Warum schwitzen wir? Lasst uns auf einfache Weise alles über Schweiß lernen!

In der Hitze unseres Landes zu schwitzen, ist nichts Ungewöhnliches, oder? Es ist völlig normal, dass wir schwitzen und unsere Kleidung nass wird, selbst wenn wir uns beim Sport anstrengen, in der Sonne arbeiten oder vor einer wichtigen Präsentation im Büro stehen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was dieser Schweiß eigentlich ist? Warum ist er so wichtig für unseren Körper? Auch wenn es manchmal lästig sein mag, ist Schwitzen etwas Wunderbares, das zu unserer Gesundheit beiträgt. Sprechen wir heute von Anfang an darüber.

Einfach ausgedrückt: Was ist Schweiß?

Schweiß, auch Transpiration genannt, ist eine salzige Flüssigkeit, die von winzigen Drüsen in unserer Haut produziert wird. Seine Hauptfunktion besteht darin, unsere Körpertemperatur auf einem bestimmten Niveau zu halten. Schweiß funktioniert wie die natürliche Klimaanlage unseres Körpers. Wenn unser Körper überhitzt, schwitzen wir, um die Temperatur zu senken und ihn abzukühlen. Deshalb bleiben wir auch in heißen Klimazonen oder beim Sportunterricht kühl.

Aber jetzt kommt die überraschende Tatsache: Schweiß ist eigentlich geruchlos! Ja, Sie haben richtig gehört. Schweiß ist eine geruchlose Flüssigkeit. Warum riecht Schweiß dann? Der Grund dafür sind die Bakterien, die natürlicherweise auf unserer Haut vorkommen. Wenn diese Bakterien mit Schweiß in Kontakt kommen und ihn zersetzen, entsteht der unangenehme Geruch.

Was sind die Hauptfunktionen des Schweißes?

Wie bereits erwähnt, besteht die Hauptfunktion des Schweißes in der Regulierung der Körpertemperatur (Thermoregulation). Sobald der Schweiß die Hautoberfläche erreicht, verdunstet er an der Luft. Durch diese Verdunstung werden Haut und darunterliegendes Gewebe gekühlt. So trägt der Schweiß dazu bei, eine gesunde Körpertemperatur von etwa 37 Grad Celsius (98,6 Grad Fahrenheit) aufrechtzuerhalten.

Aber nicht nur das, Schweiß erfüllt noch einige andere wichtige Funktionen.

• Spendet der Haut Feuchtigkeit: Bestimmte Substanzen im Schweiß (wie Aminosäuren) helfen, die Feuchtigkeit in unserer Haut zu bewahren und sie so bis zu einem gewissen Grad vor dem Austrocknen zu schützen.
• Schützt vor Hautinfektionen: Schweiß enthält natürliche Substanzen, sogenannte antimikrobielle Peptide. Diese unterstützen unser Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheitserregern wie Bakterien und Pilzen, die über die Haut in den Körper eindringen wollen.

Wir haben zwei Arten von Schweißdrüsen!

Diese winzigen Strukturen in unserer Haut, die Schweiß produzieren, werden Schweißdrüsen genannt. Man kann sie in zwei Haupttypen unterteilen. Ihre Funktionen unterscheiden sich geringfügig.

Was ist eigentlich im Schweiß enthalten?

Unser Schweiß besteht zu 99 % aus Wasser. Deshalb ist der Schweiß, den wir an einem heißen Tag produzieren, sehr flüssig. Die restlichen 1 % setzen sich aus anderen Bestandteilen zusammen.

Die restlichen 1 % bestehen hauptsächlich aus Natrium und Chlorid. Zusammen bilden diese beiden das Speisesalz. Es handelt sich dabei um Elektrolyte, die unser Körper benötigt. Darüber hinaus kann Schweiß Spuren folgender Stoffe enthalten:

• Kalium
• Vitamine
• Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Eisen
• Proteine ​​und Aminosäuren
• Giftstoffe wie Schwermetalle und BPA (in sehr geringen Mengen)

Der Schweiß der apokrinen Drüsen ist etwas anders. Obwohl er hauptsächlich aus Wasser besteht, enthält er auch relativ hohe Mengen an Lipiden, Proteinen und Ammoniak.

Erkrankungen im Zusammenhang mit Schwitzen

Obwohl Schwitzen normal ist, kann dieser Prozess manchmal gestört sein. Das bedeutet, dass man entweder zu viel oder gar nicht schwitzt. Dies können Symptome einer Erkrankung sein.

Schwitzen und Herzkrankheit

Das ist etwas, was wir alle unbedingt wissen müssen.

Dies geht in der Regel mit weiteren Symptomen wie Brustschmerzen, Engegefühl, Atemnot und Übelkeit einher. Manchmal, insbesondere bei Frauen, können jedoch starkes Schwitzen und Übelkeit die einzigen Symptome eines Herzinfarkts sein .

Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld eines dieser Symptome verspürt oder wenn Sie Zweifel haben, rufen Sie sofort einen Krankenwagen oder begeben Sie sich in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. In einem solchen Fall ist eine schnelle Behandlung lebensrettend.

Kann man durch Schwitzen "Giftstoffe" aus dem Körper entfernen?

Es gibt das Sprichwort, dass man sich ordentlich auspowern und in die Sauna gehen sollte, um alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Viele glauben das. Medizinisch gesehen steckt jedoch wenig Wahres in dieser Behauptung.

Wie bereits erwähnt, besteht Schweiß zu 99 % aus Wasser. Die restlichen 1 % bestehen hauptsächlich aus Salzen, die unser Körper benötigt. Giftstoffe wie Schwermetalle werden nur in sehr geringen Mengen ausgeschieden. Tatsächlich sind Leber und Nieren die beiden wichtigsten Reinigungszentren unseres Körpers. Diese beiden Organe filtern und entfernen Schadstoffe aus dem Körper.

Die Hauptfolge von übermäßigem Schwitzen ist Dehydrierung und Elektrolytverlust. Schwitzen an sich ist zwar gut, aber sich zum Schwitzen zu zwingen, um „Giftstoffe auszuscheiden“, kann mehr schaden als nutzen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Obwohl Schwitzen normal ist, ist es in folgenden Situationen wichtig, ärztlichen Rat einzuholen:

• Wenn Sie übermäßig schwitzen und dies Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.
• Wenn Sie eine plötzliche Zunahme oder Abnahme der Schweißmenge feststellen .
• Wenn Sie nachts ohne ersichtlichen Grund schweißgebadet aufwachen (Nachtschweiß).
• Wenn neben Schwitzen weitere Symptome wie Fieber, Gewichtsverlust, Brustschmerzen und Atembeschwerden auftreten.
• Wenn Sie das Gefühl haben , überhaupt nicht zu schwitzen , selbst wenn es heiß ist und Sie Sport treiben, könnte dies eine Erkrankung namens Anhidrose sein.

Insbesondere wenn Sie sich in einer heißen Umgebung aufhalten und nicht schwitzen, aber Symptome wie hohes Fieber (über 39,4 °C), gerötete, trockene Haut, Übelkeit, Schwindel und Krampfanfälle haben, könnte es sich um einen lebensbedrohlichen Hitzschlag handeln. In diesem Fall sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses begeben.