Fühlen sich Ihre Muskeln an, als würden sie verkümmern? Erfahren Sie mehr über Muskelatrophie!

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihre Arme oder Beine an Muskelmasse verloren haben oder dass Ihre Kraft nachgelassen hat? Vielleicht kommt Ihnen sogar ein Arm kleiner vor als der andere. Eine Ursache für diese Symptome ist Muskelschwund, auch Muskelatrophie genannt. Heute erklären wir Ihnen das ganz einfach und verständlich.

Was ist das für eine Muskelatrophie?

Vereinfacht gesagt, ist Muskelatrophie der Abbau von Muskelgewebe. Dies führt zu einem Verlust an Muskelmasse und -kraft. Selbst von außen betrachtet können die Muskeln geschrumpft und verkümmert wirken. Dafür kann es viele Ursachen geben. Dazu gehören Mangelernährung, Alterung, genetische Veranlagung, Bewegungsmangel oder auch bestimmte Krankheiten .

Es gibt zwei Hauptarten von Muskelatrophie:

1. Inaktivitätsatrophie (oder physiologische Atrophie): Diese tritt auf, wenn die Muskeln nicht richtig beansprucht werden. Man kann es sich wie etwas vorstellen, das man nicht benutzt und das mit der Zeit verschleißt.

2. Neurogene Atrophie: Diese tritt aufgrund eines Problems mit dem Nervensystem oder einer Erkrankung auf, die mit den Nerven zusammenhängt.

Welche Symptome treten bei Muskelatrophie auf?

Bei dieser Erkrankung können die Symptome je nach Ursache leicht variieren. Das Hauptsymptom ist jedoch ein Rückgang der Muskelmasse. Das heißt, die Muskeln schrumpfen.

Man kann auch so etwas sehen:

• Ein Arm oder ein Bein erscheint kleiner als der andere.
• Schwächegefühl in einem Arm oder Bein.
• Ein kribbelndes oder prickelndes Gefühl in Händen und Füßen.
• Schwierigkeiten beim Gehen und Balancieren.
• Schluck- und Sprechbeschwerden (dies kann auftreten, wenn die Gesichts- oder Rachenmuskulatur betroffen ist)
• Schwächung der Gesichtsmuskulatur.
• Manchmal bemerken Sie möglicherweise auch einen allmählichen Gedächtnisverlust (dies kann ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung sein).

Wie fühlt sich diese Erkrankung (Muskelatrophie) an?

Vielleicht fragen Sie sich nun, wie sich das körperlich anfühlt. Wenn die Muskeln in Ihren Armen und Beinen verkümmert sind, können Sie Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Schwäche verspüren. Sind die Muskeln in Ihrem Gesicht oder Hals betroffen, können sich Ihre Gesichtsmuskeln schwach anfühlen, und Sie können Schwierigkeiten beim Sprechen oder Schlucken haben.

Was verursacht das? Warum passiert das?

Die Ursachen von Muskelschwund variieren je nach Art des Muskelschwunds. Schauen wir uns die Ursachen der einzelnen Arten genauer an.

1. Inaktivitätsatrophie:

Das passiert, weil wir unsere Muskeln nicht ausreichend beanspruchen. Stellen Sie sich vor, Sie liegen tagelang im Bett. Ihre Arme und Beine fühlen sich etwas taub an, nicht wahr? So ist es auch. Wenn wir unsere Muskeln nicht benutzen, denkt unser Körper: „Oh, die sind jetzt nutzlos, warum Energie verschwenden, um sie zu erhalten?“ Dann beginnt der Körper, diese Muskeln nach und nach abzubauen. Dadurch verlieren sie an Größe und Kraft.

Diese „Inaktivitätsatrophie“ kann Sie in folgenden Situationen betreffen:

• Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil pflegen, das heißt, Sie verbringen den größten Teil Ihres Tages sitzend und bewegen sich nicht.
• Wenn Sie unterernährt sind, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht die benötigten Nährstoffe erhält.
• Wenn du nicht genug Sport treibst.
• Wenn Sie einen Bürojob haben, stellen Sie sich vor, wie wenig Ihre Beinmuskulatur trainiert wird, wenn Sie den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzen.
• Wenn Ihnen Bettruhe verordnet wurde (zum Beispiel nach einer Operation oder aufgrund einer Krankheit).
• Wenn Sie an einer genetischen Erkrankung leiden, zum Beispiel an Muskeldystrophie oder der Charcot-Marie-Tooth-Krankheit .
• Wenn Sie Ihre Gliedmaßen nicht bewegen können , könnte dies auf einen Schlaganfall oder eine andere Erkrankung wie Dermatomyositis zurückzuführen sein.
• Es könnte auch an altersbedingtem Muskelschwund (Sarkopenie) liegen. Mit zunehmendem Alter verlieren wir natürlicherweise etwas Muskelmasse, das ist hier der Fall.

2. Neurogene Atrophie:

Diese Art von Muskelatrophie tritt auf, wenn die Nerven, die die Muskeln versorgen, geschädigt sind oder eine Erkrankung dieser Nerven vorliegt. Unsere Muskeln funktionieren dank der Signale der Nerven. Sind diese Nerven geschädigt, erreichen die benötigten Signale die Muskeln nicht mehr richtig. Dadurch können sich die Muskeln nicht mehr zusammenziehen. Wenn sich die Muskeln nicht zusammenziehen, denkt der Körper: „Diese Muskeln sind wieder nutzlos.“ Dann beginnen die Muskeln, wie zuvor, abzubauen; sie werden kleiner und schwächer.

Zu den Krankheiten und Zuständen, die diese Nerven betreffen, gehören:

• Eine Krankheit namens Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) .
• Eine Erkrankung namens Guillain-Barré-Syndrom .
• (Karpaltunnelsyndrom) (Dies wird häufig durch einen eingeklemmten Nerv im Handgelenk verursacht).
• (Polio) Oder Polio.
• Rückenmarksverletzung.
• Die Krankheit namens Multiple Sklerose (MS) .

Wie lange dauert es, bis Masern abklingen?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Die benötigte Zeit hängt von Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Fitness und den Ursachen der Muskelatrophie ab.

Typischerweise setzt Muskelschwund nach zwei bis drei Wochen ohne Muskelbeanspruchung ein. Stellen Sie sich vor, Sie brechen sich ein Bein – würde das Bein nach ein paar Tagen im Gips nicht etwas dünner werden? So ähnlich ist es.

Die neurogene Atrophie kann je nach Gesundheitszustand sogar noch schneller fortschreiten.

Wie diagnostiziert ein Arzt diese Erkrankung (Muskelatrophie)?

Wenn Sie diese Symptome haben, wird ein Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durchführen, Sie nach Ihren Symptomen befragen und möglicherweise auch Ihre Arme und Beine untersuchen und die Größe Ihrer Muskeln messen.

Darüber hinaus kann der Arzt auch Tests wie diese durchführen, um mehr zu erfahren:

• Bluttests.
• Muskel- oder Nervenbiopsie ( es wird ein kleines Stück Gewebe entnommen und untersucht).
• Elektromyographie (EMG)-Test (dabei wird die elektrische Aktivität der Muskeln gemessen).
• Nervenleitungsstudien ( dabei wird die Geschwindigkeit untersucht, mit der Signale durch die Nerven geleitet werden).
• Röntgenaufnahmen.
• CT-Scan (`Computertomographie - CT-Scan`).
• MRT-Scan (Magnetresonanztomographie – MRT-Scan).

Lässt sich dieser Muskelschwund rückgängig machen?

Das ist für viele Menschen ein Problem.

Durch Inaktivität kann Muskelschwund manchmal durch Bewegung und eine gesunde Ernährung rückgängig gemacht werden. Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen möglicherweise empfehlen, mit Sportarten wie Schwimmen zu beginnen. Übungen im Wasser sind leichter, da die Muskeln weniger belastet werden.

Neurogene Atrophie lässt sich jedoch meist nur schwer vollständig rückgängig machen. Dies liegt daran, dass die Nervenschädigung oft dauerhaft ist.

Welche Behandlungsmethode wird dafür angewendet?

Die Behandlung von Muskelatrophie hängt von der Art der Muskelatrophie ab.

Bei Inaktivitätsatrophie:

• Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind das Wichtigste.
• Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Physiotherapie oder ein spezielles Trainingsprogramm.
• Selbst wenn Sie bestimmte Gelenke nicht bewegen können, gibt es Übungen, die Sie auch mit einer Schiene oder Orthese durchführen können.
• Ihr Arzt kann Sie auch an einen Ernährungsberater überweisen, der Ihnen bei der Entwicklung eines gesunden Ernährungsplans hilft. Er kann Ihnen auch Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.

Bei neurogener Atrophie:

• ManchmalDie Elektrostimulation ist eine spezielle Form der Physiotherapie, die Ihr Physiotherapeut anwendet. Dabei platziert er Elektroden auf Ihrer Haut an den Stellen, wo sich Ihre Muskeln befinden. Diese Elektroden senden kleine elektrische Impulse an Ihre Nerven und Muskeln. Dadurch wird versucht, Ihre Muskeln künstlich zu kontrahieren. Dies kann helfen, Muskelmasse und -kraft zu erhalten.
• Der Physiotherapeut kann auch eine Ultraschalltherapie empfehlen, bei der Schallwellen zur Förderung der Muskelheilung eingesetzt werden.
• Wenn Ihre Muskeln verkümmern und eine Kontraktur verursachen (d. h. die Muskeln werden steif und können sich nicht mehr dehnen), kann Ihr Arzt möglicherweise eine Operation durchführen, um dies zu beheben.

Wie lange dauert die Genesung von dieser Erkrankung?

Wie lange es dauert, Muskeln nach einer Muskelatrophie wieder aufzubauen, hängt davon ab, um welche Art von Atrophie es sich handelte und wie schwerwiegend diese war.

Inaktivitätsatrophie ist in der Regel reversibel, aber das geht nicht von heute auf morgen. Mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung können Sie sich davon erholen. Sie werden sich nach einigen Monaten besser fühlen, aber es kann länger dauern, bis Sie Ihre volle Kraft wiedererlangt haben.

Am wichtigsten ist es, die Anweisungen des Arztes zu befolgen und die Behandlung mit Begeisterung und Engagement durchzuführen. Auch wenn es etwas schwierig ist, geben Sie nicht auf!

Worin besteht der Unterschied zwischen Muskelatrophie und Muskelhypertrophie?

Diese beiden sind absolute Gegensätze.

• Muskelatrophie ist der Verlust von Muskelmasse.
• Muskelhypertrophie bezeichnet eine Zunahme der Muskelmasse. Dabei werden die Muskelfasern größer oder dicker. Sie tritt auf, wenn das Volumen der Muskelzellen zunimmt. Dies lässt sich durch Trainingsmethoden wie Krafttraining oder hochintensives Intervalltraining (HIIT) erreichen.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

Okay, also erinnern wir Sie noch einmal an ein paar Dinge, über die wir gesprochen haben und die unserer Meinung nach für Sie wichtig sind.

• Wenn Sie das Gefühl haben , dass Teile Ihres Körpers klein oder schwach sind , sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Es ist normal, traurig zu sein, wenn man die Diagnose Muskelatrophie erhält. Aber denken Sie daran: Inaktivitätsatrophie, insbesondere Muskelverlust, ist reversibel.
• Ihr Arzt wird Ihnen einen für Sie geeigneten Behandlungsplan empfehlen .Am wichtigsten ist es, diesen Plan genau zu befolgen.
• Manchmal kann es sich wie eine lästige Pflicht anfühlen, Sport zu treiben und auf die Ernährung zu achten. Aber lassen Sie es nicht aus. Es ist unerlässlich, um Ihre Muskelmasse und Kraft wieder aufzubauen.

Achten Sie also auf Ihren Körper, und suchen Sie umgehend ärztlichen Rat, wenn Sie Veränderungen bemerken. Gesund zu bleiben ist das Wichtigste!

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