Warum sollten wir uns die Hände waschen? (Händewaschen) Eine unverzichtbare Gewohnheit für ein gesundes Leben!

„Geh und wasch dir die Hände!“ Wie oft hast du das heute schon gehört? Bestimmt schon mehrmals von deinen Eltern, morgens bis abends, oder? Warum reden Erwachsene, besonders Mütter und Ärzte, so viel übers Händewaschen? Was ist das große Geheimnis, von dem alle reden, wenn man einfach nur ein bisschen Seife benutzt und die Hände einseift? Lass uns heute genau darüber reden, ganz einfach.

Warum ist Händewaschen so wichtig?

Einfach ausgedrückt: Händewaschen ist der beste und einfachste Weg, sich vor Krankheitserregern zu schützen. Denken Sie nur einmal daran, wie viele Dinge Sie von morgens bis abends berühren: Ihr Spielzeug, Bücher, Ihr Telefon, Türklinken, Geldscheine, Bussitze, Toilettentüren … All diese Orte können Millionen winziger Keime beherbergen, auch wenn wir sie nicht sehen können.

Was sind diese Keime? Es handelt sich um winzige Organismen, die wir mit bloßem Auge nicht sehen können, wie Bakterien und Viren . Einige davon können uns krank machen. Denken Sie nur daran, wie leicht ein Keim von Ihrer Hand in Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen gelangen kann. Wir essen oft mit den Händen. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Keime von Ihren Händen direkt in Ihren Körper gelangen.

„Unsere Hände sind wie kleine Transportmittel. Sie tragen Krankheitserreger von einem Ort zum anderen, von einer Person zur anderen.“

Es ist nicht praktikabel, den ganzen Tag Gummihandschuhe zu tragen. Sie können jedoch das Risiko einer Ansteckung oder Weiterverbreitung dieser Keime durch regelmäßiges Händewaschen verringern. Dies schützt nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihre Familie, Freunde und Mitschüler. Besonders wichtig ist es, Kleinkinder, ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen (wie beispielsweise Diabetes mellitus ) vor diesen Keimen zu schützen.

Manchmal denken wir vielleicht: „Meine Hände sehen nicht schmutzig aus, also muss ich sie nicht waschen.“ Das ist aber ein Irrtum. Da Keime für unsere Augen unsichtbar sind, können unsere Hände auch dann Keime tragen, wenn sie sauber aussehen. Deshalb ist es wichtig, sich regelmäßig die Hände zu waschen.

Wann genau sollten wir unsere Hände waschen?

Okay, jetzt wissen wir, wie wichtig Händewaschen ist und warum wir es tun sollten. Aber wann sollten wir unsere Hände unbedingt waschen? Hier sind einige Beispiele:

• Wenn Ihre Hände schmutzig werden: Das ist nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Wenn Ihre Hände durch Ton, Farbe oder auf andere Weise verschmutzt sind, sollten Sie sie unbedingt waschen.
• Vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen: Es ist sehr wichtig, dass unsere Hände sauber sind, wenn wir Speisen zubereiten, Gemüse und Obst schneiden oder Speisen servieren. Andernfalls können Keime von unseren Händen auf die Lebensmittel gelangen und alle, die davon essen, krank machen. Ebenso müssen wir uns vor dem Essen die Hände waschen.
• Nach dem Toilettengang: Das sollten Sie unbedingt tun.In der Toilettenumgebung befinden sich viele Keime, daher müssen Sie sich nach dem Verlassen der Toilette gründlich die Hände waschen, um diese Keime zu entfernen.
• Nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten: Beim Niesen oder Husten berühren wir instinktiv Mund und Nase, nicht wahr? Dabei gelangen mit den Speicheltröpfchen auch Keime an unsere Hände. Berühren diese Hände dann andere Oberflächen, verbreiten sich die Keime. Deshalb ist es wichtig, sich auch in solchen Situationen die Hände zu waschen.
• Nach dem Umgang mit Haustieren: Vergessen Sie nicht, sich nach dem liebevollen Streicheln Ihres Hundes, Ihrer Katze oder eines anderen Tieres die Hände zu waschen. Tiere können Krankheitserreger übertragen, die uns krank machen können.
• Nach dem Spielen im Freien und der Rückkehr nach Hause: Wenn wir im Garten oder Park spielen, gelangen Erde, Sand und viele andere Dinge an unsere Hände. Diese können Keime enthalten. Daher ist es ratsam, sich nach dem Spielen sofort nach Hause die Hände zu waschen.
• Vor und nach dem Besuch einer kranken Person: Wenn Sie einen kranken Freund oder Verwandten besuchen, waschen Sie sich vorher die Hände. Waschen Sie sich auch nach Ihrer Rückkehr die Hände. So verhindern Sie, dass Sie die kranke Person mit Krankheitserregern anstecken und umgekehrt.
• Nach dem Anfassen von Geld: Geld wechselt viele Male den Besitzer, daher ist es ratsam, sich nach dem Anfassen von Geld die Hände zu waschen.
• Nach der Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel: Wenn wir mit Bussen und Zügen fahren, berühren wir viele Oberflächen, ohne es zu merken. Diese Oberflächen können auch Keime enthalten.
• Nach dem Ausgehen und der Rückkehr nach Hause: Machen Sie es sich generell zur Gewohnheit, sich als Erstes die Hände zu waschen, wenn Sie von irgendwo nach Hause kommen.

Diese Liste ließe sich endlos fortsetzen. Am wichtigsten ist es, sich anzugewöhnen, die Hände zu waschen, wann immer man den Verdacht hat, dass sie schmutzig oder verunreinigt sein könnten.

Wie wäscht man sich richtig die Hände?

Okay, jetzt wissen wir, wann wir uns die Hände waschen sollten und warum das so wichtig ist. Aber wusstest du, dass viele nicht wissen, wie man sich richtig die Hände wäscht? Einfach nur Wasser über die Hände zu gießen, etwas Seife darauf zu geben und sie auszuschütteln, reicht nicht aus, um alle Keime zu entfernen. Es gibt eine bestimmte Technik, um sich richtig die Hände zu waschen. Schauen wir uns das mal an.

Hier sind einige Schritte, die Sie beim nächsten Händewaschen beachten sollten:

1. Befeuchten Sie Ihre Hände zunächst mit sauberem Wasser. Es muss kein heißes Wasser sein. Warmes oder sogar kaltes Wasser genügt. Zu heißes Wasser kann die Hände austrocknen.

2. Besorgen Sie sich als Nächstes ausreichend Seife. Sie können jede beliebige Seife verwenden. Manche Seifen haben eine schöne Farbe, Form und einen angenehmen Duft, nicht wahr? Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie eine Seife wählen, die sich gut einreiben lässt, bis sie schäumt. Antibakterielle Seifen sind zwar in Ordnung, aber auch normale Seife entfernt genügend Keime.

3. Jetzt kommt der wichtigste Teil. Reiben Sie Ihre eingeseiften Hände gut aneinander.

• Reibe deine Handflächen aneinander.
• Reibe den Handrücken einer Hand mit der Handfläche der anderen Hand. Wiederhole das Ganze dann auf der anderen Seite.
• Reiben Sie Ihre Finger gut aneinander.
• Reiben Sie mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen über die Handfläche Ihrer anderen Hand. Wiederholen Sie dies in beide Richtungen.
• Halten Sie den Daumen mit der anderen Hand fest und reiben Sie ihn in kreisenden Bewegungen. Wiederholen Sie dies mit dem anderen Daumen.
• Vergiss nicht, auch deine Handgelenke einzureiben.
• Reinigen Sie gründlich, insbesondere unter den Nägeln. Das Nagelbett ist ein beliebter Aufenthaltsort für Keime.

4. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang so aneinander. Wie lange sind 20 Sekunden? Sie können zweimal „Happy Birthday“ singen. Oder singen Sie ein kleines Lied oder Gedicht Ihrer Wahl 20 Sekunden lang. So lange braucht die Seife, um Keime zu deaktivieren und zu entfernen.

5. Waschen Sie Ihre Hände anschließend gründlich unter fließendem Wasser, bis alle Seifenreste entfernt sind. Andernfalls können Ihre Hände trocken und juckend werden.

6. Trocknen Sie Ihre Hände abschließend gründlich mit einem sauberen Handtuch oder Papiertuch ab. Feuchte Hände können Ihre Hände schnell wieder verunreinigen. Benutzen Sie nach Möglichkeit dasselbe Handtuch, um in öffentlichen Bereichen den Wasserhahn zuzudrehen.

Überlegen Sie einmal, wie viele Krankheiten Sie vermeiden könnten, wenn Sie diese Schritte richtig befolgen! Es ist ganz einfach, sobald Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben.

Die wichtigsten Dinge, die wir uns merken müssen

Sie sehen also, wie einfach und doch wirkungsvoll Händewaschen ist, nicht wahr? Es ist wie die Geheimwaffe eines Superhelden. Selbst eine Kleinigkeit kann einen großen Unterschied machen.

Einfach ausgedrückt: Händewaschen ist der einfachste, günstigste und wirksamste Weg, sich vor Krankheiten zu schützen. Richtig ausgeführt, kann diese einfache Gewohnheit viel dazu beitragen, dass Sie, Ihre Familie, Ihre Freunde und die Gesellschaft insgesamt gesund bleiben.

Also, lasst uns ab heute alle etwas mehr darüber nachdenken und es uns zur Gewohnheit machen, unsere Hände gründlich und regelmäßig zu waschen, ja? Das ist nicht nur das Beste, was ihr für euch selbst tun könnt, sondern auch ein wertvoller Beitrag als verantwortungsbewusster Bürger, dem das Wohl anderer am Herzen liegt. Eure Gesundheit liegt in euren Händen!

Händewaschen, Keime, Gesundheit, Krankheitsvorbeugung, Sauberkeit, Seife, richtige Methode