Sind Sie nach der Geburt Ihres Babys schon einmal mitten in der Nacht aufgewacht und haben festgestellt, dass nicht nur Ihre Kleidung, sondern auch Ihre Bettwäsche schweißnass sind? Vielleicht ist das der Grund, warum Sie nicht richtig schlafen können und am nächsten Morgen müde und gereizt aufwachen. Das kann für eine frischgebackene Mutter sehr unangenehm und ärgerlich sein. Aber keine Sorge, das ist ganz normal.
Was sind diese nächtlichen Schweißausbrüche nach der Geburt?
Einfach ausgedrückt: Es handelt sich um übermäßiges Schwitzen, insbesondere nachts, in den Wochen nach der Geburt. Zwar kann es auch tagsüber zu leichtem Schwitzen kommen, doch ist der Zustand nachts meist stärker. Das Gute daran ist: In der Regel bessert er sich innerhalb weniger Wochen von selbst .
Das Hauptsymptom ist, dass man nachts schweißgebadet aufwacht. Manchmal schwitzt man so stark, dass man mitten in der Nacht aufstehen muss, um sich umzuziehen, manchmal sogar die Bettwäsche zu wechseln. Das stört den Schlaf und führt am nächsten Tag zu extremer Müdigkeit.
Denken Sie nicht, dass das nur Ihnen passiert. Nur 35 % der Mütter erleben das nach der Geburt. Es ist also sehr häufig.
Warum schwitzt du nach der Geburt so stark?
Dafür gibt es zwei Hauptgründe. Zum einen die enorme Veränderung des Hormonspiegels im Körper. Zum anderen die Ausscheidung der während der Schwangerschaft angesammelten überschüssigen Flüssigkeit. Schauen wir uns diese beiden Punkte genauer an.
1. Veränderungen des Hormonspiegels
Während der gesamten Schwangerschaft weist Ihr Körper sehr hohe Konzentrationen der beiden Hormone Östrogen und Progesteron auf. Nach der Geburt des Babys sinkt dieser Hormonspiegel jedoch drastisch.
Wenn der Hormonspiegel plötzlich sinkt, gerät der Hypothalamus, das Zentrum im Gehirn, das die Körpertemperatur reguliert, aus dem Gleichgewicht. Der Hypothalamus fungiert quasi als Thermostat des Körpers. Sinkt der Östrogenspiegel, meldet dieser Thermostat eine zu hohe Körpertemperatur. Daraufhin signalisiert er dem Körper, zu schwitzen, um sich abzukühlen. Auch Frauen in den Wechseljahren schwitzen nachts aufgrund dieses Östrogenabfalls.
2. Flüssigkeitsverlust
Wussten Sie, dass sich Ihr Blutvolumen während der Schwangerschaft um etwa 50 % im Vergleich zum Normalzustand erhöht? Ihr Körper passt sich an, um den Bedarf Ihres Babys zu decken. Nach der Geburt benötigt Ihr Körper diese zusätzliche Flüssigkeit nicht mehr. Eine Möglichkeit, wie Ihr Körper diese überschüssige Flüssigkeit ausscheidet, ist Schwitzen.
Besteht ein Zusammenhang zwischen Stillen und nächtlichen Schweißausbrüchen?
Ja, es besteht ein Zusammenhang. Wenn Sie stillen, schwitzen Sie möglicherweise etwas mehr als andere. Das liegt daran, dass das Hormon Prolaktin, das für die Milchproduktion verantwortlich ist, den Östrogenspiegel niedrig hält. Wie bereits erwähnt, führt ein sinkender Östrogenspiegel zu vermehrtem Schwitzen.
Diese Beschwerden können jedoch auch auftreten, wenn Sie Ihrem Baby Säuglingsnahrung geben. Allerdings hört das Schwitzen bei einer Mutter, die Säuglingsnahrung gibt, in der Regel schneller auf als bei einer stillenden Mutter.
Was kann getan werden, um diese Beschwerden zu lindern?
Auch wenn Sie wissen, dass es nur vorübergehend ist, kann es sehr belastend sein. Hier sind ein paar einfache Dinge, die Ihnen helfen können.
| Was kann man tun? | Der Vorteil davon |
|---|---|
| Tragen Sie Nachtwäsche aus leichten Stoffen wie Baumwolle oder Seide. | Diese ermöglichen eine gute Luftzirkulation, wodurch der Körper kühl bleibt. |
| Verwenden Sie Baumwollbettwäsche. | Sie absorbieren außerdem Schweiß gut und sorgen für ein kühlendes Gefühl am Körper. |
| Schlafen Sie mit einem großen Handtuch unter dem Körper. | Absorbiert Schweiß und reduziert die Feuchtigkeit von Matratze und Bettwäsche. |
| Stellen Sie einen Ventilator in den Raum oder lassen Sie die Fenster offen. | Der Körper fühlt sich wohl, wenn kühle Luft durch den Raum strömt. |
| Verwenden Sie einen wasserdichten Matratzenschoner. | Sie können verhindern, dass Ihre wertvolle Matratze durch Schweiß beschädigt wird. |
Zusätzlich zu diesen DingenVergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken. Denn starkes Schwitzen führt schnell zu Flüssigkeitsverlust. Manchmal hört man von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Hormonhaushalt ausgleichen sollen. Wenn Sie stillen, sollten Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie solche Präparate einnehmen .
Wie lange wird diese Situation andauern?
Das Schwitzen ist in den ersten zwei Wochen nach der Geburt meist am stärksten. Es dauert einige Wochen, bis sich der Hormonspiegel im Körper wieder auf das Niveau vor der Schwangerschaft eingependelt hat. Sobald dieser Prozess abgeschlossen ist, hört das Schwitzen auf. Wenn Sie stillen, kann dies, wie bereits erwähnt, noch eine Weile anhalten.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Meistens ist dies kein Anzeichen für etwas Ernstes. Wenn Sie jedoch zusammen mit dem Schwitzen die folgenden Symptome bemerken, könnte dies auf eine Infektion hindeuten, und es ist wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.
| Merkmale, auf die man achten sollte | Weitere mögliche Ursachen |
|---|---|
| Fieber haben | Hypothyreose |
| Mir ist kalt und ich habe Schüttelfrost | Angst |
| Schmerzen im Körper haben | Schilddrüsenentzündung |
| Schwitzen, das länger als drei Wochen anhält | Diabetes oder niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) |
Wenn Sie eines dieser Symptome haben oder Zweifel daran bestehen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen.Er kann Sie untersuchen und sicherstellen, dass es keine andere Ursache dafür gibt.
Kernaussage
- Nachtschweiß nach der Geburt ist ein sehr häufiges und natürliches Phänomen, das durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht wird.
- Dieser Zustand ist vorübergehend und verschwindet normalerweise innerhalb weniger Wochen von selbst .
- Um Beschwerden zu lindern, tragen Sie leichte Baumwollkleidung, verwenden Sie einen Ventilator und sorgen Sie für ein kühles Zimmer.
- Um einer Austrocknung vorzubeugen, ist es unerlässlich , viel Wasser zu trinken .
- Wenn Sie Symptome wie Fieber, Schüttelfrost und Schmerzen in Verbindung mit Schwitzen haben oder wenn dieser Zustand länger als ein paar Wochen anhält, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen .
👩🏽⚕️ Weitere Fragen (FAQs)
💬 Was sind nächtliche Schweißausbrüche nach der Geburt? Ist das eine Krankheit?
Das ist keine Krankheit! Nach der Geburt, in den ersten Wochen, wachen Sie nachts, selbst bei eingeschalteter Klimaanlage, schweißgebadet auf, als hätten Sie gerade gebadet, und Ihre Kleidung und Bettwäsche sind durchnässt (nächtliche Schweißausbrüche). Das ist ein natürlicher Vorgang, der bei über 30 % der Mütter nach der Geburt auftritt!
💬 Was ist die Hauptursache für nächtliche Schweißausbrüche nach der Geburt?
Der Hauptgrund dafür ist die hormonelle Umstellung und die Ausscheidung von überschüssigem Wasser. Während der Schwangerschaft steigt der Östrogen- und Progesteronspiegel im Körper der Mutter stark an, um das Wachstum des Babys zu unterstützen. Sobald das Baby geboren ist, sinkt dieser Hormonspiegel abrupt auf null. Gleichzeitig benötigt der Körper die während der Schwangerschaft gespeicherte überschüssige Flüssigkeit nicht mehr. Daher scheidet er dieses Wasser nachts über Schweiß und Urin aus.
💬 Was kann ich gegen das starke Schwitzen tun? Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Das verschwindet in ein paar Wochen von selbst! Tragen Sie zum Schlafen Baumwollkleidung und stellen Sie sich ein Glas Wasser bereit, um nachts zu trinken (es kann zu Dehydrierung kommen). Sollten Sie jedoch 1) hohes Fieber und Schüttelfrost (Fieber > 38 °C und Schüttelfrost) mit Schweißausbrüchen haben, 2) übelriechenden oder blutigen Ausfluss (Wochenfluss) bemerken oder 3) Ihre Brüste gerötet und wund sein (Mastitis), handelt es sich um Anzeichen einer schweren Infektion (Wochenbettinfektion), und Sie sollten sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben!
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