Haben Sie schon einmal ein Klingeln, Summen oder Klicken in den Ohren gehört? Dieses Geräusch, selbst wenn es draußen still ist, ist wirklich lästig. Es handelt sich um ein sehr häufiges Problem. Medizinisch wird es Tinnitus genannt . Obwohl es keine spezifische Heilung gibt, können wir einige der Auslöser und Verschlimmerungsursachen vermeiden. Sprechen wir also heute darüber, was Tinnitus verursachen kann.
Was sind die äußeren Ursachen von Tinnitus?
Übermäßiger Lärm ist die Hauptursache für Tinnitus. Stellen Sie sich vor, Sie hören laute Musik ohne Gehörschutz oder arbeiten an einem Ort mit großen Maschinen. Bei ständiger Lärmbelastung können die empfindlichen Strukturen im Innenohr geschädigt werden. Diese Schädigung kann Tinnitus verursachen.
Manchmal kann ein plötzlicher lauter Knall, wie eine laute Explosion oder ein Schuss, dies verursachen. Daher ist es sehr wichtig, beim Besuch von Musikkonzerten oder bei der Arbeit an lauten Arbeitsplätzen einen Gehörschutz zu tragen.
Wie wirken sich unsere Lebensgewohnheiten darauf aus?
Manche Dinge, die wir täglich tun, und unsere Gewohnheiten können ebenfalls Tinnitus verursachen oder verschlimmern.
Alkohol trinken
Alkoholkonsum erhöht nicht nur das Risiko, an Tinnitus zu erkranken, sondern kann ihn auch verschlimmern, falls er bereits besteht. Ein Grund dafür ist, dass Alkohol den Blutdruck erhöht . Ein erhöhter Blutdruck führt dazu, dass das Klingeln in den Ohren stärker wahrgenommen wird.
Rauchen
Rauchen ist eine weitere schlechte Angewohnheit, die zu Tinnitus beiträgt. Rauchen kann die Nervensignale stören, die Schall vom Ohr zum Gehirn leiten. Es kann auch das Mittelohr schädigen und so das Risiko eines Hörverlusts erhöhen. Dies kann wiederum zu Tinnitus führen.
Schlafprobleme
Das ist ein Teufelskreis. Wenn jemand mit Tinnitus nicht schlafen kann, wird das Geräusch stärker wahrgenommen. Versucht er hingegen, in einer ruhigen Umgebung zu schlafen , wird das Geräusch lauter und erschwert das Einschlafen.
Übung
Körperliche Aktivität kann die Auswirkungen von Tinnitus lindern. Das ist positiv. Allerdings können manche Sportarten und Übungen Tinnitus auch verschlimmern. Beispielsweise können Sportarten mit hoher Belastung wie Fußball und Basketball sowie schnelles Laufen das Ohr schädigen und Tinnitus verstärken. Auch Gewichtheben kann den Druck im und um das Ohr erhöhen und somit Tinnitus begünstigen.
Das heißt nicht, dass Sie mit dem Sport aufhören sollten. Stattdessen können Sie Ihre Ohren schützen, indem Sie sich vor dem Training aufwärmen, Ruhetage einlegen und Ihre Trainingseinheiten variieren, anstatt immer die gleiche Übung zu machen.
Können Essen und Trinken Tinnitus verursachen?
Die Forschung ist sich über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Tinnitus noch nicht einig. Einige Studien sprechen für oder gegen einen Zusammenhang. Dennoch werden einige Lebensmittel häufig im Zusammenhang mit Tinnitus genannt.
- Koffein: Manche behaupten, Kaffee oder Tee könnten Tinnitus verschlimmern, doch wissenschaftlich ist dies nicht eindeutig belegt. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Reduzierung des Koffeinkonsums die Symptome lindern kann. Andere wiederum legen nahe, dass ein vollständiger Verzicht den Tinnitus sogar verschlimmern kann. Daher ist es am besten , selbst zu entscheiden, basierend auf Ihren eigenen Erfahrungen . Wenn Sie eine Tasse Kaffee gut vertragen, genießen Sie ihn weiterhin. Sollten Sie jedoch das Gefühl haben, dass er die Geräusche verstärkt, versuchen Sie, den Konsum etwas zu reduzieren.
- Natrium: Wenn Ihr Tinnitus durch eine Innenohrerkrankung wie Morbus Menière verursacht wird, kann eine salzreiche Ernährung die Beschwerden verschlimmern. Denn Salz führt dazu, dass der Körper Wasser einlagert, wodurch der Flüssigkeitsdruck im Ohr steigt. Zu viel Salz kann außerdem den Blutdruck erhöhen, was wiederum den Tinnitus verstärken kann.
- Hoher Fettgehalt: Einige Studien deuten darauf hin, dass eine fettreiche Ernährung das Risiko für Tinnitus erhöhen kann. Dies könnte daran liegen, dass solche Ernährungsweisen das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Tinnitus aufgrund physischer Ursachen und Krankheiten
Tinnitus kann auch durch verschiedene Erkrankungen und Beschwerden im Körper verursacht werden. Einige davon sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
| Physische Ursache | Wie es sich auswirkt |
|---|---|
| Altern | Tinnitus tritt häufig bei altersbedingtem Hörverlust auf. Er kann auch durch Veränderungen im Innenohr (Cochlea) und im Gehirn verursacht werden. |
| Bluthochdruck (Hypertonie) | Wenn der Blutdruck steigt, verändert sich die Blutversorgung des Ohrs, wodurch weniger Sauerstoff zum Ohr benötigt wird, was zu Schäden führen kann. |
| Ohrenschmalzansammlung | Ohrenschmalz kann sich ansammeln und gegen das Trommelfell drücken, was zu Veränderungen des Ohrdrucks und somit zu Tinnitus führen kann. |
| Kopf- oder Nackenverletzungen | Solche Unfälle können die Strukturen des Ohrs, die Nerven, die den Schall leiten, oder die Teile des Gehirns, die den Schall verarbeiten, schädigen. |
| Sinusdruck | Eine Erkältung, Grippe oder Nasennebenhöhlenentzündung kann zu verstopfter Nase und Druck im Mittelohr führen, was wiederum Tinnitus zur Folge haben kann. |
| Kiefergelenksstörung | Das Gelenk, das das Ohr mit dem Schädel verbindet, befindet sich sehr nah am Ohr. Erkrankungen dieses Gelenks können Tinnitus verursachen. |
Darüber hinaus kann Tinnitus auch ein Symptom von Anämie, Schilddrüsenproblemen (Hypothyreose/Hyperthyreose) und verschiedenen anderen Erkrankungen sein.
Der Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und Tinnitus
Tinnitus kann Stress und Angstzustände auslösen. Besonders belastend ist es, wenn man das Geräusch den ganzen Tag hört. Umgekehrt können Stress und Angstzustände aber auch Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die starkem Stress ausgesetzt sind, ein ähnliches Risiko haben, an Tinnitus zu erkranken, wie Menschen, die Lärm ausgesetzt sind.
Können bestimmte Medikamente Tinnitus verursachen?
Ja, Tinnitus kann als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten. Diese Medikamente werden als ototoxische Arzneimittel bezeichnet.
- Einige Schmerzmittel (z. B. Aspirin, Ibuprofen)
- Einige Antibiotika
- Einige Krebsmedikamente
- Einige Antidepressiva
- Diuretika
Sehr wichtig: Tinnitus verschwindet oft, wenn Sie die Einnahme dieser Medikamente beenden. Setzen Sie jedoch ein von Ihrem Arzt verschriebenes Medikament nicht abrupt ab , nur weil Sie vermuten, dass es diese Nebenwirkungen verursacht. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann Ihnen möglicherweise ein alternatives Medikament verschreiben.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie ein Klingeln in den Ohren verspüren, das innerhalb einer Woche nicht verschwindet, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und Ihre Ohren untersuchen lassen.
Insbesondere bei Tinnitus mit plötzlichem Hörverlust sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Es könnte sich um einen medizinischen Notfall handeln. Begeben Sie sich in diesem Fall in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.
Denken Sie daran, dass Tinnitus auch ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung sein kann. Daher ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, um sich ein vollständiges Bild zu machen.
Kernaussage
- Tinnitus ist ein häufiges Leiden, das viele Ursachen haben kann.
- Es ist sehr wichtig, laute Geräusche zu vermeiden und Ihre Ohren zu schützen. Halten Sie die Lautstärke beim Benutzen von Kopfhörern niedrig.
- Ein gesunder Lebensstil (gute Ernährung, Bewegung und Verzicht auf Rauchen und Alkohol) kann das Risiko verringern.
- Wenn das Klingeln in den Ohren anhält oder lästig ist, sollten Sie es nicht ignorieren. Es könnte ein frühes Anzeichen für einen Hörverlust oder ein anderes Gesundheitsproblem sein.
- Sollten Sie diesbezüglich Zweifel oder Bedenken haben, sprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt .
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