Selbst wenn man so gesund ist, sinkt der Cholesterinspiegel nicht trotzdem? (Cholesterin) – Sprechen wir über die Gründe, warum wir das nicht wissen.

Sie treiben regelmäßig Sport. Sie achten sehr auf Ihre Ernährung. Sie nehmen Ihre Medikamente pünktlich ein. Aber... wenn Sie den Befund erhalten, ist Ihr Cholesterinspiegel immer noch zu hoch. „Warum ist das so?“, fragen Sie sich vielleicht. Manchmal gibt es versteckte Gründe, an die wir gar nicht denken und die wir nicht erkennen können. Keine Sorge, viele Menschen kennen dieses Problem. Heute sprechen wir darüber, was diese versteckten Gründe dafür sind, dass Ihr Cholesterinspiegel nicht wie erwartet sinkt.

Dies könnte etwas sein, das Sie von Ihren Vorfahren geerbt haben.

Vererbung ist der Hauptgrund für einen erhöhten Cholesterinspiegel bei manchen Menschen. Dies wird als familiäre Hypercholesterinämie (FH) bezeichnet. Vereinfacht gesagt handelt es sich um eine genetische Erkrankung. Man kann sie entweder von der Mutter oder vom Vater oder von beiden erben.

Bei familiärer Hypercholesterinämie (FH) kann der Körper den Cholesterinspiegel nicht richtig regulieren, d. h. er kann das Cholesterin nicht verarbeiten und ausscheiden. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise von Geburt an einen erhöhten LDL-Cholesterinspiegel (Low-Density-Lipoprotein), das „schlechte“ Cholesterin, haben. Meistens treten die Symptome jedoch erst im höheren Alter auf.

Da der Körper Cholesterin nicht abbauen kann, lagert es sich allmählich in den Blutgefäßen ab, durch die das Blut fließt. Das ist vergleichbar mit Ablagerungen in einem Wasserrohr. Diesen Vorgang nennt man Arteriosklerose . Dadurch wird der Blutfluss behindert und die Blutgefäße versteifen sich. Mit der Zeit erhöht dies das Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken. Tatsächlich ist das Risiko für Menschen mit familiärer Hypercholesterinämie (FH) etwa 20-mal höher als für Menschen ohne diese Erkrankung.

FH kann zu Cholesterinablagerungen in anderen Körperteilen führen. Symptome können sein:

Obwohl die Cholesterinwerte aufgrund von familiärer Hypercholesterinämie (FH) schwer zu kontrollieren sein können, ist die Erkrankung behandelbar. Möglicherweise benötigen Sie mehr als ein cholesterinsenkendes Medikament. Zum Beispiel:

• Statine: Diese wirken, indem sie die Cholesterinproduktion in der Leber verringern.
• Ezetimib: Verringert die Menge an Cholesterin, die der Körper aus der Nahrung aufnimmt.
• PCSK9-Hemmer: Diese wirken, indem sie der Leber helfen, mehr LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin) aus dem Blut aufzunehmen.

Bei manchen Menschen mit sehr schweren Fällen von familiärer Hypercholesterinämie (FH) kann eine spezielle Behandlung zur Entfernung von überschüssigem Cholesterin aus dem Blut erforderlich sein. In sehr seltenen Fällen kann dies sogar eine Lebertransplantation notwendig machen.

Möglicherweise nehmen Sie „versteckte Fette“ zu sich, ohne es überhaupt zu merken.

Man könnte meinen, dass Lebensmittel mit der Kennzeichnung „cholesterinfrei“ gut fürs Herz sind. Noch wichtiger ist es jedoch, auf gesättigte Fettsäuren und Transfette zu achten. Schauen Sie beim Einkauf im Supermarkt auf die Nährwertangaben, um zu sehen, wie viel gesättigte Fettsäuren, Transfette und Kalorien das Produkt enthält.

Am besten ist es, solche Dinge so weit wie möglich einzuschränken.

Möchten Sie Ihr Trainingsprogramm ändern?

Denken Sie über Ihr Trainingsprogramm nach. Bewegen Sie sich ausreichend und richtig? Um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, benötigen Sie Übungen, die Ihren Puls beschleunigen und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen . Es empfiehlt sich, diese Art von Training mindestens fünf Tage die Woche, jeweils mindestens 30 Minuten lang, durchzuführen.

Aber übertreiben Sie es nicht plötzlich. Das kann zu Unfällen führen und sogar Ihre langfristige Fitness beeinträchtigen.

Hier sind einige Übungen, die sich sehr gut eignen:

• Zügiges Gehen
• Radfahren
• Baden
• Yoga

Haben andere Medikamente, die Sie einnehmen, ebenfalls einen Einfluss darauf?

Das ist etwas, worüber viele Menschen nicht nachdenken. Manche Medikamente, die Sie gegen andere Erkrankungen einnehmen, können auch Ihren Cholesterinspiegel erhöhen.

• Einige Medikamente, die bei Krankheiten wie Asthma und rheumatoider Arthritis eingenommen werden.
• Zur Behandlung von Akne werden einige Medikamente verschrieben, die Vitamin A enthalten (Retinoide).
• Manche Antibabypillen können das „gute“ Cholesterin (HDL) senken und das „schlechte“ Cholesterin (LDL) erhöhen.

Wenn Ihre Cholesterinwerte also nicht sinken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle anderen Medikamente, die Sie einnehmen. Er oder sie kann feststellen, ob ein Medikament die Ursache des Problems ist und Ihnen gegebenenfalls ein anderes verschreiben.

Rauchst du immer noch?

Rauchen ist nicht nur schlecht für den Cholesterinspiegel, sondern für den gesamten Körper. Die Tausenden von Chemikalien im Zigarettenrauch schädigen die Blutgefäße und erhöhen den Cholesterinspiegel.

Vereinfacht gesagt, verhindert eine im Zigarettenrauch enthaltene Chemikalie namens Acrolein , dass unser „gutes“ Cholesterin (HDL) seine Funktion erfüllt. HDL hat die Aufgabe, schädliches Cholesterin, das sich in unseren Blutgefäßen abgelagert hat, aufzunehmen und zur Leber zu transportieren. Dort wird es zu Abbauprodukten verarbeitet und ausgeschieden. Wird dieser Prozess durch das Rauchen unterbrochen, lagert sich vermehrt Cholesterin in unseren Blutgefäßen ab und diese verengen sich (Arteriosklerose).

Wenn Sie also Ihren Cholesterinspiegel senken möchten, ist es unerlässlich, mit dem Rauchen vollständig aufzuhören.