Lass uns etwas über dein Becken lernen. Was ist es eigentlich?

Hallo! Haben Sie schon einmal über diesen wichtigen Teil Ihres Körpers nachgedacht, der sich in der Mitte zwischen Bauch und Oberschenkeln befindet? Wir nennen ihn Becken, oder auf Deutsch Beckengürtel oder einfach „Becken“. Es ist wie eine kleine Mulde am unteren Ende der Wirbelsäule mit einer Öffnung in der Mitte. Es besteht aus den Knochen im Hüftbereich, Gesäß und Unterbauch. Manchmal bezeichnen Ärzte den gesamten Beckenbereich als „Becken“. Schmerzen in diesem Bereich hängen meist mit den Organen in dieser Höhle zusammen. Dazu gehören beispielsweise Harnwege, Geschlechtsorgane und Enddarm. Bei einer gynäkologischen Untersuchung untersucht der Arzt in der Regel diese Organe. Sprechen wir heute einfach und verständlich über das Becken, okay?

Was geschieht also mit unserem Körper von diesem Becken aus?

Vereinfacht gesagt, leistet Ihr Becken Schwerstarbeit. Es trägt, unterstützt von der Beckenbodenmuskulatur, das gesamte Gewicht Ihres Oberkörpers. Dies ist wichtig für die Balance Ihres Körpers beim Stehen, Gehen und Sitzen.

Darüber hinaus gibt es in Ihrem Körper auch den sogenannten Beckenraum. Das ist der leere Raum innerhalb Ihres Beckens. Hier sind Ihre lebenswichtigen Organe geschützt, wie zum Beispiel Blase, Gebärmutter (bei Frauen), Eierstöcke (bei Frauen), Prostata (bei Männern) und Teile des Enddarms. Das Becken dient diesen Organen als sicherer Zufluchtsort.

Eine weitere Besonderheit ist, dass diese Öffnung im Becken bei Frauen gleichzeitig als Geburtskanal dient und so den Weg für die Geburt des Babys bereitet. Man sieht also, wie wichtig das ist, nicht wahr?

Aus welchen Knochen besteht das Becken?

Tatsächlich besteht dein Becken nicht aus einem einzigen Knochen. Es setzt sich aus mehreren Hauptknochen zusammen, die miteinander verbunden sind. Schauen wir uns diese Knochen einmal genauer an. Erstaunlicherweise waren sie als Kind noch getrennt, verschmelzen aber im Erwachsenenalter zu einer stabilen Struktur.

Das Becken besteht hauptsächlich aus folgenden Knochen:

Kreuzbein

Dies ist der unterste Wirbelkörper der Wirbelsäule, die letzten fünf Wirbel, die miteinander verbunden sind. Er ist annähernd dreieckig und ähnelt einer Schaufel. Erst mit Beginn der Pubertät verschmelzen diese fünf Wirbel zu einem einzigen Knochen. Dieser bildet den hinteren, mittleren Teil des Beckens.

Steißbein

Dies ist das, was wir üblicherweise als Steißbein bezeichnen. Es handelt sich um den kleinen Knochen am Ende der Wirbelsäule, unterhalb des bereits erwähnten Kreuzbeins. Auch er entsteht durch das Zusammenwachsen mehrerer kleiner Wirbel. Manchmal fassen Ärzte Kreuzbein und Steißbein zusammen und bezeichnen diese Einheit als Beckenwirbelsäule.

Beckengürtel: Ilium, Ischium und Pubis

Die beckenförmigen Knochen, die Ihre Beckenwirbel umgeben – Kreuzbein und Steißbein –, bilden den Beckengürtel. Er besteht aus drei Hauptknochen. Diese Knochen waren in der Kindheit noch getrennt und verwachsen später miteinander.

• Darmbein: Dies ist der größte und höchste der drei Knochen. Dieser breite, leicht gebogene Knochen umschließt Ihre Hüfte beidseitig. Es ist dieser Knochen, den Sie spüren, wenn Sie Ihre Hand auf Ihre Hüfte legen.
• Sitzbeine: Dies sind die sogenannten Sitzbeinhöcker. Sie sind die harten Teile, die beim Sitzen gegen die Stuhllehne drücken. Diese beiden U-förmigen Knochen befinden sich unten und hinten am Beckenknochen. Sie bilden den knöchernen Teil des Gesäßes.
• Schambein (Pubis): Dies ist der Knochen an der Vorder- und Unterseite des Beckenbodens. Die beiden Schambeine treffen vorne in der Mitte aufeinander. Diese Verbindung nennen wir Schambeinfuge (Symphysis pubica). Es handelt sich um eine Gelenkverbindung mit etwas Knorpel (Cratilage).

Welche Gelenke im Becken sind von Bedeutung?

Ein Gelenk ist die Verbindungsstelle zwischen zwei oder mehr Knochen. Das Becken besitzt mehrere solcher wichtiger Gelenke. Diese Gelenke ermöglichen die Beweglichkeit des Beckens und sind zudem stabil. Sie werden durch Knorpel und Bänder zusammengehalten.

Gelenke der Beckenwirbel:

• Sakrokokzygealgelenk: Dies ist das Gelenk, das das Kreuzbein mit dem darunter liegenden Steißbein verbindet.
• Lumbosakrale Gelenke: Diese Gelenke verbinden Ihre Lendenwirbelsäule mit Ihrem Kreuzbein.

Gelenke im Beckengürtel:

• Schambeinfuge: Diese wurde bereits erwähnt. Es handelt sich um die Gelenkstelle, an der die beiden Schambeine an der Vorderseite des Beckens aufeinandertreffen.
• Iliosakralgelenke: Diese Gelenke verbinden das Kreuzbein mit den Darmbeinen. Sie befinden sich beidseitig im hinteren Bereich des Beckens. Manche Menschen leiden aufgrund von Problemen mit diesen Gelenken unter Rückenschmerzen.
• Hüftgelenk:Dies ist ein sehr wichtiges Gelenk. Ihr Oberschenkelknochen (Femur) ist im Becken mit dem Hüftknochen (Ilium) verbunden. Die Gelenkpfanne heißt Acetabulum. Es handelt sich um ein Kugelgelenk, wodurch Sie Ihr Bein in viele Richtungen bewegen können.

Gibt es vier verschiedene Beckenformen?

Früher teilten Ärzte die Beckenformen in vier Grundtypen ein. Heute weiß man jedoch, dass eine exakte Kategorisierung in vier Typen nicht möglich ist und dass das Becken jedes Menschen individuell, wie ein Spektrum, leicht variieren kann. Die alte Klassifizierung wird aber weiterhin für wissenschaftliche Zwecke verwendet. Die Beckenformen unterscheiden sich hauptsächlich durch die Form der Öffnung am oberen Beckenrand (des Beckeneingangs).

• Androidenbecken: Es ist annähernd herzförmig. Es hat eine konische Form, die sich nach oben verbreitert und nach unten verjüngt.
• Anthropoides Becken: Dieses Becken ist schmaler und tiefer als andere. Es hat eine ovale Öffnung. Menschen mit diesem Beckentyp können längere Gesäßmuskeln als üblich haben.
• Gynäkoides Becken: Dies ist die rundere der beiden Beckenformen. Es zeichnet sich durch ein breites Becken und eine weite, runde Öffnung aus. Ärzte sagen, dass diese Beckenform für eine vaginale Geburt am einfachsten ist.
• Platypelloides Becken: Dies ist die seltenste der vier Beckenformen. Es ist breit und flach. Es ist vorne und hinten abgeflacht.

Das Wichtigste ist, sich zu merken, dass die Form Ihres Beckens kein Hindernis für die Geburt eines gesunden Babys darstellt. In den meisten Fällen passt sich der Körper daran an.

Welche Unterschiede bestehen in der männlichen und weiblichen Beckenanatomie?

Ob Frau oder Mann, das Becken wächst und verändert sich mit Beginn der Pubertät. Mit zunehmendem Alter können je nach Fortpflanzungssystem deutliche Veränderungen der Beckenstruktur auftreten. Diese Veränderungen haben sich parallel zu den Veränderungen unseres Fortpflanzungssystems entwickelt.

Wenn Sie ein weibliches Fortpflanzungssystem haben, ist Ihr Beckenboden in erster Linie auf die Geburtshilfe ausgelegt. Das bedeutet:

• Es ist breiter und flacher. Und der Beckeneingang ist größer.
• Der Abstand zwischen Ihren Sitzbeinhöckern ist zu groß, wodurch sich der Beckenausgang erweitert.
• Der Schambogen, der sich an der Stelle bildet, wo die Schambeine aufeinandertreffen, ist breiter (ähnlich dem Buchstaben „U“).
• Der Raum zwischen den beiden Hüftgelenkpfannen (Acetabula), wo der Oberschenkelknochen auf den Hüftknochen trifft, ist zu groß, und sie sind nach innen gewölbt.
• Das Kreuzbein ist kurz und breit.
• Das Steißbein ist beweglich (biegt sich während der Geburt nach hinten).

Bei Männern hingegen muss das Becken nicht für die Geburt geformt sein. Es ist hauptsächlich so geformt, dass es das Gehen und Laufen auf zwei Beinen erleichtert. Das bedeutet:

• Es ist höher und schmaler, kompakter.
• Sie verjüngt sich von oben nach unten.
• Der Schambogen ist spitzwinklig (ähnlich dem Buchstaben 'V').
• Die beiden Hüftgelenkpfannen (Acetabula) liegen nahe beieinander und sind nach außen gedreht.
• Das Kreuzbein ist lang, schmal und gerade.
• Das Steißbein ist nach innen gebogen und unbeweglich.

Welche Erkrankungen betreffen das Becken?

Wie andere Knochen und Gelenke unseres Körpers können auch die Knochen und Gelenke des Beckens verletzt werden. Beispiele hierfür sind Knochenbrüche, Verrenkungen und Überlastungsschäden. Auch eine Arthritis der Beckengelenke kann auftreten. Beckengelenkschmerzen können zudem vorübergehend während der Schwangerschaft und Geburt auftreten.

Zu den Erkrankungen, die speziell das Becken betreffen, gehören:

• Cephalopelvic disproportion: Der Kopf des Babys ist zu groß, um durch das Becken der Mutter zu passen.
• Kokzygodynie: Schmerzen im Steißbein.
• Beckenfrakturen .
• Sakroiliitis: Schwellung und Schmerzen im Iliosakralgelenk.
• Spondyloarthritis: Eine Form der Arthritis, die die Gelenke der Wirbelsäule betrifft und auch das Becken betreffen kann.
• Symphysis pubis dysfunction (SPD): Schmerzen in der Schambeinfuge, die häufig während der Schwangerschaft auftreten.

Erkrankungen des Bindegewebes im Beckenbereich:

• Ischiasbursitis: Entzündung eines mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutels (Bursa) in der Nähe des Sitzbeins.
• Beckenvenenstauungssyndrom: Schmerzen, die durch venöse Stauung im Beckenbereich verursacht werden.
• Piriformis-Syndrom: Ein eingeklemmter Nerv, verursacht durch eine Verspannung des Piriformis-Muskels im Gesäßbereich.
• Pudendusneuralgie: Schmerzen im Bereich des Pudendusnervs im Beckenbereich.
• Schmerzen der Mutterbänder: Schmerzen, die durch die Dehnung der Mutterbänder, welche die Gebärmutter während der Schwangerschaft stützen, verursacht werden.

Welche Tests können zur Überprüfung der Beckengesundheit eingesetzt werden?

Wenn ein Arzt ein Problem mit Ihrem Becken vermutet, kann er Tests wie diese durchführen:

• Gynäkologische Untersuchung: Eine körperliche Untersuchung durch einen Arzt.
• Beckenultraschall: Nutzt Schallwellen, um Bilder der Organe im Becken zu erstellen.
• Röntgenaufnahme des Beckens: Überprüfung des Zustands der Beckenknochen.

Das Becken ist das Zentrum des Bewegungsapparates. Es trägt das Gewicht des Oberkörpers beim Sitzen, Stehen und Gehen. Bei manchen Frauen spielt es auch eine Rolle bei der Geburt. Während der Schwangerschaft lockern sich die Beckengelenke etwas, um sich auf die Geburt vorzubereiten, was mitunter zu Beschwerden und Schmerzen führen kann.

Wahrscheinlich haben Sie sich darüber erst Gedanken gemacht, als Sie schwanger waren oder ein anderes Problem mit dem Beckenboden hatten. Wenn Sie schwanger sind, machen Sie sich vielleicht Gedanken über die Form Ihres Beckens und wie diese die Geburt beeinflussen könnte. Aber denken Sie daran: Es gibt viele verschiedene Beckenformen – und alle bringen gesunde Babys zur Welt.

Die wichtigste Erkenntnis, die wir aus diesem Artikel mitnehmen möchten (Kernaussage)

Wie wir heute bereits besprochen haben, ist Ihr Becken ein sehr erstaunlicher und sehr wichtiger Teil Ihres Körpers.

Dies stärkt unseren Körper, schützt unsere lebenswichtigen Organe und ebnet Frauen den Weg für neues Leben auf dieser Welt.

Wenn Sie Fragen zur Form Ihres Beckens oder damit verbundene Beschwerden haben, scheuen Sie sich nicht, mit einem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen alles genau erklären und Ihnen gegebenenfalls helfen. Denken Sie daran: Jeder Körper ist anders – das ist die Schönheit der Natur!

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