötzlich zur Herausforderung werden. Das ist die körperliche Herausforderung.

Doch es gibt eine noch tiefer liegende psychologische Herausforderung.

• Trauer und Kummer: Wenn man das Gefühl hat, sein Augenlicht "verloren" zu haben, ist es normal, Trauer und Kummer zu empfinden, so als hätte man einen nahestehenden Menschen verloren.
• Angst und Furcht: Gedanken wie „Werde ich meine Arbeit nicht mehr alleine erledigen können?“, „Werde ich anderen zur Last fallen?“, „Wie wird meine Zukunft aussehen?“ können große Angst und Besorgnis auslösen.
• Einsamkeit und Isolation: Sie fühlen sich möglicherweise von der Gesellschaft isoliert und an Ihr Zuhause gefesselt. Sie verlieren möglicherweise die Lust, mit Freunden auszugehen oder an Veranstaltungen teilzunehmen.
• Depression: All diese Dinge können zusammen ein Gefühl der Enttäuschung über das Leben und die Unfähigkeit, irgendetwas zu genießen, hervorrufen, was sogar zu einem psychischen Zustand führen kann, der als Depression bezeichnet wird.

Wer kann auf diesem Weg eine Stütze sein? Was kann getan werden?

Sie müssen diese Herausforderung nicht allein bewältigen. Es gibt viele Menschen und Methoden, die Ihnen helfen können.

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Ihr Augenarzt ist Ihr wichtigster Ansprechpartner. Fragen Sie ihn oder sie nach Ihrer Erkrankung, nach zu erwartenden Veränderungen in der Zukunft und nach den verfügbaren Behandlungsmethoden und Unterstützungsangeboten.

2. Suchen Sie psychologische Beratung auf.

Es kann sehr erleichternd sein, mit einem ausgebildeten Therapeuten über Ihre Gefühle, Sorgen und Ängste zu sprechen. Dafür müssen Sie sich nicht schämen. Genauso wie es wichtig ist, sich bei körperlichen Beschwerden behandeln zu lassen, ist es auch wichtig, sich bei seelischen Problemen Hilfe zu suchen. Ihr Arzt kann Sie an einen qualifizierten Therapeuten überweisen.

3. Lerne aus den Erfahrungen anderer.

Es gibt Menschen mit Sehbehinderungen, genau wie du. Es gibt Institutionen, Organisationen und Selbsthilfegruppen, denen sie sich anschließen können. Wenn du dich einer solchen Gruppe anschließt und dich darüber austauschst, wie andere mit dieser Herausforderung umgehen, ist es ungemein hilfreich zu wissen: „Ich bin nicht allein.“ Du kannst auch von den Strategien lernen, die sie im Alltag anwenden.

Werkzeuge und Geräte, die im Alltag helfen

Es gibt heutzutage viele Geräte und Methoden, die Ihnen helfen können, Ihre Selbstständigkeit zu bewahren und alltägliche Aktivitäten auszuführen, auch wenn Sie sehbehindert sind. Wir nennen diese „Hilfsmittel für Sehbehinderte“.

Es gibt sogar spezielle Schulungen und Programme, die Ihnen helfen, sich an solche neuen Dinge zu gewöhnen und neue Tricks zu lernen. Diese können Ihr Selbstvertrauen stärken.