Hast du auch dieses lästige Pickelproblem? Lass uns darüber reden!

Stell dir vor, du wachst morgens auf und siehst im Spiegel einen kleinen roten Pickel auf deiner Stirn oder Wange! Schon wieder ein Pickel! Das passiert vielen, besonders in der Schulzeit und in jungen Jahren. Aber selbst so ein kleiner Pickel kann ganz schön nerven, oder? Deshalb sprechen wir heute über Pickel, warum sie entstehen, was man dagegen tun kann und was man besser vermeiden sollte.

Was ist ein Pickel? Was genau passiert dabei mit der Haut?

Einfach ausgedrückt: Ein Pickel ist eine kleine Öffnung in der Haut, auch Pore genannt, die durch verschiedene Stoffe verstopft wird. Schau dir das mal an.

Unter unserer Haut befinden sich Talgdrüsen. Diese produzieren ein Öl namens Talg, das unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgt und vor dem Austrocknen schützt. Das ist gut für die Haut. Besonders in der Pubertät führt die hormonelle Veränderung des Körpers jedoch zu einer leichten Steigerung der Talgproduktion.

Man stelle sich vor, was hier passiert, ist so, als ob sich Schmutz in einem Wasserrohr festsetzt; das Wasser kann nicht abfließen und staut sich an einer Stelle.

Das so produzierte überschüssige Öl sammelt sich zusammen mit abgestorbenen Hautschüppchen in den Poren. Dringen Bakterien oder andere Mikroorganismen in diese verstopften Stellen ein, rötet sich die Haut, schwillt an und füllt sich manchmal mit Eiter, der dann als Pickel austritt. Viele Menschen kennen dieses Problem im Zusammenhang mit Akne. Normalerweise verschwindet es aber nach der Pubertät wieder, also kein Grund zur Sorge .

Gibt es noch andere Gründe für das Auftreten von Akne?

Wie bereits erwähnt, sind hormonelle Veränderungen zwar die Hauptursache, es gibt aber auch einige andere kleine Dinge, die zu Akne beitragen können.

• Hormonelle Veränderungen: Dies ist die Hauptursache. Besonders häufig tritt dies in der Pubertät, vom 12. bis zum frühen Erwachsenenalter (bis Anfang 20), auf. Manche Frauen bekommen sogar Akne im Zusammenhang mit ihrer Menstruation.
• Genetische Veranlagung: Wenn Ihre Mutter, Ihr Vater oder ein anderes Familienmitglied in jungen Jahren Akne hatte, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie ebenfalls Akne bekommen. Das können wir nicht beeinflussen.
• Stress: Erinnerst du dich, dass du vor Prüfungen oder bei Problemen zu Hause mehr Akne bekommen hast? Ja, Stress kann indirekt die Entstehung von Akne beeinflussen. Er kann nämlich die Funktion bestimmter Hormone im Körper verändern und die Talgproduktion erhöhen.
• Bestimmte Lebensmittel:Es gibt unterschiedliche Meinungen dazu. Manche behaupten, fettige Speisen, Schokolade und Milchprodukte würden Akne verschlimmern. Dies trifft jedoch nicht auf jeden gleichermaßen zu. Studien haben allerdings gezeigt, dass sehr süße Lebensmittel mit schnell verdaulichen Kohlenhydraten (wie Brot und Kekse) bei manchen Menschen Akne verstärken können. Eine ausgewogene Ernährung ist daher sehr wichtig.
• Hautpflege- und Make-up-Produkte: Wenn Gesichtscremes und Make-up nicht zu Ihrem Hauttyp passen, können sie die Poren verstopfen und Akne verursachen. Seien Sie besonders vorsichtig bei der Auswahl ölhaltiger Kosmetikprodukte. Dieses Risiko lässt sich verringern, indem Sie Produkte wählen, die als nicht komedogen gekennzeichnet sind.
• Hygiene: Unzureichende Gesichtsreinigung ist nicht die einzige Ursache für Akne. Schweiß und Schmutz, die sich im Laufe des Tages ansammeln, können jedoch die Poren verstopfen. Auch häufiges Berühren des Gesichts mit ungewaschenen Händen kann Bakterien in die Haut einbringen und Akne verursachen.

Gibt es verschiedene Arten von Akne? Welche Art hast du?

Ja, es gibt verschiedene Arten von Akne. Sobald man weiß, welche Art man hat, lässt sie sich leichter richtig behandeln.

• Mitesser: Dabei handelt es sich um kleine, weiße Erhebungen, die durch verstopfte Poren entstehen und von einer dünnen Hautschicht bedeckt sind.
• Mitesser: Auch das sind verstopfte Poren. Da sie oben offen sind, vermischen sich Öl und abgestorbene Hautzellen im Inneren mit der Luft und erscheinen schwarz. Es handelt sich dabei nicht um Schmutz , sondern um etwas anderes, das durch eine chemische Reaktion entsteht.
• Papeln: Dies sind kleine, rote, leicht geschwollene und berührungsempfindliche Erhebungen. Sie enthalten keinen sichtbaren Eiter.
• Pusteln: Diese ähneln Windpocken, haben aber eine gelbe oder weiße, eitergefüllte Oberfläche. Man nennt sie oft einfach „Pickel“.
• Knoten: Diese sind etwas ernster. Es handelt sich um große, harte, schmerzhafte Knoten, die sich tief unter der Haut bilden. Sie brauchen lange Zeit zum Abheilen und können auch Narben hinterlassen.
• Zysten: Auch Zysten sind große, knötchenartige Geschwulste, die sich unter der Haut bilden. Sie sind jedoch mit Eiter gefüllt. Beide Arten sind sehr schmerzhaft und bergen ein hohes Risiko für Narbenbildung . Daher ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.

Was sind die Dinge , die man bei Akne auf keinen Fall tun sollte ?

Das Erste, was wir tun wollen, wenn wir einen Pickel sehen, ist, ihn auszudrücken. Aber...

Oh Mama, drück die Pickel bloß nicht mit den Händen aus! Das richtet mehr Schaden an, als du denkst.

• Pickel ausdrücken:Wenn man einen Pickel ausdrückt, können Bakterien und Talg tiefer in die Haut gelangen. Dadurch kann die betroffene Stelle noch stärker anschwellen, sich röten und vergrößern. Außerdem können sich die Bakterien auf andere Bereiche ausbreiten und weitere Pickel verursachen. Vor allem aber erhöht das Ausdrücken von Pickeln das Risiko von Narbenbildung und lang anhaltenden Pigmentflecken.
• Starkes Reiben des Gesichts: Manche glauben, dass starkes Reiben des Gesichts Akne reduziert. Das ist ein Irrtum. Dadurch kann die Schutzschicht der Haut geschädigt, die Haut ausgetrocknet, die Talgproduktion angeregt und Akne verschlimmert werden.
• Häufiges Berühren des Gesichts: Wie viel unsichtbarer Schmutz und Bakterien befinden sich an unseren Händen? Wenn wir unser Gesicht unachtsam berühren, können diese auf die Haut gelangen und Akne verschlimmern.
• Zu viele aggressive Kosmetikprodukte gleichzeitig verwenden: Tragen Sie nicht zu viele aggressive Medikamente und Cremes gleichzeitig auf Ihr Gesicht auf, in der Hoffnung, Akne schnell zu heilen. Dies kann zu Hautallergien, Rötungen und Brennen führen.

Was tun bei Akne? Einfache Dinge, die Sie zu Hause tun können.

Wichtig ist, bei Akne nicht in Panik zu geraten, sondern die Haut richtig zu pflegen. Dafür gibt es ein paar einfache Dinge, die man zu Hause tun kann.

• Waschen Sie Ihr Gesicht sanft: Waschen Sie es zweimal täglich (morgens und abends vor dem Schlafengehen) mit einem milden, seifenfreien Reinigungsmittel. Es empfiehlt sich außerdem, das Gesicht nach dem Sport oder Schwitzen zu waschen. Verwenden Sie lauwarmes, kein heißes Wasser.
• Halte dein Haar sauber: Wenn dein Haar fettig ist, kann das Fett in dein Gesicht gelangen und Akne verursachen. Wasche deine Haare daher regelmäßig und achte darauf, dass sie nicht in dein Gesicht gelangen.
• Vermeiden Sie ölhaltige Kosmetika: Wählen Sie bei Gesichtscremes, Lotionen und Make-up solche, die als „Nicht komedogen“ (verstopft die Poren nicht) oder „Ölfrei“ (enthält kein Öl) gekennzeichnet sind.
• Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser: Der Verzehr von viel Gemüse und Obst sowie das Trinken von reichlich Wasser ist sehr gut für die allgemeine Gesundheit und auch für die Haut.
• Rezeptfreie Behandlungen: Einige Aknecremes sind rezeptfrei erhältlich. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure. Diese helfen, Pickel auszutrocknen und Bakterien abzutöten. Befolgen Sie jedoch unbedingt die Anwendungshinweise. Testen Sie zunächst eine kleine Menge, um zu sehen, ob das Produkt für Ihre Haut geeignet ist.
• Entspannen Sie sich: Wie bereits erwähnt, kann Stress auch Akne beeinflussen. Versuchen Sie daher, sich zu entspannen. Meditation und ein Hobby, das Ihnen Freude bereitet, können dabei helfen.

Wann sollte man bei Akne ärztlichen Rat einholen?

Akne lässt sich meist mit Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten behandeln. In manchen Fällen ist jedoch ein Arztbesuch, insbesondere bei einem Dermatologen, ratsam.

• Selbst wenn Sie Ihre Haut seit mehreren Monaten zu Hause pflegen oder Medikamente aus der Apotheke verwenden, ist Ihre Akne immer noch nicht verschwunden.
• Wenn die Pickel sehr groß und tief sind (wie die von uns erwähnten „Knoten“ und „Zysten“).
• Wenn Akne bereits Narben verursacht hat.
• Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Akne sehr unwohl und beschämt fühlen, wenn diese Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt hat.

Scheuen Sie sich nicht, einen Arzt aufzusuchen. Er oder sie wird Ihre Haut untersuchen und Ihnen die am besten geeignete Behandlung verschreiben. Dies kann ein Medikament zur äußerlichen Anwendung oder ein Medikament zum Einnehmen sein. Manchmal werden auch andere medizinische Verfahren empfohlen.

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Okay, wir haben heute also viel über Akne gesprochen, nicht wahr? Abschließend noch einmal die wichtigsten Dinge, die Sie sich merken sollten.

• Akne ist sehr verbreitet , besonders bei jungen Menschen. Du bist mit diesem Problem nicht allein.
• In den meisten Fällen klingen diese mit der Zeit von selbst ab .
• Halten Sie Ihre Haut sauber, aber reiben Sie sie nicht zu stark .
• Pickel niemals mit der Hand ausdrücken! Das verschlimmert die Situation nur.
• Wenn die Symptome mit häuslicher Pflege nicht unter Kontrolle gebracht werden können, scheuen Sie sich nicht, Rat bei einem Arzt einzuholen.
• Am wichtigsten ist: Lass dich von Akne nicht entmutigen . Deine schöne Haut kommt zurück. Mit etwas Geduld kümmern wir uns richtig darum.

Ich hoffe, Sie haben Antworten auf viele Ihrer Fragen zum Thema Akne gefunden. Diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Haut gesund zu erhalten!

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