Belastungskopfschmerz – Ist das etwas, wovor man sich fürchten muss? Schauen wir uns das mal genauer an.

Stellen Sie sich vor, Sie trainieren im Fitnessstudio, schwitzen stark oder joggen etwas intensiver. Plötzlich spüren Sie einen stechenden Schmerz im Kopf, als würde er explodieren. Manchmal passiert das auch beim starken Husten oder Heben schwerer Gegenstände. Kennen Sie das? Viele Menschen erschrecken in solchen Momenten, aber es könnte sich um einen sogenannten Belastungskopfschmerz handeln, der in der Regel harmlos ist. Erfahren Sie heute mehr darüber.

Einfach ausgedrückt: Was genau sind Anstrengungskopfschmerzen?

Belastungskopfschmerzen treten auf, wenn wir uns körperlich anstrengen oder unmittelbar danach. Sie setzen plötzlich ein und verschwinden innerhalb weniger Minuten oder Stunden. Manchmal können sie aber auch ein paar Tage anhalten. Wichtig ist , dass in den meisten Fällen keine ernsthafte Grunderkrankung vorliegt.

Was verursacht diese Schmerzen?

Diese Schmerzen können durch alles verursacht werden, was den Körper ermüdet. Zum Beispiel:

• Gewichtheben
• Sportarten wie Laufen und Aerobic
• Sex haben
• Lautes Husten oder Niesen
• Starkes Pressen beim Stuhlgang auf der Toilette

Da körperliche Anstrengung eine Hauptursache dafür ist, wird es auch als „Sportkopfschmerz“ bezeichnet. Es wird auch als „Gewichtheberkopfschmerz“ bezeichnet, weil es häufiger bei Menschen auftritt, die Gewichte heben.

Warum passiert uns das?

Es ist ganz einfach. Beim Sport benötigen unsere Muskeln mehr Blut und Sauerstoff. Um diesen Bedarf zu decken, schlägt unser Herz schneller und pumpt Blut durch den Körper. Dabei weiten sich die Blutgefäße (Venen und Arterien) im Kopf, damit mehr Blut fließen kann. Man kann es sich vorstellen wie ein vergrößertes Wasserrohr. Durch die plötzliche Weitung dieser Blutgefäße und den damit verbundenen Blutdruckanstieg entsteht Druck im Schädel. Dieser Druck ist das, was wir als Kopfschmerzen empfinden.

Was sind die Symptome?

Die Symptome eines Belastungskopfschmerzes können von Person zu Person variieren. Neben den häufig auftretenden Symptomen gibt es jedoch auch einige, die sich manchmal wie eine Migräne anfühlen können.

Wie lange dauern diese Schmerzen schon an?

Meistens dauern diese Schmerzen zwischen 5 Minuten und 48 Stunden (2 Tagen) . Sie sind nicht immer von Dauer. Normalerweise treten sie alle 3 bis 6 Monate auf und verschwinden dann von selbst.

Wie genau diagnostiziert ein Arzt dies?

Bei häufigen oder starken Kopfschmerzen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch wenn Belastungskopfschmerzen meist harmlos sind, ist es wichtig, andere ernsthafte Erkrankungen als Ursache auszuschließen.

Der Arzt wird zunächst prüfen, ob andere Ursachen vorliegen. Dazu führt er möglicherweise einige Tests durch, wie zum Beispiel:

• Angiographie: Hierbei werden die Blutgefäße im Gehirn untersucht. Hierfür können Scans namens „(CTA – Computertomographie-Angiographie)“ oder „(MRA – Magnetresonanz-Angiographie)“ verwendet werden.
• MRT-Untersuchung: Zur Erstellung eines detaillierten Bildes des Gehirns.
• Lumbalpunktion: Bei dieser Untersuchung wird eine kleine Menge Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) aus dem Rückenmark entnommen. Dies kann helfen, Infektionen oder Blutungen im Bereich des Gehirns festzustellen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Diese Kopfschmerzen werden in der Regel wie gewöhnliche Kopfschmerzen behandelt. Von einer Selbstmedikation ist jedoch abzuraten. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er oder sie kann Ihnen Medikamente wie die folgenden empfehlen:

• NSAIDs: Schmerzmittel wie beispielsweise Indomethacin, die von einem Arzt verschrieben werden.
• Beta-Blocker: Medikamente wie Nadolol und Propranolol. Diese werden zur Langzeitbehandlung von Schmerzen eingesetzt.
• Rezeptfreie NSAR: Schmerzmittel wie Naproxen, die Sie in der Apotheke kaufen können. Diese sollten jedoch nur nach ärztlicher Anweisung und für einen kurzen Zeitraum eingenommen werden.

Was können wir tun, um diesen Schmerz zu verhindern?

Am besten ist es, die schmerzauslösende Aktivität zu vermeiden. Das ist aber nicht immer möglich. Daher gibt es einige Dinge, die Sie ausprobieren können, um die Schmerzen zu lindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Coenzym Q10, Magnesium und Riboflavin (Vitamin B2) helfen kann, diese Kopfschmerzen zu verhindern. Sie sollten jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese einnehmen.

Wann sollten wir uns deswegen Sorgen machen und sofort einen Arzt aufsuchen?

Obwohl Belastungskopfschmerzen in der Regel harmlos sind, gibt es einige Symptome, die man nicht ignorieren sollte. Sie könnten auf eine ernstere Erkrankung hinweisen.