Bekommen Sie beim Anblick großer Dinge einen Schauer über den Rücken? Sprechen wir über diese Störung (Megalophobie)!

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in Colombo und blicken auf ein hohes Gebäude wie den Lotus Tower, oder Sie stehen in Kandy und können den Mount Bhairawa sehen. Während manche Menschen beim Anblick solch gewaltiger Dinge Freude und Inspiration empfinden, überkommt andere eine unvorstellbare Angst, Herzrasen und Schweißausbrüche. Kennen Sie das? Dann ist diese Geschichte besonders wichtig für Sie. Heute sprechen wir über diese ungewöhnliche Angst: Megalophobie.

Einfach ausgedrückt: Was ist Megalophobie?

Megalophobie ist eine Angststörung , genauer gesagt eine spezifische Phobie. Betroffene erleben intensive, unkontrollierbare Angst und Panik beim Anblick, Gedanken an oder der Annäherung an große Objekte, Orte oder Dinge. Diese Angst geht weit über normale Ängste hinaus. Daher meiden sie Orte mit solch großen Gegenständen so gut wie möglich.

Welche großen Dinge können Angst auslösen?

Eine Person mit Megalophobie kann Angst vor mehr als einer Sache haben. Der Hauptgrund für diese Angst ist die Größe der jeweiligen Sache. Schauen wir uns an, was die häufigsten Auslöser dieser Angst sind.

Wer ist von dieser Situation am stärksten betroffen?

Wie andere Phobien kann auch die Megalophobie jeden in jedem Alter betreffen. Die Neigung, diese spezifische Angst zu entwickeln, beginnt jedoch meist in der Kindheit und verstärkt sich im Erwachsenenalter. Diese Phobie tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.

Was sind die Symptome der Megalophobie?

Menschen mit dieser Angst meiden große Objekte so gut wie möglich. Können sie diese jedoch nicht vermeiden und werden mit einem solchen Objekt konfrontiert, können bei ihnen verschiedene körperliche und psychische Symptome auftreten.

Was verursacht Megalophobie?

Die Forscher können noch immer keine eindeutige Ursache dafür feststellen, gehen aber davon aus, dass es zwei Hauptgründe gibt:

• Ein traumatisches Erlebnis in der Vergangenheit: Dies kann durch ein beängstigendes oder traumatisches Ereignis mit einem großen Objekt verursacht werden, insbesondere in der Kindheit. Jemand, der beispielsweise von einem großen Fahrzeug angefahren oder von einem großen Tier erschreckt wurde, kann diese Art von Angst später im Leben entwickeln.
• Familiengeschichte: Wenn jemand in der Familie an Angststörungen leidet, besteht für andere ein Risiko, ähnliche Erkrankungen ebenfalls zu entwickeln.

Wie entscheidet ein Arzt, dass es sich um eine Krankheit handelt?

Es gibt keinen spezifischen Bluttest oder Scan zur Diagnose von Megalophobie. Ihr Arzt wird Sie ausführlich befragen und Ihnen Fragen zu Ihren Erfahrungen, Symptomen und Ihrer Krankengeschichte stellen. Die Diagnose einer Phobie wird in der Regel gestellt, wenn die Angst länger als sechs Monate anhält.

Ärzte verwenden die Kriterien des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM-5), um eine Phobie zu diagnostizieren. Typischerweise müssen diese vier Kriterien erfüllt sein, um eine Phobie zu diagnostizieren:

1. Ungewöhnliche und irrationale Angst: Anhaltende, übermäßige Angst, die in keinem Verhältnis zum gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation steht.

2. Antizipatorische Angst: Sich im Voraus vor etwas fürchten und ängstlich fühlen, weil man denkt, dass man sich damit auseinandersetzen muss.

3. Vermeidung:Sie versuchen aktiv, das Gefürchtete oder die gefürchtete Situation zu vermeiden. Manche Menschen nehmen dafür sogar große Veränderungen in ihrem Leben in Kauf.

4. Beeinträchtigung des Alltagslebens: Diese Angst beeinträchtigt in irgendeiner Weise Ihre normalen Aktivitäten, Ihre Arbeit und Ihre sozialen Beziehungen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Hierfür gibt es gute Behandlungsmethoden. Es werden hauptsächlich zwei Behandlungsmethoden angewendet: Psychotherapie und, falls erforderlich, Medikamente.

1. Psychotherapie

Dies ist die erfolgreichste und wichtigste Behandlungsmethode für Phobien.

• Expositionstherapie: Dabei werden Sie in einer kontrollierten, sicheren Umgebung schrittweise mit Ihren Ängsten konfrontiert. Das ist vergleichbar damit, jemanden mit Wasserangst die Füße ins Wasser zu halten und ihn langsam daran zu gewöhnen. Ihr Therapeut/Ihre Therapeutin wird zunächst mit Ihnen über die Ängste sprechen. Anschließend zeigt er/sie Ihnen Bilder davon. Dann werden Sie gebeten, diese aus der Ferne zu betrachten. So überwinden Sie nach und nach Ihre Angst und lernen, normal mit diesen Dingen umzugehen.

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Diese Therapie hilft Ihnen, die fehlerhaften und negativen Denkmuster zu erkennen, die Ihre Angst auslösen. Sie unterstützt Sie dabei, irrationale Gedanken wie „Dieses Gebäude wird auf mich einstürzen“ zu identifizieren und durch realistischere Gedanken zu ersetzen.

2. Medikamentöse Behandlung

Phobien werden in der Regel nicht langfristig mit Medikamenten behandelt. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch gelegentlich vorübergehend Medikamente verschreiben, um die während der Psychotherapie auftretenden starken Angstzustände und körperlichen Symptome zu lindern.

• Beta-Blocker: Diese Medikamente kontrollieren die körperlichen Symptome von Angstzuständen, wie zum Beispiel Herzrasen und Zittern.
• Benzodiazepine: Diese Medikamente helfen, Angstzustände zu lindern und den Geist zu beruhigen. Aufgrund des Suchtrisikos werden sie jedoch nur für einen sehr kurzen Zeitraum und unter strenger ärztlicher Aufsicht angewendet.

Wie können Sie für sich selbst sorgen?

Wenn bei Ihnen Megalophobie diagnostiziert wurde, gibt es neben der Behandlung einige Dinge, die Sie selbst tun können.

• Gut schlafen und Sport treiben: Ausreichender Schlaf und regelmäßige Bewegung tragen wesentlich zur Erhaltung einer guten psychischen Gesundheit bei.
• Üben Sie Achtsamkeitstechniken: Dinge wie Meditation können Ihnen helfen, Ihre Angstzustände zu kontrollieren.
• Atemübungen: Wenn Sie Angst haben, kann tiefes Ein- und langsames Ausatmen helfen, Körper und Geist zu beruhigen.
• Sprechen Sie mit Ihren Lieben:Wenn Sie mit Ihrer Familie und vertrauten Freunden darüber sprechen, werden Sie sich viel besser fühlen.
• Selbsthilfegruppen: Wenn Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten können, in der sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen treffen, werden Sie das Gefühl haben, nicht allein zu sein.