Wie spreche ich mit meinem Kind über Alkohol? Lasst uns über dieses wichtige Thema reden!

Heutzutage sind unsere Kinder und Jugendlichen, besonders im Schulalter, also während der Oberstufe, manchmal versucht, Alkohol zu trinken – sei es durch den Einfluss von Freunden oder aus Neugier. Tatsächlich beobachten wir, dass manche sogar in einem Alter, in dem Alkohol verboten ist, zu solchen Mitteln greifen. Doch Eltern haben großen Einfluss darauf, ihr Kind vor solchen Dingen zu schützen. Deshalb ist es sehr wichtig , schon früh mit Ihren Kindern über Alkohol zu sprechen, während sie heranwachsen.

Wie erklärt man das den jüngsten Kindern? (Etwa 3-5 Jahre alt)

Es ist wirklich schwer für Kinder in diesem Alter, vieles über Alkohol zu verstehen, nicht wahr? Sie wollen einfache Dinge. Aber Sie können ein gutes Vorbild sein. Ihr Kind wird viel von Ihnen lernen, wenn Sie verantwortungsvoll mit Alkohol umgehen (oder ihn ganz meiden), aktiv bleiben und sich gesund ernähren. Stellen Sie sich vor, Ihr Kind fragt Sie etwas über Alkohol? Dann antworten Sie einfach und ehrlich . Sie müssen nicht ins Detail gehen, sondern es einfach so erklären, dass es Ihr Kind versteht. Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Das ist nicht gut für kleine Kinder, mein Sohn/meine Tochter, davon kann man Magenschmerzen bekommen.“

Sollen wir mit Kindern im Alter zwischen 4 und 7 Jahren sprechen?

Am besten spricht man mit Kindern in diesem Alter über Alkohol, indem man das Thema beiläufig anspricht . Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie schauen fern. Plötzlich läuft eine Werbung für Alkohol. Dann könnten Sie Ihr Kind fragen: „Mein Sohn/Meine Tochter, weißt du, was mit deinem Körper passiert, wenn du dieses Getränk trinkst?“ Halten Sie die Informationen so einfach wie möglich . Sie könnten zum Beispiel sagen:

• „Wenn Sie diese Getränke konsumieren, arbeiten sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist etwas langsamer.“
• „Es wird schwierig, klar zu denken, und man kann sogar beim Gehen die Kontrolle verlieren.“
• „Es wird schwierig, Dinge wie die Wassertiefe oder den Abstand eines Fahrzeugs auf der Straße richtig einzuschätzen.“
• „Außerdem stinkt dein Mund!“

Manchmal fragt Ihr Kind vielleicht: „Warum dürfen Mama/Papa ​​trinken, aber ich nicht?“ Dann erklären Sie: „Der Körper von Kleinkindern entwickelt sich noch. Genau wie bei einer kleinen Pflanze. Der Konsum dieser Getränke kann ihrem Körper und Gehirn schaden. Es besteht ein hohes Risiko, dass sie später davon abhängig werden. Deshalb sind diese Getränke nicht gut für kleine Kinder.“

Erzählen wir etwas mehr über Kinder im Alter zwischen 8 und 11 Jahren.

Kinder in diesem Alter können die Auswirkungen von Alkohol, also die Schäden, die er Körper und Geist zufügen kann, etwas besser verstehen. Sie sind jetzt etwas älter und beginnen, Dinge logisch zu betrachten.

Man kann über die kurzfristigen Auswirkungen von Alkohol sprechen. Diese sind:

• Sehen, Hören und das Körpergleichgewicht (die Koordination) geraten durcheinander. Man kann nicht mehr richtig sehen oder hören, nicht mehr richtig gehen und kann sogar stürzen.
• Gefühle und Emotionen können sich plötzlich ändern. Man kann traurig sein, ohne traurig zu sein, wütend, ohne wütend zu sein, oder übermäßig glücklich.
• Die Fähigkeit, zwischen Richtig und Falsch zu unterscheiden, also das Urteilsvermögen (eingeschränktes Urteilsvermögen), geht verloren. Dadurch erhöht sich das Risiko von Unfällen, Ertrinken, anderen riskanten Aktivitäten und Schlägereien.
• Mundgeruch.
• Am nächsten Tag treten Symptome wie starke Kopfschmerzen, Schwächegefühl und Übelkeit auf – das nennt man Kater .

Sprechen Sie auch über die Langzeitfolgen von Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum . Dies sind die wirklich gefährlichen Konsequenzen:

• Die Leber, eines der wichtigsten Organe unseres Körpers, ist schwer geschädigt.
• Man verliert den Appetit und der Körper verdaut die Nahrung nicht richtig.
• Ich habe oft Magenprobleme, manchmal Gastritis.
• Es besteht ein hohes Risiko einer Schädigung des Herzens und des Gehirns, was zu Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Schlaganfall führen kann.
• Mit der Zeit lässt das Gedächtnis allmählich nach, und es wird schwierig, neue Dinge zu lernen.

Kinder in diesem Alter möchten oft mit ihren Freunden zusammen sein und dasselbe tun . Das ist ganz normal. Bringen Sie Ihrem Kind jedoch bei, wie wichtig es ist, selbstständig zu denken und eigene Entscheidungen zu treffen. Ermutigen Sie es zum Beispiel mit Sätzen wie: „Du musst nicht alles mitmachen, nur weil es alle anderen tun. Du musst die Stärke haben, selbst zu entscheiden, was sich für dich richtig anfühlt und was gut für deinen Körper ist.“

Was sagen wir unseren Kindern im Alter zwischen 12 und 17 Jahren?

Jetzt ist es wichtig, gut zuzuhören . Halten Sie die Tür für Gespräche mit Ihrem Kind offen. Seien Sie weiterhin ein gutes Vorbild . Auch wenn es so scheinen mag, als würden sie Ihnen nicht zuhören, haben Studien gezeigt, dass das Vorbild der Eltern und Gespräche das Verhalten junger Kinder tatsächlich beeinflussen .

Sprechen Sie mit ihnen über die guten Gründe, Alkohol zu meiden. Hier sind einige wissenschaftlich belegte Gründe:

• Wer sich schon in jungen Jahren an Alkohol gewöhnt, entwickelt mit größerer Wahrscheinlichkeit später alkoholbedingte Probleme. Das bedeutet, dass man alkoholabhängig werden kann.
• Junge Menschen, die Alkohol konsumieren , werden mit größerer Wahrscheinlichkeit früh sexuell aktiv und praktizieren ungeschützten Geschlechtsverkehr , was zu Problemen wie sexuell übertragbaren Krankheiten und ungewollten Schwangerschaften führen kann.
• Junge Kinder, die Alkohol konsumieren, können Probleme mit ihren Schulleistungen haben. Sie leiden unter Gedächtnisverlust, verminderter Aufmerksamkeitsspanne und einem Verlust des Interesses am Lernen.
• Alkohol kann die sportliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen . Er kann zu Kraftverlust, Geschwindigkeitsverlust und Gleichgewichtsstörungen führen.
• Der Konsum von Alkohol ist für Personen unter 21 Jahren verboten . Wer dabei erwischt wird, muss mit einer Strafe rechnen.
• Alkohol kann langfristige Veränderungen im Gehirn verursachen. Insbesondere in jungen Jahren, wenn sich das Gehirn noch entwickelt, kann Alkohol diese Entwicklung stören.

Belehrungen und Angstmache in Bezug auf Alkohol können junge Menschen von Ihnen abschrecken. Lassen Sie das also.

Machen Sie Ihrem Kind jedoch unmissverständlich klar, dass Sie keinerlei Alkoholkonsum wünschen . Falls in Ihrer Familie bereits Alkoholprobleme aufgetreten sind, also eine „familiäre Vorbelastung“ besteht, sprechen Sie auch mit Ihrem Kind darüber. Andernfalls besteht für es ein erhöhtes Risiko, selbst ein Alkoholproblem zu entwickeln.

Kleine Kinder möchten von Gleichaltrigen akzeptiert und gemocht werden. Das ist verständlich. Sprechen Sie deshalb mit ihnen darüber, wie sie sich in verschiedenen Situationen verhalten sollen, und bereiten Sie sie darauf vor. Zum Beispiel:

• „Stell dir vor, du bist auf einer Party und ein Freund versucht, dich zum Alkoholtrinken zu überreden. Was sagst du? Du kannst sagen: ‚Ich will nicht, ich trinke das nicht.‘ Oder du kannst sagen: ‚Nein, Mann, ich muss morgen früh zur Arbeit.‘“
• „Was tun, wenn der Freund, der dich nach Hause bringen soll, betrunken ist? Steig niemals in ein Auto mit jemandem, der betrunken ist. In diesem Fall kannst du mich anrufen, und ich hole dich ab.“

Besprechen Sie diese Dinge gemeinsam. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie es jederzeit anrufen oder ihm eine SMS schreiben können, dass Sie es abholen werden und dass Sie es nicht belehren oder bestrafen werden . Dieses Vertrauen aufzubauen ist sehr wichtig.

Was können wir als Eltern sonst noch tun?

Eltern sind wichtige Vorbilder für ihre Kinder. Seien Sie also ein gutes Vorbild, indem Sie Alkohol verantwortungsvoll konsumieren (oder ihn gar nicht trinken), ihn nicht als Stressbewältigungsmethode nutzen und niemals unter Alkoholeinfluss Auto fahren. Regelmäßige, offene Gespräche mit Ihren Kindern helfen ihnen, gute Entscheidungen zu treffen.

Gleichzeitig müssen Sie als Eltern wachsam sein und Regeln aufstellen . Wenn Ihr Kind Alkohol probiert, bitten Sie es , ehrlich mit Ihnen darüber zu sprechen . Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind Alkohol konsumiert und es Ihnen verschweigt, ignorieren Sie es nicht . Sollten Sie das Problem für ernst halten, kann der Kinderarzt helfen.

Hier sind einige weitere Dinge, die Sie tun können:

• Wissen Sie genau , wo Ihre Kinder sind und mit wem sie zusammen sind ?
• Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihr Kind erreichen können . Es sollte sein Handy dabei haben und es sollte eingeschaltet sein. Notieren Sie sich außerdem die Telefonnummern seiner Freunde oder die Hausnummer des Hauses, zu dem es geht.
• Lernen Sie die Eltern der Freunde Ihrer Kinder kennen und suchen Sie nach Möglichkeiten, mit ihnen in Kontakt zu treten. Die Zusammenarbeit mit anderen Eltern erleichtert den Schutz Ihrer Kinder.
• Ihre Ansichten zu Alkohol, was Ihnen wichtig ist (Werte) im Umgang mit älteren und jüngeren KindernSprechen Sie darüber. Machen Sie deutlich , dass Sie nicht möchten, dass Ihr Kind Alkohol konsumiert.
• Sagen Sie Ihren Kindern, wie oft sie benachrichtigt werden müssen, also sich „melden“ sollen, wenn sie nicht zu Hause sind.
• Wenn Ihr Kind Auto fährt, machen Sie ihm unmissverständlich klar, dass Alkohol am Steuer absolut tabu ist . Sie könnten auch einen Vertrag aufsetzen, den Sie beide unterschreiben, in dem festgehalten wird, dass niemand in der Familie unter Alkoholeinfluss fährt. Machen Sie deutlich, dass Ihr Kind den Führerschein verliert, wenn es gegen diesen Vertrag verstößt.

Zum Schluss noch ein paar Dinge, die Sie sich merken sollten

Okay, ich hoffe, Sie haben einige wichtige Punkte aus unserem Gespräch verstanden. Kurz gesagt: Wenn wir unsere Kinder vor den Gefahren des Alkohols bewahren wollen, müssen wir offen und ehrlich mit ihnen sprechen .

Am besten beginnt man dieses Gespräch schon in jungen Jahren.

Erklären Sie Ihrem Kind die Dinge altersgerecht, wenn es älter wird. Es ist wichtig , ein gutes Vorbild zu sein und Ihre Meinung liebevoll, verständnisvoll, aber bestimmt zu äußern . Denken Sie daran: Sie sind die größte Stärke Ihres Kindes! Sie können es auf den richtigen Weg führen.

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