Verändert sich Ihre Stimme? Erfahren Sie mehr über Stimmtherapie.

Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihre Stimme am Ende des Tages heiser wird? Vielleicht sprechen Sie viel. Vielleicht sind Sie Lehrer, Anwalt, Verkäufer oder Sänger. Heute sprechen wir über eine sehr wirksame Behandlungsmethode für solche Stimmprobleme: Stimmtherapie.

Was ist Stimmtherapie?

Vereinfacht gesagt, besteht Stimmtherapie aus gezielten Übungen und Behandlungen, die Menschen mit Stimmproblemen helfen, diese zu überwinden. Ähnlich wie Physiotherapie bei Verletzungen der Extremitäten eingesetzt wird, dient sie der Behandlung unserer Stimme.

Diese Behandlungen zielen hauptsächlich darauf ab, die Stimmbänder zu heilen und stimmschädigende Angewohnheiten zu korrigieren . Dadurch kann Ihre Stimme gestärkt, geklärt und so nah wie möglich an Ihren ursprünglichen Klang zurückgeführt werden. Manchmal können diese Behandlungen auch dazu beitragen, Stimmstörungen vorzubeugen.

Schauen wir uns zunächst an, wie unsere Stimme entsteht.

Das ist ein sehr interessanter Vorgang. Wenn wir einen Laut erzeugen, strömt Luft aus unserer Lunge durch die Luftröhre in den Kehlkopf, einen Teil des Rachens. Im Kehlkopf befindet sich der Hauptteil unserer Stimme, die beiden Stimmbänder .

Sie funktionieren wie die Saiten einer Gitarre, zwei flexible Muskeln. Wenn Luft aus der Lunge durch sie hindurchströmt, geraten diese beiden Stimmbänder in Schwingung. Diese Schwingung erzeugt die Schallwellen, aus denen unsere Stimme besteht.

Normalerweise schwingen die beiden Stimmbänder eines gesunden Menschen gleichmäßig und erzeugen so einen klaren Klang. Verändert sich jedoch die Funktion der Stimmbänder – schließen oder öffnen sie sich nicht richtig oder schwingen sie unterschiedlich –, verändert sich die Stimmqualität. Die Stimme kann dann heiser, schwach oder sogar ganz verloren gehen.

Wer benötigt eine Stimmtherapie? Was sind Stimmstörungen?

Stimmprobleme können Menschen jeden Alters betreffen, von kleinen Kindern bis zu Erwachsenen. Wenn Sie an einer der folgenden Beschwerden leiden, kann Ihr Arzt Sie zu einer Stimmtherapie überweisen.

Wer führt diese Behandlung durch?

Bei Stimmproblemen sollten Sie sich zunächst an einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO-Arzt) wenden. Dieser Arzt kann auch ein Laryngologe sein.

Nach der Untersuchung Ihres Zustands wird Ihr Arzt Sie an einen Stimmtherapeuten überweisen. Es gibt mehrere Spezialisten, die diese Behandlung anbieten können.

• Sprachtherapeuten: Sie sind es, die diese Behandlung hauptsächlich durchführen.
• Atemtherapeut: Wenn Sie Atemprobleme haben, benötigen Sie möglicherweise deren Hilfe.
• Stimmcoach: Sie helfen Menschen, insbesondere Sängern, den richtigen Umgang mit ihrer Stimme zu erlernen.

Was wird in der Stimmtherapie gemacht?

Während dieser Behandlungssitzung wird Ihnen Ihr Therapeut verschiedene Übungen zeigen, um Ihre Stimmfunktion zu verbessern. Diese Übungen können je nach Ihrem individuellen Zustand variieren.

Hauptsächlich werden Übungen wie diese durchgeführt:

• Atemübungen: Die Kontrolle der Atmung ist für eine deutliche Aussprache sehr wichtig. Diese Übungen lehren Sie, Ihr Zwerchfell zu kontrollieren und Ihre Atmung gezielt einzusetzen.
• Übungen zur Entspannung der Rachenmuskulatur: Stimmprobleme entstehen meist durch unnötige Anspannung der Rachenmuskulatur beim Sprechen. Dehnübungen und Massagen können diese Verspannungen lösen.
• Übungen zur korrekten Stimmmodulation: Es werden spezielle Stimmmuster geübt, die die Stimmbänder auf gesunde Weise stimulieren, ohne sie zu schädigen. Beispiele hierfür sind leises Summen, das Erzeugen von Lauten durch Lippenvibration und das Sprechen mit einem Strohhalm (Strohhalmphonation).
• Stimmkräftigungsübungen: Bei einer Schwäche der Stimmbänder werden spezielle Übungen durchgeführt, um diese zu stärken und die Atemkraft zu erhöhen.

Welche Vorteile bieten diese Behandlungen? Wie lange dauert die Behandlung?

Einer der größten Vorteile der Stimmtherapie ist , dass sie keine Nebenwirkungen oder Risiken birgt . Es handelt sich um eine sehr sichere Behandlungsmethode.

Für Menschen, die ihre Stimme häufig beanspruchen, ist diese Behandlung sehr hilfreich, um die Stimme gesund zu erhalten und Erkrankungen vorzubeugen. Auch bei Erkrankungen wie Schwellungen oder kleinen Tumoren der Stimmbänder ist diese Behandlung unerlässlich, um diese zu heilen und die Stimmbänder nach einer Operation wiederherzustellen.

Die Behandlungsdauer hängt von Ihrem Zustand ab. Die meisten Patienten benötigen diese Behandlung ein- bis zweimal wöchentlich über mehrere Monate . Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie die Übungen, die Ihnen Ihr Therapeut zeigt, zu Hause genau durchführen.Dieses Training ist der wichtigste Grund für den Erfolg der Behandlung.

Was Sie tun können, um Ihre Stimme zu schützen

Neben der Behandlung müssen wir auch auf die Dinge achten, die wir täglich tun, um unsere Stimme gesund zu erhalten. Wir nennen das „Stimmhygiene“.

Wann sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, ignorieren Sie diese nicht. Suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf.

• Wenn Ihre Stimme seit mehr als zwei Wochen heiser ist.
• Wenn Sie Ihre Stimme vollständig verloren haben (Laryngitis) und sich dies innerhalb weniger Wochen nicht bessert.
• Wenn Sie Schmerzen im Nacken oder einen Kloß im Hals verspüren.
• Wenn Sie Atembeschwerden haben.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Sprechen oder Schlucken haben.

Es ist unbedingt erforderlich, ärztlichen Rat einzuholen, da diese Symptome ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein können.