Müssen Sie nachts oft aufstehen, um Wasser zu lassen? Sprechen wir über Nykturie!

Wachen Sie nachts nach einer erholsamen Nacht auch manchmal mit plötzlichem Harndrang auf? Einmal ist ja noch in Ordnung. Aber was, wenn Sie zwei- oder dreimal pro Nacht aufstehen müssen, vielleicht sogar noch öfter? Ist es normal, sich am nächsten Tag müde und erschöpft zu fühlen? Medizinisch gesehen nennt man das Nykturie . Man sollte sie nicht auf die leichte Schulter nehmen, wie manche denken. Denn sie kann ein Anzeichen für ein anderes, möglicherweise verborgenes Gesundheitsproblem sein. Deshalb sprechen wir heute ausführlich darüber.

Was genau ist Nykturie?

Nykturie ist, einfach ausgedrückt, das nächtliche Aufwachen zum Wasserlassen. Wir betrachten dies nur dann als medizinische Erkrankung, wenn es zwei- oder mehrmals pro Nacht auftritt.

Vielleicht denken Sie jetzt: „Ich muss tagsüber oft auf die Toilette, ist das dasselbe?“ Nein, das ist etwas anderes. Häufiges Wasserlassen tagsüber nennen wir „häufiges Wasserlassen“. Nykturie hingegen bedeutet, dass man nachts, vor allem zwischen dem Zubettgehen und dem Aufwachen, ständig aufstehen muss, um Wasser zu lassen. Das stört den Schlaf und kann dazu führen, dass man sich am nächsten Tag müde und schläfrig fühlt.

Ein gesunder Mensch sollte in der Lage sein, sechs bis acht Stunden pro Nacht zu schlafen, ohne zum Wasserlassen aufstehen zu müssen.

Wie verbreitet ist diese Situation in der Gesellschaft?

Das kommt häufiger vor, als man denkt. Besonders häufig tritt es mit zunehmendem Alter auf. Mehr als 50 % der Erwachsenen über 50 leiden darunter. Das ist etwa jeder Zweite.

• Vor dem 50. Lebensjahr: Nykturie tritt in diesem Alter etwas häufiger bei Frauen auf.
• Nach dem 50. Lebensjahr: Dies tritt am häufigsten bei Männern in diesem Alter auf.

Insgesamt kann diese Erkrankung etwa jeden dritten Menschen ab 30 Jahren betreffen. Man sieht also, wie verbreitet dieses Problem ist.

Was sind die Hauptsymptome?

Obwohl das Hauptsymptom der Nykturie das nächtliche Wasserlassen ist, gibt es noch weitere damit verbundene Symptome.

• Zweimal oder öfter pro Nacht zum Wasserlassen aufstehen: Dies ist das Hauptsymptom und das offensichtlichste.
• Vermehrtes Wasserlassen: Manchmal kann es zu einer sogenannten Polyurie kommen. Das bedeutet, dass nicht nur die Häufigkeit, sondern auch die Menge des ausgeschiedenen Urins (in Millilitern) deutlich höher als normal ist.
• Übermäßige Müdigkeit und Schläfrigkeit tagsüber:Da Sie nachts ständig Schlafprobleme haben, sind Sie tagsüber weniger produktiv und fühlen sich müde und schläfrig. Dies kann sich stark auf Ihren Alltag auswirken.

Warum müssen wir nachts so oft urinieren? Was sind die Gründe dafür?

Dafür kann es viele Gründe geben. Manche sind ganz einfach und hängen mit unseren Gewohnheiten zusammen. Manchmal kann aber auch eine ernsthafte Erkrankung dahinterstecken. Lassen Sie uns diese Gründe in zwei Kategorien unterteilen.

Wie findet ein Arzt das heraus?

Wenn Sie mit diesem Problem einen Arzt aufsuchen, wird dieser Ihnen zunächst Fragen stellen und sich eine genaue Erklärung einholen. Es wäre sehr hilfreich, wenn Sie sich vor Ihrem Arztbesuch einige Punkte notieren würden.

• Führen Sie ein Tagebuch: Notieren Sie zwei bis drei Tage lang, wie oft Sie nachts aufwachen, wie spät es ist, wie viel Urin Sie auf einmal ausscheiden (wenig oder viel) und was Sie vor dem Schlafengehen trinken. Dies hilft Ihrem Arzt, sich ein besseres Bild von Ihrem Zustand zu machen.
• Mögliche Fragen:
• Seit wann bleibst du nachts so wach?
• Wie oft wachen Sie normalerweise nachts auf?
• Ist die Menge an Urin, die auf einmal ausgeschieden wird, zu viel oder zu wenig?
• Wie viel Kaffee und Tee trinken Sie pro Tag?
• Trinken Sie Alkohol?
• Welche Medikamente nehmen Sie derzeit ein?
• Haben sich Ihre Essgewohnheiten in letzter Zeit verändert?

Zusätzlich zu diesen Fragen wird der Arzt Sie untersuchen und Sie gegebenenfalls zu weiteren Tests überweisen.

• Urinanalyse: Untersucht den Urin auf Infektionen, Zucker und Eiweiß.
• Blutuntersuchungen: Überprüfung der Nierenfunktion und von Erkrankungen wie Diabetes.
• Weitere Untersuchungen: Falls erforderlich, werden Sie möglicherweise zu einer Blasenscan-Untersuchung oder einer Untersuchung mit einer Kamera, einer sogenannten Zystoskopie, überwiesen.

Was kann man tun, um nachts nicht mehr aufzuwachen?

Die gute Nachricht ist, dass Nykturie behandelbar ist. Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von der Ursache ab.

1. Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung

Zunächst sollte die zugrunde liegende Erkrankung behandelt werden, die die Nykturie verursacht. Zum Beispiel:

• Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel gut kontrollieren.
• Bei einer Vergrößerung der Prostata können Medikamente oder eine Operation erforderlich sein.
• Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, sollten Sie sich zur Behandlung an einen Spezialisten wenden.

2. Einfache Änderungen des Lebensstils

Aus welchem ​​Grund auch immer, es gibt einige einfache Änderungen des Lebensstils, die fast jedem helfen können. Es lohnt sich auf jeden Fall, sie auszuprobieren.

• Nach 18 Uhr Flüssigkeitszufuhr einschränken: Trinken Sie kein Wasser, keinen Tee, keinen Kaffee und keine Milch mehr, insbesondere 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen. Trinken Sie Ihre empfohlene Tagesmenge an Wasser über den Tag verteilt.
• Nehmen Sie morgens Wassertabletten (Diuretika) ein:Wenn Sie harntreibende Medikamente beispielsweise gegen Bluthochdruck einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, diese mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen oder gleich morgens einzunehmen.
• Machen Sie nachmittags ein Nickerchen: Es mag seltsam klingen, aber ein Mittagsschlaf hilft, überschüssige Flüssigkeit, die sich im Körper angesammelt hat, ins Blut aufzunehmen und über den Urin auszuscheiden. Dadurch reduziert sich die Flüssigkeitsansammlung in der Nacht.
• Lagern Sie Ihre Beine hoch: Wenn Sie tagsüber auf einem Stuhl sitzen, sollten Sie Ihre Beine leicht hochlagern, beispielsweise auf einer anderen Stuhllehne. Dadurch wird die Flüssigkeitsansammlung in den Beinen (Ödeme) reduziert.
• Tragen Sie Kompressionsstrümpfe: Das Tragen dieser speziellen Strümpfe kann helfen, Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen zu kontrollieren.

3. Arten von Medikamenten

Wenn eine Änderung des Lebensstils allein nicht ausreicht, um Ihre Symptome zu lindern, kann Ihnen Ihr Arzt bestimmte Medikamente verschreiben.

• Anticholinergika: Diese Medikamente kontrollieren unerwünschte Kontraktionen der Blase und verringern den häufigen Harndrang.
• Desmopressin: Dieses Medikament reduziert die Menge an Urin, die nachts von den Nieren produziert wird.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Es mag normal sein, einmal pro Nacht zum Wasserlassen aufzustehen.

• Wenn Sie mehr als zweimal pro Nacht aufstehen müssen,
• Wenn dies Ihren Schlaf stört und Sie am nächsten Tag sehr müde sind,
• Falls diese Situation Ihr tägliches Leben beeinträchtigt hat

Suchen Sie unverzüglich Ihren Hausarzt auf. Sie sollten nicht Ihr Leben lang darunter leiden. Mit der richtigen Behandlung lässt sich die Erkrankung gut in den Griff bekommen.