Oh je… Wo habe ich denn meine Schlüssel hingelegt? Wie hieß die Person noch gleich? Ich habe doch gerade noch mit ihr gesprochen, aber ich kann mich einfach nicht erinnern. Passiert Ihnen das ständig? Es ist ganz normal, dass wir alle mal etwas vergessen. Wenn diese Vergesslichkeit aber so stark ist, dass sie Ihren Alltag beeinträchtigt, sollten Sie der Sache nachgehen. Man vergisst ja nicht gleich alles, nur weil man sich den Kopf gestoßen hat, wie im Film. Es gibt jedoch viele Gründe, die unser Gedächtnis beeinflussen können, an die wir gar nicht denken.
Warum vergessen wir solche Dinge?
Gedächtnisverlust oder -abbau haben nicht nur eine Ursache, sondern viele Faktoren. Schauen wir uns die häufigsten Ursachen an. Vielleicht trifft eine davon auf Sie zu.
| Grund | Einfach ausgedrückt... |
|---|---|
| Medikamente | Manche Medikamente können Ihr Gedächtnis beeinträchtigen. Dazu gehören beispielsweise Antidepressiva , Antihistaminika , Medikamente gegen Angstzustände, Muskelrelaxantien, Schlafmittel und einige Schmerzmittel, die nach Operationen verabreicht werden. |
| Alkohol, Zigaretten und Drogen | Wir alle wissen, dass übermäßiger Alkoholkonsum eine Hauptursache für Gedächtnisverlust ist. Rauchen verringert die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn. Dies beeinträchtigt das Gedächtnis direkt. Auch der Konsum illegaler Drogen verändert die Gehirnchemie und erschwert so das Abrufen von Erinnerungen. |
| Schlafentzug | Schlaf ist für ein gutes Gedächtnis unerlässlich. Wer nicht ausreichend schläft oder nachts häufig aufwacht, dessen Müdigkeit kann die Merkfähigkeit und das Erinnerungsvermögen beeinträchtigen. |
| Depression und Stress | Wenn man depressiv ist, fällt es schwer, sich zu konzentrieren, nicht wahr? Diese Konzentrationsschwäche beeinträchtigt das Gedächtnis direkt. Dasselbe gilt für übermäßigen Stress und Angstzustände. Wenn man gedanklich abschweift, wenn man ständig an etwas Bestimmtes denkt, leidet das Erinnerungsvermögen. Auch ein traumatisches Ereignis kann Gedächtnisverlust verursachen. |
| Nährstoffmangel | Eine gute Ernährung ist für eine gesunde Gehirnfunktion unerlässlich. Insbesondere ein Mangel an Vitamin B1 und B12 kann das Gedächtnis stark beeinträchtigen. Menschen, die sich nicht ausgewogen ernähren, haben ein erhöhtes Risiko, diese Erkrankung zu entwickeln. |
| Kopfverletzung | Ein heftiger Schlag auf den Kopf, beispielsweise durch einen Sturz oder einen Autounfall, kann das Gehirn schädigen und zu kurz- oder langfristigem Gedächtnisverlust führen. Das Gedächtnis kann sich jedoch mit der Zeit allmählich wieder erholen. |
| Schlaganfall | Ein Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgefäß im Gehirn verstopft oder reißt und dadurch die Blutversorgung des Gehirns unterbrochen wird. Dies führt häufig zu einem kurzfristigen Gedächtnisverlust. Das bedeutet, dass sich eine Person, selbst wenn sie sich gut an Dinge aus ihrer Kindheit erinnert, möglicherweise nicht mehr daran erinnern kann, was sie zu Mittag gegessen hat. |
| Demenz | Demenz ist eine Erkrankung, bei der Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten allmählich verloren gehen, was die Bewältigung des Alltags erschwert. Obwohl es viele Ursachen für Demenz gibt, ist die bekannteste und häufigste die Alzheimer-Krankheit . Bei dieser Erkrankung werden Gehirnzellen nach und nach zerstört. |
Bedenken Sie, dass nicht alle diese Ursachen jeden in gleicher Weise betreffen. Die Ursache kann je nach Ihren Symptomen und Ihrem Lebensstil variieren.
Gibt es noch andere Gründe?
Ja. Die oben genannten HauptaufgabenNeben den Ursachen können auch verschiedene andere Faktoren eine Rolle spielen. Zum Beispiel:
- Verminderte oder erhöhte Schilddrüsenfunktion.
- Infektionskrankheiten, die das Gehirn betreffen. Beispiele hierfür sind HIV, Tuberkulose und Syphilis.
- Manchmal tritt eine sogenannte transiente globale Amnesie (TGA) auf. Dabei handelt es sich um einen plötzlichen, kurzzeitigen Verlust der Fähigkeit, Erinnerungen zu bilden. Dieser Zustand verschwindet in der Regel von selbst und hinterlässt keine Schäden. Die genaue Ursache ist unbekannt, man vermutet jedoch, dass sie durch winzige Schlaganfälle im Hippocampus, einem für die Gedächtnisbildung wichtigen Teil des Gehirns, verursacht wird.
Was kann ich gegen Gedächtnisverlust tun? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Ja, unbedingt . Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Vergesslichkeit immer schlimmer wird und sich das auf Ihren Alltag, Ihre Arbeit und Ihr Familienleben auswirkt, sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen . Zögern Sie nicht.
Der Arzt wird Sie untersuchen und die genaue Ursache sowie die beste Behandlungsmethode feststellen.
So läuft es normalerweise ab:
1. Fragt nach Details: Der Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte, den von Ihnen eingenommenen Medikamenten und Ihrem Lebensstil (Essen, Trinken, Schlaf, Gewohnheiten) fragen.
2. Führt eine körperliche Untersuchung durch: Es werden eine allgemeine körperliche Untersuchung und eine neurologische Untersuchung durchgeführt.
3. Testet die geistigen Fähigkeiten: Stellt ein paar einfache Fragen, um Dinge wie Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit zu testen.
Abhängig von den Ergebnissen dieser Tests werden Sie gegebenenfalls zu weiteren Untersuchungen überwiesen. Dazu gehören Blut- und Urinuntersuchungen , neurologische Tests sowie bildgebende Verfahren des Gehirns wie Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) . Möglicherweise werden Sie auch zu einer speziellen Testreihe, den sogenannten neuropsychologischen Tests , überwiesen. Diese dienen dazu, die genaue Ursache Ihrer Gedächtnisprobleme zu ermitteln.
Gibt es dafür eine Behandlung?
In den meisten Fällen ja! Die Behandlung von Gedächtnisverlust hängt von der Ursache ab. Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand in den meisten Fällen durch eine Behandlung rückgängig gemacht werden kann .
Stellen Sie sich vor, die Ursache Ihrer Gedächtnisprobleme ist ein Medikament, das Sie einnehmen. Ihr Arzt kann das Problem möglicherweise durch einen Medikamentenwechsel beheben. Liegt ein Nährstoffmangel vor, ist es ratsam, die notwendigen Vitamine einzunehmen. Und wenn eine Depression vorliegt, kann deren Behandlung auch Ihr Gedächtnis verbessern.
Nach einem Schlaganfall können manche Menschen mithilfe spezieller Therapien wieder lernen, sich an Dinge wie Schuhebinden und Gehen zu erinnern. In manchen Fällen verbessert sich das Gedächtnis mit der Zeit auch von selbst.
Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Gedächtnisproblemen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Alzheimer. Bei Demenz, die durch Bluthochdruck verursacht wird, können blutdrucksenkende Medikamente das Risiko weiterer Hirnschäden verringern.
Deshalb brauchen Sie keine Angst vor Gedächtnisverlust zu haben. Am wichtigsten ist es, unverzüglich ärztlichen Rat einzuholen.
Kernaussage
- Gedächtnisverlust ist nicht nur ein Bestandteil des Alterungsprozesses. Er kann durch viele Faktoren verursacht werden, darunter Medikamente, Schlaf, Stress und Ernährung.
- Schon einfache Änderungen Ihres Lebensstils (ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung, Stressbewältigung) können viel dazu beitragen, Ihr Gedächtnis fit zu halten.
- Wenn Vergesslichkeit Ihren Alltag beeinträchtigt, ignorieren Sie sie niemals. Suchen Sie umgehend Ihren Arzt auf.
- Viele Arten von Gedächtnisproblemen können durch Behandlung geheilt oder in den Griff bekommen werden, also verlieren Sie nicht die Hoffnung.
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