Leiden Sie an Asthma? Dann sollten Sie unbedingt mehr über dieses Peak-Flow-Meter erfahren! (Peak-Flow-Meter)

Leiden Sie an Asthma? Dann kennen Sie wahrscheinlich die gelegentlichen Anfälle von Atemnot, Engegefühl in der Brust und pfeifenden Atemgeräuschen. Wussten Sie aber, dass es ein kleines, tragbares Gerät gibt, das Asthma erkennen kann, bevor es sich verschlimmert? Das nennt man Peak-Flow-Meter. Es ist, als hätte man einen Freund, der Ihr Asthma überwacht.

Einfach ausgedrückt: Was ist ein Peak-Flow-Meter?

Ein Peak-Flow-Meter ist ein kleines, handliches Gerät, das misst, wie schnell Sie Luft aus Ihren Lungen ausatmen können. Genauer gesagt misst es die Geschwindigkeit der Luft, die austritt, wenn Sie so kräftig und schnell wie möglich ausatmen. Dies wird auch als maximaler exspiratorischer Fluss (PEF) bezeichnet.

Es gibt zwei Arten davon. Die eine ist die manuelle Variante. Sie hat eine kleine Markierung, die beim Drücken hochfährt. Die andere Variante ist die digitale Variante. Sie zeigt den Wert direkt auf einem Bildschirm an.

Auch wenn in den mitgelieferten Broschüren Durchschnittswerte angegeben sind, sollten Sie Ihre Messwerte nicht damit vergleichen. Wichtig ist, Ihren besten Messwert zu kennen und Ihre Werte damit zu vergleichen.

Warum ist das für jemanden mit Asthma wichtig?

Bei Asthma verengen sich die Bronchien, die kleinen Röhren in der Lunge. Dieses Peak-Flow-Meter misst, wie weit diese Atemwege geöffnet sind. Manchmal verengen sich die Atemwege bereits, bevor Asthmasymptome auftreten. Dann sinkt der Peak-Flow-Wert.

Okay, schauen wir uns nun genau an, wie man das anwendet.

Die Anwendung ist sehr einfach. Folgen Sie einfach diesen Schritten.

1. Setzen oder stellen Sie sich aufrecht hin. Im Stehen fällt es oft leichter, tief durchzuatmen. Aber egal, welche Position Sie wählen, denken Sie daran, sie jeden Tag gleich einzunehmen.

2. Stellen Sie den Marker am Messgerät ganz auf Null.

3. Atmen Sie tief ein , bis Ihre Lungen vollständig gefüllt sind . Atmen Sie so tief ein, dass sich nicht nur Ihr Brustkorb, sondern auch Ihr Bauch nach vorne wölbt. Halten Sie den Atem kurz an.

4. Setzen Sie das Mundstück des Geräts in Ihren Mund und schließen Sie Ihre Lippen fest, damit keine Luft entweicht.

5. Atmen Sie nun auf einmal so kräftig und schnell wie möglich die gesamte Luft aus Ihren Lungen aus. Wie beim Auspusten einer Kerze, nur viel kräftiger.

6. Notieren Sie den Wert, an dem der Zeiger stehen bleibt, auf einem Blatt Papier oder in Ihrem Übungstagebuch.

Führen Sie diese Messung dreimal durch. Der höchste der drei Werte ist Ihr Peak-Flow-Wert für diesen Tag. Neben diesem Wert ist Folgendes sehr wichtig:

• Welche Symptome hatten Sie zu diesem Zeitpunkt? (z. B. Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Husten)
• Haben Sie in diesem Moment Ihr Notfallinhalationsspray oder andere Notfallmedikamente verwendet?

Wie ermittelt man seine persönliche Bestleistung?

Ein „persönlicher Bestwert“ ist der höchste Peak-Flow-Wert, den Sie erreichen können , wenn Ihr Asthma gut eingestellt ist und Sie symptomfrei sind. Dies ist Ihr Referenzwert. Wir vergleichen alle anderen Werte mit diesem „persönlichen Bestwert“.

So ermitteln Sie Ihren persönlichen Bestwert:

• Messen Sie Ihren Peak-Flow zweimal täglich (morgens und abends zur gleichen Zeit) über einen Zeitraum von zwei Wochen.
• Dies sollte vor der Anwendung Ihres Inhalators erfolgen (fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen).
• Am Ende der zwei Wochen ist die höchste erreichte Punktzahl Ihre „Persönliche Bestleistung“.

Sobald Sie diesen Wert ermittelt haben, verwenden Sie das Messgerät täglich gemäß den Anweisungen Ihres Arztes. Dies hilft Ihnen, Veränderungen Ihrer Atemfrequenz frühzeitig zu erkennen.

Die „Ampelmethode“: Wie hoch ist Ihr Spitzenflusswert?

Ärzte verwenden üblicherweise ein Ampelsystem, um Ihren Peak-Flow-Wert zu bestimmen. Dieser wird in drei Zonen eingeteilt. Die Einteilung erfolgt durch Vergleich mit Ihrem persönlichen Bestwert.

Wie berechnen Sie Ihre Zonen?

Stellen Sie sich vor, Ihre „persönliche Bestleistung“ beträgt 400 l/min.

• Grüne Zone: Zwischen 80 % und 100 % von 400 (320 - 400 l/min)
• Gelbe Zone: zwischen 50 % und 80 % von 400 (200 - 320 l/min)
• Rote Zone: weniger als 50 % von 400 (weniger als 200 l/min)

Besprechen Sie diese Werte mit Ihrem Arzt und nehmen Sie sie in Ihren Asthma-Aktionsplan auf.

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

• Wenn Ihr Messwert im gelben Bereich liegt: Verwenden Sie Notfallmedikamente (z. B. einen Notfallinhalator) gemäß den Anweisungen Ihres Arztes und rufen Sie ihn oder sie sofort an, um Rat einzuholen.
• Befindet sich Ihr Messwert im roten Bereich: Dies ist ein Notfall. Benutzen Sie sofort Ihr Notfall-Inhalationsspray. Wenn sich die Symptome nicht bessern, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Verlieren Sie keine Zeit.

Vorteile und Risiken der Verwendung eines Peak-Flow-Meters

Welche Vorteile gibt es?

• Es hilft Ihnen dabei, Auslöser zu identifizieren, die Ihr Asthma verschlimmern.
• Sie können selbst entscheiden, wann Sie das Medikament einnehmen.
• Sie werden im Voraus wissen, wann eine medizinische Notfallbehandlung erforderlich ist.

Gibt es irgendwelche Risiken?

Normalerweise handelt es sich um ein sehr sicheres Gerät, aber manchmal können solche Dinge passieren:

• Schwächegefühl aufgrund tiefer Atmung (Präsynkope).
• Husten.
• So wie man einen falschen Messwert erhält, weil man nicht tief genug einatmet oder nicht schnell genug ausatmet.

Aus diesem GrundVor der ersten Anwendung ist es sehr wichtig, Ihren Arzt um Anweisungen zur korrekten Anwendung zu bitten. Verwenden Sie außerdem jedes Mal dasselbe Messgerät, da verschiedene Modelle geringfügige Messabweichungen aufweisen können.