Husten ist eigentlich ein natürlicher Abwehrmechanismus unseres Körpers. Er hilft ihm, schädliche Stoffe wie Schleim, Rauch und Staub aus den Atemwegen zu entfernen. Doch ein anhaltender, unaufhörlicher Husten kann sehr lästig sein, nicht wahr? Man kann nachts nicht gut schlafen, nichts erledigen und hat manchmal sogar Brustschmerzen. Deshalb sprechen wir heute über einige Möglichkeiten, diesen lästigen Husten zu lindern.
Schauen wir uns zunächst an, was man allgemein gegen Husten tun kann.
Die Ursache Ihres Hustens könnte eine Erkältung, eine Allergie oder eine Gastritis (Sodbrennen) sein. Am besten ist es, die Ursache zu behandeln. Bis dahin können Ihnen diese einfachen Maßnahmen helfen, Ihren Husten zu lindern.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, Suppe und Brei: Bei einer Erkältung kann Schleim aus der Nase in den Rachen fließen. Durch ausreichendes Trinken wird dieser Schleim verflüssigt und der Hals fühlt sich weniger verstopft an. Das reduziert den Hustenreiz und erleichtert das Abhusten des Schleims.
- Honig ist ein hervorragendes Heilmittel: Ein Teelöffel Honig kann Halsschmerzen und Juckreiz deutlich lindern. Studien haben gezeigt, dass Honig bei nächtlichem Husten genauso wirksam ist wie manche Medikamente. Sie können einen Teelöffel Honig pur trinken oder ihn in heißen Tee mischen. Aber Achtung: Honig ist für Babys unter einem Jahr nicht geeignet.
- Ein heißes Getränk kann helfen: Eine Tasse Ingwertee mit etwas Koriander kann den Husten bei einer Erkältung lindern. Ingwer entspannt die Muskulatur der Atemwege. Die Wärme hilft außerdem, Schleim zu lösen.
- Entfernen Sie Schadstoffe aus Ihrem Zuhause: Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf Parfums, Lufterfrischer und Waschmittel. Diese können auch Schleimbildung und Husten auslösen. Wenn Sie Allergien gegen Staub und Schimmelpilze haben, halten Sie Ihr Zuhause sauber. Waschen Sie Bettwäsche bei hohen Temperaturen und saugen Sie gründlich.
- Lagern Sie Ihren Kopf beim Schlafen leicht erhöht: Wenn Sie im Bett liegen, kann sich Schleim im Hals ansammeln und den Hustenreiz verschlimmern. Die beste Lösung ist, mit leicht erhöhtem Kopf auf ein paar Kissen zu schlafen.
- Gurgeln mit Salzwasser: Das Gurgeln mit einem halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser kann Halsschmerzen lindern und zähen Schleim im Hals lösen.
- Hören Sie vollständig mit dem Rauchen auf: Beim Rauchen werden die feinen Flimmerhärchen (Zilien) in unseren Lungen inaktiv. Diese Härchen sind für die Reinigung der Lunge vom Schleim verantwortlich. Das ist einer der Gründe, warum Raucher oft unter chronischem Husten leiden. Wenn Sie rauchen, hören Sie unbedingt damit auf.Auch der Aufenthalt in der Nähe von Rauchern (Passivrauchen) ist nicht gut.
- Dampf: Ein gutes Dampfbad, sei es durch eine heiße Dusche im Badezimmer oder durch die Verwendung eines Luftbefeuchters, kann helfen, Schleim zu lösen und große Linderung verschaffen.
Nicht jeder Husten ist gleich, oder? Schauen wir uns die Heilmittel je nach Art des Hustens an.
Es gibt verschiedene Arten von Husten. Man unterscheidet zwischen trockenem Husten und Husten mit Auswurf. Sobald man weiß, welche Art von Husten man hat, ist es einfacher, das richtige Mittel dagegen zu finden.
Einfach ausgedrückt: Es ist keine gute Idee, einen produktiven Husten zu unterdrücken, da er nur Schleim aus dem Körper befördert. Wichtig ist in diesem Fall, den Schleimabfluss zu erleichtern. Es ist der trockene Husten, den wir zu lindern versuchen sollten.
| Art des Hustens | Häufige Ursachen | Das Beste, was man tun kann |
|---|---|---|
| trockener Husten | Erkältungen, Grippe, Halsentzündungen, Allergien, Asthma | Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Ihren Hals feucht zu halten. Verwenden Sie Honig, Ingwertee und Hustenbonbons. Nehmen Sie Hustenstiller gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein. |
| Produktiver/Feuchter Husten | Atemwegsinfektionen wie Bronchitis und Lungenentzündung | Trinken Sie viel Flüssigkeit. Inhalieren Sie Dampf. Verwenden Sie schleimlösende Mittel gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Versuchen Sie nicht, den Husten zu unterdrücken. |
| Allergiehusten | Allergien gegen Dinge wie Staub, Pollen und Tierhaare | Meiden Sie alles, was Allergien auslöst. Verwenden Sie vom Arzt verschriebene Medikamente wie Antihistaminika. |
Lasst uns etwas über Medikamente lernen.
Es gibt zwei Arten von Hustenmitteln, die Sie in der Apotheke kaufen können.
1. Hustenstiller: Diese wirken, indem sie das Signal blockieren, das dem Gehirn den Hustenreiz auslöst. Sie sollten nur bei trockenem, lästigem Husten angewendet werden. Sie sind hilfreich, wenn Sie nachts wegen Husten nicht schlafen können.
2. Expektorantien: Diese wirken, indem sie den Schleim in der Lunge verflüssigen und so das Abhusten erleichtern. Sie sollten bei Husten mit Auswurf eingenommen werden.
Am wichtigsten ist, dass Sie vor der Einnahme aller Medikamente Ihren Arzt konsultieren und diese genau nach Anweisung einnehmen. Manche Hustenmittel vertragen sich nicht mit Medikamenten gegen andere Erkrankungen.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Husten (FAQ)
Warum ist mir ständig schwindelig, obwohl ich keine körperlichen Beschwerden habe?
Dafür gibt es mehrere Gründe. Einer davon ist postnasales Tropfen . Ein anderer ist die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) . Viele Menschen bezeichnen diese Erkrankung auch als Gastritis. Außerdem kann trockener Husten als Nebenwirkung von Medikamenten wie ACE-Hemmern gegen Bluthochdruck auftreten. Um die genaue Ursache abzuklären, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Warum schmerzt mein Kopf beim Husten?
Man spricht hier von Hustenkopfschmerzen. Beim starken Husten steigt der Druck in Brust und Bauch. Dieser Druck erhöht auch den Druck im Gehirn, was Kopfschmerzen verursachen kann. Normalerweise ist das harmlos. Sollten die Schmerzen jedoch anhalten oder stark sein, suchen Sie bitte einen Arzt auf.
Was tun bei einem unstillbaren Husten?
Ein wenig Wasser oder ein Teelöffel Honig können sofortige Linderung verschaffen. Sollte der Husten jedoch anhalten, von Atemnot oder Engegefühl in der Brust begleitet sein, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Zögern Sie nicht.
Kernaussage
- Husten ist ein Schutzmechanismus des Körpers, aber anhaltender Husten ist unangenehm.
- Das Trinken von viel Flüssigkeit wie Wasser und Haferbrei hilft sehr gut gegen Husten.
- Honig ist ein gutes Hausmittel gegen Halsschmerzen und trockenen Husten (aber geben Sie ihn nicht an Säuglinge unter einem Jahr).
- Ermitteln Sie Ihre Hustenart (trocken? mit Auswurf?) und wählen Sie das passende Mittel.
- Am wichtigsten ist: Wenn Ihr Husten länger als zwei bis drei Wochen anhält und von Symptomen wie Fieber, Atembeschwerden, Brustschmerzen oder Bluthusten begleitet wird, sollten Sie keine Zeit verlieren und unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
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