Lasst uns mehr über das Sehvermögen erfahren. Was bedeutet 20/20-Sehschärfe?

Haben Sie bei einer Augenuntersuchung schon einmal von einem Augenarzt gehört: „Ihre Sehschärfe beträgt 20/20“? Oder vielleicht hat es auch ein Freund von Ihnen gesagt. Viele Menschen glauben, dass 20/20 perfektes Sehen bedeutet. Aber stimmt das wirklich? Finden wir heraus, was es mit dem Mythos der „20/20“ auf sich hat.

Was ist eine Sehschärfe von 20/20?

Einfach ausgedrückt: Eine Sehschärfe von 20/20 entspricht normaler Sehschärfe. Sie misst, wie klar und scharf man etwas in einer Entfernung von 20 Fuß (ca. 6 Meter) erkennen kann. Augenärzte bezeichnen dies als Sehschärfe.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen zur Augenuntersuchung und sollen auf eine Tafel mit Buchstaben schauen. Sie sind 20 Fuß (ca. 6 Meter) von der Tafel entfernt.

• Die erste Zahl (20): Sie gibt an, wie weit Sie von der Buchstabentafel entfernt sind. Bei Sehtests beträgt dieser Wert immer 20, da die Standardentfernung 20 Fuß (ca. 6 Meter) beträgt.
• Die zweite Zahl (20 auf der anderen Seite): Diese Zahl gibt an, aus welcher Entfernung eine Person mit normalem Sehvermögen ein Objekt mit der gleichen Klarheit und Schärfe sieht wie Sie es aus einer Entfernung von 20 Fuß sehen würden.

Das heißt, wenn Sie eine Sehschärfe von 20/20 haben, können Sie aus 20 Fuß Entfernung genauso scharf sehen wie jemand mit normaler Sehschärfe. Dies ist „normale“, nicht „perfekte“ Sehschärfe. Erstaunlicherweise haben nur etwa 35 % der Weltbevölkerung eine Sehschärfe von 20/20, unabhängig davon, ob sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen oder sich einer Augenoperation unterzogen haben.

Sehen Sie, manchmal wird Ihre Sehschärfe mit 20/15 angegeben. Das bedeutet, dass etwas, das Sie aus 20 Fuß Entfernung sehen können, für jemanden mit normaler Sehschärfe 15 Fuß entfernt sein müsste, um es genauso scharf zu erkennen. Das heißt, Ihre Sehkraft ist überdurchschnittlich gut!

Wenn Ihre Sehschärfe 20/40 beträgt, bedeutet das, dass etwas, das Sie aus 20 Fuß Entfernung sehen können, von jemandem mit normaler Sehschärfe aus 40 Fuß Entfernung scharf erkannt wird. Ihre Sehschärfe liegt also etwas unter dem Durchschnitt, da Sie näher herangehen müssen als der Durchschnitt, um etwas scharf zu sehen. Aber keine Sorge, auch wenn Ihre Sehschärfe unter 20/20 liegt, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu verbessern.

So wie in unserem Land Entfernungen in Fuß gemessen werden, verwenden einige Länder der Welt das metrische System. In diesen Ländern wird eine Sehschärfe von 20/20 als 6/6-Sehschärfe bezeichnet. Das heißt, dort wird gemessen, ob man etwas in 6 Metern Entfernung scharf erkennen kann, anstatt in 20 Fuß.

Ist eine Sehschärfe von 20/20 das Einzige, was bei der Sehkraft zählt?

Eine Sehschärfe von 100 % (20/20) ist zwar wichtig, um die Welt klar zu sehen, aber es gibt noch andere Aspekte, die für das Sehvermögen wichtig sind. Dazu gehören:

• Farbsehen: Die Fähigkeit, Farben genau zu erkennen.
• Augenausrichtung: Diese ist sehr wichtig für die Tiefenwahrnehmung und das dreidimensionale Sehen. Sie erfordert das reibungslose Zusammenspiel beider Augen.
• Nachtsicht: Das Maß an Sehvermögen in der Dunkelheit.
• Peripheres Sehen: Der Bereich des Sichtfelds, der zur Seite wahrgenommen werden kann, ohne den Kopf zu drehen.

Verstehst du? Eine Sehschärfe von 20/20 ist nur ein Aspekt des Sehens. Alle diese Faktoren tragen zu einem insgesamt guten Sehvermögen bei.

Warum ist gutes Sehvermögen so wichtig?

Gutes Sehvermögen ist für Ihre Sicherheit unerlässlich. Denken Sie nur daran: ein Auto auf der Straße zu sehen oder beim Treppenabstieg keine Stufe zu verpassen – all das erfordert gutes Sehvermögen.

Gutes Sehvermögen ist außerdem sehr wichtig für eine hohe Lebensqualität . Ihre Sehkraft beeinflusst Ihre Arbeit, Ihre sozialen Aktivitäten, Ihre Hobbys, das Lesen – einfach alles. Gutes Sehvermögen kann bedeuten, dass Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen. Am wichtigsten ist, dass Sie scharf genug sehen, um mit Ihrer Umgebung und Ihren Mitmenschen zu interagieren – mit oder ohne Sehhilfe.

Gutes Sehvermögen bedeutet mehr als nur das Vermeiden von scharfen Ecken. Es hilft Ihnen auch, geistig fit zu bleiben und gibt Ihnen die Kraft, Ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen. Das Lesen eines Rezepts beim Kochen, das Entziffern der Packungsbeilage, das Lesen der Warnhinweise auf Reinigungsmitteln und das Erkennen von Verkehrsschildern und Busliniennummern beim Autofahren erfordern gutes Sehvermögen.

Woran erkennt man, ob man eine Sehschärfe von 20/20 hat?

Ein Augenarzt wird Ihre Sehkraft mit einer Augenuntersuchung testen. Dabei werden in der Regel mehrere Methoden angewendet, die wichtigsten sind:

• Sehschärfentest: Das ist der Test, den ich vorhin erwähnt habe, bei dem man Buchstaben auf einer Tafel lesen muss. Diese Tafel heißt Snellen-Tafel . Manchmal werden anstelle von Buchstaben auch Tafeln mit Formen verwendet, insbesondere für kleine Kinder.
• Retinoskopie: Dabei werden verschiedene Linsen ins Auge gehalten, um zu sehen, welche Ihnen scharfes Sehen ermöglicht. Der Arzt führt dies durch, während er mit einer Lampe in Ihr Auge leuchtet.
• Autorefraktion: Dabei schauen Sie in ein Gerät (beispielsweise auf ein Bild eines Hauses auf einem Feld oder eines Heißluftballons am Ende einer langen Straße). Das Gerät misst automatisch Ihre Sehschärfe. Der Arzt nutzt diese Messwerte, um Ihre Sehkraft weiter zu beurteilen und Ihnen die passende Brillenstärke zu verschreiben.

Was sind die Gründe dafür, dass meine Sehschärfe möglicherweise nicht 20/20 beträgt?

Die häufigsten Ursachen für eine Sehschärfe unter 20/20 sind Brechungsfehler. Dabei handelt es sich um Veränderungen der Augenform, die zu verschwommenem Sehen führen. Dazu gehören:

• Weitsichtigkeit oder Hyperopie: Die Sehschwäche, bei der nahe Objekte verschwommen erscheinen und manchmal auch entfernte Objekte leicht verschwommen wirken.
• Kurzsichtigkeit: Eine Sehschwäche, bei der entfernte Objekte verschwommen und nahe Objekte scharf gesehen werden.
• Altersweitsichtigkeit: Dies ist eine altersbedingte Sehschwäche. Sie erschwert das Lesen naher Objekte wie Bücher und Zeitungen. Sie beginnt in der Regel nach dem 40. Lebensjahr.
• Astigmatismus: Bei dieser Hornhautverkrümmung ist das Auge nicht perfekt kugelförmig, sodass die Lichtstrahlen nicht im selben Punkt im Auge gebündelt werden. Dadurch können sowohl nahe als auch ferne Objekte leicht verzerrt und verschwommen erscheinen.

Neben diesen Brechungsfehlern können auch andere Augenerkrankungen Ihr Sehvermögen beeinträchtigen. Einige Beispiele sind:

• Katarakte: Trübung der Augenlinse.
• Hornhauterkrankungen: Erkrankungen, die in der Hornhaut, der transparenten Membran an der Vorderseite des Auges, auftreten.
• Diabetesbedingte Retinopathie: Schädigung der Netzhaut im hinteren Teil des Auges, verursacht durch Diabetes.
• Glaukom: Schädigung des Sehnervs durch erhöhten Augeninnendruck.
• Netzhauterkrankungen: Verschiedene Erkrankungen, die in der Netzhaut des Auges auftreten.
• Erkrankungen wie Strabismus , zum Beispiel Amblyopie/Schwachsichtigkeit.

Es ist auch möglich, überdurchschnittliches Sehvermögen zu haben, aber das ist etwas weniger wahrscheinlich.

Wie wird eine verminderte Sehschärfe behandelt?

Bei Fehlsichtigkeiten stehen Ihnen zahlreiche Behandlungsmethoden zur Verfügung, um Ihre Sehschwäche zu korrigieren. Ziel dieser Behandlungen ist es, Ihre Sehschärfe so nah wie möglich an 1,0 (20/20) heranzuführen. Dazu gehören:

• Brille: Dies ist die gebräuchlichste und einfachste Methode.
• Kontaktlinsen: Eine gute Alternative für alle, die keine Brille mögen.
• Chirurgische Sehkorrektur: Verfahren wie die Laserchirurgie können das Sehvermögen dauerhaft verbessern.

Wenn Sie weitere Augenerkrankungen haben, kann eine Operation oder eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein. Zusätzlich benötigen Sie möglicherweise eine Brille oder Kontaktlinsen. Auch wenn Sie dann nicht immer eine Sehschärfe von 100 % erreichen, können Sie dennoch eine Sehschärfe erzielen, mit der Sie gut leben können.

Kann ich das Risiko verringern, dass meine Sehschärfe unter 20/20 sinkt?

Ja, absolut. Es gibt viele Möglichkeiten, die Augengesundheit zu erhalten und das Risiko einer Sehbehinderung zu verringern. Dazu gehören:

• Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig untersuchen: Mindestens einmal im Jahr oder alle zwei Jahre. Das ist wichtig, auch wenn Sie keine Brille tragen.
• Tragen Sie eine Schutzbrille:Tragen Sie beim Umgang mit potenziell gefährlichen Stoffen eine Schutzbrille. Tragen Sie außerdem eine Sonnenbrille, wenn Sie sich in der Sonne aufhalten. Dies schützt Ihre Augen vor schädlichen ultravioletten Strahlen .
• Wenn Sie Tabak- oder Nikotinprodukte konsumieren, suchen Sie ärztlichen Rat, um damit aufzuhören . Rauchen ist sehr schädlich für die Augen.
• Achten Sie auf die richtige Ernährung: Ihre Augen benötigen verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, um optimal zu funktionieren. Integrieren Sie Blattgemüse, gelbes Obst und Gemüse in Ihre Ernährung.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht. Übergewicht kann zu Krankheiten wie Diabetes führen, die auch die Augen beeinträchtigen können.
• Waschen Sie Ihre Hände häufig: Dadurch können Sie verhindern, dass Keime und Infektionen in Ihre Augen gelangen.
• Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, befolgen Sie die Anweisungen zur Reinigung und zum rechtzeitigen Austausch.
• Ignorieren Sie keine Augensymptome oder Sehstörungen, insbesondere wenn diese plötzlich auftreten. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
• Wenn Sie chronische Erkrankungen wie Diabetes haben, achten Sie auf eine gute Blutzuckereinstellung. Dadurch lassen sich die negativen Auswirkungen auf Ihre Augen begrenzen.
• Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause: Besonders wenn Sie viel visuell arbeiten oder lange auf einen Computerbildschirm starren, ist es wichtig, Ihren Augen regelmäßig eine Pause zu gönnen. Die 20-20-20-Regel kann dabei helfen: Schauen Sie alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf einen Punkt in etwa 6 Metern Entfernung.

Abschließend noch einige wichtige Punkte (Kernaussage)

Unabhängig von Ihrem Sehschärfetestergebnis sind Ihre Augen wie die Fenster, durch die Sie die Welt um sich herum sehen. Es ist sehr wichtig, sie gut zu pflegen. Dadurch können Sie das Risiko eines Sehverlusts verringern.

Denken Sie daran: 20/20 bedeutet lediglich „normales“ Sehvermögen, nicht „perfektes“. Wenn Sie Bedenken oder Unsicherheiten bezüglich Ihres Sehvermögens haben, ist es ratsam, einen Augenarzt aufzusuchen.

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