Wir alle kennen die Erkältung. Gerade in Familien mit kleinen Kindern hört man dieses Wort nur allzu oft. Vielleicht haben Sie sich auch schon gefragt: „Warum ist mein Kind so oft erkältet?“ Heute erklären wir Ihnen, was eine Erkältung eigentlich ist, warum sie auftritt und wie Sie Ihr Kind zu Hause am besten pflegen können. Willkommen bei Nirogi Lanka.
Was genau ist eine gewöhnliche Erkältung?
Einfach ausgedrückt: Eine Erkältung ist eine Virusinfektion der oberen Atemwege – insbesondere Nase und Rachen. Erwachsene erkranken gelegentlich daran, Kinder hingegen mehr als achtmal im Jahr. Tatsächlich ist die Erkältung einer der Hauptgründe, warum Kinder der Schule fernbleiben und Eltern ärztlichen Rat suchen. Wir von Nirogi Lanka möchten Ihnen helfen, die Erkältung effektiv zu behandeln.
Warum erkälten wir uns?
Die meisten Erkältungen werden durch Rhinoviren verursacht – winzige, mikroskopisch kleine Krankheitserreger. Diese Viren verbreiten sich, wenn eine erkrankte Person hustet oder niest und dabei Partikel in die Luft abgibt, oder wenn man kontaminierte Oberflächen berührt. Sobald diese Viren die empfindliche Schleimhaut von Nase oder Rachen erreichen, reagiert das Immunsystem . Genau diese Reaktion verursacht Halsschmerzen, Kopfschmerzen und verstopfte Nase.
Zudem kann trockene Luft – ob drinnen oder draußen – die körpereigenen Abwehrkräfte schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen. Rauchen ist ein weiterer wichtiger Faktor: Es erhöht nicht nur das Risiko, sich zu erkälten, sondern kann die Symptome auch verschlimmern und verlängern. In manchen Fällen kann es sogar zu Bronchitis oder Lungenentzündung kommen. Denken Sie daran, dass auch Kinder durch Passivrauchen einem höheren Risiko ausgesetzt sind.
Wichtig zu wissen: Man erkältet sich nicht einfach, wenn man mit nassen Haaren nach draußen geht, im Zug steht oder vergisst, einen Pullover anzuziehen. Das sind weit verbreitete Irrtümer, keine medizinischen Fakten.
Was sind die Symptome einer Erkältung?
Eine Erkältung beginnt meist mit einem Kratzen im Hals . Darauf folgen oft eine verstopfte oder laufende Nase und Niesen . Bei Kindern kann extreme Müdigkeit auftreten. Symptome wie Halsschmerzen, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen sowie Appetitlosigkeit sind ebenfalls häufig. Manche Kinder entwickeln leichtes Fieber . Der Nasenausfluss ist anfangs klar und wässrig, wird aber oft dickflüssiger, gelb oder grün . Keine Sorge: Diese Farbveränderung ist ein normaler Teil des Heilungsprozesses und kein Grund zur Beunruhigung.
Ist eine Erkältung ansteckend?
Ja, eine Erkältung ist hochansteckend , insbesondere in den ersten zwei bis vier Krankheitstagen. Manche Viren können jedoch bis zu zwei Wochen lang ansteckend bleiben.
Wie verbreitet es sich?
- Direkter persönlicher Kontakt.
- Das Einatmen von Partikeln, die beim Husten oder Niesen freigesetzt werden. Unglaublich, aber wahr: Diese Partikel können bis zu 3,5 Meter weit fliegen!
- Berühren einer kontaminierten Oberfläche (wie eines Türgriffs oder Spielzeugs) und anschließendes Berühren von Mund, Augen oder Nase .
Wie lange dauert eine Erkältung?
Typischerweise treten die Symptome zwei bis drei Tage nach der Ansteckung auf. Die meisten Menschen erholen sich innerhalb einer Woche , bei manchen können die Symptome jedoch noch etwas länger anhalten. Die Genesungszeit ist individuell unterschiedlich.
Wie diagnostiziert ein Arzt eine Erkältung?
Da es viele verschiedene Viren gibt, kann Ihr Arzt den genauen Virusstamm möglicherweise nicht bestimmen. Er wird jedoch den Rachen und die Ohren Ihres Kindes untersuchen . Gelegentlich wird ein Rachenabstrich entnommen, um bakterielle Infektionen wie beispielsweise eine Streptokokken-Angina auszuschließen, die eine andere Behandlung erfordern.
Verschlimmern sich die Symptome nach drei Tagen anstatt sich zu bessern, könnte dies auf Komplikationen wie Sinusitis , Lungenentzündung oder Bronchitis hindeuten. Dieses Risiko ist erhöht, wenn das Kind Rauch ausgesetzt ist.
Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, saisonal wiederkehren oder durch Pollen, Staub oder Haustiere ausgelöst werden, könnte es sich um eine Allergie handeln. Atembeschwerden oder pfeifende Atemgeräusche können zudem Anzeichen von Asthma sein. Bei Atemnot Ihres Kindes rufen Sie bitte umgehend den Notruf (112).
Wie wird eine Kältebehandlung durchgeführt?
Die gute Nachricht ist, dass eine Erkältung meist von selbst ohne ärztliche Behandlung ausheilt . Antibiotika können die Erkältungsviren nicht abtöten. Symptome wie Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber lassen sich jedoch mit Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen lindern. Beachten Sie dabei die Dosierungsanleitung für das Alter und Gewicht Ihres Kindes.
Eine wichtige Regel sollten Sie sich unbedingt merken: Geben Sie Kindern und Jugendlichen niemals Aspirin. Die Einnahme von Aspirin kann das Reye-Syndrom auslösen, eine seltene, aber extrem schwere und lebensbedrohliche Erkrankung.
Viele Mediziner raten mittlerweile davon ab, Kindern unter sechs Jahren rezeptfreie abschwellende Mittel und Antihistaminika zu verabreichen, da es kaum Belege für deren Wirksamkeit in dieser Altersgruppe gibt. Darüber hinaus können abschwellende Mittel bei Kleinkindern und Säuglingen besorgniserregende Nebenwirkungen wie Halluzinationen, Reizbarkeit und Herzrhythmusstörungen hervorrufen.
Kann man einer Erkältung vorbeugen?
Da es so viele verschiedene Viren gibt, die eine Erkältung auslösen, gibt es keinen Impfstoff, der gegen alle wirkt. Sie können das Risiko einer Ansteckung Ihres Kindes jedoch deutlich verringern, indem Sie diese einfachen, vorbeugenden Maßnahmen befolgen:
- Vermeiden Sie engen Kontakt zu Personen mit einer Erkältung. Dies ist verständlicherweise schwierig bei Kindern, aber versuchen Sie, wann immer möglich Abstand zu halten.
- Schützen Sie Ihr Kind vor Passivrauchen. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht, ist es unerlässlich, dass diese Person dies fernab von Ihrem Kind tut.
- Waschen Sie die Hände Ihres Kindes häufig mit Seife und Wasser. Ermutigen Sie es insbesondere danach, nachdem es sich die Nase geputzt hat, vor dem Essen und nach der Rückkehr von draußen.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, in ein Taschentuch oder die Armbeuge zu niesen oder zu husten. Vermeiden Sie es, die Hände zu benutzen, da sich das Virus dadurch auf alle Oberflächen verteilt, die es berührt.
- Teilen Sie keine persönlichen Gegenstände wie Handtücher, Trinkgläser oder Essbesteck mit jemandem, der erkältet ist.
- Vermeiden Sie es, benutzte Taschentücher oder Papiertaschentücher anzufassen, die von anderen zurückgelassen wurden.
Manche behaupten, Zink oder hochdosiertes Vitamin C könnten eine Erkältung verkürzen oder die Symptome lindern, doch dies ist nicht eindeutig bewiesen. Zudem kann die tägliche Einnahme übermäßiger Mengen zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Auch die wissenschaftliche Forschung zu pflanzlichen Heilmitteln wie Echinacea liefert keine eindeutigen Ergebnisse, und es liegen nur sehr wenige klinische Daten zu deren Anwendung bei Kindern vor.
Konsultieren Sie daher immer Ihren Arzt , bevor Sie Ihrem Kind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine in Dosen verabreichen, die die empfohlene Tagesdosis (RDA) überschreiten.
Wie können Sie als Eltern Ihrem Kind helfen?
Wenn Ihr Kind erkältet ist, gibt es verschiedene Dinge, die Sie zu Hause tun können, um ihm zu helfen, sich wohler zu fühlen:
- Bei verstopfter Nase helfen Kochsalzlösungstropfen , den Schleim zu verflüssigen und die Nasengänge zu befreien.
- Ist die Luft zu trocken, verwenden Sie einen Luftbefeuchter , um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen.
- Wenn die Haut unter der Nase durch ständiges Wischen rot und trocken wird, tragen Sie etwas Vaseline auf.
- Bei Halsschmerzen können Kinder ab 6 Jahren Hustenbonbons oder Hartkaramellen ausprobieren.
- Bei allgemeinen Körperschmerzen kann ein warmes Bad oder ein Heizkissen (vorsichtig verwendet) Linderung verschaffen.
- Bei starker Verstopfung der Nase kann es hilfreich sein, das Kind in ein dampfendes Badezimmer zu setzen, während die heiße Dusche läuft. Der eingeatmete Dampf hilft, die Nasengänge zu öffnen.
Wie wäre es mit Hühnersuppe?
Wir alle wissen, dass Hühnersuppe bei Erkältungen gut tut. Obwohl es keinen eindeutigen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass sie eine Erkältung heilt, gilt sie seit über 800 Jahren als bewährtes Hausmittel. Hühnersuppe enthält die Aminosäure Cystein , die vermutlich den Schleim verflüssigt. Einige Studien deuten außerdem darauf hin, dass sie die Anzahl der Neutrophilen , jener weißen Blutkörperchen, die zu verstopfter Nase beitragen, reguliert.
Vor allem sollten Sie sich keine Gedanken um die alte Weisheit „Fieber aushungern, Erkältung füttern“ machen. Am wichtigsten ist es, Ihrem Kind gesunde Mahlzeiten anzubieten, wenn es hungrig ist, und ganz entscheidend dafür zu sorgen, dass es ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, indem es viel Wasser oder Saft trinkt, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie den Eindruck haben, dass die Symptome Ihres Kindes mehr als nur eine einfache Erkältung sind oder sich sein Zustand verschlechtert statt zu bessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bitte suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Ihr Kind eines der folgenden Anzeichen zeigt:
- Ein anhaltender, produktiver Husten mit viel Schleim.
- Atembeschwerden oder Anzeichen von Kurzatmigkeit.
- Ungewöhnliche oder extreme Lethargie und Müdigkeit.
- Unfähigkeit, Nahrung bei sich zu behalten, anhaltendes Erbrechen oder Schwierigkeiten beim Schlucken selbst kleinster Flüssigkeitsmengen.
- Zunehmend stärkere Kopfschmerzen.
- Verschlimmerung der Schmerzen im Gesicht oder im Hals.
- So starke Halsschmerzen, dass das Schlucken sehr schwerfällt.
- Fieber von 39,3 °C (103 °F) oder höher oder Fieber von 38,0 °C (101 °F) oder höher, das länger als 24 Stunden anhält.
- Beschwerden über Brust- oder Bauchschmerzen.
- Geschwollene Lymphknoten im Hals.
- Anzeichen von Ohrenschmerzen.
Was sind also die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Diskussion? (Präsentiert von Nirogi Lanka)
Da es sich bei einer Erkältung um eine Virusinfektion handelt, gibt es kein direktes Heilmittel. Das Virus muss einfach seinen Lauf nehmen, und Ihr Kind wird sich mit der Zeit von selbst erholen. Laut Nirogi Lanka ist es am besten , wenn Ihr Kind sich ausreichend ausruht und viel Wasser und Fruchtsäfte trinkt, damit es sich während der Genesung wohlfühlt.
Auch wenn der Schulbesuch eine Erkältung nicht unbedingt verschlimmert, erhöht er das Risiko einer Ansteckung von Mitschülern und Lehrern erheblich. Daher ist es ratsam, Ihr Kind so lange zu Hause zu lassen, bis es sich besser fühlt.
Keine Panik! Erkältungen sind bei kleinen Kindern sehr häufig. Am wichtigsten ist es, die Symptome genau zu beobachten, für ausreichend Ruhe zu sorgen und bei Bedenken einen Arzt aufzusuchen.
Schlüsselwörter: Erkältung, Erkältung im Kindesalter, Virusinfektion, Fieber, Husten, Schnupfen, Schleim, Kindergesundheit, Erkältung
