Ist Ihr Handgelenk verstaucht? (Verstauchtes Handgelenk) Darauf sollten wir achten!

Sind Sie schon einmal gestürzt und haben sich dabei das Handgelenk gestoßen? Oder haben Sie vielleicht gespielt oder etwas anderes gemacht und plötzlich das Gefühl gehabt, sich das Handgelenk verstaucht zu haben? Vielleicht gab es auch Schwellungen und Schmerzen. Viele Menschen kennen das. Deshalb sprechen wir heute über Handgelenksverstauchungen . Keine Sorge, in der Regel lässt sich das mit einfachen Mitteln behandeln.

Was bedeutet es, sich das Handgelenk zu verstauchen?

Vereinfacht gesagt, ist eine Verstauchung eine Verletzung der Bänder im Körper. Vielleicht fragen Sie sich nun, was Bänder überhaupt sind. Bänder sind wie starke, dehnbare Stränge, die unsere Knochen zusammenhalten und unsere Gelenke stabilisieren. Sie sind sehr flexibel und gleichzeitig widerstandsfähig.

Wussten Sie, dass allein unser Handgelenk aus acht kleinen Knochen besteht, die von etwa 20 Bändern zusammengehalten werden? Eine Handgelenksverstauchung entsteht, wenn aus irgendeinem Grund eines oder mehrere dieser Bänder überdehnt und beschädigt werden. Das am häufigsten verletzte Band ist das Scapholunatum-Band , das Kahnbein und Mondbein im Handgelenk verbindet.

Die meisten Handgelenksverstauchungen sind leichte Verletzungen. Es handelt sich lediglich um eine leichte Überbeanspruchung der Bänder. Manchmal können diese Bänder jedoch reißen. Dann ist die Verletzung etwas schwerwiegender.

Eine Verstauchung ist in der Regel schmerzhaft. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, das verletzte Handgelenk zu bewegen oder zu benutzen. Die meisten Handgelenksverstauchungen lassen sich jedoch zu Hause mit Ruhe, Kühlung und rezeptfreien Schmerzmitteln behandeln.

Wenn die Handgelenkschmerzen und andere Symptome jedoch nach einigen Tagen der Selbstbehandlung nicht abklingen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, richtig?

Was sind die Symptome einer Handgelenksverstauchung?

Bei einer Verstauchung des Handgelenks können eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:

• Schmerzen im Handgelenk: Dies ist das Hauptsymptom. Die Schmerzen können sich verstärken, wenn Sie Ihre Hand bewegen oder etwas heben.
• Schwellung: Möglicherweise bemerken Sie eine Schwellung an der Verletzungsstelle.
• Blutergüsse oder Verfärbungen: Manchmal kann es wie ein Bluterguss aussehen und sich blau oder violett verfärben.
• Schwierigkeiten bei der Bewegung des Handgelenks: Es fühlt sich schwierig an, den Arm zu bewegen, zu beugen oder zu strecken.

Was sind die Ursachen von Handgelenksverstauchungen?

Eine Verstauchung kann auftreten, wenn die Bänder im Handgelenk überdehnt oder verdreht werden. Die häufigsten Ursachen sind:

• Nachteile:Besonders dann, wenn wir versuchen, uns abzufangen, indem wir die Hände ausstrecken und sie auf den Boden legen, bevor wir stürzen. Stell dir vor, du rutschst auf der Straße aus und plötzlich schlägt deine Hand auf den Boden, und das ganze Gewicht lastet auf deinem Handgelenk, richtig? In so einem Moment kann man es sich leicht verstauchen.
• Sportunfälle: Das kann beim Fangen eines Balls beim Cricket, Volleyball, Netzball oder sogar beim Training im Fitnessstudio passieren.
• Unfälle: Handgelenksverletzungen können auch bei Ereignissen wie Autounfällen auftreten.

Dies sind die häufigsten Ursachen. Sehr selten können jedoch auch bestimmte Erkrankungen die Bänder im Handgelenk belasten und so eine Verstauchung verursachen. Zum Beispiel:

• Einige Infektionen .
• Entzündliche Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis .
• Psoriasis-Arthritis .

Kann eine Handgelenksverstauchung Komplikationen verursachen?

Eine einfache Verstauchung verursacht meist keine größeren Komplikationen. Bei einer Handgelenksverstauchung können jedoch gleichzeitig weitere Verletzungen auftreten. Diese gelten als die Hauptkomplikationen.

• Knochenbrüche: Manchmal kann es im Handgelenk im Rahmen einer Verstauchung zu einem Bruch oder einer Fraktur kommen. Dies trifft insbesondere auf Handgelenksbrüche zu, die als Colles-Frakturen und Smith-Frakturen bezeichnet werden.
• Muskelzerrungen oder -verstauchungen.
• Sehnenverletzungen.
• Nervenschädigung.

Deshalb wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage nachlassen. Dieser kann dann nach weiteren Schäden dieser Art suchen.

Woran erkennt ein Arzt mit Sicherheit, dass es sich um eine Verstauchung handelt?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, wird dieser zunächst Ihr Handgelenk untersuchen (körperliche Untersuchung) . Er wird Sie nach Ihren Symptomen fragen. Sie müssen dem Arzt genau beschreiben, was Sie getan haben, bevor die Schmerzen im Handgelenk begannen, wie die Schmerzen entstanden sind usw.

Der Arzt wird Sie dann bitten, Ihr Handgelenk vor- und zurückzubewegen, es zu beugen und zu strecken. Dies nennt man Beweglichkeitsprüfung . Teilen Sie dem Arzt mit, ob und wo es schmerzt.

Welche Art von Tests werden durchgeführt?

Oft wird Ihr Arzt eine Röntgenaufnahme Ihres verletzten Handgelenks anordnen. Dies kann helfen, das Ausmaß der Bänderverletzung im Handgelenk sowie etwaige Knochenschäden, Frakturen oder Brüche festzustellen.

Manchmal, insbesondere bei mutmaßlich schweren Verletzungen, kann Ihr Arzt eine MRT (Magnetresonanztomographie) oder eine CT (Computertomographie) anordnen. Diese Verfahren können Schäden an Weichteilgewebe wie Bändern und Sehnen deutlicher darstellen.

Was ist das „Terry-Thomas-Zeichen“?

Das ist schon ein etwas ungewöhnlicher Name, nicht wahr? Bei manchen Handgelenksverstauchungen entsteht eine kleine Lücke zwischen zwei Knochen im Handgelenk. Daher kommt auch der Name „Terry-Thomas-Zeichen“. Es gab mal einen britischen Komiker namens Terry Thomas. Er hatte eine kleine Lücke zwischen seinen beiden oberen Schneidezähnen. Deshalb ist diese Lücke im Handgelenk nach ihm benannt. Da die meisten Leute Terry Thomas heutzutage nicht mehr kennen, nennen Ärzte sie manchmal auch „David-Letterman-Zeichen“ oder „Madonna-Zeichen“. Ärzte nutzen dieses Zeichen zur Diagnose von Krankheiten.

Was kann man gegen eine Verstauchung des Handgelenks tun?

In den meisten Fällen lässt sich eine Handgelenksverstauchung zu Hause behandeln. Am wichtigsten ist es, Aktivitäten zu vermeiden, die das Handgelenk zusätzlich belasten, wie beispielsweise Sport oder andere anstrengende körperliche Tätigkeiten. Schmerzmittel aus der Apotheke, wie z. B. NSAR (z. B. Ibuprofen und Diclofenac) oder Paracetamol, können Schmerzen und Schwellungen lindern. Denken Sie jedoch daran, vor der Einnahme von Schmerzmitteln über mehr als 10 Tage Ihren Arzt zu konsultieren.

Es ist sehr wichtig, die RICE-Methode anzuwenden, sobald Schmerzen oder andere Symptome auftreten. Was genau ist RICE?

• Ruhe (R): Beenden Sie die Aktivität, die zur Verletzung geführt hat. Belasten Sie Ihr Handgelenk nicht zu stark, bis es verheilt ist.
• I (Eis) – Eis anwenden: Wickeln Sie einige Eiswürfel, einen Kühlakku aus dem Gefrierschrank oder einen Kühlakku in ein dünnes Handtuch und legen Sie ihn etwa 15 Minuten lang auf das verletzte Handgelenk. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich. Legen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut, da dies zu Verbrennungen führen kann.
• C (Kompression): Sie können Ihr Handgelenk mit einer elastischen Binde umwickeln, um die Schwellung zu reduzieren. Achten Sie aber darauf, die Binde nicht so fest anzuziehen, dass es eng wird, schmerzt oder die Blutzufuhr zu Hand und Fingern beeinträchtigt wird.
• E (Höhe) – Hochlagerung: Halten Sie Ihr Handgelenk und Ihre Hand möglichst immer über Herzhöhe. Sie können ein Kissen darauflegen.

Wichtig: Sollten sich Ihre Symptome nach einigen Tagen der Anwendung dieser Hausmittel nicht bessern, suchen Sie bitte unbedingt einen Arzt auf.

Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen möglicherweise empfehlen, eine Handgelenkbandage oder -schiene zu tragen. Dies nennt man Ruhigstellung . Sie hilft, Ihr Handgelenk in einer neutralen Position zu halten, bis es verheilt ist. Ihr Arzt/Ihre Ärztin wird Ihnen sagen, wie lange Sie die Bandage tragen sollten.

Ist bei einer Handgelenksverstauchung eine Operation erforderlich?

Eine Handgelenksverstauchung erfordert nur sehr selten einen operativen Eingriff. Sollten Sie sich jedoch bei einem Sturz oder Unfall das Handgelenk verstauchen und weitere schwere Verletzungen (z. B. einen Knochenbruch oder einen Sehnenriss) erleiden, kann eine Operation zur Behebung der Schäden notwendig sein.

Falls eine Operation erforderlich ist, kann diese minimalinvasiv mittels Arthroskopie durchgeführt werden. Dabei macht der Chirurg einen winzigen Schnitt am Handgelenk und führt eine kleine Kamera (Arthroskop) ein, um Knochen und Bänder zu untersuchen. Anschließend repariert er mit feinsten Instrumenten das Handgelenk und die beschädigten Bänder.

Bei sehr schweren Verletzungen kann jedoch eine offene Operation erforderlich sein. In diesem Fall führt der Chirurg einen Schnitt an der Rückseite des Handgelenks durch, richtet die Knochen aus und repariert die beschädigten Bänder.

Wie lange dauert es, bis eine Verstauchung des Handgelenks verheilt ist?

Eine Handgelenksverstauchung heilt in der Regel innerhalb weniger Wochen vollständig aus. Sobald Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Symptome wie Schmerzen und Schwellungen allmählich nachlassen. Für eine schnelle Genesung ist es wichtig, sich zu schonen und die Behandlung genau nach ärztlicher Anweisung durchzuführen.

Können Handgelenksverstauchungen verhindert werden?

Wenn man einige Dinge beachtet, kann man Handgelenksverstauchungen weitgehend verhindern.

Ob beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Wärmen Sie sich gut auf, bevor Sie mit dem Spielen oder Trainieren beginnen.
• Tragen Sie die für die jeweilige Sportart geeignete Schutzausrüstung . In manchen Sportarten werden beispielsweise Handgelenkschützer verwendet.
• Wenn dein Handgelenk schmerzt, spiele nicht einfach weiter. Wenn es weh tut, hör auf und ruh dich aus.
• Gönnen Sie Ihrem Körper nach anstrengender Aktivität Zeit zur Ruhe und Erholung .
• Nach den Aktivitäten abkühlen und dehnen .

Für die allgemeine Sicherheit sollten Sie Folgendes beachten:

• Halten Sie Ihr Zuhause und Ihren Arbeitsplatz sauber und frei von Gegenständen, die ausrutschen und herunterfallen könnten.
• Verwenden Sie stets geeignetes Werkzeug oder Gerät, um hoch oben befindliche Gegenstände zu erreichen. Steigen Sie niemals auf Stühle, Tische oder Theken. Benutzen Sie stattdessen beispielsweise eine kleine Leiter.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein hohes Sturzrisiko besteht, benutzen Sie einen Gehstock oder eine Gehhilfe .

Was ist zu erwarten, wenn man sich das Handgelenk verstaucht hat?

Eine vollständige Genesung nach einer HandgelenksverstauchungDas ist zu erwarten. Die meisten Verstauchungen sind vorübergehende Verletzungen. Sobald die Bänder verheilt sind, können Sie wieder all Ihren normalen Aktivitäten nachgehen.

Bevor Sie jedoch wieder Sport treiben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie Ihr Handgelenk erneut belasten, bevor es vollständig verheilt ist, erhöhen Sie möglicherweise das Risiko einer erneuten Verletzung, von Komplikationen und anderen Verletzungen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie stürzen oder sich auf andere Weise verletzen und Ihr Handgelenk schmerzt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn sich die Symptome nach einigen Tagen nicht bessern.

Bei einem schweren Unfall oder wenn Sie glauben, sich einen Knochen gebrochen zu haben, begeben Sie sich unverzüglich in die Notaufnahme.

Welche Fragen sollten Sie dem Arzt stellen?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, ist es ratsam, Fragen wie diese zu stellen:

• Habe ich eine Verstauchung oder eine andere Verletzung?
• Welche Behandlung benötige ich?
• Muss ich mein Handgelenk ruhigstellen? Wie lange?
• Werde ich operiert werden müssen?
• Wann kann ich wieder körperliche Aktivitäten wie Sport aufnehmen?

Kernaussage

Eine Handgelenksverstauchung ist eine sehr häufige Verletzung. Sie kann jedoch sehr unangenehm und schmerzhaft sein. Wenn Sie sich am Handgelenk verletzt haben, sei es durch einen Sturz oder beim Sport, und Schmerzen oder Schwellungen verspüren, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Dieser kann die Verletzung diagnostizieren und Sie behandeln, damit Sie schnellstmöglich wieder Ihren gewohnten Aktivitäten nachgehen können.

Denk daran, deine Genesung nicht zu überstürzen. Dein Körper braucht Zeit zum Heilen.

Beginnen Sie erst wieder mit Sport, wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt. Es mag etwas beunruhigend sein, einige Wochen nicht spielen oder trainieren zu können. Geduld, bis Sie vollständig genesen sind, hilft jedoch, zukünftigen Problemen vorzubeugen. Wir wünschen Ihnen gute Besserung!

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